你有敌对情绪吗?

许多人认为敌对心态是一种不良的情绪,当自己有了这种情绪后便感到十分羞愧。其实大可不必。每个正常的人都会对别人、对命运,甚至对自身产生敌对情绪,这是很自然的。但如果这种情绪过分强烈,且十分持久,就不正常了。下面10道题用来测试你是否总以敌对心态对人,请尽量客观地回答每一个问题。     

你有敌对情绪吗?

许多人认为敌对心态是一种不良的情绪,当自己有了这种情绪后便感到十分羞槐.其实大可不必.每个正常的人都会对别人、对命运, 甚至对自身产生敌对情绪,这是很自然的.但如果这种情绪过分强烈,且十分持久,就不正常了.下面10道题用来测试你是否总以敌对心态对人,请尽量客观地回答每一个问题.     

摆脱焦虑，顺利高考

在本案例中,辅导员与临高考前情绪焦虑的李某建立了良好的辅导关系,全面地掌握了李某的情况,取得了李某的信任。因此,在辅导中得到李桌很好的配合。辅导员针对来访者的成长经历、性格特点以及具体情况,在辅导过程中应用认知疗法、合理情绪疗法、放松训练等协助李某调整认识观念,从而改变了李某的焦虑情绪,取得了良好的辅导效果。     

荡起情绪调适之桨——青春期心理健康教学案例

教育学生采用合理宣泄法、自得其乐法、目标转移法克服消极的情绪,对自己的目标期望适当,不过分苛求,不要自找烦恼,努力培养积极的情绪。     

新生入学适应不良个案辅导一例

本文采用合理情绪疗法对一例大学生入学适应不良心理问题进行个案辅导,帮助求助者改变其不合理信念,重建自信,使其重新认识自己、接纳自己。经过三个阶段、五次咨询,较好地实现了咨询的具体目标。     

艾利斯合理情绪疗法的常用技术及使用评价

艾利斯合理情绪疗法认为任何人都可能或多或少地具有某些非理性信念。绝对化的要求、过分概括化以及糟糕至极是这些非理性信念的主要特征。只有修正、改变信念,才能克服情绪问题,维护心理健康。对此,合理情绪疗法发展了包括认知、情绪、行为等方面的技术。这些技术在修正、改变非理性信念中起到了重要作用。     

寻找快乐的钥匙

[活动背景] 心理学家艾利斯提出了合理情绪疗法理论,他认为引起人们情绪和行为变化的不是诱发事件本身,而是个体对诱发事件的解释和评价,即产生的想法,人们之所以产生消极的情绪是因为自己的消极想法在作祟,改变消极想法,就可以调节不良的情绪.从小培养学生健康的心理品质,让他们快乐地学习,快乐地生活,学会调节自己的情绪,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪,是人一生的必修课.     

学习不良初中生应对方式、教养方式与情绪状况的关系

目的:探讨学习不良初中生的应对方式、父母教养方式与情绪状况的关系.方法:在某中学507名初中生中筛选出48名学习不良学生,同时在剩余学生中随机选取48人作为对照组,采用简易应时方式量表、父母教养方式评价量表和积极情感与消极情感量表,对96名被试进行测试.结果:学习不良初中生的应对方式、父母教养方式、积极/消极情感状况与对照组均存在显著差异;消极应对方式、父母的惩罚严厉、拒绝否认、过分保护、过分干涉是学习不良初中生情绪状况的有效预测因子(F=57.96,R2=0.48,p<0.01);积极应对方式、父母温暖与理解有利于形成健康的情绪.结论:应对方式和父母教养方式是学习不良初中生情绪状况的重要预测源.     

学习不良儿童的情绪问题

情绪对人们的生活具有重要的影响，但是，学习不良儿童的情绪研究却被忽视了。实际上。学习不良儿童比一般儿童具有更多的情绪问题。文章介绍了有关学习不良儿童焦虑与抑郁情绪的研究。揭示了学习不良与情绪困扰之间的关系，并提出了改善学习不良儿童情绪问题的有效措施。     

催眠疗法改善大学生亲子关系的个案报告

运用催眠疗法,并结合合理情绪疗法,对一例爱对母亲发怒和发脾气的大学生进行了咨询,纠正了来访者的不良认知和行为,改善了来访者与母亲的关系,并且对自己也有了更加全面的认识和洞悉,人格得到进一步的完善。效果明显。     

