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相似文献
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1.
    
ABSTRACT

Endurance athletes usually achieve performance peaks with 2–4 weeks of overload training followed by 1–3weeks of tapering. With a tight competition schedule, this may not be appropriate. This case investigates the effect of a 7-day overload period including daily high-intensity aerobic training followed by a 5-day step taper between two competitions in an elite cross-country mountain biker. Pre-test peak oxygen consumption was 89 ml·kg?1·min?1, peak aerobic power 6.8 W·kg?1, power output at 2 mmol·L?1 blood lactate concentration 3.9 W·kg?1, maximal isometric force 180 Nm and squat jump 21 cm. During overload, perceived leg well-being went from normal to very heavy. On day 1 after overload, vastus lateralis and vastus medialis EMGmean activity was reduced by 3% and 7%, respectively. Other baseline measurements were reduced by 3–7%. On day 4 of the taper, he felt that his legs were good and all measurements were 3–7% higher than before overload. On day 6 after the taper, his legs felt very good. This case shows that an elite mountain biker (11th in UCI World Cup one week prior to the pre-test) could achieve a rather large supercompensation by using a 12-day performance peaking protocol.  相似文献   

2.
    
Abstract

The purpose of this study was to determine the recovery rate of football skill performance following resistance exercise of moderate or high intensity. Ten elite football players participated in three different trials: control, low-intensity resistance exercise (4 sets, 8–10 repetitions/set, 65–70% 1 repetition maximum [1RM]) and high-intensity resistance exercise (4 sets, 4–6 repetitions/set, 85–90% 1RM) in a counterbalanced manner. In each experimental condition, participants were evaluated pre, post, and at 24, 48, 72 h post exercise time points. Football skill performance was assessed through the Loughborough Soccer Passing Test, long passing, dribbling, shooting and heading. Delayed onset muscle soreness, knee joint range of motion, and muscle strength (1RM) in squat were considered as muscle damage markers. Blood samples analysed for creatine kinase activity, C-reactive protein, and leukocyte count. Passing and shooting performance declined (P < 0.05) post-exercise following resistance exercise. Strength declined post-exercise following high-intensity resistance exercise. Both trials induced only a mild muscle damage and inflammatory response in an intensity-dependent manner. These results indicate that football skill performance is minimally affected by acute resistance exercise independent of intensity suggesting that elite players may be able to participate in a football practice or match after only 24 h following a strength training session.  相似文献   

3.
篮球“训练营”活动模式的理论研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
篮球“训练营”活动沿袭了传统夏令营的活动模式,并根据自身的项目特点演变而来,成为篮球运动普通赛事活动外的一种重要延伸形式。按照活动经营性质、任务目的及活动时问组织形式的不同对我国的篮球训练营活动进行分类,并归纳篮球训练营活动的共同特点。  相似文献   

4.
5.
青少年拳击运动员赛前训练对比赛质量有直接影响,科学有序的赛前训练不仅可以调节青少年运动员的心理状态,还可以让运动员快速进入比赛状态,有效防止出现伤病问题。本文从青少年拳击比赛赛前训练的实际需要出发,运用系统化的方法安排青少年运动员的赛前训练,保证运动员赛前训练的合理性、科学性和过程性,从而提高赛前训练质量。  相似文献   

6.
对2008年CUBA夏令营训练若干问题研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
通过2008年在CUBA夏令营的学习,了解到NCAA科学的训练理念,并根据外教所讲授的内容以及谈话进行分析,找出了我国高校篮球运动员训练当中的不足,同时也提出了一些有益于我国大学生篮球运动员水平提高的方法.  相似文献   

7.
心意拳功理的客观基础   总被引:1,自引:0,他引:1  
刘高华 《体育学刊》2003,10(4):77-79
心意拳是我国传统武术大系中脱颖而出一种内家拳派,有一套相对完备的习练方法和扎实功理基础。它还总括了诸多拳派养生与技击的要义。  相似文献   

8.
研究了16名青少年女子铅球运动员以不同方式进行3周赛前减量训练时,腰腹肌群和膝关节屈伸肌群力量与专项运动能力的变化情况。结果表明:减量60%组运动员(175.5±9.5)cm、(84.9±13.7)kg、(15.7±1.2)yrs运动成绩提高的幅度(3.7%)较减量20%组运动员(175.7±4.5)cm、(90.7±19.1)kg、(16.3±1.8)yrs运动成绩提高的幅度(2.9%)大。训练量减少的幅度影响运动员机能变化周期的长短,减量少时最佳成绩出现的晚些(减量后第3周),减量多则最佳成绩出现的早(减量后第2周)。  相似文献   

9.
针对赛艇运动项目特点,对赛艇运动训练方法进行了创新,提出了提高赛艇运动成绩的最有效途径。  相似文献   

10.
武术长拳规范技术训练方法研究与实践   总被引:3,自引:0,他引:3  
武术套路的规范性是套路技术的命脉,提高动作质量从规格要求入手,深入分析人体造型的美感,在长拳的训练过程中,要抓住定势的造型姿态,提高动作规格,从不同的训练方法中去追求武术艺术的表现力,使武术技术更加完美地表现技艺,从而达到情愉悦身心,快乐人生的目的。  相似文献   

