缓解考试焦虑的一项探索性研究

笔者运用专门设计的缓解中学生考试焦虑的"心理放松操",对学生进行辅导训练,探讨"心理放松操"是否能够有效地缓解中学生的考试焦虑.随机选取安徽省芜湖市某中学初三年级四个班共261名学生,分别进行两个多月的实验研究,对研究对象在"心理放松操"训练前及训练后分别用考试心态自我检查表进行检测并进行统计分析.研究结果显示,"心理放松操"能够有效地缓解中学生的考试焦虑,并且男女生之间无显著性的差异,适宜大面积地推广.     

中学生考试心理辅导理论与方法探讨

在对考试焦虑程度与焦虑原因初步诊断的基础上.考试心理辅导主要通过认知转变、生理调节和行为练习三大方面来调节并保持考生适度的焦虑.为考试成绩的突破创造良好的心理条件.     

农村学生考试焦虑的心理分析及其对策研究

本文首先从农村学生的考试实际出发,分析了农村学生考试焦虑现象的重大危害,其次从"农村学生考试焦虑的心理表现"、"克服农村学生考试焦虑心理的对策尝试"两个大的方面进行了比较详细的阐述,最后对克服农村学生考试焦虑现象危害的对策进行了辩证展望。     

焦虑与大学生考试焦虑

本探讨了焦虑的一般理论问题，并重点对考试焦虑的成分、成因进行了论述。提出了克服考试焦虑的办法。     

高中生焦虑心态的调查研究

采用《显性焦虑测验问卷》和《中学生考试焦虑测验问卷》对随机选取的1130名高中生进行测试，结果发现：有近20％的高中生存在着程度不同的焦虑，有25％左右的高中生存在着中等程度的考试焦虑，严重程度的考试焦虑比较少。毕业班学生显性焦虑和考试焦虑的人数百分比显高于非毕业班学生，女高中生显性焦虑和考试焦虑的人数百分显高于男高中生。     

大学新生考试焦虑及其心理疏导

考试焦虑是在大学新生中常见的负情绪反应.本文旨在通过对湖南省岳阳市807名07级大学新生考试焦虑状况的调查研究,进一步探讨缓解大学新生考试焦虑的对策.     

中学生考试焦虑心理的矫正

焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明，考试焦虑的作用具有两重性：从积极的一面看，它是学生对待考试态度认真、动机强的表现，是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功；从消极的一面看，焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥，而且对身心健康有一定的负面影响。所以，考生要…     

大学生考试焦虑的心理分析及调适

考试焦虑是大学生常见的心理障碍之一。考试焦虑是由多种因素相互作用而形成的，其焦虑水平也受多方面因素的制约。时不同焦虑水平的应试者，应具体分析。特别是考试焦虑水平过高的学生，应给予特别重视，并采取积极适宜的方法，以缓解和消除过高的考试焦虑，引导、利用适度焦虑，形成正常的考试心理。     

考试心理控制能力与考试焦虑调查分析

以1016名中小学生为被试,以《考试心理控制能力》、《考试焦虑》问卷为工具,探讨中小学生考试心理控制能力、考试焦虑的现状。结果表明:(1)部分中小学生存在不同程度的考试焦虑;大部分学生缺乏考试心理控制能力。(2)考试焦虑与考试心理控制能力在性别、学段方面存在显著差异。(3)不同考试心理控制能力学生的考试焦虑存在显著差异。     

一例一般心理问题的案例报告——关于中学生考试焦虑的心理调适

考试都会产生一定程度的考试焦虑,这是正常的,但是过度的考试焦虑对中学生的身心健康危害很大。在考试焦虑的状态下往往会情绪紧张、心烦意乱、无精打采、肠胃不适、记忆卡壳等现象,还可能出现不明原因的多汗、腹泻、尿频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降等;严重者还可能导致考试焦虑症(神经症);在考试焦虑状态下,学生考不出应有的水平,从而影响了学生的学习成绩和学习活动,也影响了学生的身心健康,因此,开展对考试焦虑的研究,不仅是教学工作的迫切需要,也是增进学生身心健康、培养合格人才的重要内容。本案例张某就是由于来自内外的双重压力的影响,使其自信心受挫,形成很大的心理压力进而形成考试焦虑。在咨询中通过启发求助者,进行了有关的分析。正确认识人考试焦虑的原因,掌握正确归因。使其能更好的适应社会环境。本案例在咨询中采用支持疏导的方法(认知疗法与放松疗法结合)治疗和父母的配合使张某的心理问题得到了良好的解决。     

