解开心中千千结——高考前如何保持良好的心态

一、考试焦虑及表现 考试焦虑是高中生较为常见的一种心理性适应障碍。它是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。     

考生怎样调整高考前的心态

高考既是人生中前途理想的挑战,又是展现才智、强化意志、发展自我的良机。从历年来千万学子高考应试的成败得失来看,要考出理想的成绩不仅取决于考生平时的学业水平,而且决定于考生考前心态的调整。目前,全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段,这些学生在紧张的备考过程中会感到力不从心,表现出身心疲劳的现象,严重影响到学习效果,从而导致意志消沉、丧失信心、考前焦虑等不良心态,直接会影响到高考成绩。因此,考生应做好考前心态的调整,其重点在于树立起自信心。     

智慧应对高考——高考前的心态调整及应考策略

高考对每个考生来说都是极为严峻的挑战，不仅是知识水平，更是心理素质、身体素质和应变能力的大比拼。大考临近，切不可惊慌失措，那样只会自乱阵脚，处变不惊才是最佳选择。同时也要注意：不要老想着还有几天就解放了，这样会造成一定程度的松弛。作为班主任，一定要指导学生科学应战，智慧应对高考。     

农村学生考试焦虑的调查与思考

考试焦虑是受个体的认识评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约，以担忧为特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度情绪性反应所表现出来的一种心理状态。     

如何使学生中考前保持良好心态的心理策略

1.树立合理的奋斗目标,一个人自我抱负和期望值的大小常常能够决定一个人成就的大小,但并不是说只要我们树立了较高的目标就一定能够取得优异的成绩,     

调整心态 从容迎接高考——生物高考考前建议

一．良好的心态是取得成功的关键 1．应考心理的好坏,在相当程度上影响到临场发挥的好坏。应考心理越好的考生,一般来说临场发挥就越好;反之,则越差。经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好,但是高考中却发挥得相当出色,甚至超水平发挥;而有的考生平时成绩还不错,但考试结果却令人失望。     

浅谈地理高考前的心态调整

临考前的几个月,多数考生会感到压力巨大甚至会过度紧张、焦虑和恐慌。如何调整心态,提高地理复习效率,轻松迎战高考？笔者根据多年的教学经验以及在高考阅卷中发现的问题,就如何形成良好的应考心理素质提出以下几点建议。     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试，是全方位的素质考验。知识能力仅是考好的必要条件，但不是充分条件，考试的成效还取决于第三因素——心理素质。有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个，列其中前四位的是：考生考试中的心理状态；考前的心理状态；学习方法；学习基础。     

剑锋所指,所向披靡——写在2011高考前

面对强大的对手,明知不敌,也要毅然亮剑,即使倒下,也要成为一座山、一道岭。这被称为＂亮剑＂精神。同学们,过几个月就要高考了,考前的这几个月是最为重要的时刻,一个善于把握机会的人比一个对机会视而不见的人更容易获得成功,而且大家要相信：百密一疏可能前功尽弃,而这完全由你自己支配的这几个月也许就是上苍给你的＂救命稻草＂,所以,同学们,请亮出你们的剑,做好最后的考试准备,做最后一搏。高考不仅是对考生基础知识和基本技能的考验,而且是对考生有无良好心态的考验。在这最关键的时刻,我想给大家提供一些帮助大家舒缓心理的小方法,以及复习的技巧,希望对大家有帮助。     

高考时的心态调整及考试策略

一、科学用餐,及时到校要有充足的用餐时间,最好在考试前一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达     

高考前学生心理压力的适度调适

一年一度的高考即将来临,随着时间的推移,学生和家长的心理压力不断增大,对学生后期的复习和考试产生一定的负面影响。如何进行科学、合理的考前心理训练和调适,让学生有适度的心理抗压能力,克服心理焦虑,使心理得到适度放松,轻轻松松面对高考,成为考验学生、教师和家长智慧的事情。笔者根据多年的带班经验、辅导阅历和阅卷经历,对学生考前心理压力的调适,提出一些自己的认识和看法。     

高考前的心态与时间管理

走过高考,看着身边各种成功或失败的例子,颇有感慨,于是我总结了几点,关于心态和时间管理,希望对将要高考的同学们有帮助。1.放下抱怨问问你自己:你经常抱怨作业、抱怨考试、抱怨题目中的陷阱、抱怨自己的粗心、抱怨老师、抱怨高考制度吗?     

论社会心态的几个理论问题:概念、结构与维度

社会心态的概念模糊不清、众说纷纭,使得社会心态的理论体系建构难以进行。对此,通过评析有关社会心态概念的不同释义,取其精要,作出较为准确的概念界定,并在分析其结构系统的基础上剖析社会心态的四大核心要素,以期为社会心态的理论建构奠定基础。     

关于师范类本科毕业生择业心态的研究——基于安徽省10所高校的问卷调查

当前大学生的就业压力逐年增大,对于专业性较强的师范类本科毕业生来说,他们的就业状况更是不佳。在这样的就业环境下,他们的择业心态也发生了很大的变化,通过研究发现,在认知、情绪和意志方面,他们都呈现出不同程度的心理问题,需要从多方面入手,切实解决好当前师范类本科毕业生的择业心态问题。     

教师职业心态的调整艺术

教师职业心态,指与教师职业相匹配的态度与心境.良好的心态既有利于教师潜能的开发,也有利于教师人格美德的展示.     

来华留学生跨文化适应策略与影响因素的相关研究——基于对在杭州日本留学生调查数据的分析

文化适应问题成为各国学者关注的焦点.本研究旨在探索中国文化环境下留学生的文化适应问题.通过选取杭州高校的50名日本留学生进行调查,探索他们采取的文化适应策略以及影响因素与策略的相关性.结果发现,整合策略应用最广,其次是分离和同化,边缘化是最不受欢迎的策略;不同策略在性别上的发展趋势略有不同.研究还发现,策略与个体认知方式与社会支持呈显著相关,而与跨文化接触无显著相关;男女群体中进行比较,相关性也有差异.     

如何解除考前焦虑——读《中国传统文化教你应对考试焦虑:考出最好的自己》

<正>学生每临考试,尤其面临关乎人生重大转折的考试时,难免要产生不同程度的紧张与焦虑。对此,家长一筹莫展,教师们也束手无策。其实,关于解除考前焦虑,不乏心理学研究者的理论著述,但多因远离学生实际,未能给学生们答疑解惑,未能给教师和家长"充饥解渴"而被束之高阁。一位长期从事学生心理咨询的中学教师王常春,根据多年来丰富的咨询经验,以及自己辅导孩子从备受高考煎熬到战胜焦虑的体会,本着帮助众多考生同样摆脱考试磨难的目的,写出了《中国传统文化教你应对考试焦虑:考出最好     

自我减压,轻松上阵——高考前一个月的心态调整及注意事宜

又到一年一考时,高考对于中国学生的一生来说,可谓关系重大,是决定命运的时刻,广大考生,特别是广大家长,绝大多数都是极为重视的,有的家庭甚至处于一个子女高考,全家高度紧张的状态。     

走进孩子心灵 携手迎战高考——高三后期家长如何与孩子沟通

正高考即将登场,高三学生正经历着紧张备考、实战演练的考验。此时的孩子容易出现紧张、焦虑、悲观等现象,而家长的一举一动对孩子至关重要。家长既要做孩子的"后勤部长",更要成为孩子的"战略参谋",走进孩子的心灵。一、控制紧张言行,用平常心走近孩子家有高考生,家长难免会出现种种担忧焦虑。一位学生曾抱怨:家里满耳听到的都是父母督促