“春困”时的饮食

<正>春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓"春困",但如能在饮食上加以调整,可以缓解"春困",使你精力充沛。一、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是:早餐摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。     

老人“八反”里的医学

"八反"之说,是300多年前明末大文学家冯梦龙在《古今笑史》一书中载的:"夜不卧而昼睡;子不爱而爱孙;近事不记而记远事;哭无泪而笑有泪;近不见而远见;打却不痛,不打却痛;面白却黑,发黑却白;如厕不能蹲,作揖却蹲;此老人‘八反’也"。这些虽属笑话,但从医学角度     

自制香袋提神防病

春风送暖,气温回升,但是,这时人们却会感到困乏无力,提不起精神,这叫做“春困”。春困可利用嗅觉刺激的方法来克服。自制一只     

山药荸荠都提精气神

注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。孙思邈的《千金方》中有记载：春天饮食应省酸增甘，以养脾气”。多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上春季养生的佳品。     

中央人民广播电台红色唱响主题演出季

为迎接党的十八大的胜利召开、贯彻落实党的十七届六中全会精神,推动文化大发展、大繁荣,中央人民广播电台推出文化发展工程,彰显国家电台文艺宣传的地位和影响力,为听众朋友提供丰富多彩、形式多样的优秀文艺作品。金秋十月,"红色唱响"主题演出系列分别以"交响之夜"、"红色唱响"主题晚会、"LIVE之夜"、"金曲之夜"、"民谣之夜"、"青春之夜"分为6场晚会。全国22家地方音乐、文艺频率协办并同步播出;新浪、搜狐、     

政经资讯

话语"GDP曲线与睡眠曲线之间有着惊人的关联度:GDP走高,睡眠值走低;GDP走低,睡眠值走高。20世纪60年代的美国、70年代的日本和80年代的"亚洲四小龙"都曾由于经济的飞跃而兴奋得睡不着,现在轮到我们了。"     

卧底记者

记者卧底,选择的是一条在黑夜行走的路,也是挑战自己的生存极限。夜总是那么黑,黑暗的角落里暗藏着龌龊之人的苟且之事,黑暗中又遍布陷阱,杀机四伏。有些记者干嘛不安份呢?除了好奇心,还有责任心。有的记者真的舍身取义的味道,明知山有虎,偏向虎山行;有的记者可能经过卧底,引爆了"地雷"。这也好,让行走者不再度被炸得血肉模糊,能多在阳光下昂首阔步。但有的记者却拿捏不准分寸,卧底卧进了粪坑里,实在让人笑掉大牙,可悲但不可耻,种豆长出棵断肠草,事与愿违,谁之过昵?我们相信,读者并不傻……     

一项提高采编水平的好举措——《永康日报》运用“夜编手记”推进报纸转型

《永康日报》运用"夜编手记"指导办报、推进报纸转型,已坚持了一年零七个月。"夜编手记"伴随着报纸转型,贯穿了报社编委会对办报的思考,有力地推动了报纸面貌的变化。把"夜编手记"作为一项制度2006年9月,浙江日报报业集团派往《永康日报》协助改版的顾国庆向编委会提议,夜班总编应写"夜编手记",总结每天办报得失,这对指导改版十分必要。在指导改版的一个月时间里,顾国庆每天写的"夜编手记"引起了采编人员的极大兴趣,也引起了编委会的重视。     

英国“世界读书夜”阅读推广活动研究

英国"世界读书夜"阅读推广活动以"更多的人享受阅读的快乐"为愿景,通过赠书等形式致力于成年人阅读推广活动的开展。介绍英国"世界读书夜"阅读推广活动的开展情况及其取得的成效,提出对我国开展阅读推广活动的建议。通过对"世界读书夜"及英国阅读协会等官网的信息进行分析研究,了解英国"世界读书夜"现状,对我国阅读推广的启示:重视成年人的阅读推广、注重媒体宣传与互动、多方合作、评估阅读推广效果。     

图说

<正>"2012春季电脑展"在台北世贸一馆开展(新华社照片,台湾)2012年4月6日,为期4天的"2012春季电脑展"在台北世贸一馆开展,本届电脑展设约1100个摊位,汇集150家各领域厂商,集中展示平板电脑、智能型手机、数字电视、数码单反相机等电子新品。图为参观者在台北春季电脑展上体验3D立体电视。新华社发吴景腾摄     

一味的模仿和恶搞“山寨文化”必将会走向衰亡

<正>忽如一夜春风来,"山寨文化"遍地开。从"山寨手机"开始,"山寨机"迅速窜红,成为家喻户晓的流行词汇。除了形形色色的"山寨机",如"山寨相机"、"山寨笔记本"、"山寨液晶"等"山寨"类消费电子产品,其他各种各样版本的     

