高三学生的八种心理困惑

困惑一：学习时心生杂念 高三的学习更紧张了,小宇却有了许多杂念。做作业时,头脑中会重复出现一些数字和符号,比如“34”“7”……这些数字和符号就会幽灵一样,     

充实而快乐的高三生活

学习的过程中要保持一个非常好的心态，这样每天过得才充实而开心，不要总想着高三的生活苦啊，郁闷啊，前途迷茫啊，没考好怎么办啊……这些问题不要去考虑，不要有太多的心理负担，学习的时候就认认真真地学，平时考试如果考得好的话，就想着还要接着努力；如果考得不好的话，就暗示自己，幸好这次不是高考，没有关系。     

进入高三的心理调节

进入高三,学生的心态自然而然会发生一些变化。因此有必要在高三的起始阶段,注意对学生进行心理调节,为他们高三一年紧张的学习打下良好的心理基础。笔者根据多年高三教学的经验,认为可以指导高三学生从以下几个方面努力：     

高三生活苦中有乐

高三一年无疑是艰苦的,如何在艰苦的学习中寻找生活的情趣,体味生活的意义,形成乐观的生活态度呢?     

在高三打一场漂亮的心理仗

有人说：“高考在某种程度上就是心理素质的竞争。”中科院心理研究所专家从1999年起．连续4年跟踪全国高考200名状元．发现在20个影响高考成功的因素中．排在第一位的是考生考试中的心理状态,第二位的是考生考前的心理状态,第三位是学习方法．第四位是学习基础,以前备受关注的记忆力仅排在第十七位。所以高三备考关注学生的心理动态,做好学生备考心理调适,是帮助学生决胜高考的关键。     

如何培养高三临界生的成功心理

高三临界生的提升和转化对于每一所普通高中都十分重要。它既直接到关系学生的前途,又在很大程度上反映出一个学校的办学能力和教学加工水平．而对临界生成功心理的培养是转化临界生的重要前提。本文坚持“以生为本”的教学理念,积极付诸教学实践。从分析临界生的复杂心理入手。结合临界生的学习基础、思维能力、特长优点等具体实际,依据素质教育和发展性学生评价的要求,在给予临界生“鼓励与期望．多予成功的机会,及时表扬与评价”这前后紧密联系的三方面．对如何培养临界生的成功心理进行探讨。     

谈对高三学生的心理辅导

高三是人生的转折点。由于受到来自自身、家庭及外部环境的高考升学压力影响,此时学生心理变化是剧烈而复杂的。高三教师特别是班主任须认识高三学生心理变化的特点和规律,适时地、有针对性地对学生进行集体干预或个别辅导,以期使高三学生以愉悦且适度亢奋的心情投入到学习生活中,保证学生顺利度过单调、苦燥、劳累的高三生活,以一颗平常心走进高考考场,满怀信心去迎接人生的考验。     

高三女生心理调适方法之我见

进入高三的学生随着学习压力的增大,容易出现对自己学习没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象,而女生承受的压力更大,表现尤为突出。虽然这些现象在高三的学生身上表现出来属于正常,但是如果不及时对这些心理不适进行自我调节,不及时给予心理辅导的话,就很有可能影响他们的学习,最终影响到高考。因此,女生高考前的心理应以"抓大放小、取舍得当,大度容人、聚智备考,点亮心灯、驱走阴霾,调适心态,备战高考"方式进行调适。     

愉快过高三

心理学研究表明，愉快的情绪能够有效地提高学习效率。高三阶段，学习任务重、要求高，更应该保持愉快的心情，但遗憾的是有不少高三学生显得苦恼、烦躁，严重影响到高三的学习效果。应该说，生活中的烦心事不少，加上竞争加剧、压力增加，高三阶段不可能不遇到烦恼，关键是要能“提得起、放得下、想得开”，同时，还要掌握一定的心理调节技巧，以保持愉快的心情。如果你有兴趣，不妨试一试以下几种方式。     

高三别怕

我是一名刚刚升入高三的学生，其实对于高三的紧张和压力我已经作了一定的准备，但是真正身临其境，我还是感到手足无措。我在班里算是不错的学生，所以我的父母和老师都对我有所期望，我自己也想考上理想的大学。然而，我却始终无法进入状态，不能完全静下心来学习，我突然发现自己有那么多不会的知识，不知如何入手，真是急死了!我原来对自己挺有信心的，不过最近心里总是慌慌的。没有底，这样学习起来就更加没有效率了，我真的好担心啊!     