过分敏感的女生——高三学生考试焦虑的辅导个案

这是一个通过运用合理情绪疗法、焦点解决短期心理治疗及渐进式肌肉放松训练对学生进行考试焦虑干预、缓解过分敏感的心理辅导案例。求助学生是一名高三女生,对学习与生活环境很挑剔,表现为对人、声音、光线过分敏感,也由此导致同学关系紧张。经了解和分析,发现求助学生的过分敏感来源于考试焦虑,而考试焦虑起因主要是挫折经历及非理性观念,为此心理教师制定了详细的辅导方案。经过心理辅导,求助学生发现了自己的能力,改变了原有的非理性观念,能正确看待考试,正确评价自己,客观看待他人;其焦虑和敏感症状改善,学习、生活恢复如常,达到了心理辅导的目标。     

我很焦虑——一例高三优秀学生考试焦虑的个案辅导

提到考试焦虑,我们想到的往往是那些学习成绩不理想,情绪较不稳定,不善于与人交往的学生,而一些众人眼里的优秀学生,却很少有人注意到他们的焦虑情况.似乎好成绩掩盖了一切,其实不然,他们的焦虑程度不一定会比学习不良的学生少,甚至更多.一些老师、同学、家长眼中的好学生往往存在"优秀学生综合症".它以过分追求完美、好胜心强为个性特征,以关注消极面为认知特征,以过分关注自己的形象和他人的评价为人际特征,以优柔寡断为意志特征,以弥散性紧张、焦虑为情绪特征.辅导教师通过倾听共情、空椅子技术等,帮助一位高三优秀生成功战胜了自身的焦虑情绪.     

一例适应不良所致抑郁情绪的咨询案例报告

以某一高一新生的适应不良引发抑郁情绪为例,分别记录了咨询师与其四次沟通的过程,证明合理情绪疗法对抑郁情绪控制的良好效果。     

高中生理性情绪教育

高中生正值青春期,心理发展快速而不稳定,加上学业压力加重,容易出现认知偏差和情绪情感失控问题,这使得理性情绪教育显得非常必要。高中生容易存在的非理性信念主要有绝对化要求、糟糕至极、过分概括化。要利用心理健康课,配合个别辅导,帮助高中生形成合理认知,改善情绪。     

大学新生适应不良的心理咨询案例报告

本文是关于一例大学新生因入学后适应不良而产生的一般心理问题的案例咨询报告。主要通过运用埃利斯的合理情绪疗法,帮助求助者认识自己、接纳自己,并学会处理学习生活中的困难和问题,提高人际交往的品质和能力,促进其自我成长。通过5次面谈咨询,求助者重新树立了信心,培养了乐观的生活态度,恢复了积极的生活方式,取得了较好的咨询效果。     

幼儿攻击行为的成因及规避策略

攻击行为是在幼儿阶段形成并对个体后续发展具有负面影响的不良社会行为.幼儿自身、社会环境及成人因素均可诱发幼儿的攻击行为.有效规避幼儿的攻击行为,促进幼儿身心健康发展,教师应该训练和提高幼儿的认知能力,教会他们合理地表达自己的情绪,消除引发幼儿攻击行为的不良因素,并针对幼儿攻击行为进行合理的反馈.     

学习中的情绪问题及调节

学生在学习活动中经常表现出一些消极情绪，诸如：对学习的焦虑感、困惑感、失意感、困难感等，他们认为学习太困难，自己学不好，对学习成绩好坏过分担忧，感到学习没有意义，认为自己不知道该如何学，没有人能帮助自己。因此，学习兴趣淡漠，产生逃避学习等行为反应，甚至厌学。那么，学生为什么会出现学习情绪问题？如何调节学生的学习情绪？这是教育工作者普遍关心的问题。学习者的学习情绪是如何产生的呢？首先，学习情绪是由认识决定的。学习者的认识包括：对自己的认识，对自己所要完成任务特点的认识，对自己和任务之间关系的认识，…     

大学生心理健康维护与促进——一例大学生人际交往问题咨询案例报告

良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步:反之人际交往不良常常引起心理失衡,产生心理问题.本案记述一名女大学生人际交往不良出现的问题以及咨询的过程,咨询师利用合理情绪疗法对该其进行心理帮助与辅导,咨询效果明显,提高了求助者的人际交往能力.     

让学生爱上体育课

对学生来说,过分的情绪压抑、紧张的师生关系、单调的学习过程,都会导致他们自我表现能力和兴趣爱好的抑制,情绪低下,甚至发展为恐惧。在体育课中,如何根据中学生的心理和生理的特点适当、合理的     

一例大学生宿舍人际关系问题的心理咨询报告

来访者江某因宿舍人际关系不良,出现了一系列负性情绪体验,影响了正常的学习和生活。经诊断分析,属于一般心理问题。心理咨询员采用合理情绪疗法对江某进行心理咨询,消除了江某的不合理信念,减少了负性情绪体验,咨询效果明显。