吉林省女子短跑组训练评析

通过调查了解吉林省优秀女子短跑组多年的训练实践,并搜集和查阅了历年的训练计划、日记、例举了周训练计划安排,进而总结了优秀女子短跑训练的一般特点和规律。     

少年女子短跑基础训练的探索

据统计浙江少年女子组近20年中(1980-1990年)在全国少年田径赛及全国中学生田径赛中共获得了22项冠军,为了探索浙江省体校女子短跑组成绩稳步上升的原因,寻求少年女子短跑基础训练模式,进行了长达十年时间的跟踪探索,研究认为:少年女子短跑运动员的基础训练要坚持边打基础边提高的原则;在少年女子短跑训练过程中要重视基本素质与专项成绩的相对平衡;要十分重视跑的基本技术、基本素质的训练,以及无氧代谢与有氧代谢训练的比例,在整个少年时期有氧代谢训练的比例不得少于1/3.     

完善女子短跑运动员运动训练的教法

短跑运动员的成绩动态不仅取决于具有十分复杂的多环节运动系统的外周运动器官的工作,而且取决于分布在中枢神经系统各个水平上的运动动作中枢控制机制的活动.植物神经中枢与运动神经中枢和感觉神经中枢一起加入到中枢机制中,保障了植物性过程的水平与运动动作强度的相一致.感觉神经中枢校正了工作肌群的力量和速度参数,因此,在比赛距离上跑的速度应当认为是整个机体的功能.完善的个人跑的技术是运动员达到极限可能性的主要条件,这一极限可能性取决于运动员的表现能力.本研究旨在为保障提高短跑技术效果的新教法提供理论依据.教育学实验结果表明,建立在使用对完成跑步技术的持续监督的基础上,并顾及女性运动员的个体特征,包括跑步的主要参数、支撑腿、蹬地等细节来安排18～22岁具有一定技能水平的女子短跑运动员的教学-训练过程的教法是有效的.由于使用了这一教法明显性地提高100、200和400m跑的速度.同样具有重要意义的是使用保障放松脸部肌肉的方法为最佳控制参与跑步的工作肌群的紧张创造了条件.     

男子短跑和女子跳远早期专门化训练的生理学依据

对《国家体育锻炼标准》评分表中的各个年龄组男女生50米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生50米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的50米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的10岁男女生(小学四年级)评分表(60分以上)。如,男女50米跑成绩都是9秒时,男生跳远成绩是2.94米,女生是2.84米;如,男女生跳远成绩都是3.06米时,则男生50米跑成绩是8秒7,而女生是8秒6。     

《短跑技术教学》一书简介

我院副教授吴太平和西南民族学院讲师倪佩衡撰写的《短跑技术教学》一书,现由我院铅印。本书在“发展情况”一节中,很详细地介绍了短跑的起源、技术和比赛的重要情况,世界短跑成绩的进程;世界短跑强国的实力剖析;旧中国参加奥运会和远东运动会以及我国解放前后成绩对比分析等。在“技术”一节中,对短跑技术的特点、技术结     

我国优秀女子短跑运动员陶宇佳后程加速能力的研究

摘 要：为探究影响高水平女子短跑运动员百米跑后程减速的因素,对我国优秀女子短跑运动员陶宇佳百米跑全程进行摄像以及对其全程跑的分段速度进行测试。运用文献资料法、观察法、实验法、专家访谈法、高速摄像法以及数理统计法分析影响高水平女子短跑运动员百米跑后程减速的原因,以及针对陶宇佳的训练寻求提高后程加速能力的方法手段。结果表明,针对影响高水平女子短跑运动员后程减速的因素采取有效的措施与对策,能提高高水平女子短跑运动员百米跑后程加速能力及专项运动成绩。     

我国女子短跑运动员足长指数与速度变化规律的研究

通过对57 名我国女子短跑运动员的下肢结构类型与速度变化规律的研究,揭示了足长/(下肢长- 小腿长)指数与短跑速度及步幅、步频的关系,建立了适合我国女子不同足长类型短跑运动员速度发展的检测“模型”     

河北省少体校女子短跑运动员上下肢关节肌肉力矩比率的研究

通过对三组受试者进行测试，对其肩、髋、膝各关节（特别是上下肢）的相对峰力矩的比值进行分析比较．指出河北省少体校女子短跑运动员在训练中存在的各关节力量素质发展不平衡的问题，并提出对策。     

力量素质促进女子短跑运动员专项技术完善的相关分析

采用文献资料法、问卷调查与访谈法、实验测试法、数理统计法等研究方法,选取12名女子短跑运动员为研究对象,从形态学、训练学和动力学角度综合分析优秀女子短跑运动员的专项力量素质特征,并探讨和论述力量素质与专项技术指标之间的关联程度,以期为完善女子短跑运动员的专项技术、提高短跑运动成绩提供参考和建议.     

