中学田径教材要领教学口诀

短跑“各就位”作好呼吸上线道, 手撑线后约肩宽。前脚离线一脚半, 后膝跪地颈放松。重心前移肩过线, 就好位来不要动。“预备”臀部从容往上抬, 身体重心向前移。臂与前腿负体重, 两脚压蹬起跑器。“鸣枪”起跑似箭离弓弦, 两脚用力蹬后边。迅速摆臂提后腿, 蹬直前腿体向前。“疾跑”上体前倾大, 大腿下压快, 后瞪要充分, 两臂用力摆。虽则重心低, 送髋不可遗。     

试论中学田径、器械体操教材的内在联系

了解和掌握田径、器械体操教材之间的纵横关系,充分利用它们运动技能间的相互影响,将有助于体育课教学质量的提高。腿、臂部位动作在田径项目中的内在联系(一)两腿蹬摆配合两腿蹬摆配合是田径项目中主要的动作结构。在田赛项目中,必须讲究制动性摆臂摆腿和动作节奏性及协调性,把握住力的传递和重心移动的方向。     

中学课余田径训练方式探讨

力量和速度是田径运动不可忽视的两大基础素质,如果只利用身体素质训练来提高、促进中学生田径专项水平的快速发展,是不能适应中学生的现实要求的,只有改变传统的训练方式,使力量和速度训练与专项训练紧密地结合起来,才能收到事半功倍的效果。     

中学课余田径训练方式探讨

力量和速度是田径运动不可忽视的两大基础素质,如果只利用身体素质训练来提高、促进中学生田径专项水平的快速发展,是不能适应中学生的现实要求的,只有改变传统的训练方式,使力量和速度训练与专项训练紧密地结合起来,才能收到事半功倍的效果。     

创新中学体育田径教学方法探讨

田径教学在中学体育教育中占有着重要的地位,但是现今中学学生的学习压力过大,学习安排时间紧张,在这种情况下,中学生难以拥有充足的时间来进行田径运动的系统学习,这种情况对我国中学体育教育敲响了警钟。因此中学生体育教育教学迫在眉睫,而田径教学在中学体育中的占比较大,就需要从创新优化中学生田径教学来着手,为我国中学生通过田径运动强身健体,从而为今后长时间的学习生活夯实身体基础。创新优化中学体育田径教学相当重要,这关乎到学生体育锻炼以及田径项目学习的效率和质量,本文就中学体育田径教学方法创新优化进行探究,为广大同仁提供参考。     

中学田径教材与学生运动倾向关系论

从心理学角度分析田径教材，本文认为，由于时代特点和青少年身心特点，田径教材在教学中的应用与其他一些教材相比存在自身的弱点，主要体现在田径教材中社会性成分比较弱，开放性不够，不利于激发学生的学习动机，不利于培养学生的终身体育意识。提出弱化教材自身缺陷的措施，以利于激发学生学习动要，使田径教材在提高学生休质，增进健康方面起更大的作用。     

小学游戏教材的生理负荷量

<正> 一、问题的提出游戏在中小学体育教材中占有较大的比重,因此认真上好游戏教材,是完成体育教学任务的重要方面。体育教师应根据课的任务,在备课中预计各种游戏教材的生理负荷量,以便合理地指导学生锻炼身休,避免教学的盲目性。但是,有时教师在备课中主观上的预计与课中实际情况往往有较大的误差,为此,我们进行了这方面的研究,以期为教师提供较客观的生理负荷量依据。二、研究的对象、内容和方法我们根据全日制小学一年级到六年级的全部60个     

中学手倒立教材教法的探讨

手倒立是中学初中、高中学生体操技巧教材内容之一。是学生们非常感兴趣的,基础性、实用性广的,有发展潜力的教材内容。手倒立时对学生有很好的锻炼价值:手倒立由上肢的腕、肘、肩关节被周围各肌群以远固定共同进行固定工作而完成的动作。能有效地发展学生上肢,肩带肌肉群的力量。如肩背的前踞肌,斜方肌的力量,上肢臂的肱肌力量,前臂的肱桡肌,旋前方肌的力量。手倒立是头向下,脚在上的倒支撑,需要下肢的并腿紧张,立腰需要腰背肌的紧张,培养学     

少年田径运动员力量训练负荷量与强度的搭配

力量素质是田径运动员必要的基本素质，发展力量是田径训练的重要部分。少年运动员正处于生长、发育阶段，身体机能的可塑性强，但其承受运动负荷的能力又不能同成年运动员相比。因此，在少年运动员力量训练中，应当考虑少年运动员自身的心理和生理特点，以及在训练中对运动负荷的特殊要求，安排好负荷量和负荷强度。但是力量训练的量和强度如何搭配才能适应少年运动员的心、生理特点而获得最大效果呢？笔者是县级业余体校田径教练，所训学生大都是11至14岁的少年运动员。我们曾作过为期八周的实验，随机把I6名学生分成A。B、C、D四组，在…     

