慢性阻塞性肺病传统康复运动处方的制定

目的：制定传统中医康复锻炼的规范化运动处方。方法：选择第一秒用力呼气容积（FEVI）／用力肺活最（FVC）〈70％．且30％〈FEVI占预计值的百分比（FEVI％）〈80％的慢性阻塞性肺病（COPD）稳定期患者90例（最后完成的有85例）,按入组先后随机分为对照组、传统中医锻炼组（中医组）和传统中医锻炼运动处方组（处方组）,后2组进行为期8周的运动训练。处方组训练内容为按规范化运动处方要求制定的中医养生呼吸操。治疗前、后进行运动能力、呼吸困难评定。结果：锻炼后6min步行距离（6MWD）中医组从（337．68±59．18）m增加至（386．14±76．71）m．处方组从（348．00±55．94）m增加至（425．17±53．22）m,Borg计分中医组从（3．14±1．94）分降至（2．32±1．25）分,处方组从（3．45±1．84）分降至（1．72±0．70）分,差异均有统计学意义（P≤0．001）。且处方组的变化较中医组更为明显。结论：中医养生锻炼运动处方简单易行,能改善缓解期COPD患者的运动能力,减轻呼吸困难程度,且较传统中医康复锻炼方法更有效,具有可行性。     

康复运动处方对青少年支气管哮喘患者呼吸机能的影响

观察康复运动处方对青少年支气管哮喘患者呼吸机能的影响。支气管哮喘患者31例，随机分成A、B两组，A组11例维持已有的药物治疗；B组20例在已有药物治疗基础上实施康复运动处方。两组的观察时间均为12周，对所有患者试验前后的哮喘症状、肺功能及不良反应进行了随访观察和测定。结果：肺活量、肺功能FEV1、PEF明显改善，提示哮喘症状呈逐步稳定状态。喘息、痰量、哮呜音症状改善有效率分别为A组63．64％、45．45％、54．56％；B组85％、75％、80％。试验所取得的正向效果。证明了康复运动处方对改善和提高青少年支气管哮喘患者的呼吸机能有显著效果．     

中小学生心理健康运动处方原则与方法探析

世界卫生组织认为情感上与他人的心境发展成最佳识的时期，他们变化的状态中。心理健康状态”。“心理健康是指身体智能及不相矛盾的范围内，将个人中小学生处于长身体、长知的心理、生理迅速发展，并处于激烈问卷调查表明：10％-15％的学生低于正常水平，还有3％～6％的学生存在比较严重的心理困扰。由此表明：提高中小学生心理健康水平，促进中小学生心理健康良性发展已经成为当务之急，也表明：体育与健康课程标准中增进学生心理健康任务的重要性。因此，探析中小学生心理健康运动处方原则，制定出符合不同中小学生群体心理健康运动处方，对于促进中小学生心理良性健康循环发展具有十分重大的意义。     

女大学生瘦身行为与认知现状的调查

对在校女大学生瘦身的行为和认知状况进行了调查分析，结果显示：有47．3％的调查对象经过瘦身，并且有18．2％的正在瘦身，353名施行过瘦身的学生中，采用运动瘦身的占32．6％，节食瘦身的占25．3％。瘦身的原因中对自己身材不满意的占73．5％，为增加自信占52．9％。调查对象中14．8％经常运动，70．8％只是有时运动，14．4％不运动。运动瘦身方式是跑步（47．1％）、健身操（45．6％）。对未来的预防肥胖措施选择依次是控制饮食（58．0％）、运动（57．5％）、减少睡眠（7．5％）。建议：加强女大学生对体重指数的正确认识，加强高校体育的功能和作用，养成良好的生活习惯，全社会积极分工配合，改变使人肥胖的大环境。     

运动处方

运动处方浦钧宗６０年代初日本运动生理学家首先提出“运动处方”这一术语，但在开始未被重视。直到６０年代末世界卫生组织（ＷＨＯ）在其下发的技术资料中使用这一术语后，运动处方才逐渐得到世人的关注、推广和应用。此后，研究者日趋增多．首先集中在临床治疗病人方面...     

运动生理研究在壁球训练中的应用

本研究的目的是评价香港优秀壁球运动员的生理及运动专项素质。10名优秀壁球运动员参加了此研究。最大吸氧量（VO2max）测定用连续递增负荷跑台方法，运动专项场地测试在壁球场中进行。测试结果为：身高172．6±4．3cm，作重67．7±6．9kg；体脂7．4±3．4％，用力肺活量（FVC）5．13±0．26升；VO2max61．7±3．4ml·kg-1·min-1，无氧阈（AT）80．2±3．3％VO2max；非乳酸能15．5±1．8W·kg-1，乳酸功323．5±29．4J·kg-1。结果表明，香港壁球运动员具有相当高的心肺运动专项素质。这也是他们取得亚洲冠军的成功因素之一     

