预防脑中风：抓住要点 不留遗憾

中风,是人们对脑血管病（出血或缺血）意外的总称,指发病突然,疾来如风,来去匆匆,善行数变,变化莫测。有1／3的患者可能在去医院前死亡,还有1／3可能会留下严重残疾。世界卫生组织（WTO）公告：中国复发性脑中风的发生率为27％,居世界第一位。脑中风已成为我国人口位居第二的死亡原因。     

运动与补糖

糖作为运动过程中基本能源物质,其重要性不仅体现在耐力运动上,对于其他运动项目而言,合理的补糖也可提高运动成绩。对补糖对各运动项目的影响及实践中补糖的应用作一综述,以便更深入地研究糖与运动之间的关系。     

补糖与足球运动

足球运动员在赛前、赛中、赛后进行合理补糖 ,有助于运动能力的提高 ,延缓疲劳的出现和加速疲劳的恢复     

不吃不吃，加点糖

前年春节前某一天,我去大棚钓鱼。当天棚内气温极低,水面上甚至结了一层薄冰。针对水温和气温双低的现实,老钓手开饵时习惯把饵的味道弄得腥一些,为达到此目的,他们多会在粉饵中添加虾粉提腥。     

糖有氧供能训练方法在游泳项目中的运用

由于有氧供能系统能力的大小对游泳运动的成绩起着决定性作用。本文拟通过文献综述、并结合游泳运动的特点,对糖有氧供能在游泳运动中的作用和训练方法进行整理,以期对糖有氧供能能力的游泳训练方法提供系统和科学的依据,为提高糖有氧供能的能力和游泳运动的成绩服务。     

对足球运动员糖补充的分析

足球运动员在比赛中的供能方式为有氧与无氧混合供能,其中各种身体活动所需的能量中74.5%由有氧代谢供给,糖和脂肪是最重要的氧化代谢底物,足球运动员在赛前、赛中、赛后进行合理补糖,有助于运动能力的提高,延缓疲劳的出现和加速疲劳的恢复。     

苦涩的糖

安德鲁·拜纳姆竟然成了香饽饽,湖人队愿意为他付出保罗·加索尔,公牛队则愿意付出罗尔·邓,最终,芝加哥人笑到了最后。     

糖有氧供能模型在女子水球项目上的应用

女子水球运动在我国是一项开展晚进步快的体育项目,在28届北京奥运会上取得了第五名的好成绩。但是关于水球训练的基础理论的研究却较为少见。本文通过资料分析,从能量代谢的角度对女子水球项目的代谢类型、相应的运动供能模型等进行综述,将超量恢复理论运用于实际训练,探究有氧运动恢复模型对女子水球队的训练指导作用,为寻找水球运动的恢复规律及超量恢复区间进行理论探讨。     

古玉“糖沁”浅析

“糖沁”是一种比较常见的古玉沁状。凡是淡褐、红褐、棕褐或深褐的古玉沁色,通常都可以称之为“糖沁”。就如人们习惯于将黑色沁称为“水银沁”一样,“糖沁”其实只是一种约定俗成的通俗化的叫法。如果同样以色感来表述,那么“糖沁”也便是褐色沁的一种别名（图1）。本文以出土殷商至西周古玉为例,对古玉“糖沁”的成因、性状及辨识要点作一简析。     

浅谈篮球运动员糖的补充

在篮球比赛过程中,不仅仅是有激烈的对抗,还要求运动员在比赛中有进攻和防守时快速反应和短距离的全速冲刺。篮球运动员需要无氧的快速能量供应系统;同时为打好全场比赛,获取最后胜利,需要篮球运动员有良好的有氧耐力供能系统。因此,从篮球的项目特点和比赛上分析,篮球运动员的能量供能系统是多系统参与的能量供应,即：有氧、无氧能量混合供能。篮球运动员的营养补充,最重要的能量物质就是糖。     

山地自行车运动员糖的补充

山地自行车运动是以有氧能力为主的耐力性体能类项目,糖的有氧代谢在其供能系统中占有重要地位。山地自行车运动员在运动前、中、后进行合理补糖,有助于运动能力的提高,延缓疲劳的出现和加速技能的恢复,补糖对山地自行车运动员具有重要意义。     

补糖与运动之间关系探究

糖作为运动过程中基本能源物质,其重要性不仅体现在耐力运动上,对于其他运动项目而言,合理的补糖也可提高运动成绩。对补糖对各运动项目的影响及实践中补糖的应用作一综述,以便更深入地研究糖与运动之间的关系。     

