球技教室

本刊自2002年第8期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于错误的纠正。北京电视台《网球杂志》的首播时间是周三晚10:08,周四下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。     

球技教室

本刊自2002年第8期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于错误的纠正。北京电视台《网球杂志》的首播时间是周三晚10:08,周四下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。     

球技教室

本刊自2002年第8期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习小窍门,希望有助于错误的纠正。     

球技教室

本刊自2002年第8期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于错误的纠正。北京电视台《网球杂志》的首播时间是周三晚10:08,周四下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。     

球技教室

本刊从本期开始与北京电视台《网球杂志》节目合作,同步推出与电视互动的《球技教室》。本栏目是针对网球爱好者学习过程中最常见的错误,设计了与之相应的练习方法,希望有助于你事半功倍的纠正错误。北京电视台《网球杂志》的播出时间是每周三晚10:08,周六下午5:05进行重播,请广大读者注意收看。     

球技一点通

持拍接球 要想取得击球时的良好控球效果,一定要竭力保持移动中身体的平稳性,这里有一个提高移动时身体平稳的练习--持拍接球,强力推荐给你,希望你能尝试一下。 左手持拍(如果你是左撇子的话,就用右手持拍),拍面上放一个网     

全面提高球技

不论你是网球高手还是初学者,要想快速提高必须牢记最基本的技术要点,即使你已经具备了一定的水平,想进一步快速提高也仍然需要重视最基本的技术。     

球技一点通

网式足球 很多网球明星酷爱足球,这包括贝克尔、萨芬、里奥 斯、莫亚、费雷罗、辛吉斯、 库尔尼科娃……比赛中我 们常常可以领略到这些明 星的出众脚法。那是因为 他们常做网式足球的小练 习,这个练习能提高他们的步法移动和对脚步的控制能力,从而提高回球的质量。而且它不     

球技一点通

掌握制胜的一拍中场进攻本应是一个制胜球,应该打得对手连球皮也蹭不到,彻底击碎他获胜的信心,但如果中场进攻失误,那是非常让人失望的!事实上,掌握这制胜的中场一拍并不像看上去这么简单。它迫使你运用更大的击球力量,选择更刁钻的回球角度,把握更惊险的过网高度。需要进行有针对性的练习才能在这个技术环节有所突破。这里特别设计了一个简单而有效的练习手段,你一定要尝试一下!     

球技一点通

相互扔球 你练习发球时，是不是一上来就一个劲地猛发呢?千万不要这样，这是挺危险的，极易伤到你的肩膀和肘部。特别是现在天气越来越冷了，你更需要做好充分的热身准备。这里就介绍给你一种发球前热身     

球技一点通

以柔和手腕来击打手臂伸直的高截击 当你上网时,对手常会挑高球,使你被迫打高位截击,勉强伸手够到来球。在这种手臂完全伸直状态时,是无法利用手臂力量的,所以在这种情况下最重要的是柔和地使用手腕来打球。这种只使用手腕的击球可以说是非常高难度的技巧之一,     

球技一点通

摸鞋游戏 上期的《球技一点通》引用了一则2000年法国网协教练传授的用以提高脚步移动的好方法。一方面，法国教练比较重视脚步的锻炼。另一方面，他们会结合趣味性来设计游戏，这里再推荐一个他们留下的脚步游戏，介绍给大家。 规则是这样的，游戏的双方都进入(?)     

球技一点通

模拟比赛 有位朋友,为了成就女儿的网球梦想, 举家从寒冷的北方搬到了深圳。前不久通电 话时抱怨说,别的训练条件都好,只是一时 找不到同龄的比赛对手,我就把下面这项训 练方法给了他(这是我观摩美国波特博士训 练国家女队时学到的),朋友试用后回馈说效 果很好;在此,我把这项方法推荐给大家,希 望对更多的人有帮助。     

球技一点通

像阿加西那样进攻 以阿加西现在的高龄能够驰骋网坛,除了他内心充满了对胜利的渴望,拥有良好的体能保障外,还有就是他的技术打法比较节省体能也是至关重要的。 他的杀手锏之一就是在底线附近的位置,利用球还在上升期的时候发动进攻。这样既减少了自己横向移动的距离.又加快了回球的节奏。当然这无疑对自己的手眼协调,击球时机的把握提出了更高的要求,必须经过特定的练习才能运用自如。 下面我们就来进行这样的练习:一开始,请同伴喂一个慢而稍高的球到你的脚下.你站     

球技一点通

提高发球稳定性提高发球攻击性的同时必须提高发球的稳定性,是每个球员必须要重视的,因为发球失误有时会直接失分。一般人都将注意力放在提高攻击力和改进击球动作方面,而忽视发球稳定性的提高,认为多练发球稳定性自然就能提高,这种观点是不够准确的。当然熟     

球技一点通

像阿加西那样接发 拥有像阿加西那样出色的接发球技术,是很多人的终极梦想。可以说是阿加西提升了接发球的战略地位,是他第一次将接发技术(特别是接一发技术)提升到进攻的层面。 阿加西的接发技术怎么练成的呢?无疑他拥有过人的     

球技一点通

巷道练习 拥有精准而犀利的正手直线击球是每个网球选手的梦想,但光有梦想是不够的,你必须进行相应的练习才能有所提高。 下面这则巷道练习就是为了提高正手直线击球能力而特别设计的。所谓巷道,指的是单打边线与双打边线间的狭小通道;所谓巷道练习,是指在这狭小的通道内进行的直线击球练习。     

球技一点通

在最高点发球 想要发挥出发球的最大威力——击球时在最高点触球——这一点非常重要,惟有这样才能使发球有更快的球速、更大的攻击角度和更高的发球成功率。     

球技一点通

背起球拍 上旋发球在3种发球中是最为困难的,主要是它的挥拍轨迹是与其他发球挥拍轨迹有较大差别,它的挥拍轨迹更向上、更向右侧,从球的左斜下部向右上方部挥击。有这么一个小方法可以体会上旋发球那特别的挥拍轨迹,就是结束挥拍的位置不要像通常的那样结束在身体前方,而是随挥后顺势把球拍背在身后。如果你挥拍后能很顺畅的把球拍背到身后,没有什么不适的感觉,就说明你已体会到了上旋发球的挥拍。     

球技一点通

短握球拍最近在我带的成人初级网球培训班上有位身体非常单薄的女士,尽管她选用了一支最轻巧的球拍,可还是控制不住挥拍,击球动作彻底走样。于是,我让她尽量往上握球拍,将手放在握把靠近拍颈的位置。这样的效果非常明显,她立刻就感到挥拍变得轻松如意了。在进行了一段时间短握球拍的击球练习后,等她的击球动作定型再要求她