如何应对考试焦虑

很多学生在考试以前非常的焦虑,严重影响考试水平的发挥。家长和同学们非常渴望得到克服考试焦虑的好方法。本文从心理学的角度,阐述了考试焦虑的原因,给出了有效的解决方案。     

走出阴影 摆脱考试焦虑

考试焦虑是大学生的一种常见心理障碍。从一名学生考试焦虑的案例入手,分析考试焦虑的产生原因,针对原因进行心理疏导及帮扶,解决考试焦虑问题,为进一步提高辅导员的职业素质及管理能力提供建设性意见。     

中小学生考试焦虑及其心理辅导

考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题。过度的考试焦虑严重地影响着中小学生正常的学习生活以及身心健康,是中小学生学习过程的主要困扰之一。了解考试焦虑的成因,寻找降低过度考试焦虑的方法,对中小学生进行必要的心理辅导实属必要。     

浅谈中学生考试焦虑问题的心理辅导策略

考试焦虑问题在我国中学生当中出现得相当频繁,因此考试焦虑问题在中学教育界以及社会上引起广泛关注。考试焦虑是在中学阶段最常见的负面情绪反应,因为中学时期的学生面临着高考的压力以及学习内容、方法的变化。甚至是家庭、学校乃至社会带来的压力,都会对学生产生负面影响,容易让学生产生考试焦虑问题。本文以中学生考试焦虑问题为主要研究对象,对考试焦虑问题进行分析,找出原因所在,再提出相应的解决措施。     

如何提高中学生的应试心理技巧

应试心理技巧是学生在升学、就业、升职、人才选拔等过程中离不开的一项技能.而这些技能的展示都离不开考试这一手段的应用,许多学生在考试前后,可能对考试产生焦虑情绪,以致影响成绩,为使学生克服考试焦虑情绪,提高应试能力,教师在平时的教学中采用肌肉放松法、脱敏技术来训练学生.学生经过该教学法的训练,很快就能摆脱考试焦虑的困扰,从而以高度的自信,充沛的精力投入到各项考试中去.     

考试焦虑案例报告

本文是对一例存在考试焦虑的女中专生进行心理咨询的案例报告.主要采用了放松训练,认识重建,积极自我暗示等方法,改变其原有的完美主义认知倾向,建立自信,消除过度的考试焦虑,对咨询效果进行了评估和回访调查,结果较为令人满意.     

考试中常见解题错误的心理因素浅析

考试成功,平和的心态至关重要.焦虑心理、错觉、思维定势、前摄抑制、后摄抑制都是导致考试失利的不利因素,那么就要去排解考试中影响答题的这些不利心理因素.从而,轻装上阵,突破心理问题,达到考试效果最优化.     

高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

试论考场心理气氛及其优化

考试是学生学习生活中最重要的应激事件.随着考试改革与研究的深入,随着心理健康观念的深入人心,考试心理卫生问题日益受到关注.在考试心理卫生问题的讨论中,考试焦虑受到重视,但值得注意的是,当前对考试焦虑的研究大多仅探究考生个体的主观因素、内在因素,对于群体和外界刺激给予个体的影响研究不多,从考场心理气氛与考场焦虑间关系的角度去思考考场设置与管理的则更为缺乏.为此笔者就考场心理气氛作一探讨.     

学生考试焦虑的成因与辅导策略

本文通过分析学生产生过度考试焦虑的原因,运用心理辅导的原理和技术,提出了减轻和消除学生考试焦虑的五大辅导对策.