高职院校健美操运动在女性职业形象培养中的作用探讨

为了挖掘健美操运动在女性职业形象培养中的作用,从女性职业形象的内涵、健美操的功能、价值,以及不同健身操塑形效果比较等方面出发,阐述了女性职业形象的重要性和健美操课程介入女性职业形象培养的必要性和途径,并认为当前健美操课程介入的突破口应从女生比较喜爱的有氧健身操项目入手,逐步规划基于不同专业培训和就业需要的健美操课程,着力为高职院校就业工作服务。     

塑形健身跑运动对普通高校大学生身体成分的影响

目的探讨塑形健身跑运动对大学生身体成分的影响,为塑形健身跑运动的推广提供参考依据。方法以中北大学68名塑形健身跑选修课的学生为实验对象。经过为期8周的塑形健身跑选修课后,对其实验前、后身体成分的各项指标数据进行统计分析。结果经过8周的健身跑后,男生体脂百分比、内脏脂肪水平、内脏脂肪面积与实验前相比下降明显(P<0.05)。女生仅在无机盐占体重百分比指标上比实验前下降(P<0.05)。结论塑形健身跑对男生脂肪的影响比女生明显,且塑形健身跑可以有效改善男生内脏脂肪水平和内脏脂肪面积,提高身体机能水平,预防肥胖引发的相关疾病;塑形健身跑可以优化腰臀比,改善身体形态,但对无机盐、蛋白质、身体水分等指标影响效果甚微;健身跑和抗阻练习的组合可以有效降低体脂含量,但对增加肌肉围度还有待考量。     

青年腰腹围最佳参数的探讨

一、问题的提出: 一九八七年至一九八八年,我们对伊犁技校八七、八八届18～22岁学生的身体形态、机能和运动能力进行测定时,发现人体腰腹围度的发育状况与其在运动中所表现的速度、耐力、柔韧等能力相关,经多次体育统计学计算,得出下面的结果: 女子腰腹围度与速度素质相关系数为r=0.699(p<0.01)近高度相关;女子腰腹围度与耐力素质的相关系数为r=0.623(p<0.01)呈中度相关;男子腰腹围度与速     

株洲城区健身俱乐部瑜伽课程开设现状分析

本文以株洲市城区健身俱乐部开设瑜伽课程现状为研究对象,主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等研究方法,从会员的意向和课程的开展现状两方面进行研究,得出以下主要结论:俱乐部瑜伽课程开设科目比较广泛,最受欢迎的课程是哈他瑜伽和塑身瑜伽;瑜伽教练的年龄趋向年轻化,且学历以本科为主,从业时间短,教学计划的制定有很多不足;瑜伽教练大多以兼职为主,专职教练少之又少,这影响了教学质量,不利于瑜伽的持续发展;参与瑜伽课程的会员主要以20~50岁为主,且男女比例严重失调,主要以女性为主;通过调查会员练习的目的大多是瘦身、塑形、强身健体、放松身心。     

潍坊商业性体育健身场所女性消费状况调查

文章采用问卷调查法、访问调查法、文献资料调研法和数理统计等方法,对潍坊市商业性体育健身场所的女性消费者现状进行调查.结果表明,女性体育消费者的年龄主要分布,在20～40岁,女性体育消费者的消费动机的前三位主要是瘦身塑形、消遣娱乐和兴趣爱好.     

对新老女排主攻手扣球挥臂动作的生物力学比较分析

本文通过对新老国家女排主攻手四号位扣球技术的测试数据的比较，以及生物力学分析，找出现役女排选手技术的特点和不足。结果表明：新女排在身体形态和身体素质方面强于老女排选手，而腰腹爆发力和挥臂动作有较大潜力可挖，并对孙玥技术动作进行优化设计。     

郑州市区3～6岁幼儿体质健康状况及促进策略研究

目的为了解幼儿体质健康状况,提出科学有效的体质健康促进策略。方法依据《国民体质测定标准手册(幼儿部分)》测试方法,对2016年郑州市区3 023名3~6岁幼儿的身体形态和身体素质8项指标进行测试,并将测试的各项指标与2014年全国测试指标进行对比分析。结果与结论郑州市区女性幼儿体质达标合格率、良好率和优秀率高于男性但总体低于全国;身高、体重反映身体形态指标优于全国;平衡木、双脚连续跳、10m折返跑反映灵敏性和协调性指标优于全国;立定跳远、网球掷远、坐位体前屈反映肌肉爆发力、上肢与腰腹力量、柔韧性的指标均低于全国。     

医科大学新生体质状况分析

对华西医科大学１９９２～１９９７年新生形态、机能、身体素质进行了调查分析。结果表明：新生群体形态和机能发育一般;身体素质发展不平衡,爆发力较好,耐力一般,速度较差,男生上肢力量很差,女生腰腹力量较好,体质综合评定８１．４５％处于中等水平以下。分析结果发现医科大学新生综合体质较差的主要原因是其形态、机能,身体素质三方面发展不平衡。提出了改善体质综合状态的措施。     

陕西省普通高校大学生体质健康状况的动态分析

对2004年和2005年陕西省普通高校大学生身体形态、机能、素质的测试结果进行分析,并与全国大学生体质水平进行比较,结果表明,陕西高校城市学生的身高、体重、胸围及皮脂厚度总体上均优于乡村;速度、爆发性素质明显优于乡村男生,耐力、力量性素质明显低于乡村男生;速度、耐力和力量性素质明显好于城市女生,腰腹力量低于城市女生;与全国大学生体质健康平均水平相比,陕西大学生的身体形态和身体机能指标均好于全国平均水平;在身体素质指标方面,陕西高校男生的力量性素质优于全国平均水平,耐力、柔韧性素质比全国平均水平低;女生的速度、腰腹力量优于全国平均水平,而柔韧性素质比全国平均水平的低.城市学生的超重与肥胖率呈逐年增加趋势.     

