立定三级跳远教学与训练策略

立定三级跳远是提高学生迅速跳跃能力的有效手段,可以有效检验学生的身体协调性与弹跳力量。立定三级跳远如今已然成为田径运动项目中备受青睐的一项内容,在学校的体育课程实践中备受关注。为确保立定三级跳远教学训练的顺利开展,切实提高学生的运动素质,教师在教学训练策略的选择上要做好综合分析,充分考虑学生的身体素质和接受能力,加强动作技术指导。本文首先分析立定三级跳远这一运动项目,在此基础之上提出立定三级跳远教学要遵循的原则,最后指出教学训练的具体策略,目的是综合提高学生的运动素质,保证这一运动项目教学的顺利展开。     

对初学者三级跳远技术的教法步骤及要点

三级跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动,与其它田径项目相比,其技术相对比较复杂、对运动员的身体素质要求更较高。因此,学习和掌握三级跳远技术的难度是比较大的,尤其是对于初学者来说更是如此。一、建立三级跳远技术的正确概念(一)教学步骤:1. 理论讲解。2.     

三级跳远教学中几种常见错误与纠正方法

三级跳远的技术动作比较复杂,难度也比较大,对身体素质的要求也比较全面。在中学三级跳远教学过程中,出现一些错误动作虽是难免的但也必须注意纠正。现将产生错误动作的主要原因分析如下: 1.由于学生身体素质差,影响对技术动作的掌握; 2.对正确的技术动作概念不清楚; 3.教学时数少,过早学习三级跳远的完整动作。一般的讲,由于对技术概念认识不清或过早学习完整技术动作,出现的错误,是比     

三级跳远的速成教学法

三级跳远的速成教学法●石宏林永升三级跳远属技术较复杂、强度大、负荷大并对身体素质要求较高的运动项目。通过教学实践，我们体会到：基于三级跳远的技术较为复杂和不易分解的特点，以及普通学生素质基础较差的具体情况，因而其教法安排对学生掌握技术有着更为重要的影...     

练习三级跳远巧用体操垫

<正>三级跳远是体育课中动作比较复杂、学习难度较大的内容之一,对学生的身体素质要求较高。如果教师在学习和练习过程中采用的方法不当,很容易让学生产生畏惧心理,丧失学习兴趣,甚至有使学生受伤的危险。经过多年的实践,在学习三级跳远的过程中,笔者充分利用小体操垫进行辅助练习,取得了很好的教学效果。     

浅析如何提高三级跳远课的教学效果

三级跳远以其优美、飘逸的技术形式和强烈的节奏感,正逐步被越来越多的年轻人所喜爱。目前,在许多高校,三级跳远都被列为必修课程或选修课程。三级跳远是一项技术复杂,对身体素质要求较高的跳跃项目。与跳远相比,它的教学难度更大,如果不能科学施教,学生不但不能很好地掌握技术,而且极易出现伤害事故。     

浅析如伺提高三级跳远课的教学效果

三级跳远以其优美、飘逸的技术形式和强烈的节奏感，正逐步被越来越多的年轻人所喜爱。目前，在许多高校，三级跳远都被列为必修课程或选修课程。三级跳远是一项技术复杂，对身体素质要求较高的跳跃项目。与跳远相比，它的教学难度更大，如果不能科学施教，学生不但不能很好地掌握技术，而且极易出现伤害事故。     

浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法

三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下     

高中立定三级跳远教学与训练策略

在高考制度深化改革的背景下,高中阶段的学科教学越来越注重学生身体素质的培养,体育成为高考必考的一门科目。为了强化高中生的锻炼身体意识,使其拥有健康的心态和强健的体魄,高中体育课堂上出现了越来越多的运动项目与教学内容,如立定三级跳远等,有利于丰富课堂内容,锻炼学生的各种运动能力。本文针对高中立定三级跳远教学与训练策略展开分析。     

如何对中小学三级跳远运动员进行技术训练

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，三级跳远技术训练的难度是相对比较大的。而中小学三级跳远运动员正处在身体发育的青春期，身体的各个器官，尤其是运动器官尚未发育完全。因此，对中小学三级跳远运动员进行技术训练应该考虑练习的系统性。从基本技术抓起，注意技术细节练习，循序渐进。为了使运动员更好地掌握技术，我们将三级跳远的技术训练分为以下几个部分：     

