例析中学体育教学中渗透体能练习的策略

<正>一、解读教材内涵,巧构体能练习内容1."强度补偿"型体能练习内容一堂合格的体育课堂需要一定的练习密度和练习强度,只有这样才能促进学生健康发展。"强度补偿"型体能练习是通过分析教学内容的强度来选择体能练习,即教学内容强度大,那么体能练习可以选择小强度,反之亦然。例如,在教学跑类教材时,整体练习强度很大,那么体能练习可以选择小强度的内容。如,在教学"弯道跑"时,就可以选择小强度的有氧练习:左右换脚     

“六方面”有效落实“新课标体能练习”

体能练习是2017版高中新课标的必修必学内容,提到"体能练习"并不陌生,一直是体育课不可或缺的一部分,作者观摩了很多公开课、优质课,发现以往的"体能练习"时间安排不足、负荷强度不够、内容选择与安排针对性不强。文章将从体能练习的时间安排负荷强度、内容选择与设计、负荷量、学生兴趣、计划以及场地器材相结合,提升"体能练习"的有效性,让体能练习正真落实到每一节体育课上。     

速度能力的教学与练习方法——青少年健康体能教案(二)

<正>一、教学设计理念依据现行课程标准的基本理念,坚持"健康第一"的指导思想,研究如何增加学生练习兴趣和质量,提高速度练习的趣味性、多样性与科学性,在提高学生体能的同时,培养学生终身体育的意识。二、教学背景分析(一)教材分析速度训练既是体能训练的重点内容,也是身体训练的重要内容。由于速度是体育运动中重要的强度指标之一,所以速度训练对于学生掌握体育专业技能、发展体能及保持运动状态起着重要作用。速度     

大课间体育活动的设计与实施绪论(下)

<正>五、大课间体育活动设计的基本要求(一)教育性(详见本刊上期杂志)(二)科学性大课间体育活动的核心追求是通过简单易行、丰富多彩的体能练习、体育游戏、体育运动等提高学生的体能,促进学生健康。因此,活动内容的选择与设计,一定要注意选择对于提高学生体能效果更为明显的身体练习。大课间体育活动的负荷设计和安排要符合学生身心发展、年龄和性别特征,体育运动形式,具有健身性,能有效增强体能,增进健康,促进身体正常发育,     

厘清体能练习“三式” 解析课堂应用“门道”

<正>体能练习以"辅助"或"补缺"内容存在于体育课堂中,一般安排在主教材前后,或融合于主教材中。根据练习方式的不同,分为"三式"即,"单列式""游戏式""嵌入式"。一、"单列式"体能练习方式在体育课中,教师为达到体能学习目标,在主教材前后安排一定时间的专门性练习,它具有直接性、实用性和简易性等特点。1.案例呈现。在《蹲踞式跳远》一课中安排8¹0min的专项练习:收腹跳3组,每组练习10次;连续单脚跳3组(起始点距     

高中体育课体能练习的设计

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。普通高中体育与健康课程开设模块教学工作以来,一线体育老师比较注重模块内运动技术的教学,轻视或者忽略了体能练习。但是,没有一定强度的体育课不足以支撑学生健康的生活和学习,没有一定强度和内容的体能练习也不能为专项技能学习服务。因此,应在每节体育课中安排10分钟左右的一定强度的专门设计的体能练习,并且每学期安排几次专门的体能练习课,     

初中体育教学中加强学生体能训练的探索

现如今,初中体育教学改革深入开展,在初中体育教学课堂中,教师要重视全面的加强学生体能,这样不仅利于构建高效体育课堂,也能进一步提高学生身体素质。基于此,通过有效的体能训练活动开展,结合具体教学实际,从多方面总结了体育教学过程开展体能训练的有效途径,希望分析能加强实践教学水平,从而不断提高课堂教学有效性。     

初中体育教学中加强学生体能训练的探索分析

加强学生体能训练是体育教学的一项重要内容和目标,体能训练需要从体能训练的观念、体能训练的计划、体能训练的心理三大方面来落实。在观念方面要树立科学合理的体育健康观,在计划方面要制定循序渐进的体育运动表,在心理方面要培养积极健康的体育好心态。只有这样才能从耐力、力量、速度等方面把体能训练落到实处,才能真正提高学生的体能,才能促进学生体魄强健。     

浅谈如何培养学生体能训练的兴趣

在体育教学中，如何培养学生参加体能训练的兴趣，最大限度地调动学生的内在潜能，精神饱满地参加到训练当中去，将良好的动机转化成为自觉行动，这是提高教学训练效果的重要因素。那么，教师如何才能在体育教学中培养和激发学生学习的兴趣？笔者结合多年的教学实践，浅谈一下自己的看法。一、明确教学训练目的，培养学生自觉性和积极性在体育教学中，发展体能主要是以身体练习为基本手段，只有通过身体的反复练习，才能达到掌握知识，增强体质，发展体能的目的。而达到这一目的需要经过艰苦、疲劳、激烈、紧张而又长期积累的过程。因此，要…     

