健康晚餐怎样吃

第一晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢过程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌     

三种晚餐天天吃等于慢性自杀

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结行病的发病率。     

晚餐不能晚

晚餐6点左右最合适 “晚餐”,顾名思义就是晚上吃的那一顿饭,但从健康的角度讲又不能太晚吃。大量资料证明：晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后4小时内别睡觉。日本科学家最近的一项研究发现,经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,都会增加胃的负担,长此以往会增加患胃癌的风险。有研究表明,晚餐少吃睡得香。晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右：晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且,晚餐后4个小时内尽可能不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。     

晚餐不当后果难防

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌；而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的 ３０％，这对于防止和控制发胖有益。 晚餐与结石 据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高一般在饭后４－５小时，如晚餐吃得过晚，人们大都不再活动，上床睡觉，从而产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时…     

博物馆里的小男孩

“天呀!今天是元旦吗?”方柔看到嘟嘟坐在餐桌旁从容地边吃蛋糕边喝着牛奶,吃了一惊,“你怎么起得这么早?”“是元旦,昨晚我说过要陪你去博物馆值班。”嘟嘟把剩下的牛奶一口喝完。“外面下雪呢,你还是在家睡睡懒觉。”方柔给自己倒了杯牛奶,“你跟着我中午只能和我合吃一份盒饭。”     

“信用卡”的来龙去脉

“信用卡”的来龙去脉王心喜关于信用卡的发明由来，说来还有一段趣闻。１９５０年的一天，美国银行象拉尔夫·夏德尔请了一批社会名流在纽约一家大饭店用晚餐，吃得杯盘狼藉。正待付帐时，他突感不妙──竟忘了带钱包！那种狼狈尴尬的处境，是可想而知的。回家后．拉尔夫...     

自治常见小病 试试热姜水

民谚素有“家备小姜,小病不慌”、“夏季常吃姜,益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜之益处毋需赘言,烹制美食或入药调理乃食物一绝。殊不知,用热水泡姜也可以治疗生活中很多常见的病症。     

晚餐应该怎样吃

白天人们工作很忙，只有到了晚上，大家才会有充裕的时间准备出丰富的晚餐。但晚餐的吃法有着许多的学问。如何吃晚餐更有利呢?下面介绍几种有关晚餐的吃法。     

关于"科学非共体"

“科学非共体”是与“科学共同体”相对应的概念，是“非共识”科学共同体的简称。“非共识”与“伪”、“赝”、“反”等词义不同，故“非共识”科学共同体不是伪科学(赝科学或反科学)共同体，它仅仅表明一部分学者对所谓“科学共同体”的主流学术抱非共识的态度，他们自己的学术成果还暂时处于被排斥的地位，有人便将这批人简称为“科学非共体”(以下简称“非共体”)。     

烛光晚餐小心铅中毒

尽管吃烛光晚餐、点生日蜡烛很浪漫温馨,但是医学专家却告诫,小心因此而导致铅中毒。一项专题研究表明,点蜡烛,特别是点有香味的和慢燃的蜡烛可能会引起铅中毒。因为这类蜡烛含有铅的成分,人体吸入过多会危害神经和呼吸系统及心脏,从而导     

"狗急"为何能"跳墙"

“狗急跳墙”这一成语,是指狗在危急时会做出意想不到的举动,比喻走投无路时不顾后果地冒险。“狗急”为何能“跳墙”呢?原来,动物体细胞内贮存着一种叫三磷酸腺甙(简称ATP)的高能化合物,它主要来源于食物中的三大营养物质(糖、脂肪和蛋白质),平时它除了用一部分维持体温和日常     

抵抗诱惑,从自我控制开始

<正>当你工作或学习了一整天,拖着疲惫的身体回到家后,你会做什么？现在,你有两个选择：第一个选择,为自己做一顿营养搭配均衡的晚餐,吃完晚餐后,出门散步半小时,回家后听着音乐做家务或写日记、读书;第二个选择,倒在沙发上刷一会儿手机,吃点零食充饥,不知不觉过去了一个小时,然后起身泡了一碗方便面,边吃面边看综艺节目。     

