短跑训练中几个问题的探讨

一、关于技术我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来观看我国短跑运动员的技术图片和通过外国运动员在我国比赛时对其技术的现场观察,我们都会发现同外国短跑运动员相比我国短跑运动员总是动作幅度小,跑时显得全身紧张僵硬。从技术角度来分析,就是我国短跑运动员的前摆动作放不开,速度慢,扒地动作不积极;后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了有利的用力机会(时机),是我国短跑水平进一步提高的障碍。近几年来,世界短跑成绩提高很快,百米已达到了9″83的成绩。世界优秀短跑运动员跑的技术大致可以概括为:快速前     

对短跑训练中某些问题的粗浅看法

近几年来,世界短跑成绩提高很快。100米已跑出了9″83的成绩。从电视和录像片上,看到世界优秀运动员,跑起来,迅猛有力,幅度大而协调,频高而不乱,相比之下,我国运动员、动作幅度小,跑起来全身紧张僵硬。 要使运动员作到大振幅跑,在训练中,首先要使运动员认识到大振幅跑的好处,     

短跑训练中的几个问题

一、关于技术: 我们认为我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来有时观看外国短跑运动员的技术图片及看到一些外国短跑运动员在我国比赛时的技术,发现我国短跑运动员和外国人相比,动作振幅小,因此显得全身紧张僵硬。我认为,从技术上看,我国短跑运动员前摆放不开,扒地动作不积极,后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了最有利的用力时机,这是影响我国短跑水平进一步提高的障碍。记得75年美国田径队访问中国时,从技术上给我们的印象非常深刻。在训练和比赛时看到,他们前摆时大腿充分向前,并且有点夸张地前伸小腿。扒地动作很积极。后蹬时能充分伸展大腿,给人以动作振幅大,能充分利用腿     

对业余短跑训练的几点看法

刘老师的观点很奇特，文风朴实，中学训练带有研究的成分，难能可贵，希望刘老师的文章能给中小学训练以启示。     

关于短跑训练中几个问题的探讨

我系短跑队从1978年以来,代表学校参加省市以上的大学生运动会,多次获得冠亚军,并创造了男子100米11秒的好成绩。作为系田径队的教师,本人在多年的工作实践中,积累了一些短跑训练的经验与教训,现就其中几个问题谈一点意见和看法,与大家     

短跑训练的几个重要问题

目前随着科学技术的不断发展和运动技术水平的不断提高,对训练工作无论从理论水平和训练实践水平的要求越来越高。我国的田径短跑水平相对较弱,多年处于停滞不前状态。不要说在世界上,就是在亚洲还没有真正突破。究其原因还是训练问题。为了尽快地把这今项目提高上去,说几点个人看法。一、必须十分注重和抓好选     

短跑训练的几个重要问题

目前随着科学技术的不断发展和运动技术水平的不断提高,对训练工作无论从理论水平和训练实践水平的要求越来越高。我国的田径短跑水平相对较弱,多年处于停滞不前状态。不要说在世界上,就是在亚洲还没有真正突破。究其原因还是训练问题。为了尽快地把这今项目提高上去,说几点个人看法。     

浅谈短跑训练中的几个问题

近年来,我国短跑水平有所提高,但提高幅度不大,与当今世界先进水平仍有很大差距。我们知道,田径运动是各项运动的基础,而短跑又是田径的基础,短跑水平的高低至关重要。短跑落后,不仅影响整个田径运动水平的提高,也影响其它许多项目水平的提高。几年来,为迅速提高我国短跑运动水平,改变落后局面,曾进行过多种努力,如     

对当前少年儿童短跑训练的几点看法

目前,我国短跑运动水平和国外优秀运动员比较,差距较大,这是众所周知的事实。造成这个差距的症结何在?哪些是少年训练时期应解决的问题?少年短跑运动员的训练应从何处着手?这是我在多年的训练工作中反复思考     

谈谈有关短跑训练的几个问题

短跑训练的实质,在一定程度上就是逐步提高机体在乏氧状态下的协调活动能力。而优异成绩的取得,不仅要依赖于素质水平的提高,还与跑者所掌握的技术、战术是否合理,意志是否顽强有直接关系。我国短跑水平之所以长期提高不快,究其原因,我看主要是保持快跑的能力不强,技术较差,训练内容的组合未能解决好合理的全程节奏。要改变这种现状,必须在处理各素质的相互关系上、技术上、冬训的密度与强度要求上多下功夫。对此,我结合有关资料的学习,谈谈看法。     