遵循规律,健康发展——中学体育课堂定向越野体能教学的实践路径探讨

定向越野是一项在未知地形条件下沿着预设地面检查点,以最佳路线在最短时间内完成赛跑的运动,与田径场和公路赛跑相比难度更大,对运动员的体能要求也更高。中学生正处于身心成长的关键时期,各项身体机能尚未发育成熟,针对中学生的体能训练应该紧密契合学生身心成长的基本规律,促进学生的健康发展。本文分析了中学定向越野课堂上开展体能训练的必要性,并重点论述了开展有效体能教学的实践路径,以期为定向越野在中学校园的大力推广提供科学参考。     

小学体育课堂体能训练游戏化思路与策略

加强小学生体能训练不但是体育教育的任务,更是促进小学生健康体质的有效措施。在小学体育体能训练中合理应用游戏化的教学,既可以提高学生主动参与体能训练的积极性,而且可以提高体能训练的效果。因此,体育教师要确立基于学生年龄特征、巧借学生好胜心理、游戏素材多元选择的训练思路,以进阶式体能游戏、团队式体能游戏、目标式体能游戏来进行小学生喜见乐做的体能训练,使体能训练落到实处。     

培养体育后备人才试点中学体能训练安排现状分析

运动员竞技能力水平是影响运动成绩的主要因素之一 ,体能是竞技能力的主要组成部分。体能训练是指在运动训练过程中 ,改善运动员形态 ,提高运动员机能 ,发展运动员的素质能力。随着竞技体育的发展 ,越来越重视运动员的体能训练。因此 ,对试点中学体能训练安排现状的研究有重要的意义。本文主要是从运动员素质能力进行研究 ,试点中学的运动员正处于生长发育阶段 ,运动素质训练是否科学合理 ,直接影响运动员的生长发育和运动成绩的提高。一、教练员体能训练中指导思想的分析从７２所试点中学调查情况看（见表１） ,教练员在体能训练中的指导思…     

浅谈如何提高耐久跑兴趣

耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习…     

中小学生“补偿性体能”有效课堂教学操作策略

"补偿性体能"是一种促进学生体能发展的教学行为,与"课课练""循环练习"不同的是:不再套用运动训练学的体能训练模式进行移植或嫁接,而是通过诱发学生学练动机与兴趣的练习手段,让学生在生动的情境中持续参与感悟和享受运动的乐趣,进而促进体能与技能的发展。通过不断探索与研究,我们在实践操作层面尝试构建了一种"补偿一介入"教学模式。     

解读教材，巧构体能训练内容——中学体育教学中体能练习的策略探究

初中生作为国家的未来,在身体素质方面应当更受国家重视,但是由于营养的改善,学生的体重越来越超标,近视眼增多,肺活量和各种身体素质更是持续下降。近些年来,分层教学法逐渐渗透到中学体育教学当中,在体育教学的过程当中更需要对学生进行分层教学,针对不同学生的不同需求来制定提升计划。但是在实际的教学过程当中,由于教学形式的单一,导致教学效率不是很高,而且将学生进行分层也会让学生在心理上产生一些负面的情绪。所以教师要对学生的基本情况方面进一步了解,将初中学生的体育素质提升上去。本文对初中体育教学体能训练进行反思和探索。     

速度素质和灵敏素质的教学方法——青少年健康体能教案(一)

<正>一、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》提出的"健康第一"和"以学生为主体,以教师为主导"为指导思想,用游戏的形式进行体能练习,提高速度、灵敏练习的趣味性,并在游戏过程中建立和谐的人际关系,培养学生锻炼习惯与终身体育意识。二、教材分析青少年体能训练能培养学生适应环     

提高补偿性体能练习有效性“四策略”

<正>一、根据主要教材,选择补偿性体能练习内容补偿性体能练习作为直指学生体能发展的辅助性教学内容,其内容选择的先决条件是主要教材教学所能达成的学生体能发展量度。然而,如果教师忽视了对主教材负荷特征和技术特性的综合考虑,那么这样的补偿性体能练习将不得要领,     

体育课程促进中学生心理健康的研究

在文献资料调研的基础上，运用教学实验法，探索体育课程促进中学生心理健康途径和方法。研究结果显示：体育课程对维护中学生的心理健康和心理素质的提高具有积极的效应。不同的课程形式、教材内容和组织教法对学生心理健康的干预作用是不同的。学校层面上要改革现有的体育课程形式，建立适应学生身心发展需要的体育课程，教师在具体教学中教材、教法、组织的选用要从学生的身心发展特点出发。学生心理健康水平的提高是在发展体能，掌握体育技能的身体练习过程中潜移默化地得到发展的，不能离开发展学生体能、技能这一体育教学特点去促进学生的心理健康。     

巧妙运用课堂内外因素 有效助推学生体能发展

<正>《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》在其课程性质中指出:"课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中,通过适宜负荷的身体练习,提高体能和运动技能水平,促进学生健康成长。"作为体育教师有必要全面考虑促进学生体能发展与提升的各方面因素,笔者试从以下方面进行探讨。一、合理安排准备活动内容与强度,科学渗透体能练习准备活动是教学过程中基本部分之前的有目的的身体练习,它能够有效促进学     

浅析体能训练在中学网球教学中的作用

随着中学体育活动的普及，越来越多的学生开始接触网球运动。在中学网球教学中，体能训练起着重要作用，它能帮助学生提高身体素质，增强体能，提升竞技水平。本文以中学网球教学为例，探讨了体能训练在中学网球教学中的作用及实施方法，旨在为相关人员提供参考。