练武术有什么好处?

武术讲究“手眼身步法”。其手法、步法(如两臂摆振、步幅等)幅度很大,且有刚有柔,刚柔相济。所以,练武术对人体的爆发力和柔韧性要求较高,特别是它要求关节的活动范围极大,因此很有助于增强肌肉和韧带的柔韧性。其次,武术还讲究眼法,要求做到“手到眼到”,手眼相随。这使人的眼球不断地转动,使眼部血液循环旺盛,眼肌发达,不仅可增     

试论武术运动的现状及发展——兼论武术套路练习和对抗性练习结合的可能性

武术是以具有攻防价值的动作为基本内容、以套路练习和对抗性练习为主要运动形式的一种民族形式体育运动项目。多年来由于武术理论研究的停滞,至使武术理论和实践,套路练习和对抗性练习、套路中技击性动作和非技击性动作在发展上都出现了严重的不平衡。这必然导致武术发展中“自组织”过程的发生。现在我们可以从理论上和实践上探讨将套路练习和对抗性练习结合的可能性。在开展套路竞赛和对抗性竞赛的同时,开展使二者结合起来的比赛,使武术成为一个古老而又新颖的全能体育项目。这也更有利于武术成为奥运会项目。     

高中女生体育课中增加武术攻防练习的探索

一、问题的提出武术被列入中小学体育教学内容中的基本教材已有近十年。但真正按大纲要求完成武术教学任务的学校却很少。笔者通过调查、访问,发现主要有以下原因:对中学武术教学认识不足;中学缺乏专业教学人材;怕教后学生惹事生非。     

我和武术有个约会

公元2001年7月13日，这是一个历史性的日子，是属于所有中国人的日子。这一天，我一个人在宿舍里，守在电视机旁。北京申奥成功那一刻，我的热血沸腾了。我禁不住跑到阳台上高声呼喊：“我们赢了!中华武术有希望了!”     

郭林新气功治癌有科学根据吗?

郭林新气功是我国著名女气功大师郭林(1909——1984)在钻研中西医学和改革古气功的基础上创编出来的一套新型气功疗法。她提出气功能治癌并于1971年9月向社会公开传授。据北京郭林新气功研究会的材料表明,现已在北京及二十多个省、市建立了郭林气功辅导站,且已传到了美国、加拿大、日本、新加坡、印度尼西亚、马来西     

青少年武术运动员对练的形式和练习要点

青少年武术运动员在进行武术对练时要了解武术对练的基本概念,这对于他们掌握武术的精髓、提高武术修养是十分有益的。武术对练是在各种武术单练的基础上组成的套路练习,它包括踢、打、摔、拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方法,由2人或3人进行。武术对练的作用在于使练习者进一步体会和理解各种武术单练套路中的每个动作的技击意义,从而提高练习者对武     

一级方程式赛车与普通汽车有何区别?

一级方程式赛车和普通汽车有很大区别。一级方程式赛车用不着考虑宜居任性,是否舒适、是否经济、外观如何或费用多高等等。它要考虑的只是其性能如何。一级方程式赛车的发动机可与最高级的越野车媲美,就结构而言属于“V”级,大小则为汽缸容积3.5升。但是.由于它有性能良好的机械设备和精密的电子装置,行驶速度可提高一倍(时速达15000公里),最好的发动机功率可达800马力。当然,燃油消耗也极高(每百公里30多升)。但是,如果只将其发动机的功效与     

标枪中间的缠绳有何作用?

田径竞赛规则中规定：掷标枪时手必须握在标枪的把手处（缠绳的地方）。否则成绩无效。这样规定有两个作用：其一,从裁判角度来说,规定了运动员在相同条件下进行比赛;其二,从技术角度来说,对提高运动成绩有促进作用。正确的握枪有以下几项好处：（一）握住线绳部位,可以增大握枪的摩擦力。（二）能更好地控制枪。线绳是缠在标枪偏中间部分,正在枪的重心之上,握住枪的重心部位,能使标枪在出手前保持相对稳定,便于在出手的刹那间集中发力。（三）有利于放松投掷臂。控制了枪的重心部位,整个枪身处于平衡状态。这时投掷臂最省力,也…     

间歇训练法与重复训练法有何区别?

