现役人员人类能力最佳化——心肺代谢能力的上限

采用文献资料法等方法对如何最佳化发展现役人员心肺代谢能力进行研究。提高、维持士兵心肺代谢能力对于整个军事准备极其重要,有助于维持现役人员身体健康,或成功执行各项军事职业活动。大量的低强度身体活动,易导致骨骼神经肌肉损伤,而大量高强度身体活动,可能会引发器官衰竭,因此,需要最佳化发展士兵的心肺代谢能力,同时最大限度地降低损伤的发生率。当前,已知规律性中等强度身体活动可长期获得健康效益。此外,高水平身体活动可诱导心脏表型发生适应性改变,进而促进最佳运动表现。但长期高强度、大运动量可能与不利心血管事件有关,健康上益处减少。但目前,许多关键问题仍然没有得到解决。因此,充分认识现役人员人类心肺代谢能力上限,有利于设计精准的身体活动计划,健全训练体系,提高现役人员身体健康和适应能力。     

浅析"非典"时期的健身活动

“非典”疫情的传播给人们的生活和自身安全带来极大的危害。“非典”时期在搞好个人和环境卫生的同时,应加强个人的身体锻炼,增强体质,以提高自身的免疫力和抵抗疾病的能力。     

1000米 你可以跑得更快

耐久跑作为中学体育教材的一项重要内容,不仅能增强学生的心肺功能,提高身体抗疲劳的能力,而且能锻炼人们勇敢顽强的意志,培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质。因此,1000米作为耐久跑的一个组成部分,已经成为中学时期体育课的必考项目,并升级为中考项目之一,可见,1000米在中学时期的重要性,     

少年铁饼运动员基础阶段的身体训练

一、13-15岁运动员身体训练的作用13-15岁少年运动员正处在青春发育期,身体各器官、各系统都在迅速发展,这个时期又是速度、灵敏、协调等身体素质发展敏感阶段。再加上这个时期运动员的模仿能力较强、学习兴趣高、已有综合分析能力。抓住时机搞好身体训练,将会对少年运动员的身体发育及以后的高水平训练,产生积极有益的作用。二、一般身体训练一般身体训练是专项身体训练的基础,是使运动员身体素质得到全面发展,改善人体各组织器官、系统的机能能力,逐步提高参与旋转运动的肌肉群协调能力。1、活动性游戏及球类活动。这     

论少年划船运动员的心理训练

业余体校划船教练员,不但要运用各种方法和手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏、协调和柔韧等各种素质,还要努力去培养运动员良好的心理素质。 1．提高对少年运动员基础心理训练的认识。少年运动员正处于身体发育时期,其主要任务是基础训练,发展一般竞技能力。正是基于这一观点,许多教练员在为少年运动员安排训练计划时, 把身体训练与基本技术训练放在     

上海市高中学生户外运动实施的效果 ——以上海市东方绿舟国防教育为例

通过问卷调查、现场观察等方法对上海市高一学生参加东方绿舟国防教育活动中的户外运动效果进行了研究。结果显示：大部分学生认为户外运动有趣、有收获、对缓解学业压力有益。＂身体练习与户外运动技能相结合＂、＂身体练习与军事技能学习相结合＂与＂内容的新奇性＂是最大特点,学生最希望增加的内容是＂野外生存训练＂。超过70%的学生认为对增强体质和健康有益,在耐力方面得到很大提高,对提高综合素质和能力很有帮助。提高最多的是运动能力、合作能力和心理承受能力。60%的学生对教育组织方面总体满意,认为存在问题最多的是＂很多项目只能看,不能玩,很失望＂。     

作战人员的力量训练——可变的非线性周期训练计划的设计和应用

在现代的“无氧战场”,作战人员的力量训练面临过去训练哲学上的挑战.力量和其它身体的能力训练方法的整合,需要一个可变的周期训练模式.可变的非线性周期训练计划能够适应环境的变化,提高训练的质量.过量耐力训练会产生负面的影响.在军事身体准备训练中,训练计划应该革新,满足现代战争功能上的需要.应用当前训练技术和方法设计一个增强力量、爆发和功能能力的训练计划,能够满足作战环境的需要.力量和爆发力项目优秀运动员的周期性训练计划和先进的设备,适合现代作战人员的需要.现代作战人员的身体训练应能够切实反应不同军事专业任务上的需要,维持适应能力和长期健康.     

动商——军事体能训练理论的一个重要支撑

本文运用文献资料法对动商的概念,动商渊源进行了梳理分析,结合军事体能训练的模拟、优先服从、迁移与极限理论,从身体机能、运动技能、运动心理及运动能力等方面,找到动商与军事体能训练理论的切合点,表明动商是军事体能训练理论的一个重要支撑.为促进军事体能训练提供理论参考.     

