初中女子100米跨栏协调性训练教学方法研究

跨栏运动不仅需要节奏与速度作为基础,更需要身体具有良好的协调性。跨栏运动是所有田径项目当中技术性较强、动作也较为复杂的全身性协调配合的项目,也是锻炼学生全身素质的一项运动。但怎么调动女生跨栏的积极性,提高初中女生跨栏运动水平是体育老师的重要任务。本文研究初中女生100米跨栏训练的协调性与栏间的节奏和速度,并给出相关的教学建议,以期对初中女生100米跨栏课堂水平有所提高。     

小学阶段跨栏跑训练的方法分析

"跨栏跑运动"是新时期小学田径运动的竞赛项目,能提高学生的身体素质,锻炼他们实际的体育技能。但由于小学生年龄较小,身体素质还不够强,各部位肌肉力量还不够,在进行"跨栏跑运动"时往往需要教师特别的引导。随着素质教育理念的不断深入,教师要结合新时期的体育课程,为学生提供有效的跨栏跑训练平台,提升学生各方面的身体素质。本文就从当前小学体育课堂中的跨栏跑训练出发,对该项目训练的方法和模式做几点分析。     

初中肥胖女生运动减肥实验

通过对初中肥胖女生在体育课和课外体育活动中应用运动处方的实验研究,探讨运动对青春发育期的肥胖女生减肥的效果.实验结果表明,对初中肥胖女生实施游戏性、趣味性运动处方教学是切实可行的,运动是初中肥胖女生减肥的一种有效方式.     

大学生对跨栏运动产生恐惧心理的原因及对策

跨栏跑作为体育运动中不可缺少的一部分 ,越来越受到高校体育教学的重视。在体育跨栏教学中学生往往对运动产生恐惧或害怕心理 ,从而影响体育教学的进度 ,如不及时给予帮助 ,学生在心理上会对跨栏运动产生障碍。通过对学生跨栏心理状态的研究分析 ,找出解决学生恐惧心理的方法 ,提高教学水平。     

初中女生的运动能力信念和调节方式:与愉快、努力和厌烦的关系(英文)

女生参予体育活动已经成为众所关注的问题。考察了运动能力信念、能力知觉和调节方式的关系，并且依据运动能力信念和调节方式的不同，按照愉快、努力和厌烦的水平，确定了三个不同的初中女生的动机模式。为在促进初中女生参加体育活动中考虑运动能力信念和自我决定理论提供了依据。     

初中女生生理期“主题处方式”瑜伽锻炼方案的设计与实施

<正>一、生理期"主题处方式"瑜伽锻炼方案设计背景初中女生正处于生长发育的关键时期,所发生的一系列生理、形态、心理的变化对个体成长有重要的意义。在女性月经来潮的最初阶段,做好生理期的保健工作,形成良好规律的月经周期十分重要。在初中体育课堂教学中,女生在生理期课堂一般采取见习或做一些轻微的运动,生理期不适症状得不到缓解和改善。如果参加了剧烈的运动还可能会出现痛经、月经周期紊乱等现象。     

跨栏跑初学者常见问题分析及解决对策研究

我国优秀田径运动员刘翔在雅典奥运会勇夺男子110栏冠军，2006年打破男子110米栏世界纪录，2007年夺得110栏世界锦标赛冠军。刘翔的杰出表现与成就在国内掀起一股跨栏的热潮，使得跨栏这项运动对国人有一种特殊的情结与期待。在田径诸多项目中，跨栏跑作为一个观赏性比较强的运动项目，在中学的体育课堂中也比较受学生欢迎；但是跨栏跑这项运动开展起来较为困难。首先，跨栏跑是一项技术动作比较复杂的运动项目，要学好这项技术需要把身体素质跟过栏技术相结合起来。其次，跨栏跑具有一定的危险性，比较容易造成学生的运动损伤，对学生的保护措施要求较高，在跨越栏架的过程中，撞栏、摔栏、推栏都是很常见的问题。最后，跨栏跑对学生的身体素质要求比较高，包括身体的协调性和柔韧性以及爆发力。     

提高女生跨栏跑兴趣的方法

跨栏跑是田径运动中一项锻炼价值较高的运动项目之一。在高校女生跨栏跑教学中,存在着一个最普遍、最突出的问题,即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理。如何根据女生的生理和心理特点,运用灵活多变的教学方法,克服心理障碍,提高女生跨栏跑的兴趣,谈一些个人的经验体会。 一、明确跨栏跑项目的目的和任务 进行跨栏跑练习可以培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质,并能有效地发展速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质。由于授课的对象是女     

针对女生特点进行适宜的跨栏跑教学

在教学中，女生学习跨栏跑项目时比较困难，达标率比较低，是一个比较突出的难题。因此，必须很好地研究教学对象，根据女生的心理特点组织课堂教学。一、根据女生的兴趣和爱好启发提高学习动作的认识一个人的心理状态和认识的活跃状态密切相关。我对自己所教的女生班进行兴趣调查发现，女生对田径项目普遍感兴趣的是跳高，跨栏项目则愿看不愿练。这主要是女生身心特点所致。在教学中，要特别重视教学的开始阶段。要利用已有的运动兴趣，激发新的运动兴趣。介绍女子优秀运动员优美完整的技术动作以及女子在跨栏跑方面的优越条件，从而激发其…     

辅助器械在跨栏教学中提高女生学习积极性的实验研究

根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象,教学实践中采用具有针对性地辅助器械教学法,结果表明:合理使用辅助器械的教法能有效地克服心理恐惧,提高女生的学习兴趣和效率;有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。     

