提升控球能力五则

<正>第一次触球的质量通常指接球队员使用规则允许的身体部位将来自不同方向地面球和空中球处理到有利于连接下一个技术动作的位置的效果,这个处理球包括停球、一脚传球或射门等。在足球比赛中,如果第一脚触球没处理好,有可能丢掉球权,或者丧失较好的进攻机会。因此,提升队员第一脚处理球的能力较为重要。笔者以针对地面球的第一脚停球训练为例,引发大家对于相关技术训练的思考与实施。     

“三步上篮”的分段倒学法

在体育教学中,脚背正面停空中球技术是停球技术中比较难掌握的一种技术。学生在初学这项停球技术时,有几个难点问题如下:一、触球部位的问题脚背正面停空中球的部位是脚背正面的中部,不能太靠近踝关节处,否则,将不能较好地缓冲来球力量,球将反弹出去。初学者要根据来球力量和方向来掌握好触球部位也不是件容易的事。二、抬腿高度的问题脚背正面停空中球时,抬腿的高度要适宜,如果抬腿过高,容易造成腿部位僵硬和踝关节过于紧张而不能充分放松踝关节,球就好像落在了一堵墙上一样,不能有效地缓冲来球力量而使球反弹出去。三、停球时,小腿下撤的…     

对越位、犯规与不正当行为的解释

<正> 越位一、当队员踢或顶球时,同队队员在对方半场内所站的位置是在球的前面,并且他与对方端线之间,只有一名对方队员,算越位。这里阐明了构成越位的三个条件:①同队队员处在球的前面:②在对方半场内;③在他与对方端线之间,对方队员不足二人。只有这三个条件全部具备时,该队员才算越位。二、越位的函义,就是越过球的位置。如果同队队员回传球或球与接球队员平行时传球接球队员没有越过球,不能判越位。三、判定是否越位的时间,是在同队队员踢或顶球时触球的一刹那,而不是在队员接球时。传球时,     

高球进阶

一个好的上杆决定了下杆击球的准确度和完善性。因为,对于职业球手来讲,一个上杆的动作大约用时0.90秒;而作为一个单差点的球手,下杆动作会使球达到100英里/小时(职业球手能达到135英里/小时以上);此后,杆头触球的时间也仅有1/5秒(职业球手为1/7秒)。从这样的时间比对来看,一个完整的全挥杆动作中,下杆和触球的时间太短了,只有上杆是相对用时最长的,也是有时间去调整动作的,因此,上杆的好坏对下杆至关重要。     

初学者如何解决排球的不可控性--与方珊擎老师商榷

拜读了本刊２００２年第５期《在中学排球传、垫球教学法中巧用“网袋”》一文，感到方珊擎老师的方法从根本上解决了球的不可控性这一问题，也能在短时间内提高学生的基本技术，但是笔者有几点异议和补充。１．垫球教学的练习（２）中说“将网袋线绕在自己的手腕上练习自抛自垫或连续垫球。”在这里如果网袋线过长，则很易使网袋缠在手臂上，势必会影响练习；如果线过短则不易控制球，假如能自由控制球，网袋便是多余的了。２．网袋的大小文中也未作说明，据文中附图可以看出网袋比球大了许多，这样不能使网袋紧贴在球上，所以在传球练习（…     

足球传接球技术的教学

1．传球技术的教学 1．1传球技术传球技术按照传球路线有长传球、短传球、地滚传球、低平传球、高平传球、过顶传球、弧线传球等多种；按照运动员的脚部触球部位又可以分为脚弓传球、脚背内侧传球、脚背外侧传球、正脚背传球，以及脚尖和脚跟传球等。运动员对于这些种类繁多的传球技术，要根据不同的战术有选择地应用。如在小范围的短传进攻中常常采用脚弓传球，且多为地滚球和低平球；大范围的长传转移一般采用脚背内侧的过顶传球和弧线传球；角球在过去常常采用过顶球或弧线球，而现在低平球和高平球得到广泛应用，以利于运动员的冲顶和射门。[第一段]     

足球训练性游戏(二十)