教练员信箱: 我们在一次业务讨论上,对“间歇训练法”和“重复训练法”的实质区别和作用众说不一,有的说“间歇训练法”主要用于中、长跑运动的训练,“重复训练法”主要用于短、跨运动的训练;有的则认为正好相反;也有的认为两者没有什么区别。请问两种训练法到底有何区别? 运城地区体育运动学校 梁青菊     

谈开展农村武术活动的途径和办法

一、抓好农村体育活动,是实现体育强国战略目标的重要途径国务院批准转发的国家体委《关于进一步开创体育新局面的请示》中,提出了在本世纪末要把我国建设成为世界体育强国的战略目标。我国有十一亿人口,八亿是农民,开展农村体育是提高民族素质推动社会生产力,加强国防力量,提高运动技术水平的重要途径。而武术在农村体育发展战略中,具有重要的地位和作用,具有广泛的民族传统性和群众基础。本文就探     

论当代武术与气功间的“清晰”和“模糊”

采用文献资料法对武术和气功的概念和内涵进行了探讨。研究表明,武术的概念定义清晰,气功定义模糊;武术和气功之间没有本质性联系     

在武术教学中要强化典型动作与组合动作的练习

<正> 在武术选项教学中强化典型动作和组合动作的练习,对于掌握武术动作和提高武术运动水平,具有重要的意义。 一、选择好典型动作 强化武术典型动作的练习,首先要选择好典型动作。传统的武术教学是按动作结构由易到难进行练习的。我们选择的典型动作,不仅注意到动作结构由易到难,同时注重一组典型动作在演练技法上的相互     

武术文化中武德的继承和发展

通过近年来相关文献资料的查阅，在充分认识武德的基础上，对武德的内容、作用进行研究，得出了武德的重要内容有：尊师重道，保家卫国；重义守信，急人所急；立身正直、谦和仁爱。在此基础上提出武德的发展要与现代文化进程同步；要与社会道德相结合；要与爱国主义精神相结合；并要重视武礼的构建。     

高校武术教学中运动损伤和安全预防

在学校体育日渐受到重视的今天,高校对安全措施也有了进一步的要求。学生的身心健康是现代高校体育教学的重中之重,但在体育课中学生受伤的事例也举不胜举。就现代高校武术教学中的运动损伤及安全预防问题进行了初步探索。     

武术教学中竞争意识和拼搏精神的培养

本文论述了在武术教学中培养竞争意识和拼搏精神的重要性及应注意的问题.提出在培养这种精神时应注意区分个性和共性的关系;运用正面教育,加强示范教学,注意克服学生自身存在的自卑感和优越感.     

体育教学中双圈的教学特点和练习方式

体育教学中利用圆圈教学法很多教师都曾采用现介绍一种双圈教学法,以供参考。双圈教学法具有以下特点:1.适用场地小而挤或器材不足的学校,具有较强的实用性。操作简便,甚至在没有器材的情况下也能形式多样、兴趣盎然地上好一节课。     

武术教学中学生创新精神和创新能力培养研究

创新教育已成为当今教育教学改革研究和实验的一个重要课题。文章对当前武术教学现状进行分析,从教学方法改进、建立科学评估体系方面提出建议,为武术教学中培养学生创新精神与创新能力提供依据。     

体育课中身体素质练习内容的选择和组织形式

身体素质的发展从技术教学的角度出发,对于学生良好技术技能的形成和提高具有十分积极的作用,发展身体素质的练习,作为双基教学的一种补充被视为必不可少的辅助性练习之一,已经越发引     

青少年短跑训练中跳跃练习的周期性和针对性

跳跃练习是青少年短跑训练体系中速度一力量、爆发力、力量耐力三者相互转化、相互促进的重要手段之一，有周期性、针对性的科学安排跳跃练习，对提高短跑训练的水平有着十分重要的促进作用。