两名优秀女子短跑运动员下肢专项力量训练手段的研究

摘要：为研究优秀女子短跑运动员的专项力量训练,对我国2名优秀女子短跑运动员备战全运会期间的训练进行跟踪,并运用文献资料法分析出短跑运动员下肢专项力量的特征。在女子短跑运动员备战期间,根据短跑运动员下肢专项力量的特征、肌肉收缩的固定情况以及肌肉的收缩形式选择并设计女子短跑运动员的下肢专项力量训练手段。研究表明,实验前后女子运动员髋、膝、踝三关节屈伸肌群肌力都得到较大幅度提高以及专项素质在一定程度上获得发展,表明在备战期间所选择的下肢专项力量训练手段具有较好的训练效果,能对女子短跑运动员的专项技术和运动成绩产生积极的作用。     

少年女子田径短跑运动员专项运动能力构成及其相关因素分析

运用选材学理论,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数学分析法对少年女子短跑运动员专项运动能力构成及其因素进行分析。研究认为:少年女子短跑运动员专项运动能力对形态指标依赖程度较高。     

广西12～13岁骨龄女子短跑运动员选材现状与评定

本从广西体育运动学校1997—2001年的入学新生中，选取12—13岁骨龄的女于短跑运动员，就其入学测试中的形态、机能、素质和运动技术等有关数据加以分析，确定了广西12—13岁骨龄女于短跑运动员初选阶段的关键指标，建立选材模型，并将各指标与全国同组别水平作比较，论证了广西12—13岁骨龄女于短跑运动员初选阶段的理论与实践方向的成功性。为业余体校教练提供初选的科学参考，避免初选阶段的盲目性与主观性。     

少年女子田径短跑运动员专项运动能力构成及其相关因素分析

运用选材学理论,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数学分析法对少年女子跑运动员专项运动能力构成及其因素进行分析.研究认为;少年女子短跑运动员专项运动能力对形态指标依赖程度较高.     

我国女子优秀短跑运动员步长步频能力与运动成绩的路径分析

运用路径分析方法探讨了我国优秀女子短跑运动员百米跑全程步长、步频指数与成绩之间复杂的因果关系。研究结果表明，步频指数是决定运动成绩优劣的关键因素，而我国优秀女子短跑运动员的步长、步频指数均处落后状态。     

优秀女子短跑运动员赛前赛中大腿后群肌损伤的防治

从训练实践出发,提出把预防损伤作为训练安排中的重要内容。在发生损伤后,把主动恢复作为重要的辅助治疗手段,可取得很好效果。中列举了常见损伤原因,强调了教练员和医生相配合,提高女子短跑运动员大腿后群肌损伤的预防水平。     

少年短跑运动员专项运动能力特点及北京地区15～17岁女子短跑运动员形态、机能、素质的现状与评定

短跑项目在我国水平较低 ,通过对北京地区 15～ 17岁女子少年田径短跑 10 0 m、40 0 m运动员共 96人进行测试 ,并结果大量的调查访问 ,找出体现专项运动能力中的形态、机能、专项身体素质指标以及通过这些指标来建立专项运动能力中的形态、机能、专项身体素质的的数学模型 ,用来预测专项运动成绩 ,制定一个形态、机能、专项身体素质的专项运动能力的评分量表。     

怎样练短跑

《怎样练短跑》由北京体院张夏副教授主编,北京体育学院出版社出版,它结合中、小学教学大纲和教材内容,着重从教学、训练方法,手段上做了具体形象的叙述。全书包括选材、现代短跑技术规格特点、科学训练方法,运动员管理、并对我国优秀短跑选手亚洲男子纪录创造者李涛、郑晨、李丰等启蒙     

短跑技术的发展趋势

在世界各国短跑水平有了较大幅度提高的同时,我国短跑水平一直处于停滞不前的状况,与世界先进水平存在着较大的差距。本文通过对大量国内外研究资料的分析,对短跑技术的发展趋势从五个方面进行了阐述,以期推动我国短跑运动的发展。     

浅谈短跑比赛战术

短跑比赛战术是指比赛中合理地进行力量分配，表现在每一赛次，在预、次、复、决整个赛程中都充分地体现出运动员要合理地分配体力的问题，运动员应根据比赛的性质、任务、个人特点、竞技状态，对手水平、赛场条件、竞赛规则等实际情况，设计一套行之有效的战术方案。