简易排球式游戏人数:12人(二个队,每个队6个人)。场地:排球场地,网高2.4米。时间:每局15分,三战二胜。方法:每个队应当用手从网上把球传到对方的场地,并且不准进入对方的场地,只能在本场向上跳起。只有发球的队,才能得分。游戏规则:在游戏开始时和每一次失误之后执行发球,并且所有队员按自己的号码(1—6),顺时针方向交换位置。连续三次触球之后,就应传球过网。如果传球的队犯规,那么把球传给对方。下列情形认为是失误:1)球触地;2)球落     

英国足球协会足球教学指南(续)

开始部分 在两个方块中作三对一传抢。有球的三名队员只准触球一次(或两次)作相互传球,传球次数愈多愈好。为抢截队员触到球或传球出方块,则由失误队员进行抢截。 注意下列各点: 如有球队员就在你的近边,则设法跟他形成一个容易传球的角度。 如有球队员不在你的近边,则应估计到他会向何处传球,同时对另一名队员指出良好的传球角度,以便使他能接到传来的球(图九十五)。     

横传球是进攻区域联防的有效方法

近代的区域联防倾向于紧逼球,而弱侧区域的防守队缩回三秒区协防。大多数的区域联防是运用这个原则轮转控制防区的。我们在进攻区域联防上,仅仅试图根据对方对防区控制的原则,去把我们的队员布置在那些由于防守薄弱而易受攻击的投篮位置上。横传球或者是快速的隔人传球,通常使得投篮者获得球,并可以在防守队员回到防守位置之前,有较长时间的摆脱和投篮的机会。这种横传球不包括多余的或者是不能传球在篮的两侧转移的一般性的传球。我们认为,如果能通过一次传球就获     

旋转的秘密PART2打出旋转

旋转由拍面触球的角度产生。在我们研究旋转之前,先来看一看球与球拍的接触时间。球与球拍的接触时间仅在千分之三到干分之五秒之间。球与拍面接触后会迅速飞出。也就是说,球与拍弦接触的过程中,想让球发生一些变化是不可能的。要打出上旋,需要拍面与球的上侧产生摩擦,或像发球时那样让球沿弧线飞出,但我们并没有时间来做这些事。能够对球产生影响的只有拍面触球的角度,拍面的触球角度决定了球物理上的飞行方向。因此,拍面与球接触时的角度非常重要,球的旋转和飞行方向皆由此决定。     

传球技术[2]

2.脚背正面传球脚背正面传球摆幅较大，踢球力量较大，准确性较强，因此技术难度较推传大些，必须多加练习才能完全掌握。踢球脚的作用力必须通过球的水平中线，脚趾朝向地面，否则脚背击球的作用力将通过球的中底部，球容易被踢高。脚背传球较易增加传球的力量和速度，常用来做长传和射门。并且，该技术也易隐蔽传球，可以在高速跑动中完成。但由于触球面积小增加了技术难度，要把球传准不太容易。足球教室（1）脚背正面踢侧面半高球根据来球速度及运行轨迹，选好击球点，身体侧对击球方向。由来球方向的异侧支撑，脚尖指向出球方向，身体…     

英国足球协会足球教学指南(续)

第九章 十三至十四岁 第一单元 开始部分(十分钟) 两人一组,中间间隔两个方块,甲踢高球越过两个方块传球给乙,乙用; (一) 三次触球、或 (二) 两次触球、或 (三) 一次触球将球控制好,然后回传地滚球给甲。如此反复进行,并互换踢法。 注意下列踢球技术:     

篮球双手胸前传球的教学方法

<正> 一、动作要领双手胸前传球是一种最基本、最常用的传球方法,这种传球方法迅速有力,可在不同方向、不同距离中使用。其技术动作的主要要领可概括为伸、翻、压、拨四个字。伸:传球前,两手五指自然分开,拇指相对呈八字型,指根以上部位触球。传球时,后脚蹬地,重心前移,手臂迅速向传球的方向伸直。翻:手臂向传球方向伸直的同时,手腕翻转。压:手腕翻转时,拇指用力下压,使球沿横轴向后旋转。拨:最后通过拇指下压与食、中     

传球技术[3]

23.脚背内侧传球脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。踢球腿的摆动由内向外并横切于球。支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。触球部位为脚内侧前部,即脚大拇指部分。击球点在球垂直中线的外侧,使球产生由外向内的旋转,击球作用力要通过球的水平中线以保证球低平飞行。斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度角,最后一步稍大,支撑脚在球的内则后方20-25厘米处积极着地,脚尖指向出球方向,膝关节微屈。踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,当大…     

