前滚翻何时屈膝团身好

<正> 团身前滚翻是各级各类学校体操基本教材之一,也是向前滚翻类的“先导”动作,其“先导”作用在于能否掌握前滚翻的正确技术。团身前滚翻的动作规格是:“蹬地前滚时有直腿过程,滚动要圆滑。”它依次以手、头后部、背、腰、臀着地,以二脚蹬地所获得的支撑反作用力为动力来完成向前滚翻。过早或过迟的屈膝团身都有碍于该动作的完成。在实际教学过程中,采用“当背部着地时,屈膝团身(如图1②-⑤)的动作要领,为时过早。因此,学生往往易产生三种不良结果。一是过早的屈膝团身,不利于两脚完成充分的蹬地动作;二是过     

小学前滚翻教材的教学技巧

点点新意:重视教材资源交流教学技巧(常用教材的教学技巧之八:前滚翻)一、游戏模仿引趣根据以前教学蹲撑前滚翻的反馈,我发现学生主要出现以下几个问题:1．蹬地无力。2．团身不紧。3．滚翻时不低头。4．滚动不连贯。针对以上的问题,我结合小学生的生理心理特点采用游戏模仿法组织教学。如“大”、“小”字的游戏,解决蹬地无力问题。方法:教师说“大”,学生立刻跳起后两脚分开,两手侧平举站立,教师说“小”,学生立刻跳起后两脚并拢半     

巧用沙包进行前滚翻教学

<正>学习前滚翻,看似很容易的技巧,真要把动作做规范、做优美,还真是件不容易的事儿,例如,团身不紧、用头顶着垫子、滚翻时不并腿、滚翻方向不正等问题。那么,怎样解决这些问题呢?在教学中,笔者巧用沙包辅助教学,取得了较好的教学效果。一、利用沙包纠正学生前滚翻不并腿的问题     

前滚翻教学技巧

<正>前滚翻是小学低年级技巧单元的教学内容,其教学重、难点分别为团身紧、滚动直,但由于前滚翻动作用时较短,加之低年级学生理解能力不强,对时间、空间的感知不是很完善,易导致学生对     

小纸片,大用途——小学低年级前滚翻教学实践与思考

<正>一、案例背景体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,增进学生健康为主要目的的必修课程,它具有身体直接参与、体育与智力活动相结合、身体承受一定运动负荷的特点。在一节前滚翻课堂教学中,发现大部分学生团身不紧、滚动不圆滑等问题,我运用纸片辅助教学,取得了显著的教学效果。二、案例描述一节前滚翻课上,40张体操垫整齐     

简析“导、析、练”——以“前滚翻团身滚动”课堂教学为例

<正>案例1:以生活中摔倒的两种应对方式导入:一种是摔倒时,人会下意识的直臂支撑,容易受伤;另一种是摔倒时,屈臂低头含胸,团身滚动做一个前滚翻动作,人安然无恙,以此激发学生学习前滚翻的兴趣。教师以"我们的身体应怎样做才能‘团身滚动’?为什么要‘团身紧’?"等层层导疑,也是对     

一个游戏带来的争议与思考

前不久,笔者在杭州市学军小学观摩一节小学四年级体育课,由浙江省农村体育骨干培训班的一位老师上,内容是前滚翻。上课伊始,老师通过语言的导入和音乐的渲染,将学生带入“花果山”情景中,有效地激发了学生的学习兴趣。在接下来的前滚翻教学中,采用了团身滚动、低头看天、从上往下前滚翻、保护与帮助下前滚翻和独立完成前滚翻等五个教学步骤,     

《圆》教学设想

一、教材分析主教材前滚翻是学生喜爱的技巧类体育项目,它能发展学生的柔韧、协调、灵敏等素质。作为复习教材,学生对该动作已经有了初步的认识,学生已经能单独完成前滚翻动作。本课旨在通过学生的练习,进一步熟练学生前滚翻的动作,解决学生滚翻时团身不紧与分腿的问题,并教会学生学习的方法。本课的次教材是圆圈接力,为了使整堂课统一连贯,我将该教材与前滚翻这一主教材紧密结合,作为前滚翻的巩固与拓展,并留下了更多的空间给学生,让他们自主设计竞赛场地,从而提高学生参与的积极性。二、课前思考在设计这堂课时,我尝试体育教学的回归,以解…     

用“球”和“方块”引导教学的两点做法

曾经有人在讲解“前滚翻”动作时,利用“球”和“方块”作教具,通过两个物体的滚动对比,让学生观察思考。体会团身滚动的动作要领,收到了良好的教学效果。笔者从中得到启发,发现用“球”和“方块”解决跳跃和耐久跑中的教学难点,效果     

中学体操教材典型动作教学法

<正> 中学体操教材是体育教学的基本内容之一,为了使学生能较快地学会体操动作,并能自己进行锻炼,促进学生身体全面发展,提高对体操练习的积极性。在体操教学中,根据动作的难易程度、器械条件,相对采用一些教学手段,促进教学是很有必要的。本文将中学体操教材中,典型动作的基本要领,辅助练习及教学方法作一简述,仅供大家在教学中参考。脚离地后腿伸直,团身紧,滚动圆滑。教法: 1、仰卧团身抱腿,前后滚动。2、仰卧团身抱腿,前后滚动成蹲立。可在帮助下进行练习。3、可利用适当的斜坡垫子练习前滚翻。(图二)     