自制“针刀”治疗慢性运动创伤──附96例临床报告

采用自制“针刀”治疗慢性运动创伤96例。疗效结果显示，经一次治疗达痊愈者59例，占61．5％。经二次治疗痊愈者达74例，占77．1％，总有效率为97．9％，显效率为88．5％。表明：自制“针刀”对于治疗慢性运动创伤具有显著的作用，可作为一种有效的手段，在临床上推广使用。     

规律运动对绝经早期骨量减少患者骨密度和最大摄氧量影响的随机对照实验研究

目的：探讨规律运动对绝经早期骨量减少患者骨密度（BMD）的影响,以期制定针对这一特殊人群的特异运动处方。方法：按照随机对照实验设计（RCT）,将符合标准的受试者随机分成实验组（n=29）和对照组（n=26）。实验组进行为期6个月的健骨运动处方干预。双光子X射线扫描法（DEXA））测定腰椎和髋部密度;递增负荷实验测定VO2max。结果：6个月后,与对照组比较,实验组各指标的变化率均存在显著性差异（VO2max实验组＋11．34％vs对照组＋1．22％,p〈0．05;腰椎BMD：实验组＋1．13％vs对照组-0．52,p〈0．01;髋部BMD：实验组-0．13％vs对照组-1．11％,p〈0．05）。结论：本研究所制定的健骨运动处方安全有效,可提高VO2max和腰椎BMD并延缓髋部BMD下降,对于绝经后骨量减少的防治具有积极作用。     

运动处方式教学对特殊群体大学生体质健康影响的实验研究

通过教学实验法探讨运动处方式教学对特殊群体大学生体质健康的影响效果。结果显示：实验前后两组分别在安静心率、舒张压、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、握力等指标上有明显的变化（P〈0．01）或（P〈0．05）,而在收缩压上仅实验组具有显著差异（P〈0．05）。实验后实验组男女生安静心率低于对照组（P〈0．05）,收缩压、肺活量、立定跳远、坐位体前屈以及男生握力等指标值上均高于对照组（P〈0．05）。得出以下结论：运动处方式教学和传统保健课教学均对特殊群体大学生体质产生了积极影响,但运动处方式教学的影响效果更显著。运动处方式教学是促进特殊群体大学生体质健康的一种有效教学途径。     

民俗体育“陀螺”的创新

对民族传统体育项目陀螺进行创新，内容包括：①场地：改变旋放区、攻击区划法，把二者合二为一；②器材：增加1根绳长0．5-1．5m的陀鞭；③技战术：改变传统的“砸”、“吊”、“捅”为“碰”、“撞”，增加“抽”的技术；④竞赛规则：改原规则“攻方计分、守方不计分”为“攻、守方都计分”等。结果表明：①比赛总时间增加了近1倍；②队员比赛净时间是原来的3倍多；③运动密度由原来的24．45％增加到43．59％；④运动强度由87．52次／分增加到116．83次／分。     

HiHiLo对优秀男子中跑运动员有氧运动能力的影响

通过对8名优秀中跑运动员27天HiHiLo训练前、后与运动能力相关指标进行分析，观察其变化规律，以期为该方法在速耐型运动员中的应用提供理论和实验依据。方法：8名男性受试者每天在低氧环境中（14．2％～14．8％O2）暴露大于10h，每周低氧环境下（15．4％02）以90％VO2max强度进行功率自行车训练3次，每次5min，共4组，组间间隔2min，同时每天完成常氧环境下的专项训练课。测定27天训练前、后的VO2max和训练前、训练1周后、训练2周后、训练3周后、停训后第5天的血象指标。结果：训练后VO2max显著增加达13．65％（P〈0．05）；RBC、HCT在第2周开始出现显著性下降（P〈0．05），第3周继续出现非常显著性降低（P〈0．01），随后开始回升，至低氧暴露结束第5天时与训练前无显著性差异；Hb在1周后出现显著性上升（P〈0．05），而后下降，在第3周出现非常显著性差异（P〈0．01），随后又上升，低氧暴露结束后第5天显著性升高（P〈0．05）。结论：HiHi-Lo训练方法可以增加优秀中跑运动员的VO2max和Hb含量，从而有助于提高有氧能力。     

课外体育锻炼对初中学生身心健康的影响

探讨在课外体育锻炼中健身运动处方对初中学生身心健康的影响。研究表明运动处方对初中学生身心健康有较大的改善，主要表现在：明显增强心血管功能，提高身体素质，改善心理健康，增加食欲。改善睡眠，同时情绪得到调节：     

