如何在小学中开展气排球运动

气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。1984年,呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动,在没有规则限制的情况下,组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿。由于气球过轻且易爆,他们将2个气球套在一起打,最后又改用儿童软塑球。随后又参照6人排球规则制了简单的比赛规则,并将这种活动形式取名为“气排球”。     

在信息技术教学中如何提高课堂效率

中小学计算机教育的根本任务是普及计算机文化,提高青少年素质.主要内容由计算机的基础知识和操作能力两大部分组成.为了提高上机实践的教学效率与教学质量,我主张“理论+实践”,让学生理解理论知识,充分保证学生有充足的时间去实践所学的理论知识,并探索课本没有的知识,扩大知识面,更好地培养学生应用计算机的能力.     

如何在小学数学中提高课堂效率

深入钻研教材,是提高小学数学课堂教学效率的基础.而教学模式能够科学规范课堂教学,提高课堂教学效率,促进教学改革,提高教师素质等功能,它是教师的教学工具库.要提高小学数学课堂教学效率,探索和构建科学规范的小学数学课堂教学模式是保证.     

如何在体育教学中预防运动创伤

一、运动损伤产生的原因分析 根据资料的调查结果表明，准备活动不合理、身体状态不佳、身体素质差、组织和保护不当、技术问题、场地因素是导致运动损伤的主要原因。从资料中可以看出，准备运动不合理占总受伤人数的18．58％，技术问题占17．77％，身体状态不佳占11．21％，身体素质差占6．78％。组织和保护占9．26％，场地因素占15．49％。     

如何从网络电视中获取体育动态资料

21世纪是一个网络化、数字化的信息时代。如今,能够帮助教练员获取各种体育技术、信息的最快捷方式之一,就是来自于——网络。过去那种文字、图片等资料形式已经满足不了当今三维式教学、训练的需求;因为只有动态的(视频的),才是表达最直观的和现实的。     

如何让中学生在乐学中提高运动技术水平

《课程标准（2011年版）》中明确提出：体育与健康课程中应该使学生更好地掌握锻炼身体的手段和方法,使学生在不断地提高运动技能水平的过程中体验体育与健康学习的成功感和愉悦感,增强体育与健康学习的自信心和自尊心,从而喜欢体育与健康的学习,乐于参与体育运动从而提高运动技术水平。文章尝试通过将音乐引入课堂、鼓励和建立互助小组等形式去调动学生参与课堂的热情。     

如何在花样滑冰运动中发挥音乐的效应

花样滑冰运动要按照动作编排的基础风格去选择与之相符合的音乐。最初二结合时，它们仅是一体的两面，而当音乐完全融入于表演中时，却产生了一种个体无法达到的效果，而在这种效果中音乐起着不可估量的作用。     

在新课程实施中如何看待运动技能教学

<正>在新一轮体育课程和教学改革中,一线教师关注和困惑的是教不教运动技能、让学生学什么运动技能和让学生学多少运动技能等问题,这是新课程实施、体育教学改革的焦点。笔者认为,在体育学习领域,应要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能,并形成一定的运动特长,为终身体育奠定良好的基础。一、是否要“淡化运动技能教学”由于新课程放弃了以运动方法为主线安排课程内容体系的结构方式,一些教师误认为新课程排斥竞技运动,不将竞技运     

如何在跳远教学中提升学生运动技能

在当前的小学体育教学中,跳远作为重要内容,加强并做好跳远的教学工作,不仅能够实现学生运动技能的培育和提升,有效满足素质教育对于小学体育教学的基本要求,同时还可以促进学生全面的发展,加快小学体育学科教学的改革步伐。鉴于此,教师在开展跳远教学工作时,既要注重课前的导入,试着借助一定的技巧来引导学生快速进入学习的状态,又要注重体育课堂上的讲解,通过讲解来帮助学生掌握正确的运动方式,让学生更快理解跳远的动作要领,实现学生运动技能的培育和提升。     

试论体校学生在运动中如何保证安全

在体校各体育项目中,更容易导致运动员受伤的要属重竞技项目,武术、散打、柔道、摔跤、拳击等项目在实战中出现受伤率较高,如骨折、脱臼,更严重的是这些伤病还会留下后遗症。     

对递增负荷运动中最大心率的研究

目的:对最大心率与年龄、最大心率与心率贮备以及最大心率与有氧运动能力的关系等方面的认识和理论进行探讨与分析。方法:测定并分析了10名女大学生在递增负荷至力竭运动中的最大心率(HRmax)、心率贮备(HRR)、最大耗氧量(V.O2max)、耗氧量贮备(V.O2R)和无氧阈(.VO2AT)等指标。结果:按照公式"最大心率=220-年龄"计算的最大心率与实测最大心率有显著差异,实测心率贮备与估算心率贮备之间也有显著差异;最大心率与无氧阈、心率贮备与无氧阈、各运动负荷等级时的心率与耗氧量、%心率贮备与%耗氧量贮备之间均呈显著正相关。结论:按照公式"最大心率=220-年龄"计算的最大心率与心率贮备可能不够准确,最大心率可能与有氧耐力呈正相关。     