天津市大学生体质状况动态分析

对1985年和2000年天津市大学生身体形态、机能、素质的调查结果进行分析和比较，结果表明：15年来，城乡男生和城市女生身体形态发育水平提高，而乡村女生胸围却显著降低，身体形态生长发育不均衡，城市男女生身体形态发育水平高于乡村男女生。反映身体机能的肺活量与肺活量体重指数，城乡男女学生均大幅度降低。身体素质有不同程度的改善，但发展不平衡，城乡男女生速度、下肢爆发力、腰腹力量等身体素质均明显提高，但耐力素质大幅度降低，上肢力量薄弱现状仍未改变。城乡学生超重与肥胖检出率逐年增多。     

大众健美操对中青年女性健美效果的实验研究

采用对照实验的方法，对参加三个月以上大众健美操运动和未参加运动的102名中青年女性进行身体形态、肌力和机能的测试，试验结果表明：大众健美操是一项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目，长期进行此项运动，可使身体形态发生改变，肌力增强，各器官机能提高，保持健美的体型，培养良好的审美意识都有显著的效果。     

对我国女子排球运动员扣球技术挥臂动作的生物力学比较分析

通过新、老女排主攻手 4号位扣球技术的测试数据的比较 ,以及生物力学分析 ,找出现役女子排球运动员技术的特点和不足。结果表明 :现役女子排球运动员在身体形态和身体素质方面强于老女排运动员 ,而腰腹爆发力和挥臂动作有较大潜力可挖     

10岁年龄组运动员自由泳技术训练中腰腹训练的重要性初探

本文运用实验法、文献综述法、数据统计法进行研究。通过对南京市少体校10岁年龄组20名运动员进行腰腹训练的实验,结果表明:腰腹训练对于该年龄组运动员自由泳技术的掌握起着十分重要的作用。     

中学生健美操选修课引入街舞元素的实验性研究

目的为提高中学健美操教学效果,结合我国健美操和街舞各自的优势元素,对健美操教学模式进行适当调整。方法采取用文献资料法、数理统计法、问卷调查法和实验法,以北京化工大学附属中学的健美操选修课为研究对象进行教学实验研究,以分析传统健美操课程与融入街舞元素对中学生身体素质和学习效果的影响。结果融入街舞元素的健美操课程中,学生学习效果明显好于(p<0.05)传统健美操课程;相比传统健美操课程,融入街舞元素的健美操课程提高学生下肢爆发力素质、柔韧素质和腰腹力量(p<0.05)更加明显。学生对融入街舞健美操课程产生较强的兴趣,并有助于学生提高自信心。     

基于职业女性美塑造的《形体》课程设计

《形体》课程为湖南现代物流职业技术学院体育健康课程的必修选项课。以职业女性美的塑造为主线,对《形体》课程要素之目标、内容、实施、评价进行全面规划与设计,掌握身体塑形技能,提升健康美。以“课程思政”引领教育价值,以“混合教学”拓展教学时空,以“三位一体”提高学习效率,以“精品组合”提升学习兴趣。     

游泳运动员腰腹部力量的练习

当您在游泳时 ,双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量———腰腹力量。实际上在游动时 ,腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动 ,因此运动员就不会有像打棒球和打高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以 ,身体产生力量的惟一部位就来自腰腹部。无论是游泳爱好者还是职业运动员 ,发展和保持自身的腰腹力量是非常重要的。强大的腰腹力量能够使运动员在水中的身体保持好扁平姿势 ,减小了阻力 ,使得技术的发挥更为有效 ,同时 ,良好的腰腹力量还可以保护运动员免受伤病的袭扰。游泳运动员在做腰腹力…     

华中师范大学女大学生体育生活方式调查研究——以免费师范生为例

主要采用问卷调查法对华中师范大学女性免费师范生的体育生活方式进行问卷调查。结果显示:学校体育课的教学内容还不能满足学生们的体育需要;华中师范大学女性免费师范生这一群体体育消费情况不容乐观,体育消费投入较少;参与体育锻炼的主要目的是保持健康和塑形健美。影响其进行体育锻炼的主要原因是没有空暇时间、学业负担重以及没有场地等。针对存在的问题,对如何构建华中师范大学女大学生健康的体育生活方式提出建议和策略。     

改进跑的专门练习与力量训练方法对体院大学生100米的影响

对于腰腹肌群传统的力量训练方法多是采用俯卧抬上体、仰卧起坐等手段,但这与跑动过程中人体各个相关的大肌群收缩顺序差异较大,训练效果不甚理想。为解决传统教学训练的不足,笔者采用提高肌肉最为有效的超等长训练方法,即现代以髋为轴的大腿前摆与后摆神经-肌肉协调理论相适应的腰腹力量训练法,以及改进跑的专门练习等方法以实现对能量高效率地利用,取得了较好的100米教学训练效果。     

不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究

文章对健身锻炼60名女性实施不同的运动处方,探讨健美操、踏板操、体育舞蹈运动对女性体质的影响,并进行比较研究。结果表明：踏板操对女性身体形态、机能和素质都有良好的影响,因而踏板操是最适合女性健身锻炼的运动方式,健美操对增强体质的作用不如踏板操,体育舞蹈的影响较小。     

排舞对中老年女性体质健康的影响

采用纵向测试追踪调查,比较分析了排舞锻炼对中老年女性身体形态及机能状况的影响,证实排舞能改变中老年女性的身体形态,增强体质,对于预防肥胖、心血管疾病及延缓人体衰老等具有重要作用,是值得中老年妇女选择的一种效果理想的健身锻炼方法。