心理老师谈高三心理辅导

笔者作为专职心理老师,二十几年来做过许多尝试,除正规的班级心理健康教育活动课程之外,针对高三学生学习压力大、学习效率低、适应不良、情绪压抑、考试焦虑等情况,连续多年有针对性地对高三学生做高考学习成绩提升、考试焦虑团体心理辅导实践,取得了明显的效果。     

打开高三学生的压抑心理之锁

通过和很多高三学生的接触，笔发现了一个普遍存在的“高三现象”：一些学生进入高三后，原本活泼的人却变得不爱说话了。他们不再爱跟身边的同学、老师和家长交流，神情开始变得严峻起来。有的同学发展到后来，精神状态开始变差，常面带愁容，在问题面前显得手足无措。一些家长也注意到了这种现象，并为孩子的变化而深感担忧，有的甚至怀疑孩子得了抑郁症。于是有很多家长来信询问这种“高三现象”的成因及消除之法。     

高三趣味心理运动会的实践与思考

由于巨大的学习和考试压力,高三学生往往成为学校里的高危人群。尤其到了高三后期,紧张、焦虑的情绪状态在这个特殊的群体中普遍存在。心理学研究发现,结合户外心理拓展训练开展的团体心理体验活动对缓解焦虑情绪有较好的效果。我校在心理健康活动周中举办的高三趣味心理运动会恰恰就是团体心理体验活动的一种形式。自2010年至今,我校已陆续在高三学生中开展了"无敌风火轮""齐心协力""珠行万里""老鹰抓小鸡""搭桥过河""蜈蚣大翻身""夹气球""踩气球"     

抓住高三心理辅导的四个关键点

1.对高考的认知：高考是起点,不是终点 考生A：＂只剩下两个月不到就要高考了,我的成绩一直属于中等水平。近段时间我很努力,每天在教室里看书做题,连活动课都不参加了,但还是担心高考的时候发挥失常。如果这样我这辈子就完蛋了。我家经济条件比较差,父母都是工人,没什么文化,为了给我攒大学学费,每天起早贪黑地辛苦工作。妈妈说,如果我考不上本科,     

高三学生的心理调节

高考复习中出现的心理问题主要有两类：一类是已经存在的问题,其表现为：厌学、自卑、浮躁、焦虑等,此类的共同特点是注意力不集中,学习效率低下。这些表现互为因果、相互干扰,影响了学生的学习。另一类是学生虚构的问题,或者说是潜在的问题,其表现是经常担忧：“考试失败了,我怎么办？”“考试开始后,我心情紧张了怎么办？”     

高三不紧张

吕强是个活泼好动的考生，尽管他的学习在班里并不是十分优秀，可是打得一手漂亮的篮球，让很多男生羡慕不已。春去春又来，一转眼，吕强从高二升入了高三。高三到了，大家都加足马力向前冲，可我发现吕强整天不紧不慢的，依旧喜欢打球，开学一个月依旧和高二一样我行我素，丝毫看不出一点紧张，因此成绩也毫无长进。     

高三学生常见心理困惑剖析和辅导

笔者在多年心理健康教育一线咨询工作中发现,高三学生作为特殊而症候群显著的人群是咨询室的常客,笔者将学生来访的各种原因、表现和咨询情况进行记录,以供经验交流.虽然高三学生来访的事由各有不同,但与其他年级的学生似乎大同小异,无非是学习困惑、情绪情感困惑、家庭关系紧张、人际关系敏感、应对事件困难等,然而成长性问题与高考不期而遇导致的心理困惑是压倒他们的最后一根稻草.经原因分析和症状分类,笔者将高三学生常见心理困惑分为学习暂时性困难和因"学习失利"演变成的各种生活困扰.     

高三英语复习心理训练拾贝

高考不仅仅要打知识仗，而且还要打心理仗。考试中良好的心理状态跟平时做题时积极的心理训练有重要的关系：因此，我把平时做练习的过程．作为心理训练的过程，在复习阶段就让同学们树立好积极的心态去面对激烈的高考竞争。     

高三班主任心理辅导浅见

高三学生正面临高考,学习紧张、压力增大、竞争激烈、来自各方的期望值过高等原因都导致学生的学习状态和情绪等发生很大的变化,易出现一些心理问题,作为班主任,认真总结对学生心理辅导的经验,将心理咨询中团体辅导和个体辅导的有机结合的方式是高效和成功的。