浅谈三级跳远运动员协调性与柔韧性训练

三级跳远项目是一项技术比较复杂,对运动员的身体条件和身体素质要求都很高的田径项目,运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基础,就不可能掌握正确合理的三级跳远技术,而高度发展的专项身体素质则是充分发挥运动技术水平和提高运动成绩的重要保证。     

有感而发之之三十一

<正>跨栏课教学是田径类教学中运动技术较为复杂、对学生身体素质要求较高的运动项目,一般来说高中女生的身体素质与男生的身体素质相比相对较弱。程璐老师创造性地发挥了垫子的多种功能,降低跨栏架的难度,诱导性地让学生由易到难进行跨栏学习,消除了学生的恐惧心理,     

青少年三级跳远技术学习的诱导性练习

三级跳远运动是一项技术较复杂、强度较大并对身体素质要求较高的运动项目。通过教学与训练实践,我们认识到,三级跳远技术复杂,且技术环节间连贯性非常强。青少年由于生理和心理发育未完全成熟,迁移性强,对复杂动作理解能力较差,因此,青少年在三级跳远技术学习     

男子三级跳远的相关因素与评价模型

运用数理统计方法，对国内、外十名优秀男子三级跳远运动员的有关数据进行处理，研究男子三级跳远运动员成绩与有关专项身体素质的相关关系，并建立男子三级跳远主要专项身体素质的评价和运动成绩的预测模型，为检查和评定运动员的运动水平和制订运动员运动水平的发展目标提供参考依据。     

高中立定三级跳远教学与训练探讨

立定三级跳远教学是高中体育教学的一项重要内容,同时也是体育高考的必考项目。这项体育活动具备极强的技术性,同时也给学生的身体素质提出了极高要求。如何对立定三级跳远教学质量进行有效提升,保证跳远训练的有效性,关系到学生体育素质的发展,同时也会影响到体育人才的选拔与培养。体育教师需要认识到对学生进行立定三级跳远教学的重要价值,在对学生进行技术动作指导的同时,发展学生各方面的体育素质,使得学生能够真正掌握其技能技巧,获得理想的运动成绩。     

男子三级跳远的相关因素与评价模型

运用数理统计方法，对国内、外１０名优秀男子三级跳远运动员的有关数据进行处理，研究男子三级跳远成绩与有关专项身体素质的相关关系，并建立男子三级跳远主要专项身体素质的评价和运动成绩的予测模型，为检查和评定运动员的运动水平和制定运动水平的发展目标提供参考依据。     

浅谈青少年三级跳远的教学与训练

对青少年三级跳远的教学与训练应循序渐进,在学习和提高各跳专项运动技术和提高各跳的专项身体素质的情况下,逐渐学习第一跳和第二跳、第二跳和第三跳的结合技术,再学习完整的三级跳远技术,进行三级跳远的技术训练和改进与提高。     

青少年三级跳远运动员专项身体训练和专项技术训练的特点与方法

三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。其技术比较复杂,对运动员的身体条件和身体素质要求很高,运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基础,就不可能掌握正确合理的三级跳远技术,而高度发展的专项身体素质则是充分发挥运动技术水平和提高运动成绩的重要保证。     

浅议基层三级跳远教学常见问题与教学思考

三级跳远是一项师生喜闻乐见的田径运动项目,在基层开展非常普遍。但由于该项目的技术相对复杂,对运动员的身体素质要求也较为全面。因此,虽然该项运动比较普及,但在基层开展的现状却存在一些问题。很多基层教师及学生对三级跳远项目理解不够全面,在技术教学和认识上也存在一定误区,缺乏实践;多见于教学千遍一律,缺乏重点,照本宣科的情况较普遍。因此,本文通过对一些教学现象的总结,提出以下看法。     

平地花式轮滑课学生畏惧心理的克服

平地花式轮滑是一项新兴的体育运动,由于平地花式轮滑运动动作难度较大又容易受伤,使学生在轮滑的学习过程中极易产生畏惧心理。通过研究认为学生在平地花式轮滑学习过程中产生畏惧心理的主观因素有身体素质与运动能力差、学习目的不明确、课前准备不足、学生害羞心理、状态焦虑水平高、意志品质薄弱、轮滑的理论知识掌握少;客观因素有技术动作难度大、教学环境差、教师教学手段和方法不当等;并针对主客观因素提出加强学生身体素质的训练和运动能力的培养、培养学生正确的学习动机、培养学生顽强的意志品质和克服困难的精神、科学地选择和运用教学方法与教学手段、重视动作示范和保护措施、优化课堂教学氛围、加强学生的心理训练等克服畏惧心理的对策。