体育高考100米训练之我见

体育高考作为普通高考的一部分,是部分高中学生圆上大学梦的重要途径。我省的体育高考测试内容为100米、原地推铅球、立定三级跳远和800米四项。作为在山区学校从事多年体育高考训练工作的教师,培养了一批又一批的体育特长生,本科上线人数逐年增加。下面提出笔者对100米训练的一些做法供大家商榷。     

广东省高考体育术科原地掷实心球考试的技巧与策略

<正>广东省高考体育术科考试多年来是由基本素质和专项基础两个部分组成。其中,基本素质考试包括100米跑、立定三级跳远和原地掷实心球三项,所有考生必须参加这三项内容的考试。通过笔者多次参加广东省高考体育术科原地掷实心球项目考试裁判工作的经历,谈谈对原地掷实心球项目考     

高考800米节奏感的训练点滴

800米跑是高考体育术科素质考试项目之一,属中跑类,而中跑项目是一项既需要速度又需要耐力的项目。体育考生跑800米是难中之难,那么,怎     

体育高考百米素质训练的方法

<正>体育高考的四项内容为100米、立定跳远、原地推铅球和800米。其中,素质分达到80分。结合近几年的录取情况看,很多学生在100米跑中丢分最多,直接影响了高分的获得。对此,笔者结合多年指导训练的经验,针对百米训练提出了一些方法和手段,以供大家参考指正。     

高考体育特长生宋学玉的田径素质训练

宋学玉,男,身高1.86米,体重70公斤,1987年出生。该生是2003年9月考入廊坊市第一中学高中部,因具备体育特长,入学后参加了学校田径和篮球训练和比赛。经过高中阶段课余系统训练,他的各项素质提高较快。2005年9月在廊坊市中学生田径运动会三级跳远比赛中以13.63米的成绩达到国家田径二级运动员标准。2006年4月在河北省体育专业高考加试中,100米、立定三级跳远、原地推铅球、800米等四项综合测验总分以388分(满分400分)获廊坊市第一名,河北省第十名,成绩突出,被首都体育学院特招录取。为探讨体育特长生考试训练方法,笔者作为宋学玉的指导老师将他的田径素质训练情况整理成文与同行交流。     

从体育高考成绩谈原地推铅球的训练指导

原地推铅球是历年来体育高考加试项目,综观近几年考试现场,大多数学生在此项目上失分较多。笔者根椐自身的经验,对比分析近两年我校体育考生高考情况,提出自己的看法,以期共同提高训练的成效,供广大同仁参考。 我校近两年体育高考情况见表一、表二,不难看出铅球成绩得分所占比例低于平均值(五项均值     

应对体育术科高考的对策——2014年广东省高考体育术科统考的思考

2014年的广东省高考体育术科考试已经结束,作为本次考试的工作人员,目睹了个别考生在考试过程中出现的本来可以避免的失误,就存在的问题与众多考官进行探讨,并请教了权威人士,从日常训练、合理处理运动训练与文化学习关系、考前的准备以及考试过程应该注意的问题提出见解,为以后的考生提供参考,以便考生根据自己的实际情况进行合理调整,发挥自己应有的水平。     

浅谈高考体育考生的推铅球训练对策

高考体育考试项目主要包括:立定跳远、推铅球、100米。其中推铅球是训练难度最大的一项考试项目,所以它往往成为很多考生失分最多的地方。推铅球对考生的力量和技术要求都很高,所以在推铅球训练中要将力量训练和技术训练都抓紧,不能厚此薄彼。     

原地推铅球技术训练模型法分析

针对高考体育专业测试原地推铅球项目的训练,尝试直观地建立整体动作简化技术模型,运用运动科学相关原理进行分析,探索指导学生掌握技术的有效途径。     

高等院校体育高考招生项目设置与评分标准综述

体育高考术科考试直接影响到考生的切身利益,项目设置的合理性和评分标准的科学性对于考生而言至关重要。文章综述恢复高考以来高等院校体育高考招生术科考试项目设置和评分标准的演变,研究目前实施的项目设置和评分标准的科学性,为目前体育高考改革提供理论模式和可行方法。     

