食坚果治病多

坚果即各类的果仁,它是人们日常生活中常见、却知之甚少的食药两宜的果中之宝。据最新的研究资料显示,养成常食坚果的习惯可以降低患糖尿病的几率。美国的一家妇女医院研究人员还发现,坚果中含有丰富的非饱和脂肪、镁和维生素E,对预防心脏病亦有明显作用。另外,坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。一、镇咳祛痰的杏仁杏仁分甜、苦两味。甜味的可食用,而苦杏仁却是可入药并有镇…     

黑金队在莱斯维拉获得石首鱼巡回赛冠军

10月20日,在莱斯维拉海滩举行的沃尔玛杯FLW竞技钓巡回赛中,随着一条重达14磅1盎司的石首鱼的被捕,由唐·威廉姆森领队的来自北卡罗林那州的黑金队以44磅14盎司的总重获得冠军,同时荣获四万四千美金的奖金。     

2021年美国邮票回望

去年,美国共发行纪念邮票18套69种,特种邮票和普通邮票11套40种,邮资封片3种,合计112种。总体而言,系列邮票持续前行,题材广泛,追求出新。纪念邮票除7月27日发行的1枚为3盎司第1类邮件永远邮票(邮资95美分)外,其余全部为1盎司永远邮票(表1)。在8月29日实施邮资调整后,1盎司第1类邮件邮资从55调升到58美分。     

增强免疫力 效果上佳的食物

1酸奶 酸奶中含有大量的益生菌,能够保护内脏和胃肠道免受细菌的侵扰。尽管酸奶是作为一种营养品,但来自奥地利维也纳大学的研究显示每天喝7盎司（约198克）的酸奶就能像药物那样提高免疫力。瑞典的科学家让181名工厂员工连续喝了80天酸奶后,发现他们血液中的白细胞数明显增加,患病的天数要比只喝安慰剂的工人低33％。营养学家建议人们每天最好喝两次酸奶,每次6盎司（约170克）。     

泳型路亚的艺术之三 挑选合适的钓竿

现在让我来讲述一下什么才是完美的泳型路亚钓竿。泳型路亚从外形上来说,从3英寸(约合7.6厘米)到1 2英寸(约合3.5厘米)不等。从重量上来说,从1/2盎司(约合0.01 4克)到4盎司(约合0.11克)甚至更重。没有一根钓竿能够掌控范围如此广的路亚。如果你想要成为高手,就必须有多根     

用什么做色拉最合适?

一道鲜美的色拉不仅可以包括番茄和生菜,加些水果、坚果或其他原料会起到锦上添花的作用,赏心悦目的同时又是道健康菜肴。一、绿叶蔬菜很多绿叶蔬菜都含有叶酸和B族维生素,对于红细胞的健康成长至关重要,还能预防脊柱断裂的先天性出生缺陷。此外,它们还含有大量的维生素A和抗氧化剂(如叶黄素和玉米黄质),能够预防老年斑的生成。     

集邮品信息

中国人民银行 中国邮政100周年纪念25元金币含金0.25盎司、10元银币含银1盎司,正面图为特1.5《国徽》邮票,背面图为蟠龙邮票(3.20)。 博物馆 邮博7第十世班禅转世灵童金瓶掣签封(11.29),邮博8第十一世班禅额尔德尼坐床封(12.8)。     

煮熟的番茄有降胆固醇的功效

科学家发现:有高胆固醇或高血压的病人食用煮熟的番茄与服用斯达汀的效果等同,这类药物通常用来治疗心脏病。每天只需要吃2盎司(约56.7克)番茄酱或是喝1品脱(约0.57升)番茄汁就能对心脏病人见效。其中的机理在于番茄     

饮料战争

关于运动饮料,我们是该喝还是不该喝？如果喝的话又怎么找到适合自己的饮料呢？ 一段时间内,普通的饮用水一直是运动场上终极选择,但如今货架上已经堆满了各种各样的运动饮料,这些新品为那些在补充水分的同时希望提升力量、增加速度还有储存体能的运动员们提供了丰富的选择。但到底哪些饮料能够助你取胜？又有哪些是浪费你的钱和卡路里的呢？接下来的文章里我们会介绍这些最为大家所熟知的运动饮料以及它们对于你比赛的影响。但是不管你的选择是什么,美国网球协会都建议运动员除了每天常规摄入的8杯8盎司（1盎司约等于28克）的水之外,你还应该在比赛开始前的两小时之内饮用16—20盎司的水,并且在每次换边的时候再补充4-8盎司。     

美味坚果对症吃

秋冬两季是坚果收获和享用的美好时段。美国加州洛马林达大学的研究者发现人们在日常饮食中每日都摄入一小把坚果,会让血液中低密度脂蛋白的水平下降7%。尽管坚果所含有的热量相对较高,2小把胡桃就含有650卡的热量,但只要摄入量适当,就会对人体健康非常有益。每天都吃少量的未加盐的坚果是再好不过的选择,因为它富含维生素E、叶酸、铜、镁、氨基酸和精氨酸,这些营养元素都     