浅谈排球正面上手传球教学手段的应用

在排球习惯的传球教学中,往往把重点放在传球的手型上,而教师在做示范时,经常出现手腕后仰过大的情况;而初学者肌肉感觉能力差,当做传球手型时,不能体会手指,手腕的弹力及击球时间以至引起动作不协调,这样的恶性循环,连锁反应出现错误动作。通过观察篮球教学中双手胸前传球给我们很大启迪。它不仅强调传球动作,而且很注意接球姿势,如果用篮球的双手胸前持球的手型和姿势去接球,然后再传出,接球缓冲的状况起着重要的作用。但是,在排球正面上手传球教学中,容易忽略了这一点,所以说传球前的手型,应引起人们的重视。为此传球的预备手型应当是:两臂自然下垂,手指、手腕放松,将双手提起至头前上方一个半     

中国与日、澳男子水球战术应用效果比较

2005年10月国际水球技术委员会对水球规则进行了30年来变化最大的一次修改,男子水球规则变化主要体现在:(1)进攻时间从35秒缩短到30秒,每节比赛时间由7分钟增加到8分钟;(2)重新界定了对球门球和角球的归属问题,即进攻队员射门时,守门员触球出端线判     

关于乒乓球拍触球时间问题的研究

乒乓球拍触球的时间问题,对乒乓球技术的理论研究和实际训练,都有着重要的意义。从力学角度看,乒乓球运动员之所以能够打出变化多端、各式各样运动状态的球,全在于球拍的性能及对球的施力技巧上。而球拍的作用及运动员对球的施力。仅仅是发生在球与球拍相接触的那一个短暂时间里。一旦球离拍飞出,运动员就再也无法控制球的运动、对球施加影响了。可以说,没有触球时间,便没有对球的控制,也便没有变化万千的球的运动。用球拍击球时,球拍触球时间一般有多长?能在一个多大范围内变化?触球时间长短由哪些因素决定?采取哪些技术措施可以增长或减少触球时间等等问题,都是属于乒乓球基础理论应该研究和需要解决的问题。以前这方面的研究和报道商不多见,《乒乓世界》1984年第2期“球拍触球时间的纪录”一文,报道了日本蝴蝶牌乒乓球器材公司关于乒乓球拍触球时间的     

欧文教你踢球

一旦掌握慢跑中跳踩球动作,试着换脚时在身前轻轻移动球,而后逐渐过渡到用脚内侧和脚外侧带球,正如用脚步掌带球一样。接触球 经常性的接触球是提高技术的一个重要手段,通过触球你会觉得自己对球有一种更好的感觉。如果没有球,任何球员都会一无所长,因此你千万不要认为有球没球无所谓。球是球员们最好的朋友,所以你要小心认真地对待它。不过．在你把球当作不可缺少的伙伴之前,你应该很好地认识它。 如果你不具备良好的球感,那么你在比赛中将不能取得任何成就。所有球员必须做的第一件事情是学会如何控制好球,无论是跑动中带球,还…     

新规则对世界女子水球运动的影响

2005年10月国际水球技术委员会对水球规则进行了30年来最大的一次修改,变化主要体现在:(1)进攻时间从35秒缩短到30秒,每节比赛时间由7分钟增加到8分钟;(2)重新界定了对球门球和角球的归属问题,即进攻队员射门时,守门员触球出端线判罚角球,而防守队     

踢球入门——足球规则有趣问答200例

143.上半时结束时,甲队从边线传球到禁区内,一后卫用手推对方前锋,造成该前锋手臂触球,并使球入网。裁判员判得分有效,并吹响了上半场比赛结束的哨声,这样做对吗? 答:不对。前锋队员手臂触球使球入网得分本无效,后卫在禁区内推人犯规,裁判员应判罚球点球犯规,如上半时时间到,应延长时间至球点球罚完为止。 144.守门员接到球后,但对方前锋却站在他前面1米处的地方,守门员向左右移动想摆脱该前锋把球开出,但那前锋仍左右跟着他,并无任何身体上的接触,对此,裁判员应如何处理?