活性糖在运动人群中的应用

我们知道,糖是机体运动时的主要能量来源,并且是运动过程中的最佳能源,但说起1,6-二磷酸果糖或者FDP,可能知道的人就并不是很多。1,6-二磷酸果糖简称FDP,是葡萄糖代谢过程中的一种重要中间产物,外源性1,6-二磷酸果糖具有和内源性1,6-二磷酸果糖相同的作用。葡萄糖或糖元在体内进行分解供能的过程中,第1步反应就是在己糖激酶等催化酶的作用下,生成1,6-二磷酸果糖,然后再进一步分解,分解过程分两个     

糖芯片技术研究现状及在体育科学中的应用展望

本文采用文献综述的方法,对糖芯片技术的作用原理、制备方法以及糖芯片当前的应用等方面进行了详细介绍,指出了目前研究的主要问题,并对其在体育运动科学中的研究和应用前景做了展望,以期为体育科学的研究提供一些新的方法.     

运动竞技能力与补糖

糖是体内最主要最能快速动员的供能物质,赛前（运动前）和赛中（运动中）及时补充糖类对保持运动能力具有重要意义。一般使用糖原负荷的方法提高糖原储备的长期补糖。赛前补糖的目的主要是优化肌肉和肝脏糖原储备,维持运动时血糖稳定,保障60 min内快速运动能力和长时间末期的冲刺力;赛中补糖可显著改善糖代谢环境,提高机体运动能力,运动时间长于1 h的运动项目应在补充的液体中加人适量的糖和电解质。对于冰球等高强度、间歇性运动项目进行赛前和赛中补糖有利于运动员提高赛场竞技能力,对于一次性大强度或一次性的力量性运动以及高强度以无氧代谢占优势的一些专项（大于80% Vo2max的有氧代谢为主）一般不主张在比赛前专门补充糖,补糖不当反而有损其运动能力。     

补糖在耐力运动中的作用

在当前的体育训练和比赛中,中长跑等运动项目对速度耐力的要求越来越高。速度耐力项目的特点是以糖的有氧代谢供能为主,以力量为基础。糖在有氧、无氧情况下,都能分解并且供给能量,在三大供能物质（糖、蛋白质、脂肪）中,具有代谢快、氧消耗少的显著特性,因此糖类物质的补充在耐力训练和比赛中,相对蛋白质和脂肪类物质来说,对训练和比赛的贡献更大。     

补充糖对运动员训练和竞技能力的影响

运动员饮食中含糖低于“最适宜的”量易诱发过早疲劳。在进行长时间运动时疲劳常因肌糖元排空,其含量低于临界值(50mM/kg湿肌)或血糖浓度降至临界值(3.3mM/L)以下引起,这时运动强度必将显著降低甚或被中止。因此,摄食高糖饮食可增加肌糖元及改善耐力,维持高的训练质量。摄食糖的数量、糖的类型和摄取时间三者都是改善运动后恢复速率的营养策略的组成部分。     

乖孩子有糖吃

在一个拥有梅西和C罗的时代,其他人已然沦为陪衬。微观看来,由这二人主宰的足球世界对球迷是一大幸事。 梅西的突然加速突破和很连贯的变向过人,当今足坛无人能比,特别在很小的空间和密集的防守人群中,他能很合适地掌握控球的分量和突破的方向。更加出色的是他的应变能力,在高速带球的同时,很冷静地观察和判断对手的防守意图和位置移动,并且也清楚队友的跑位,所以他既能个人直捣黄龙,又可在连续过人之中突然送出威胁球。这种带和传的“无缝结合”让很多防守者难以应对,     

糖有氧代谢与运动训练

糖的有氧代谢是长时间、大强度运动时能量的主要来源,机体摄入和运输氧的能力、肌肉利用氧的能力和机体内糖的贮备等,都是影响运动员糖有氧代谢的因素。个体乳酸阈训练法、间歇训练法、持续训练法和低氧训练法等,可提高不同专项运动员糖的有氧代谢能力。     

四君子汤和糖对过度训练大鼠胃肠功能和糖贮备的影响

目的:探讨过度训练对大鼠胃肠吸收、糖贮备的影响,以及四君子汤结合补糖对改善胃肠功能和提高机体糖贮备的效果。方法:95只健康的Wistar雄性大鼠,随机分为五组。所有运动组进行6周的递增负荷游泳运动。测定D-木糖水平、胃泌素、胃动素、肌糖原、肝糖原、血糖、睾酮、皮质酮等指标。结果:经过6周递增负荷游泳训练,综合评定运动对照组大鼠达到过度训练状态。健脾补糖运动组与运动对照组相比,D-木糖和肌糖原差异具高度显著性。结论:四君子汤结合补糖能够在增强胃肠功能的基础上,提高机体的糖贮备,防止递增负荷游泳大鼠过度训练和脾虚的发生。