田径教材的室内教学

田径教材要求的活动范围比较大,雨天在室内能不能进行?我们经过六年的实践,证明是可以的。一、跑 (一)室内辅助练习举例 1.握绳摆臂练习作用:此练习是途中跑摆臂的限制性练习,帮助纠正直臂摆臂的错误动作,形成正确的摆臂要求。方法:练习者面对课桌,前后开立,将一根一米左右长的短绳绕过颈后,两手握绳端(绳端打结,以防滑脱),使大小臂夹角保持90°,反复做前后摆臂练习。     

田径教材与三门球教材的整合

一、田径教材的特性田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动的项目,它能有效地提高学生走、跑、跳、投等身体基本活动能力,增进学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质,在体育运动项目中素有“运动之母”之美称。因此,田径在学校体育教学中也同样占有重要的地位。在以往的体育教学中我们深有体会地感到,田径教学是最不受学生欢迎的教学内容,这也给体育教师带来很大困惑。尽管我们一再向学生强调田径运动的重要性,尽管他们也懂得田径运动是开展其他运动的基础;尽管我们运用多种教学手段来调动学生的积极性,来丰富“跑…     

高校体育教学中田径教材教学方法改革的探讨

运用文献资料法和逻辑法，分析传统田径教学方法存在的问题；提出田径教学方法改革的重点为：更新教学观念，突破传统教学模式束缚，探索新的教学方法．使田径教学变得生动、活泼、有趣。调动学生学习积极性，促进学生身体素质和个性品质的全面发展。     

再思中学田径教学改革

田径是基础性的体育项目,但当今中学田径教学的现状不容乐观。究其根源,是社会、学校、家庭和学生自己对田径教学不够重视。要想改革中学田径教学,最重要的是要改变中高考对田径教学的评价机制和评价标准,同时还应在教学理念、教学设计、教学内容、教学方法等方面全面改革中学田径教学,以期为学生的身心健康和终身发展、为祖国培养高素质的未来国民奠定良好的基础。     

中学田径课改革设想

一、中学田径课现状1.中学田径课两极分化目前,中学田径课虽然已有所变革,并有新的起色,以竞技体育为主线的田径课正在修正。但课中竞技思想仍然占主导地位,表现在受传统教育思想影响,教育的方式、方法、手段尚未跟上素质教育的需要。初中体育受中考加试体育的影响,只对学生进行田径三项基本素质教学,既限制学生的全面发展,又剥夺了     

如何钻研田径类教材

田径运动是以走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动项目，由于各项运动都离不开走、跑、跳、投等身体基本动作，因此，人们也往往把它称作各项运动的基础。在体育教学中，田径是经常被选用的教材之一，作为教材，它一般包括跑、跳、投等三大类，如短距离跑、中距离跑、长距离跑、接力跑、跳远、跳高、掷沙包、投铅球等。本讲就田径教材的特性和田径教学的有关要点，与各位体育教师交换一下意见。     

浅谈田径教材的重复问题

<正> 在现行的大、中、小学体育教学大纲(试行草案)中,田径教材的跳高、跳远从小学三年级开始至大学,均为各年级的基本教材和考核项目;手榴弹,小学三年级定为基本教材,四年级作为考核项目;铅球则从初中一年级开始至大学,年年都是基本教材和考核项目;跑的教材同样如此。所以一些教师常常谈到大、中、小学田径教材的重复问题。现就这个问题,谈谈我们的看法。     

初中田径教材拓展的研究

一、初中田径教学内容的分类对于初中田径教材拓展体系的研究,应建立在对初中田径教学内容合理分类的基础上。从文献资料中,我们了解到以往的田径教学内容分类方式过于突出了技能性的内容,混淆了田径运动与田径教学内容之间的关系,从而弱化了田径健身、娱乐、实用性等价值的开发。初中田径教学内容应以初中阶段学生身心全面发展的实践活动为核心,有利于引     

田径教材与教学的特点

<正> 田径教材教学过程中教师自始至终起着主导性的作用,其主导作用不仅表现在教学方案的实施过程,而且表现在对教学过程的调节、控制上。所以,教师除了具备应有的专业知识外,还应具备从心理、生理等方面调节、控制学生的能力,并能以生动形象的语言,切实可行的行为方法,将教师的意图传导给学     

夏季选择田径教材的注意事项

一年四季气候特点不同,我们的体育教学也应根据季节的特点选用不同的教材,从而使我们的体育教学能够根据季节的特点发挥出最好的教学效果。一、选择短跑教材的注意事项冬天是练习长距离跑的最佳时机,夏季则恰恰相反,这个时候,由于气温高,人体肌肉的活力增强,是进行速度练习的最     

高师体育系田径专修课教材选择与教法探讨

针对目前高师体育系田径专修课无统一教材的现状,就教材选择的指导思想、原则、内容及教法等进行了探讨,为高师体育系田径专修课提供参考。