体育高考术科考试医务保障探讨

通过实践和文献资料收集方法,对体育高考术科考试中医务保障工作的重要性进行分析,务必以人为本,给予积极的保障,文章分考前保障和考试期间的保障,以预防运动风险,为学生发挥自身体能,取得考试优异成绩护航。     

体育高考“四项素质”周期训练计划的制订

体育高考生的训练有其自身特点,在制订训练计划时要有针对性,作者结合自己多年辅导体育高考训练的经验,对体育高考周期训练计划的制订进行分析,并提出了自己的见解。     

原地推铅球技术的教学

原地推铅球技术是青少年运动员学习完整的推铅球技术的基础,也是中学体育教学的重要内容,是中学体育高考的考试项目之一,因此正确实施和不断改进原地推铅球的教学无论对于体校教练员还是对于中学体育老师都有非常现实的意义。通过大量的教学实践,我们发现学生在学习原地推铅球的过程中存在一些普遍的问题,解决这些问题将可以提高学生和青少年运动员原地推铅球的技术,为进一步学习完整技术和参加考试奠定良好的基础。     

如何提高高考体育生的原地推铅球成绩

原地推铅球是历年来体育高考加试项目,综观近几年考试现场,大多数考生在此项目上失分较多。笔者根据多年的教学经验和近两年参加高考裁判工作发现,考生出现失分现象有很多共同点,提出自己的一些观点和解决问题的方法,现介绍给大家,供广大同仁和考生参考。     

提高高考体育成绩点滴谈

高考体育生的术科训练，是中学体育教师要面对的一项重要工作。高考体育的优质、高效是中学体育教学与训练的一项重要指标，它反映了教师教学、训练的质量。如何发挥训练、管理的效用，以达到体育高考优质、高效的目的?笔根据本校实际情况、学生的化素质、身体素质等，谈谈的点滴体会。     

谈体育考生原地推铅球的训练方法

原地推铅球是全国大部分省份体考的必考项目,也是大部分学生的短板项目,原地推铅球的训练必须引起教练员的重视。教练员不仅要熟知技术动作要领,还要了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则,更要了解造成原地推铅球成绩上不去的原因,并制订出科学有效的训练方法和训练手段,同时加强学生心理调节能力的训练。     

体育高考前的六个关键

<正>考前训练与调整科学与否,直接影响到考生在测试时能否出现最佳比赛状态。测试和训练是两种性质不同的运动形式,从平时的运动训练到考试,需要进行较大的变化和调整,这种转变不是自然发生的,而是专门训     

指导高三体育考生100米跑的训练经验

在体育高考中,100米跑是必考项目,也是最主要的考试项目,它的成绩好坏直接关系到专业总分的高低。本人多年从事高三体育考生训练工作,积累了丰富而宝贵的独特经验,兹介绍给同志们,与大家共勉。一、从摆臂技术抓起几乎所有的体育考生部是到高三时才开始选择报考体育,从来没有训练过,专业训练基础为零,起点成绩也几乎为零,这就给训练带来了巨大的压力,给教练的训练指导造成很大的困难。针对这种情况,我从100     

高中体育考生原地推铅球容易忽视的几个问题

<正>原地推铅球是滑步推铅球的重要部分,是检测学生是否具备良好爆发力和协调性的重要手段,是体育高考身体素质考试项目之一。笔者在十几年辅导和训练高三体育考生的实践中发现,由于原地推铅球技术动作复杂,而且学生对推铅球动作的认识水平有一定的局限性,学生在训练过程中容易忽视如下几个问题。     

体育高考要制定有效的训练计划

<正>体育考生大多是在进入高三年级才决定报考体育专业,而每年的体育加试时间约在4月中旬。学生从确定报考体育专业到专业考试仅有8个月的时间,中间去掉假期、雨雪天,训练时间只有28～30周,考生要在这么短的时间内迅速提高自己的成绩存在一定的困难,也