青少年篮球运动员身体训练(一)

<正> 青少年时期,正处于体能发展最快的敏感期,也是提高速度、灵敏、柔韧、协调等素质的最佳时期。这时期的神经系统发育早于其他系统,适于发展速度,反应能力、灵活性和协调性。提高青少年篮球运动员的身体素质,是培养优秀青少年篮球运动员的重要一环,但多年的实践已经证明,如果把一般身体训     

功能训练在小学篮球训练中的应用研究

功能训练起初是为了人们身体受伤之后的康复,然而随着我们对功能训练的不断开发和拓展,现在可以明确身体功能训练具有促进身体肌肉和力量的增长,提高身体在对抗过后的稳定性,提高身体协调的能力等优势。篮球是一个对抗性很强的运动项目,在训练之中如果忽略功能训练,那么这样的训练是毫无意义的。鉴于此,笔者通过查阅功能训练相关文献,实地考察等方式,分析小学篮球训练中功能训练的作用和意义,以及小学生如何通过功能训练提高篮球课的学习效果,以望有助于今后的小学篮球教学。     

田径运动员发展力量的理论与实践

如所周知,力量是身体或身体某部用力的能力,是决定人体运动能力的基本身体特征。以力量为主要素质的那些项目,如铅球、铁饼、链球等,力量是取得好成绩的决定因素是显而易见的。但力量对其他素质的影响过去往往被人们所误解,认为力量训练会放慢一个人在运动中所需要的速度、灵活性或良好的协调能力。因此第二次世界大战前,人们禁忌用力量训练法去提高成绩。事实上,就速度而言,根据牛顿第二定律F=am,力F增大,无疑加速度a也随之增大。从运动实践来看,斯普林菲尔德大学生理学教授卡波维奇用一     

对普通高校开设舞蹈选修课的探讨

舞蹈教育可以提高人们对艺术的感知能力和鉴赏能力,通过舞蹈训练可强健身体、美化身段,在素质教育中是实施美育和体育的重要途径。     

少年儿童要学好基本技术发展速度素质

少年儿童时期正处在一个长身体、长知识的时期,有机体的各种机能都会随着成长过程而发生变化。根据少年儿童精力充沛,对新鲜事物感兴趣,好学,机体的可塑性比较大,神经系统的灵活性较高,关节的灵活性和身体的柔韧性也很好,模仿能力强等特点。这个时期易于建立正确的运动技术动力定型,因此,要注意学习     

近现代我国体育学力观评析

从应然学力视角对我国近现代具有代表性的四种体育学力观的含义、时代背景、内容进行分析和解读.研究表明:军事主义学力观强调学校体育为军事服务,突出学校体育内容的军事性,各种儿童组织的体育活动以军事内容为主;体质教育学力观强调"体育"即为"身体教育","身体教育"的实质在于"学会健身",体育课程内容要围绕"健身"主题展开;技能教育学力观强调以掌握"运动技术"为教学的主要任务,强调知识技能的掌握和身体发展的统一;终身体育学力观强调将"能力"建设作为教学的核心,强调学以致用.     

滑雪运动中身体素质的"转移"

滑雪运动员不仅应在全年的准备期阶段进行全面的身体训练,而且在专项训练阶段和竞赛训练中也保持相应的比例.优秀滑雪运动员既使到了竞赛期也保持30%-40%时间的一般身体训练.苏联的青少年滑雪运动员在全年的各个时期分别进行67%-25%的一般的身体训练.一般身体训练可从多方面提高运动员的身体机能能力,而符合     

发展体能促进有效技能学习的策略

著名教授施密特提出了运动技能的概念：运动技能应当是花费最少的精力和时间,按一定运动技术要求,完成系列的有目的的运动动作。它是受个体身体形态、生理机能、运动素质、心理素质内部潜在能力制约的。体能包括人的有形能力（身体能力）和无形能力（心智能力,即由身体结构、身体机能和智力意志三部分组成）。运动技能与体能的关系是相辅相成、相互影响的。体育运动技能的发展和提高,要求人们具有良好的体能,并以此作为基础来学习运动技能。体能可以分为10多种,     

审美教育在体育教学中的意义

本文针对目前在思想文化领域中 ,存在着忽视甚至否定身体美的片面倾向 ,提出现阶段进一步加强对人们进行体育审美的教育 ,具有使人们形成身心俱美的正确体育审美观念 ,提高审美能力 ,激发人们爱美、塑美的动机 ,加快全民健身进程 ,促进我国社会主义文明建设等方面重要的现实意义     

足球运动员的身体训练

身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。身体训练由速度、灵敏、柔韧、力量、耐力等素质训练所组成。素质就是指运动员在运动训练或竞赛过程中在速度、灵敏、柔韧、力量、耐力等方面机体工作能力的表现。进行一般身体训练,有助于促进专项素质的提高。反之,进行专项素质的训练,也会促进一般素质的提高。这两者虽     

论体操教学对山西师范大学体育学院体操普修学生美育的影响

文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,就体操教学对山西师范大学体育学院体操普修学生的身体训练水平、思维能力、姿态美和心灵美等美育方面的影响进行调查和研究,了解体操专项教学对学生的身体训练水平、思维能力、姿态美和心灵美的影响程度及影响因素,从而使得美育在体操教学中得到更好的实施,使学生的身体训练水平、审美、鉴美以及欣赏美的能力得到更好的提高,也让更多的人认识体操中的美学价值,从而激发人们对体操运动的兴趣和爱好。     

寓文化知识学习于运动训练中的尝试

青少年运动训练的首要任务就是在教练员的正确指导下,通过各种方法和手段对运动员进行身体素质、运动技术和心理诸方面的训练,以提高其能力和水平,挖掘潜力,尽快掌握体育运动的技术和技能,创造优异运动成绩。青少年阶段是身体发育的高峰期,训练安排得科学合理就会收到事半功倍的效果,同时也是学习文化知识的黄金期。因此,要依据这个时期运动员的身体、生理和心理等方面的特点,正确处理和分配好提高运动成绩与学好文化知识的关系,使其相辅相成相互促进,这在运动训练中