老年人的运动处方

老年的健康和机体的衰退，随年龄的增高与长年过着静态生活方式更呈显著。老年人的肌力、有氧能力和抵抗力比年青人衰退得快。相形之下他们的日常生活品质亦随着下降。慢性疾病与退化性疾病也很频繁。老人在参与运动或作身体活动前，必须经医师作整体健康检查后，才能为他们规划运动处方。他们所需的体能测试项目，应与成年人或青少年不同。主要在评估他们的上肢肌力与肌耐力，再者是他们的整体腹肌力与平衡力。老年人的体能测试项目包括：（1）20秒腿的屈伸测试（耐力）；（2）坐姿瞬间起立2（3）坐姿直肘挺身（上肢耐力）；（4）开眼及闭…     

运动处方的生理学基础（六）

运动处方的生理学基础（六）张林译运动处方６．１运动处方的意义处方作为一种医学术语，是指根据患者疾病的种类、病情和年龄等合理对症适药的意思，自古以来一直在医疗实践中应用着。运动处方这个名词的出现，是１９６０年日本运动生理学家猪饲道夫提出作为运动生理学术...     

运动应激所致血清IL-1β和IL-6浓度增加及其作用研究

目的：探索运动应激时血清白细胞介素-1β（IL-1β）和白细胞介素-6（IL-6）浓度变化及其与糖代谢和细胞免疫的关系。方法：非体育专业男大学生，空腹，以200W蹬车2min，间歇5min，重复运动至极度疲劳。检测运动前、运动后即刻和运动后3h血清IL-1β、IL-6、皮质醇（Cor）、血糖（GLU）和血乳酸（BLA）浓度以及T-淋巴细胞转换指数（T-LTI）变化。结果：在运动后即刻，血清GLU、BLA、IL-1β、IL-6和Cor浓度增加幅度分别达运动前的40％、314％、75％、110％和95％（P〈0．001），而T-LTI则下降了31％（P〈0．001），经3h休息，Cor、GLU和T-LTI未完全恢复，但BLA、IL-1β和IL-6基本恢复；IL-1β、IL-6、Cor分别与GLU和BLA呈正相关（P〈0．05），但与T-LTI均呈负相关（P〈0．05）；Cor分别与IL-1β和IL-6呈正相关（P〈0．05）。结论：IL-1β和IL-6在运动应激期间主要参与糖代谢的调节，对细胞免疫功能有一定抑制作用。     

2004年欧洲足球锦标赛进球情况统计分析

通过对2004年欧洲足球锦标赛决赛阶段的31场比赛的77个进球进行统计分析，结果显示：球门正面2,3区是进球的主要区域，共进57球，占总进球的74．04％；比赛的上、下半时开始和结束补时阶段是进球高峰；比赛中70．12％的进球是在运动中穿插配合射入的；队员主要以前锋进球为主，占总数的53．2％；由定位球发起的进攻射进27球，占总数的35．06％。     

优秀赛艇运动员血色素的分析

对湖北优秀赛艇运动员的血色素进行了分析。结果表明，数年的赛艇运动使他们的血色素约增加了12．3％。     

合理的运动及营养处方对老年人体成分的影响

采用实验法，分析合理的运动及营养处方对老年人体成分的影响。结果显示：采用合理运动处方进行体育锻炼，对老年人体重指数的正常范围和超重范围、腹部脂肪比率正常和超量、人体营养成分中的脂肪及无机盐含量、身体左侧上下肢、躯干肌肉力量的影响存在显著性差异（P〈0．01），对老年人体重的肥胖范围与右侧上、下肢肌肉力量的影响存在差异（P〈0．05）；采用合理运动处方和合理营养处方相结合的方法进行体育锻炼与合理饮食，对老年人体重指数的正常、超重、肥胖，腹部脂肪比率正常和超量，人体各种营养成分、身体左侧上下肢、躯干、右侧上肢的肌肉力量有显著影响（P〈0．01），对老年人腹部脂肪比率严重超量、身体右侧下肢的肌肉力量存在影响（P〈0．05）。提示：后一种方法比前一种方法更明显地影响老年人体重指数、腹部脂肪含量，使其体内蛋白质、脂肪、水、无机盐含量恢复正常。     

老年知识分子运动处方研究

本研究以健身跑为运动处方，通过对５０名老年知识分子１５周的对比实验发现：老年人实施运动处方后的Ｆ％、ＴＧ、ＨＤＬ－Ｃ、Ｔ－Ｃ、ＬＤＬ－Ｃ、ＶＬＤＬ－Ｃ、ＨＲ、ＣＬ等指标均出现良性变化。     

基于专家系统的体育运动处方网站的研究

采用计算机工程、系统分析、文献资料及专家座谈等方法，对基于专家系统的运动处方网站进行了研究。结果表明：以专家系统作为信息处理工具，以现代网络作为信息传播媒介，建立的运动处方网站，不仅是技术上的突破，而且能拓展体育文化内涵，普及运动保健知识，使更多人的运动得到专家的指导。