巧用小跨栏架发展学生身体素质的体育游戏

小跨栏具有架质轻体小、易于摆放、安全系数较高等特点,因此是小学体育课堂中常见的体育器材之一,本文根据小跨栏架的特点,创设出一些适合体育课堂教学活动开展的小跨栏架类体育游戏,以期增加课堂学习活动趣味性与激发性,丰富课堂教学形式与教学内容。     

如何消除学生跨栏跑的心理障碍

跨栏跑技术是一项技术复杂、难度大、对身体素质要求较高的运动项目。在体育教学中,学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍,在跨栏时心理对栏架有不同程度的惧怕,影响了学生跨栏跑运动成绩的提高和跨栏跑教学的顺利进行,甚至有不少学生放弃了跨栏跑学习。鉴此,在体育教学中消除学生的心理障碍十分重要。在跨栏跑教学中消除学生的心理障碍可采取如下方法。 一、建立信心 在跨栏跑教学中,教师针对学生惧怕栏架的心理,首先要树立学生能学好跨栏跑的信心。在教学开始前教师要先做几次示范动作,让学生对跨栏跑产生美的感觉。要告诉学生不     

实施“体育心理”策略培养初中女生体育兴趣

初中女生与男生在身体形态、生理和心理上有着明显的差异,部分女生对体育课不感兴趣,甚至出现厌学的现象。本文通过对初中女生体育心理的探询,触摸女生体育心理,描画心理发展轨迹,注重细节、完善方法,为培养初中女生的体育兴趣,提高体育课堂教学效率提供了应对策略。     

初中男子110米跨栏教学有效策略探讨

在素质教育和学生核心素养发展的理念指导下,初中体育教学越来越受关注与重视,因为其可以培养学生健康的身心,强健学生体魄,使学生养成终身运动锻炼的思想意识,这对于学生的长远发展来说更加有利。和普通的初中体育项目教学不同,男子110米跨栏由于具有更高的专业性,所以教师在教学方面应当加强研究、探讨与实践,以提高教学的有效性,切实达到促进学生发展的目的。本文基于笔者自身的实际教学工作经验与学习认识,主要就初中男子110米跨栏教学提出探讨性策略建议,以期能为教学实践提供参考。     

初中女生跨栏跑的教学与训练

在跨栏跑的教学与训练实践中,应把帮助女生消除对栏架的恐惧心理作为突破口,把技术动作分解教学作为重点,以取得较好的教学效果。一、重视专项素质训练,提高运动能力,增强女生跨越"障碍"的自信心跨栏跑对学生身体素质,特别     

对初一学生实施跨栏跑教学的实验

一、问题的提出跨栏跑是中学体育教材中初三才开始传授的项目。教材中指出:“跨栏跑是以障碍跑的形式出现,由于跨栏跑技术比较复杂,学生不易掌握,所以,不要按正式跨栏跑的技术进行教学”。多年来,许多学校初三开始上跨栏课,而且不按跨栏跑技术进行教学,所以教学效果很差。为了提高初中学生跨栏跑的技术,我们对本校初一学生进行跨栏跑的教学改革和探讨。     

初中田径课堂学生终身体育意识的培育

随着初中体育新课改的不断深化与落实,培育学生终身体育意识显然成为课堂教学的一项基本任务,其目的就是要让学生掌握体育知识与技能,在提高运动能力的同时,帮助养成一种健康的、可持续的运动参与习惯。为此,本文在分析初中田径课堂培育学生终身体育意识的重要性基础上,就初中体育田径课堂培育学生终身体育意识的路径作出简要论述。     

跨栏步的动力结构与时间空间特征研究方法的初步尝试及分析

<正> 一、问题的提出多年的教学训练实践,体会到跨栏步技术的好坏对提高跨栏运动成绩有直接关系。研究跨栏步的动力结构与时间、空间特征,对提高跨栏教学训练效果和提高运动技术水平有现实意义。尤其在科学技术广泛地运用于体育领域的今天,客观地揭示运动技术每个环节的内在联系,成为研究运动技术、提高运动成绩必不可少的一环。跨栏跑是短距离速度项目,同属周期性运动,在跑的技术结构上与短跑有许多共同     

对影响跨栏技术要素的分析

跨栏跑是在快速运动下跨越具有一定栏间间距和一定数量的栏高的非对称性周期性很强的运动项目。采用文献资料法、访谈法、观察法以及自身学习时所遇到的问题,界定了跨栏跑技术教学系统的组成要素,对于影响跨栏技术(速度、力量、耐力、节奏、心理)的各个方面试分析通过怎样的手段来提高跨栏初学者的运动技术。主要是对体育教育(初学者)进行分析和探究。以促使体育教育专业(初学者)对技术动作有更深刻的理解,更好地准确地掌握跨栏技术。     

高中女生跨栏跑的教学与训练

在跨栏跑的教学与训练实践中,把帮助女生消除对栏架的恐惧心理做为突破口,把技术动作分解教学作为重点,取得较好的教学效果。以下是我的一点尝试。一、重视专项素质的训练,提高运动能力,增强女生跨越“障碍”的自信心跨栏跑对学生身体素质,特别是速度、弹跳、柔韧、协调性要求较高,不具备一定的身体素质,自然就缺乏“跨栏”的信心。因此在开展技术教学以前,先结合跨栏专项特点,选择一些行之有效的组合