11.
2001年全国甲B足球队集训特点的调查与分析   总被引:1,自引:0,他引:1  
笔者运用文献资料法、观察统计法和分析比较法 ,对该次集训进行了调查 ,结果说明 :本次集训同以往集训相比 ,具有变微观管理为宏观调控 ;变规定体测为体能抽测的两大特点。  相似文献   

12.
试论终身体育与体育观念更新   总被引:14,自引:2,他引:14  
随着社会发展,文明进步,人民生活水平日益提高,中国社会开始了从温饱型向小康型的转变。体育锻炼在社会生活中变得日益重要。如何使体育教育更加适应社会发展和全民健身运动的需要?本文尝试着从理论上探讨了这一问题。文章论述了引进“终身体育”观念的重要意义,提出当前应改变过去狭隘的“小”体育观念,从建设社会主义物质文明和精神文明的高度来重新认识体育的作用与价值,建立广义体育观和体育文化观,并提出一些具体措施。  相似文献   

13.
立足于体育赛事举办价值的经济转型,运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,对体育赛事产品的概念和内涵再次审视;以微观经济学为理论基础,以体育赛事市场开发需求为实践基础,从社会、生产、消费和价值方面分析了体育赛事产品的特性,旨在为体育赛事的发展、赛事经济价值挖掘及赛事市场开发奠定理论基础。  相似文献   

14.
在比赛前进行的减少训练量的恢复性训练称为赛前减量训练.适当的赛前减量训练不会对运动员的竞技能力造成任何损失,反而会明显增进运动员机能.赛前减量方法的应用已在游泳、田径和自行车等项目上取得明显的效果.赛前减量训练的时间一般为l到4周;减量训练课内容的安排要以专项练习为主;训练量要小,训练强度应与减量前保持相当或略有增加;减量期训练负荷应该逐渐减少.一般认为经过赛前减量训练的运动员,运动成绩提高与肌肉糖元贮备得以恢复或提高,血液血红细胞数量增加,血容量增加,肌肉的酶活性增加,赛前心理状态的改善等因素有关.  相似文献   

15.
螳螂拳不仅有健身自卫的实用价值,而且还有独特的审美价值。.螳螂拳之美是通过习练者的拳架和神态等外在形象与内在气质来展现的,并以此引起习武者自身对美的体验和观众对关的感受,使人欢快、愉悦地领悟到螳螂拳之美。文章运用文献资料的研究方法,结合对螳螂拳的理解,从传统美学的视角,对螳螂拳之美进行了再认识,旨在把握螳螂拳之关的精髓,提高螳螂拳的演练水平,这对继承和弘扬螳螂拳有积极意义。  相似文献   

16.
中、美青少年游泳训练营的比较研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
严蓓 《中国体育科技》2006,42(1):111-113
采用文献资料调研、问卷调查、数理统计分析等研究方法,通过对中、美两国的青少年游泳训练营进行比较研究,提出建立有中国特色的青少年游泳训练营的构想。  相似文献   

17.
体育基金——高校体育经费筹措的突破口   总被引:2,自引:0,他引:2  
为深化学校体育改革,改善学校体育教学条件,推动健身活动的开展,根据学校体育经费不足、体育场地、设施较差的现实情况,学校设立了体育锻炼发展基金,基本上解决了体育经费不足的矛盾,达到了改善体育教学条件,丰富校园健身活动的目的。  相似文献   

18.
从体育教学研究谈体育教学改革   总被引:3,自引:0,他引:3  
体育教学是在教育目标下的有计划、有目的的师生互动过程。教师依据学习的原理原则,通过各种运动项目与运动设施为媒介,以有效的教学方法指导学生学习,培养其健康、快乐身心的过程。通过对体育教学的研究,把研究成果应用到体育教学改革中,对于深化体育教学改革,提高体育教学质量,具有极其重要的意义。  相似文献   

19.
我国体育用品的现状与发展对策研究   总被引:3,自引:0,他引:3  
查阅大量体育用品相关资料采用逻辑分析等方法,探索我国体育用品业现状,并对其存在的问题和发展提出了目标及对策.结果显示:我国体育用品业已成为世界用品业基地,体育用品的销售额及国内居民的消费水平相对滞后.建立我国体育用品科学体系是现阶段乃至今后一段时期内我国体育用品业的工作重点.  相似文献   

20.
铸就培养课外体育意识和习惯   总被引:2,自引:0,他引:2  
数10年的课外体育意识教育,是为学生主动参与并形成良好的健身习惯而设想,达到丰富校园文化生活、陶冶情操、发展身体素质和发现体育苗子、培养人才、创造成绩的契机.并根据其生理、心理发展规律,针对性的实施教育.课外体育是学校教育的组成部分,还需要学校、家庭、体育工作者共同努力、督促和支持.  相似文献   

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