小跳绳在体育教学中的妙用

<正>小跳绳在生活中不受场地的限制,携带方便,且锻炼价值高,深受广大师生的喜爱。笔者在日常教学中经常利用小跳绳来改进技术动作,不仅提高了学生练习的积极性和趣味性,而且收到了良好的教学效果。一、在滚翻教学中的使用1.规范技术动作。前滚翻初学阶段,教师一般会让学生先做滚翻练习,即身体团紧来回滚动。但是,学生对于团身往往控制不好,对此,可将跳绳两端系紧,绕成双圆套在身上,以增强约束控制帮助学生较好地控制团身滚动,见图1。     

“前滚翻”教学一得

“前滚翻”是技巧运动的启蒙动作,是大、中、小学体育教学大纲中最基本的体操课内容之一。它在竞技体操中是所有向前滚动、翻腾动作的基础,又是成套动作连结的纽带。它能有效地提高人体前庭分析系统的机能和时间、空间感觉,又能培养人的自我保护能力(是人们进行各项体育活动的一个基本的自我保护动作)。在我们贯彻高等学校体育大纲的技巧教学实践中,发现学生完成这个动作是不够理想的,常发现以下错误: 1.头部着垫部位不正确,因此滚不过去或滚过去也不园滑(形成齿轮滚动)。2.团身不紧,抱腿不力,往往身体腹     

“单臂杠下反握保护帮助法”在双杠前滚翻教学中的应用

在学习双杠前滚翻时,学生易犯错误动作是:(一)抬头向前探肩:(二)屈肘内收向下漏肩:(三)团身提臀不足;(四)向前滚翻时脱手换握杠时机不当等等;原因有三个:(一)正确动作概念不清;(二)完成动作的内力素质不足;(三)畏惧、紧张心理等。通常教师在教学中考虑教法较多,然而深入研究与教法相辅相成的保护帮助方法较少。根据我多年普通高校教学实践,我认为“单臂杠下反握保护帮助法”对纠正     

"抢座位"与"老狼"游戏的整合

（一）巧躲垫子 1．目标：发展奔跑、跳跃等体能，发展快速反应能力；掌握前滚翻教学中的含胸、低头团身的姿势；培养不畏强者、开动脑筋、勇于挑战困难的精神。     

教科书中关于团身前滚翻保护与帮助的表述需改进

关于团身前滚翻的保护与帮助，各类教材、教科书各述不一。不同之处在于：保护者所处位置不同；保护与帮助的方法不同；保护时施力的部位不同。列举三种教材的团身前滚翻的保护与帮助措施对比如下。(见附表)     

体育教学用语存在的问题及改进方法

<正>一、体育教学术语使用不当,学生理解困难案例1:教师教授前滚翻动作时,强调"蹲撑、提踵、撑垫、屈臂、低头、蹬地、提臀、重心前移,团身滚动,头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当背部着垫时,迅速屈腿、团身、抱小腿成蹲撑。"教师反复强调这些动作,学生无法建立这些动作的表象,练习效果大打折扣。改进建议:教师在讲解这一动作时,可以利用口诀处理学生理解不好术语的问题。如,前滚翻口诀"前滚翻不用愁,低蹬团抱滚似球",学生在练习中,教师逐字讲解这些动作的含义,学生就会明白"低:低头;蹬:蹬地;团:团身;滚:滚动",然后     

体操向前滚翻类动作教学浅见

体操向前滚翻的动作,包括技巧运动的前滚翻、鱼跃前液翻、挺身鱼跃前滚翻;前滚翻直腿起;双杠前滚翻成分腿骑坐、肩倒立前滚翻;支撑跳跃的纵箱前滚翻等。在前滾翻类动作教学中如何启发、诱导学生去理解各个动作之间的相互联系、运用动作相互转化的迁移规律,在原有获得的旧知识,熟练的动作技巧的基础上,更好、更快地掌握新的动作技能技巧呢?下面谈点个人的浅见: 在学习前滚翻之前,先做辅助练习——团身液动,前滚翻才容易学会。在教前滚翻类动作时,先教前滚翻,再救鱼跃前滚翻……。前滚翻是鱼跃前滚翻、挺身鱼跃前滚     

讲解动作要通俗易懂

<正> 在体育教学中,有关动作要领的某些术语,学生有时不能真正听懂,这就要求体育教师从学生的实际出发,在注意科学性的同时,对原教材的有关陈述加以灵活变通,使之容易为学生所接受。 例如,团身前滚翻的动作要领中有“身体要团紧”一语,对此学生虽有一定程度的理解,但因缺乏切身体验,所以在做动作时,或躬背抬头,或低头抬臀。最常见的错误就是背部一着垫腰腹部即松开而仰卧于     

前滚翻趣味练习集锦

前滚翻是中小学体育课广泛开展的技巧活动项目，也是学生非常喜爱的一种运动。它能较好地发展学生的灵巧、柔韧、协调性，增强关节韧带和平衡能力，培养学生勇敢、果断、互助等优良品质，以及在各种练习中的自我保护都起着重要作用。在教学中根据学生身体素质情况，有的放矢地选取一些富有趣味的教学方法，更能增加学生练习兴趣，提高教学效果。１．团身抱膝滚动。（图１）２．蹲在高处向低处做前滚翻。（图２）３．蹲撑、屈腿前滚翻。（图３）４．连续前滚翻。（图４）５．蹲撑、蹬直腿前滚翻。（图５）６．膝盖中间夹一手帕做前滚翻。（图…     

学练“鱼跃前滚翻”的三步十五法

<正>鱼跃前滚翻的动作是:半蹲蹬地跳腾空,空中直腿且展髋,撑地屈臂把头低,屈膝团身抱腿起。这三句话既体现了鱼跃前滚翻的主要动力成分即:蹬、