速滑运动员灵活性训练

在速滑运动中,灵活性是个重要因素,不具备很好的灵活性,就不可能表现出优美、协调的技术动作。影响灵活性的因素:人体结构限制了某些关节的动作幅度。例如膝关节的伸展范围就受到上述因素影响。踝关节、髋关节的弯屈能力受到软组织限制:①肌肉和筋     

关于速度滑冰与轱辘弯道滑行动作结构异同性的研究

滑轱辘是速滑运动员重要的陆地训练手段之一.本文通过对速滑和滑轱辘两种动作弯道滑行时下肢各关节角度——时间曲线、力——时间曲线的形状、特征及运动速度、蹬伸特点的分析比较,从而得出滑轱辘练习对速滑有着双重的影响.     

上肢各关节灵活性对艺术体操球绕八字影响的研究

前言上肢各关节的灵活性,对艺术体操球不同方向的绕八字都有不同的影响。但是,无论是哪一种绕八字,都不外乎是上肢各关节的屈、伸、内收、外展、旋内、旋外以及环转的连贯运动和综合运动。本文运用运动解剖学知识,分析研究上肢各关节灵活性对球的绕八字动作的影响,摸索规律,提出发展其灵活性的建议,以期提高艺术体操运动员上肢各关节的灵活性。     

“髋、踝”部运动在速滑新技术中对提高滑跑速度的作用

为探求髋、踝部运动对速滑技术与滑行速度的影响,运用运动解剖学、运动生物力学理论,结合新冰刀技术性能、特点,对髋、踝部运动在速滑新技术中对提高滑跑速度作用进行理论分析。指出在速滑新技术中良好的送髋、展踝动作对滑行的滑步长、步频、蹬冰幅度及爆发力蹬冰效果有着重要作用,并结合新技术特点提出发展髋、踝关节柔韧性、灵活性及提高髋、踝部专门肌肉群力量的训练方法。     

克莱普(Clap)冰刀蹬冰机制研究情况综述

通过对克莱普冰刀与传统冰刀蹬冰机制的比较得出,克莱普冰刀蹬冰技术原理体现在通过提高踝关节的灵活性来改变下肢各关节的发力性质;通过冰刀结构的改变来揭示速滑蹬冰技术动作加速理论的适用条件。核心是提高踝关节的灵活性。     

Clap冰刀与传统冰刀蹬冰机制比较

通过对clap式冰刀与传统冰刀蹬冰机制的比较得出，clap式冰刀蹬冰技术原理体现在两个方面：一是通过提高踝关节的灵活性来改变下肢各关节的发力性质；二是通过冰刀结构的改变来揭示速滑蹬冰技术动作加速理论的适用条件。其核心是提高踝关节的灵活性。     

我国速滑运动员平衡能力的研究

平衡能力是速度滑冰运动员必须具备的基础能力,平衡能力的好坏关系到技术和体能能否得到最大的发挥与体现,是速滑运动训练不能忽视的重要训练内容。身体的平衡能力由神经、肌肉、运动三大系统协调运作,其好坏取决于身体对来自前庭分析器、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器以及视觉等对各方面刺激的协调能力,与人的力量、耐力、灵活性和协调性关系密切。长时间规律系统的平衡能力训练,会提高速滑运动员对平衡能力的控制性。     

少儿速滑运动员常见的错误动作与纠正

遵循速滑专项训练的特点和少儿速滑运动的训练规律,针对少儿运动员在速滑训练中存在的带有普遍性的错误动作,采取有效的训练方法进行指导纠正,是业余体校速滑教练员的一项主要训练课题。指出少儿速滑运动员常见的错误动作,提出了采取直接错误动作纠正法、定位错误动作纠正法、录像观察错误动作纠正法的训练方法和手段,对少儿速滑运动员在训练中所出现的错误动作进行纠正,具有一定的效果,为开展好速滑运动员少儿阶段的基础训练起到一定的借鉴作用。     

放松技术对青少年速滑运动员短距离滑跑技术与成绩的影响

速滑运动技术是高度协调的周期性运动项目。而速滑短距离放松技术是运动员在滑跑过程更经济地运用自身体能、更有效地发挥最大潜能 ,以保持高速滑跑取得理想运动成绩的一个重要的技术训练内容。为此 ,本文试图运用运动人体科学理论和速滑专项训练学的理论就放松技术对青少年速滑运动员形成正确技术动作 ,对短距离成绩的影响以及采用哪些训练方法手段解决运动员的放松技术加以探讨。为青少年速滑运动员短距离训练提供理论与实践的参考依据。     

谈速滑直道技术的蹬摆关系

速滑技术是指速滑运动员为在全程的所有段落中保证最佳速度而采用的各种最佳动作的总和.速滑技术不仅有它特殊的原理,而且在不同的滑行阶段还有不同的关系和特点,特别是直道技术的蹬与摆尤为关键.所以,处理好这些关系和特点,对于改进速滑技术、提高成绩是非常重要的.一、速滑直道的技术特点速滑运动直道技术的滑行方向是直线性的,因而要求在滑跑中要有同这种直线方向相适应的直道滑行技术特点.这个技术特点是指完整的直道滑行技术.以一个     

有关速滑技术的几个问题

一、世界速滑技术发展趋势和我们在技术上的差距当前,世界各国速滑界对速滑技术的发展都很关注。回顾速滑运动的历史,每一项速滑运动新纪录的诞生,始终是与滑跑技术的改进紧密相联的。如今世界优秀速滑选手的技术与过去年代相比,已经有了很大的变化。其突出特点是,双腿动作的配合,紧紧围绕着合理地利用体重来完成有效的蹬冰动作。七十年代速滑技术发展情况表明,世界优秀选手的技术技巧,总的说来,正向着大体一致的趋向发展。滑跑技术更为细致、熟练,节奏性也更强了,几乎没有多余动作,给人们一种更明显的轻松自如、省力舒展之感,尤其是整     

