网球单打技战术图解3(续上期)

单打与双打不同,双打是以网前积极进攻的打法为主,而单打上网的机会相对少些,以底线打法为基本。下面让我们从底线打法的基础知识开始。去了解底线打法的战术,从底线相持中去发掘胜机。     

网球双打技战术图解

不要惧怕发球,积极地向前跨步,迈进底线内进行击球。如果对方是第二次发球,一开始即可站在底线内准备接球,做出接球后要上网截击的样子,给对方施加精神压力,这也不失为一种招数。     

网球双打技战术图解

高压球成功的秘诀在于简单的拉拍动作和手腕的使用方法。 当对方放来高球,尽早迅速侧身,以小碎步移动调整站位。 拉拍动作简捷,切忌复杂。将做准备姿势时置于胸前的球拍,经过脸前直接拉至头后,以最短距离调整好拍子,而无需先将球拍向下绕一个大弧再拉到头后。 经常看到有人正面对着来球打高压球,这样很难找到击球的合适时机,而且也不可能击出强有力的高压球,必须侧身以小碎步移动,调整到最合适的击球位置。     

网球双打技战术图解

对于大多数网球爱好者来说,双打的机会或许要远于单打。双打比单打更具有社交性,而且对于打球人的体力要求也不像单打那么高。业余时间约上几个朋友或全家出动,租一片场地,能乐趣无比地过一把网球瘾。如果双打技术具备一定的水平,那更会使你体验到难以有语言形容的那种“玩”网球的乐趣。 双打与单打,无论是在技术上还是战术上,是存在一定区别的,可不少人却往往忽略了对双打技术与战术的钻研,使双打技战术水平提高受到了一定程度的限制。 因此,本刊今年将连载双打技、战术图解,内容包括从双打站位阵形到击球抢占有利位置、两人如何配合;从双打发球、接球、抢截、高压扣球的技巧到比赛如何走出困境等。每期连载均是以超级球星比赛为例,辅以专家的文字解说。如果你希望进一步享受网球双打的乐趣,提高双打比赛的水平,那就请你注意连续阅读本刊吧！     

网球双打技战术图解 双打站位30种

上期我们重点介绍了比赛中一方处于不利地位时,如何扭转形势而走出困境的10种策略,不知大家使用后感觉如何。众所周知,双打比赛除了要求两人技术水平均衡、配合默契以外,站位也是一个很重要的环节,完全可以影响选手的技战术发挥。所以,我们又刊出“双打站位30种”,本期讲解“前后站位×前后站位”的10种方案,希望大家在比赛时灵活使用,充分享受自己演绎的精彩。     

网球双打技战术图解——双打站位30种

这是在右区截击与底线球之间的对抗。将对方底线球员抽击来的球以截击方式返回对方,这个截击球朝对方场区外侧击去,而且很有角度,如果对方底线球员很从容地移动追上了这个球,在这种情况下,面对着对方这位球员的本方选手一定要防止对方打出大角度的穿越球,应稍稍朝中线靠并向网前移动。     

网球双打技战术图解——双打站位30种

这种战术可以说是截击与底线穿越之间的对抗。对于对方底线球员击来的斜线球,由面对着对方底线球员的那个选手去抢截,截击的目标以对方网前球员的脚下为主。抢截后应顺势移到场地的另一侧,未截击的球员立即补位并向另一侧移动。     

网球双打技战术图解——双打站位30种

这是自己一方接发球时,两人均撤到端线的情况下所采用的方法。向对方挑高球,如果球成功地越过对方,两人同时向网前逼近。不过要求挑高球的那名球员上网更近些,而另一人要比他站位稍靠后些,以防备对方回挑高球。 而被挑高球那方的两位选手的分工如下:由站在一区的球员跑去接这个直线高球;二区球员当看到球从自己头上飞过时,应立即向相反一边的场地下撤,移动至底线上。     

网球双打技战术图解——双打站位30种

在右区(平分场区)发球,对方接球员将球接起之后立即跑到网前,两人组成双上网的站位,这种情况下,底线选手千万注意不要打出高而软的球,让对方抓到得分的机会,而应该向两人中间击球。这种打法称为中央战术。     

网球双打技战术图解——双打站位30种

如果对方放的小球不是特别难救,也可以让底线选手来救,一般情况下,首先考虑让网前选手来救。但到底让谁来救,什么位置的球由谁来救,两人赛前应该商量好,这样比赛时才不会发生互相推让而漏球或都去争抢而发生碰撞的情况。     

网球双打技战术图解 逆转劣势十招

比赛获胜不是一件容易的事,然而输球却很简单。但仔细分析起来,凡是输球都存在着不少共同之处,有些人总是在赛后很后悔:“唉!怎么今天又输了!”与其后悔,不如总结经验教训。在比赛中自己一方处于不利地位时,应如何扭转形势,采取什么策略走出困境?以下赠你十招。     

网球入门教程(续上期)