联盟杯冠军队聚焦——二流联赛的一流球队

顿涅茨克矿工(2009)莫斯科中央陆军(2005)波尔图(2003)——巴西帮凶猛2008-2009赛季的联盟杯,是改制前的最后一届联盟杯,谁能夺得这一末代冠军,无疑具有里程碑式的意义。今年5月20日,来自乌克兰的顿涅茨克矿工队以2: 1战胜不来梅成功捧杯,为球队首开纪录的     

辛亥革命100周年金银币、熊猫普制金币套装

一、辛亥革命100周年金银币套装6150元中国人民银行定于2011年9月30日发行辛亥革命100周年金银纪念币一套。该套纪念币共2枚,其中金币1枚,银币1枚,均为中华人民共和国法定货币。1/4盎司圆形金质纪念币为精制币,含纯金1/4盎司,直径22毫米,面额100元,成色99.9%,最大发行量100000枚。1盎司圆形银质纪念币为精制币,含纯银1盎司,直径40毫米,面额10元,成色99.9%,最大发行量160000枚。     

谣言粉碎机 8杯水也不靠谱

近年来,有种“每天喝8杯水才健康”的说法很流行。这是从西方传人的一个说法：一个人每天需要喝8杯8盎司的水（相当于1893毫升水）。然而,最近有专家认为,饮水量应当根据条件而调整,     

造型独特的《大唐镇库》金币

《大唐镇库》金币由中国人民银行于1998年9月发行，含金量99．9％，由上海造币厂铸造，为中华人民共和国法定货币。金币的正面图案为唐草装饰图，与该币所表现的主题相结合，而背面图案是唐代“大唐镇库”字样.这套金币共有二种规格，分别为1盎司和0.1盎司，是迄今为止唯一1套带方孔的纪念金币。由于1盎司规格的金币发行量少、市价高昂，因此在市场上很难见到，而0．1盎司规格的金币发行量60000枚，     

美国的国际邮资邮票展新颜

美国调整国际邮资 美国继今年1月10日调整国内邮资后,国际邮资也从5月30日起调整,调资所涉及的项目有:①寄往加拿大的信件,0.5盎司重航空信件由原先的46美分调整到48美分,1盎司重的信件由52美分调为55美分,其余重量的信件邮资均相应提高。寄往除加拿大和墨西哥外其它国家的航空信件邮资,则维持60美分不动(所谓60美分邮资标准,是指不超过0.5盎司重     

支链氨基酸与运动性疲劳

支链氨基酸含有人体所必需的异亮氨酸(Ile)、亮氨酸(Leu)、缬氨酸(Va1)三种氨基酸。支链氨基酸与运动性疲劳之间的关系非常密切，它能降低运动后机体内自由基的水平并提高抗氧化酶的活性，同时也有利于机体内钙浓度的稳定，并提高机体的运动能力。本就支链氨基酸与运动性疲劳的关系作一论述。     

美国2007年邮票发行计划

美国邮政可能从2007年5月6日起调整邮资。一盎司以下平信上涨3分至42分。明信片邮资上涨3分至27分。1月俄克拉何马州百年纪念、爱的邮票—荷西的吻和黑人传统系列—埃拉·费兹格拉尔德各1枚(各39C)     

第一期“丹纸杯”体育知识大奖赛答案

一、(])25(2)2 57二、(l)1 994、(2)日木(3),广岛{三、(1)“辽河杯”第十四届足}球前四名”测大奖赛,(2)迎亚运“中意电子琴杯”{体育知识大奖赛。四、(1)日本大阪,五、(1)群体之光(2)二百第一期“丹纸杯”体育知识大奖赛答案~~     

“快乐水果”香蕉

欧洲的研究人员很早就发现．嗜食香蕉的人大都能保持一种较为平和、快乐的心情。匈牙利的科研人员终于揭开了这个秘密。他们在实验时发现,香蕉中含有一种特殊的胶质,这种胶质在人体内能帮助产生一种化学物质——血清素,而血清素能刺激人体大脑的神经系统,使人产生快乐、兴奋和乐观的情绪,保持心态的平和、减轻心理压力。     

增进性趣6法

(1)多喝干净清洁的水。尿道发炎或感染是减退性欲的其中一个原因,专家建议,多喝水,一天喝8大杯的水,有助于细菌的排除。(2)巧闻味道。美国芝加哥一项研究发现,男性在闻了番瓜派的味道之后,血液会大量涌入阴茎。至于女性,可以闻闻小黄瓜和甘草的味道,它们也会让大量血液充斥在阴道。(3)一定要避开甜点。听起来很教条吗?它可是控制热量的最好的方法。许多研究都显示,减肥有助于增加性欲。除此之外,过重的人每减15公斤,阴茎看起来会长2.54公分。(4)多吃鲔鱼三明治。鲔鱼含有丰富的脂肪酸,它能有效地对抗忧郁与沮丧。心情郁闷当然提不起性欲,何…