对短跑训练的一些看法

一九八○年第六期我谈过:如何把辽宁短跑成绩搞上去,这是我们每个短跑教练员十分关心的事情。我愿把自己不成熟的意见和看法写出来供同志们参考。一、谈谈选材“巧妇难为无米之炊。”国内外运动实践证明,没有好的苗子即使再好的教练员,再科学的训练方法也难训练出优秀运动员。我们现在的选材还存在着问题,没有从长远利益出发。有的只着眼于市、区运动会拿名次,而对于身体素质好,但目前成绩不够理想的学生重视不够。我认为大、小个运动员都可以创造较好的成绩,如我组的孙友利身高1.58m,     

对少年儿童排球运动员训练中几个问题的看法

一、加强训练目的教育小队员一般都是带着好奇心到运动队中来的,一遇到困难,就容易退缩,又由于受儿少的心理生理特点决定,训练时精神不易集中。这些都应当加强教育,耐心启发,使他们懂得训练的目的,树立为国争光的雄心壮志。只有这样才能带好一个刚刚组建的少年队,否则训练课就无法进行下去。     

谈短跑训练中的几点看法

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目。它要求短跑运动员具备强大的爆发力,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术以及较强的心理品质。因此,在认识短跑项目特征的基础上,把握短跑专项训练的内在规律,     

对青少年排球防守训练中几个问题的看法

防守问题,在我国已断断续续地喊叫了二十年!国家女排较好地解决了这个问题,取得五连冠。而国家男排则几经反复、徘徊,至今也没有很好解决。现在看我国男排与世界强队比赛,与亚州强队比赛,一攻已没有优势可言,而防返水平则有很大差距。中国男排85年参加第九届世界排球锦标赛总结时谈到:“我国男排与世界强队相比,防守是最大的弱点。中国队防失率大都在50％以上,是前几名最差的,防起率是20％—24％,而其它队则是40％—42％以上”。防守上的差距是很明显的。今年在“日本杯”中日男排比赛中,日本男队技术全面,特别是     

对目前速滑训练几个问题的看法

随着运动成绩的提高,各个运动项目都在加大运动量方面和采用符合项目特点的先进技术上下功夫.速度滑冰这个项目也不例外.世界纪录每年都有刷新.这说明科学的大运动量训练和采用先进的方法、手段,以及符合运动力学原理的技术,是当今提高成绩的途径.本文拟结合我国速滑运动情况,就运动量大小和训练方法提出几点看法,和大家共同探讨.     

高水平短跑运动员训练中应注意的几个问题

短跑作为体能主导类快速力量性项目,虽然受人类先天性体能的限制较大,但其提高的速度并不缓慢。但我国短跑的水平却不能令人满意(见表1)。从表1可以看出,我国男子百米跑成绩进步缓慢,整体水平与世界高水平的差距在进一步增大,成绩的提高仅为世界高水平成绩提高的33.1％。根据历届奥     

青少年在短跑训练中应注意的几个问题

一、技术训练 1、运动员都有一种与生俱来自然跑的技术,这种技术是和它本身的身体结构相符合的,这种自然技术在后天训练过程中,改进有很大的难度,只要基本符合短跑技术用力顺序,应当顺其自然发展。     

对少年短跑训练的一些看法

肇庆市业余体校多年来培养了大批少年田径运动员,特别是对短跑运动员的训练,成绩较好。在第三届全运会乙组比赛中,取得男子100米、200米、400米三项第一名,200米第二名,女子400米第一名和200米第二名。有些运动员已输送到各省市队,经过训练,都能接得上,并有所提高。此文总结了他们多年训练中的体会,介绍给教练员同志们研究参考。     

析中师学生短跑训练中的几个问题

在实践中，根据中师学生特点，结合短跑训练的要求，通过全面身体训练，发展速率与频率、快速力量、技术和短距离跑的能力的训练，使师范生的短跑速度明显提高，取得了良好成绩，为今后担任小学体育教师奠定基础。     

对当前训练管理工作中几个问题的看法(之一)

训练工作是省集训队的中心工作。加强训练工作的科学管理,是确保中心工作的关键。长期以来,在我们的训练管理中有许多妨碍运动技术迅速发展的缺陷和弊端,需要提高认识、补充新知识和改革。训练管理包括两个方面:一是技术、战术、身体素质心理训练等;二是思想教育、组织纪律、生活制度,物质供应、智力投资等。这两个方面是互相联系的统一整体,是攀登世界体育高峰缺一不可的。本文针对当前在训练管理方面存在的部分问题,提出几点肤浅见解,仅供参考。一、提高认识,克服松劲情绪全运会四年一届,运动员、教练员、队干部能代表辽宁参加有历史意义的第五届全运会,是一项