七、单手打反拍的基础知识一般认为单手打比双手打难发力,难掌握,其实只要掌握要领,单手打也不难。检查１握拍法 关于单手打反拍,建议初学者用反拍东方式握拍法,其理由是因为能有手与球拍一体化的感觉。检查２后摆挥拍 掌握用左手引拍的感觉,因单手打有难发力的弱点,所以要以腰为中心,上身稳固摆动。右手握拍时,让右手放松,左手把在球拍颈部向后拉,这样右臂被拉着,自然地就形成了上体扭转的姿势。检查３跨步 体重分配为 前脚约８成,后脚 约２成。做完后摆 挥拍后,前脚跨 出转体,与握拍 法一样,跨步也 不是只有一种方 法,基…     

网球入门教程(续上期)

八、发球稳定法不论对物的实力如何,以自己的节奏与速度发球,在此介绍其要领。①握拍法建议使用大陆式握拍法,其长处是能灵活使用手腕,不用变换握法就能打出不同的球路。②对于初学者及希望发球能稳定的人来说,试试站成让两脚的脚尖连线与击球方向一致,这样,击球时的身体自然变成上身向前,随挥动作的方向也与目标方向自然一致,因此,发球也就容易稳定了。③拿球方法各种各样,最稳妥的方法如图所示,让球轻轻地躺在手掌心。④托送球时尽量以不要使用手腕为原则,球躺在手心上,随手臂的伸展抬高球,要有用手掌心把球推上去的意识．…     

网球基本技术图解(接上期)

正手击球 对于初学员网球的人来说,开始比较容易掌握的技术是正手击球。与学习反手击球相比较,初学者往往感觉正手击球学起来比反手击球难度小。但是,正手击球的节奏一旦稍稍有一点点遭破坏,则会导致全局乱套。实际上,网球技术水平的提高,最令人苦恼的技术就是正手击球,因此,认认真真地学好正手击球这项最基本的技术,是提高网球整体技术水平的关键所在。 削球的基本特点是：使球尽量低地过网,击出的球是低低地滑动飞出,但是,更具攻击性削球的轨迹也有例外、比如打到对方网前的小球。其技巧是拍面角度比一般的削球稍大点。基本上…     

网球基本技术图解(接上期)

保持好“轴”请把安娜·库尔尼科娃的正手击球动作牢牢地印在自己脑海里。有意识地将头固定在一个位置上保持好身体的“轴” 网球技术中,无论是哪一种击球动作,最重要的是维持住身体的“轴”。这个“轴”一旦被破坏．不但挥拍击球没有稳定性,而且不可能击出有威力的球。为了使挥拍击球时身体的“轴”不遭破坏．尽可能有意识地使头的位置不变。挥拍击球过程中,如果头的位置有上下或是有前后的转动,“轴”就会发生偏斜。 像照片上的卡洛斯·莫亚那样,头不动,仍保持在原来的位置上,以充分伸展背肌进行挥拍击球动作,从而使身体的“轴”…     

网球单打技战术图解

单打取胜的规律 有人认为“双打靠落点， 单打靠体力”，持有这 种看法的人，一到比赛就满场奔跑，一味地使用蛮劲猛抽，这样的人在比赛中往往不能取胜。这是由于对单打缺少理解，单打有其本身的必要的战略。这里我们向大家介绍单打的四个基本的关键点，也就是单打取胜的规律。打深打深球，是单打战略的最基本点。 纵观法国网球公开赛和温布尔顿公开赛，我们不难发现，在选手们的比赛中，打法如果没有多少变化，仅仅有猛烈的发球和强有力的抽球，虽然可获得一定的有利局面，但却不一定能够获胜。如同双打比赛时需要很好的阵形一样，单打比赛…     

网球单打技战术图解

为提高自己的比赛能力,从这节课开始,让我们一步一步地学习,掌握上网打法的要领。在比赛中,必要的时候,必须要主动上网击球,采取上网打法。本节将就有关网上打法的基础知识,从理论到战术进行详细的解说。     

网球单打技战术图解

POINT 1训练减小运动量,调整比赛前的训练职业选手要根据一年的主要赛事来制定全年的训练计划。然后在赛前一个月、2周前、1周前……逐渐地减少运动量,以便在比赛时身体没有一点疲劳,处于最佳竞技状态。毫无计划性,临近比赛时却突然积极地训练起来,这种做法只不过是在精神上得到一些自我满足,而其结果没有任何意义,相反,只能造成身体疲劳,对比赛有不利的影响。     

网球单打技战术图解

２０００年我们在“球技宝典”栏目中连载了《网球基本技术图解》，许多读者来信反映，他们非常喜欢看，获益不少，对提高自己的网球技艺有很大帮助。并希望我们继续刊登类似的技术图解。为此，经过认真考虑和筛选，今年我们将向大家介绍网球单打技术与战术图解。     

网球单打技战术图解

单打战略 制定战略时要因目的不同而有所区别。 以提高技术为目的时：应掌握基本的打法，有意识地按技术理论的要求去练习，并将练习中的打法不断反复地在比赛中运用，则可达到提高的目的。提高技术是每名网球运动员永远的课题。 以获取比赛胜利为目的时：要充分地、清楚地了解自己所掌握的技术水平，只有在充分“知己”的基础上制定战略才可能取胜。如果不能在了解自己弱点的基础上去制订战略，则取胜是相当困难的。 因此，首先要明确“提高”还是“取胜”，两者是有区别的。明确了目的，才能心态平稳地进行比赛。 好吧，让我们来一个一个…