运动训练与最大心率

1.最大心率的推算由于最大心率的测试程序比较繁琐,而且对受试者来说具有一定的危险性,所以在实践中应用较少。目前,对于普通人群,国外报道和应用最广的最大心率推算公式应属“HRmax=208-0.7×年龄”,这一公式在我国体育专业大学生实验研究中也得到验证,是否可以推广到所有正常人群值得进一步研究。2.有氧训练对最大心率的影响对于运动训练后最大心率会不会改变一直有争议。运动生理学家认为,运动训练对最大心率影响不大。但近年关于该问题有了新的结果,有氧训练可降低最大心率。3.停止训练对最大心率的影响现有研究认为,停训后最大吸氧量…     

如何在运动中培养中学生的抗挫折能力

运用文献资料法和逻辑分析法,针对中学生抗挫折能力的现状,对中学生产生挫折的原因进行分析。依据体育运动的特性：规则性、竞争性和娱乐性,提出在运动中,体育教师运用创设挫折情境、引导学生建立正确的挫折观、指引学生对挫折进行正确的归因、恰当的运用教育评价等方法来培养中学生的抗挫折能力。     

体育教师在常态课中如何激发学生运动兴趣

<正>经过多年教学实践,笔者对体育常态课中如何激发学生运动兴趣进行了对比分析,现与同仁一起探讨。一、教案内容要勤于思考     

投掷运动的效率

古代《日本书纪》中记载着“投掷棍棒”这样的话。说明投掷运动在人类发展中,早已得到重视。但要追朔它的起源,投掷运动还是在人类进化中,能够直立走路,手脚分工之后而产生的。象“投掷棍棒”这样的运动形式,现代人在日常生活和劳动中使用的极少,几乎看不到。但投掷运动做为人们的基本运动形式,同跑、跳一样是不可缺少的。反复进行投掷练习,可增进骨骼、肌肉活动,促使骨骼坚实,肌肉粗壮,从而提高人们参加投掷活动的积极性。鉴于投掷运动对人体的功效,为推动     

运动中最大吸氧量与左心室功能的关系

从六十年代初以来,许多研究者探讨了人在安静状态所描记的外部所测心缩间期(5TI)与心血管功能水平间可能存在的关系。尽管在方法学上不一致,但他们大多数的试验支持这种假说,即经常参加体力活动的人的总电机械收缩期(QS_2),左心排血时间(LVET)与排血前期(PEP)比正常活动的人较长。对活动受试者所发现的较长的数值是与训练形成的心率缓慢及其心室收缩性增强有关,这些假说反应了心脏对氧有效的利用。心血管的适应与活动期间测出的心缩间期之间可能存在相互关系也是重要的。     

次最大强度运动中乳酸的产生和排除

前言乳酸(LA)是糖酵解的尾产物,它和运动的关系,一向是体育工作者非常重视的课题。一般认为,激烈运动中有显著堆积的LA,促进了疲劳的发展,因而LA是限制短时间运动的因素。Katg认为伴随着LA的堆积,氢离子浓度的增加,便降低了肌钙蛋白与钙离子(Ca~(++))的亲合性,从而阻碍了肌肉的收缩。另一方面LA的生成作为应急时能量释放过程是有意义的。LA是在无氧的能量供给过程中,为使糖顺利地进行分解而产生的物质。     

如何在中小学开展定向运动

定向运动组织方法简便,对场地器材要求可高可低伸缩性大,学生学习兴趣浓。它不仅能提高学生的识别方向的能力,还能培养学生不畏艰辛的顽强精神,同时更能提高学生的智力与体力水平。定向运动是一项智力加体力的运动。开展定向运动简便易行,不需要支付大量经费。这些切实的意义为开设这门课作了很好的宣传与铺垫。     

在体育教学中如何运用运动中人体生理机能变化的规律

体育课是学校体育工作中最基本的组织形式。从现代体育发展趋势来看,学校体育不仅是一切体育运动的基础,而且还是一个有关民族体质强弱的重大问题。国外不少国家对学校体育教学工作十分重视,除了不断修订体育教学大纲,增加课时外,还很重视根据青、少年生理心理特点,科学地安排课的生理负荷量,进行课的运动量的研究,努力提高体育教学质量。我想就“在体育教学     

在学校体育中如何实现竞技运动体育手段化

论述了竞技运动作为体育手段的基本条件,并着重指出了在学校体育中如何实现竞技运动体育手段化的几个具体措施。