苦汗中育出"甘甜"事业——记西甜瓜育种专家周泉

西瓜是人们夏季消暑的主要水果。三伏天气里，吃一瓣爽嫩的瓜肉，喝一口清甜的瓜汁儿，这对于人们来说是多么惬意。现在咱们吃的西瓜是越来越甜，种类也是越来越多。但西瓜不会自己根据人们口味“进化”，它们越变越好吃的背后总有一大批优秀的科学家们，在不断地精心培育，大胆创新，为我们的生活制造更多的“甘甜”。岳阳市农业科学研究所副所长、西甜瓜育种专家周泉就是其中的典型代表。     

科技史上的"耻辱"

人类一部科技发展史,有风雨,有彩虹,有失败,有成功,有教训,有受益,有耻辱,有辉煌。遇到耻辱后人们会怎么办呢?且看———化学家遇“耻辱”:命名“耻辱石”在数以千计的自然矿物中,如今有一种矿物的名字听起来颇为奇怪,叫“耻辱石”。这究竟是怎么回事呢?原来,早在1828年时,科学     

晚餐这么吃,最不容易发胖

正累了一天,好想吃点好吃的犒劳下自己啊!可想到自己三位数的体重,你还敢去吃天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫、麻辣香锅和火锅烧烤吗?维他狗今天就给大家出谋划策,解决"晚餐吃什么不发胖"这个世纪难题。晚餐吃什么更健康维他狗先声明一下,这里推荐的食谱,只适合大多数怕发胖,但没有迫切减肥需求的人群。下文食物标注的热量为100克可食用部分所含热量。另外,由于产地、种植方法的不同,热量会有所差别,仅供参考。     

永川龙懂得分享

黄昏将近时,河边的草地上出现一只短脖子、长尾巴的小巨型永川龙(以下简称永川龙),它时不时东张张,西望望,很快就发现了食物——一具残尸,不过食物边上趴着一只比它大好几号的同类。小永川龙很饿,它见大永川龙一直趴着没有任何动弹的意思,便小心翼翼地向残尸走近。这时,大巨型永川龙突然张大嘴巴狠狠地打了个声音巨大的哈欠,吓得小永川龙尖叫一声扭头就跑。大永川龙被小同类的叫声惊得立即站了起来,发现小永川龙后赶紧大声叫道,“回来,回来,我邀请你吃晚餐怎么样?”“真的?”小永川龙站住。“反正我也吃不完,不如让你吃好了。”大永川龙边说…     

奇异孤岛"小人国"

在印度尼西亚的弗洛勒斯岛,村民们中一直流传说有一种身材矮小、直立行走的动物,他们走起路来摇摇晃晃,吃起来总是不够,说起话来声音细小就像嘀嘀咕咕。这种生物当地人称“依波高高”(ebu gogo),意为“饥不择食的老祖母”。科学家们曾认为“,依波高高”这样的传说充其量也就是猕猴之类的东西引起的以讹传讹而已。但是,在去年10月,却传来了诱人的一种新说法。一支由澳大利亚和印度尼西亚研究人员组成的考察队,在发掘弗洛勒斯一个山洞时,发现了一副只有“小人国”小人那样身高的人类遗骸(站立时还不足一米),他生活在距今仅约1.3万年以前。这一…     

吃虾不能"瞎吃"

有的人在吃虾以后，全身会起一些大大小小的红色疱疹，或发生恶心、腹痛和呕吐等症状，这是食物过敏的典型症状。原来，罪魁祸首是虾肉中含有一种“异形蛋白”，这种物质经人体吸收后，会不同程度地引发皮肤过敏现象。为什么有的人吃了虾以后没有这些现象发生，而有些人却对虾过敏呢？这种症状是如何发生的，能不能有合适的预防和治疗手段呢？     

是美味，也是毒物——你不知道的蘑菇秘密

在所有菜肴中,没有比蘑菇更鲜美的了,绝大多数民族都有吃蘑菇的习惯。就像吃河豚可能使人丧命一样,因误食毒蘑菇而走上不归路的人前仆后继。所以,有专家提醒人们,尤其是要吃自己采摘的蘑菇时,请务必慎重,别让蘑菇成为自己最后的晚餐。     

是美昧,也是毒物——你不知道的蘑菇秘密

在所有菜肴中,没有比蘑菇更鲜美的了,绝大多数民族都有吃蘑菇的习惯.就像吃河豚可能使人丧命一样,因误食毒蘑菇而走上不归路的人前仆后继.所以,有专家提醒人们,尤其是要吃自己采摘的蘑菇时,请务必慎重,别让蘑菇成为自己最后的晚餐.