提高中小学生柔韧素质初探

柔韧素质足指肌肉、肌腱、韧带的弹性和身体各关节的整体灵活性,是支撑运动器官的形态机能特性,它决定着运动员各种动作的幅度,是有效改进技术的必要基础。柔韧素质的好坏,直接影响着运动技术质量和技术水平的提高。关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥,降低肌肉群内和肌肉群问的协调性,导致工作吃力,产生动作上的错误,并且容易发生损伤。     

太极拳对习练者运动能力和灵活性的影响

太极拳作为一项传统的健身运动,已经被证明在改善运动能力和灵活性方面具有积极的作用。通过增强肌肉力量和心肺耐力,太极拳运动提升了身体的运动能力。它还有助于提升身体的协调性和平衡能力,减少了摔倒和受伤的风险。在灵活性方面,太极拳通过对身体控制和动作范围的练习,显著提高了关节的灵活性。太极拳的练习能对神经系统、肌肉和骨骼系统产生积极影响,增强动作反应速度和协调性。总之,太极拳具有广泛的应用前景,对改善运动能力和灵活性,提高整体健康和生活质量具有重要意义。     

十冬会我国女子1 500 m速滑运动员直道技术分析

对全国十冬会女子速滑12名选手直道部分跟踪拍摄。从运动员上下肢部分关节角度变化值和冰刀的角度变化值变化进行运动生物力学分析，找出动作存在问题及提出解决问题的意见。     

身体运动功能训练提高跆拳道横踢技术的初步探讨

文章综述了身体运动功能训练对男子跆拳道运动员横踢技术的影响。经过系统的运动功能训练,运动员的功能动作筛查评分明显改善,存在的肌力不平衡和关节运动受限等问题予以解决,身体各关节的灵活性和稳定性重新塑造。文章将为跆拳道运动员的体能训练提供依据,在制定跆拳道体能训练计划时,应最先参考身体运动功能筛查(FMS)所检测出的身体弱链、肌力不平衡和关节运动受限等问题,制定相关的矫正训练计划。在恢复运动员各关节正常的灵活性、稳定性后,接着进行动作模式力量训练。最后将运动能力训练与技术、战术结合发展。     

速度滑冰运动的肌肉工作分析

本文从解剖学的角度对速滑运动技术动作的肌肉工作进行分析,为速滑运动技术在肌肉工作性质方面提供了解剖学依据,为速滑运动教学与训练提供参考。     

动力灵活性的训练

从事力量与身体素质教育的教练员以及有着丰富的运动训练和恢复经验的运动员都知道,在运动训练中,如果一名运动员能够提高自身的灵活性,既可以帮助预防运动损伤的发生,同时还可以提高自己在运动场上的表现能力。 本文既对灵活性的训练发表了一些基本的看法,同时还提供了各种有效的训练方法,描述了作为一名教练员应在训练中实施的各种灵活性训练手段。 一、灵活性训练的重要性 有专家把灵活性定义为身体某一关节或关节系列动作的运动范围(ROM)。良好的灵活性既提高了肌肉对运动损伤的阻抗能力,还帮助消除运动员在训练中出现的一些无效动作。     

人体动作模式视角下的关节灵活性和稳定性训练

在我国由体育大国向体育强国发展的过程中,竞技体育和大众体育的发展可谓是日新月异。竞技领域内,正确的动作模式逐渐引起教练员、运动员以及科研人员的重视,但在大众人群的日常健身中,人们对于正确动作模式的重视程度有待提高。大众人群日常出现的运动损伤多是由于动作不正确导致的,而引起动作不正确的一个很重要的原因是关节的灵活性和稳定性不足。因此,拥有合理的关节灵活性和稳定性至关重要。该研究专门通过人体动作模式视角下的关节灵活性和稳定性训练为运动员和大众人群的科学训练提供理论依据,从而减少不同人群运动损伤,提高运动员的比赛成绩,提高大众人群的健康水平,加快我国从体育大国到体育强国的进程。     

速滑冰刀运动效能影响因素的研究

速滑运动员使用不同型号冰刀会对动作技术和运动成绩产生较多的影响,研究影响速滑冰刀运动效能的因素,为速滑运动员选择不同型号冰刀提供全方位、多角度的科学指导意见,有效保障运动员竞技成绩的平稳提升,为评价速滑冰刀运动效能提供理论依据。通过文献资料、专家访谈、问卷调查等方法,基于物理学、心理学、运动生物力学、运动训练学等基础理论研究,将冰刀材质、结构与运动员的竞技能力结构特征相结合,从主客观两个角度,深入分析速滑冰刀滑度、形变、运动学、主观感觉等方面对运动效能造成的影响机制,明确项目特征与影响因素之间相关性,避免运动员因对冰刀选择不当或需要较长的适应周期造成对成绩的不良影响。     

速度滑冰

G862.1十冬会我国女子1500m速滑运动员直道技术分析[刊,中,A]／王今越,杨海东,林艳(东北师范大学体育学院)∥冰雪运动.-2003,(2).-13-14,30图4参4(LF)中国∥十届∥冬运会∥女子∥1500m∥速滑∥运动员∥技术∥直道 对全国十冬会女子速滑12名选手直道部分跟踪拍摄。从运动员上下肢部分关节角度变化值和冰刀的角度变化值变化进行运动生物力学分析,找出动作存在问题及提出解决问题的意见。