变静为动 乐在其中——《让阅读动起来——手工绘本制作宝典》序言

在中国传统文化中,阅读是"静"的。"静读"被奉为阅读的最佳境界,无论是"凿壁借光""囊萤映雪"的寒生阅读,或者"青灯黄卷""焚膏继晷"的学人阅读;还是"雪夜闭门读禁书""红袖添香夜读书"的士人阅读,或者独坐湖心亭享受"过桥米线"美味的秀才阅读,都离不开夜之静、雪之静和雪夜的静中之静,似乎惟有寂静才是阅读的胜景。在中国传统文化中,阅读更是"苦"的。"苦读"被奉为阅读的至高境界,"悬梁刺股"     

描写场面 活现人物——读《史记·项羽本纪·垓下之战》

项王军壁垓下,兵少食尽,汉军及诸侯兵围之数重。夜闻汉军四面皆楚歌,项王乃大惊曰:"汉皆已得楚乎?是何楚人之多也!"项王则夜起,饮帐中。有美人名虞,常幸从;骏     

我亲历了“九一三”之夜

1971年9月13日之夜,是一个不寻常之夜,是一个令人紧张又令人振奋之夜。就在这天夜里,在"文化大革命"期间,一贯高喊"紧跟照办"、"万岁不离口"的林彪,在他枪班夺权的阴谋暴露之后,竟叛国出逃,他所乘的中国民航256号三叉戟飞机,在蒙古人民共和国的温都尔汗草原坠毁,折戟沉沙,机毁人亡,这是在"文化大革命"期间发生的一件既令人愤慨,又大快人心的重大事件!     

谢小名:不做"电视虫"

现在有句这样的网络流行语:早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃!此话乍一听起来觉得好笑,仔细一琢磨,发现还真在理.     

大佬们的作息时刻表,你能做到吗?

有人说,在一个企业里,级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型。有了一定级别就开始早起,随着级别的升高,起床的时间也越来越早,到了级别特高了,就又开始猛睡了。胡润研究院曾发布过一个《中国千万富豪品牌倾向报告》,走访了逾500名至少是千万级别的富豪,其中显示这些富豪平均工作日睡眠6.6个小时,三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。所以,想要成功的朋友,不妨先从模仿这些大佬的作息时间开始。     

早晨纤体最有效

除了运动、节食，越来越多的人运用各类纤体产品来促进塑身效果，甚至出现了日用和夜用的不同产品。专家指出，纤体产品的最佳工作时间是早晨沐浴之后。“按照我们人体自身的规律会在早上醒来后分解脂肪旋放能量，如果在这个时候用促进脂肪分解的产品会更加有效。”医学专家还说：“晚上，人体所需能量减少。脂肪被储存，此时则可以用防止脂肪生成的产品。”当然啦。要想达到最佳效果还是养成早起沐浴的习惯吧!     

《天机》,东方式救赎的尝试

《天机》第一季"沉睡之城"和第二季"罗刹之国"推出后,相继揭起畅销风潮,分列2007全国悬疑惊悚图书销量冠亚军。现在,《天机》第三季"大空城之夜"正式登场,揭开无法再掩藏的悬疑——一年前的"大空城之夜"究竟发生过什么?下一个轮到谁作祭品?     

激情成就梦想——访BIBF组委会副主席、中图公司代总经理焦国瑛

8月中旬,BIBF开幕在即,每年此时,都是焦国瑛最忙的时候.上任3年了,作为BIBF组委会副主席、中图公司掌门人,无论是抓工作,还是带队伍,焦国瑛最常强调的是两个词:"创新"和"激情". 此次采访当天,让我们真正感受到了焦国瑛工作的"激情":早起自己驾车上班;9点半至11点,在BIBF新闻发布会上作为主发布人,发布本届BIBF筹备情况;11点到11点半,接受《中国图书商报》记者采访;11点半,在标准的午餐时间,开始接受我们的采访,并且一谈就是一个多小时.     

“早”的魅力和艰难

一个“早”字,基本上概括了我们《上流早晨》栏目的特殊面貌。每天早晨7点直播,它是最早同上海电视观众见面的节目;它每天要提供从午夜至凌晨刚刚在上海发生的新闻,是最新最快也是最早的新闻报道。可以说,正因为这个“早”字,才使它独具魅力,一开播就受到了广大观众的青睐。然而,这个“早”字对我们节目组的每个成员来说,却意味着是迎接一场改变生活节奏,增加工作强度的严峻挑战! 每天早起就是件很不轻松的事。记得儿时常嘻嘻哈哈地唱那首“我们每天起得早”的歌,可那时哪有可能每天早起?随着《上海早晨》的开播,我总算真正尝到了每天早起的滋味:凌晨4点半,当别人还在梦中遨游的时候,我就得赶紧起床准备上班了。说实话,难得一天起个早并没啥,可天天早起对于贪睡的