跳绳——影响你一生的运动

"跳出健康,跳出活力,跳出快乐"是跳绳的最大宗旨。跳绳运动一项操作简单,方便易学的大众体育项目,被欧美一些医学专家称为"最完美的健康运动"。因为跳绳不仅能促进人体器官发育,有益身心健康,丰富业余生活,提高身体素质,而且还能预防疾病。     

小学体育教学中跳绳后进生转化策略分析

小学体育教学对学生的身心健康发展起到关键作用,跳绳运动在小学体育活动中也非常重要,通过开展跳绳运动,既能提高学生的身体素质,还能培养学生良好的思想品质。然而,在跳绳教学中仍然有很多学生存在较大的障碍,难以掌握基本的跳绳技巧,跳绳成绩也不理想,久而久之,就让他们失去了体育锻炼的兴趣。因此,如何在跳绳运动中实现后进生转化,逐渐培养他们对跳绳运动的兴趣,提高他们的跳绳成绩,是当前小学体育教学中必须认真思考的问题。本文简单分析了几种小学体育教学中跳绳后进生转化的有效策略。     

让发明为生命增辉--记我国跳绳专家胡平生

“目前国内外称我为著名的跳绳专家,中国跳绳王,但我认为我只是个跳绳人,一个喜欢跳绳的跳绳人,一个喜欢教他人提高跳绳技术水平的跳绳人。”胡平生精辟的话语概述了自己传奇的人生轨迹!成绩缘于痴迷直飞、扯花、快花、凤花、龙花……一根小小的跳绳在他的手中居然能非常轻松地变幻出数百种花样、成千上万种不同的套路,而且还能轻松地玩转“跳五飞”的高难动作。     

辽宁省小学花样跳绳开展现状的调查与分析

花样跳绳这项运动在中国各大城市的中小学中广泛流传,随着阳光体育运动的开展,参与跳绳的人越来越多。花样跳绳这项运动不仅能够锻炼学生的身体,还可以有效的锻炼学生的反应能力,培养协调性。文章通过文献资料法、问卷调查法、访谈法以及数理统计法对辽宁省15所将花样跳绳融入体育大课间、课间操、体育课等课余活动的小学,为提高小学生的健康意识以及参与活动的热情,对小学生参与花样跳绳运动的动机方面进行研究并提出新的建议,共同促进小学生身心健康的全面发展。     

休闲运动

跳绳跳绳是一项全身运动,经常跳绳可增进心肺功能,提高弹跳、灵活、耐力和身体协调能力,并能使体态轻盈健美,让我们找到童年的欢乐。一些国家的学者还充分肯定跳绳是一种有效的减肥运动,由于跳绳活动量大,得以消耗体内脂肪,因而效果十分明显。     

苏州振华中学校花样跳绳运动开展现状与分析

本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对我校花样跳绳运动开展现状进行研究,结果表明,花样跳绳在我校开展得到学校领导和体育教师的认同;学生乐于接受花样跳绳;花样跳绳运动简单易行,在中学体育教学中开展具有推广价值。     

唐山职业技术学院跳绳运动开展的调查与分析

跳绳在我国民间是一种流行的娱乐健身活动,深受男女老少的喜爱。我国许多企事业单位组织的职工运动会上,跳绳比赛是常设项目。随着物质生活水平的提高,人民群众自觉参与健身活动的意识也得到了提高。众多健身活动中,跳绳运动发挥着重要的健身作用。本文运用问卷调查法、文献资料法等方法,对唐山职业技术学院的跳绳运动开展现状进行调查,归纳总结开展中存在的问题,并提出相应的意见和对策。     

健身专家话跳绳

美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳运动,花样繁多,一学就会,在气温较低季节尤其适宜。从运动量来说,持续跳绳10     

浅谈花样跳绳如何融入体育教学

<正>跳绳是具有悠久的历史的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,称为"跳绳跳白索",原属于庭院游戏类,后发展成汉族民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时,称跳绳为"跳白索"。跳绳作为一种简便易行、不受场地、年龄限制又易于开展的体育活动,深受广大学生的喜爱,在体育教学中,将跳绳作为一种辅助活动可以起到各种良好的效果。现就从跳绳的作用、跳绳在体     

高校开设花样跳绳的必要性研究

花样跳绳对场地器材要求不高,具有较高的安全性和灵活性。在高校开设花样跳绳可以提高大学横的身体素质,培养其团结合作意识、良好的健身习惯,创新能力和审美情趣,对于推动素质教育也有着积极的作用,但是目前绝大部分高校师生对于花样跳绳的健身价值和文化内涵认识不足,高校缺乏教师和教材等原因造成花样跳绳课程的开设有较大的困难。本文提出通过加大宣传,培养教师,筛选教材等措施在高校积极开展花样跳绳运动项目,推动花样跳绳的推广和普及。     

高职高专开设花样跳绳课程的可行性研究

本文主要采用问卷调查法和实验法,以上海出版印刷高等专科学校的花样跳绳选修班的学生作为实验对象。通过调查和教学实验发现,花样跳绳可以提高学生的身体素质,增强学生的审美情趣,培养学生的创造性思维,对推进素质教育进程有着积极作用。同时分析了影响和制约花样跳绳运动在高职高专院校的推广和发展主要障碍因素。     

龙炫亦:“无所不能”的叮当哥

<正>爱动脑筋,爱研究问题,爱一切新事物：有人来家里做客,他就在杯子上做标记,方便大家区分杯子;跳绳比赛中,有的跳绳总是缠到一起,事后,他就开始研究什么样的跳绳既轻巧又不容易打结;国学、历史、生物、地理、化学、辩论都是他的“菜”,只要感兴趣,他都会主动学习,知识面相当广泛;……他就是同伴眼中“无所不能”的叮当哥——龙炫亦。     

“健康教育、运动处方、营养监督”联合干预对大学生体质的影响

探讨在“健康教育、运动处方、营养监督”联合干预下对大学生体质影响的效果,依据健身理论知识,结合了大学生的生理、心理特点并针对学生实际情况,自行设计了健身运动处方。运动处方结合了健康教育和运动营养。在教学实践中进行实验比较研究,从中探索出了能有效增强大学生体质的最优化的运动处方。     

花样竞技跳绳计数装置

在跳绳运动中,计数大部分采用人工或机械结构的形式,两种方式存在人员消耗大,成本贵,计数误差大,不够便捷等问题。随着跳绳智能化和信息化的发展,拟采用惯性传感器技术设计一款智能计数器。通过惯性单元对跳的状态进行判断,确定是否为有效的跳动,核心控制单元进行解算,从而将所获得的跳绳次数显示在OLED上,实现跳绳计数的智能化,设计的装置结构简单、体积小,计数高效、误差小等优点。     

一年级新生快速掌握并脚跳短绳技术的教学策略

跳绳运动被誉为"最完美的体育运动",是一种非常有效的有氧运动。跳短绳是小学体育课的重要内容,是中考体育测试项目,也是全国学生体质监测的必测内容,针对一年级新生跳绳的情况,笔者掌握一些跳短绳教学的技巧和方法。     

体操元素在单绳花样中的运用研究

随着跳绳运动的发展,跳绳内容更加丰富,形式更加多样,元素逐渐多样化。通过文献资料法、录像观察法等方法来研究在花样赛中,体操元素在编排中的运用。得出体操在花样赛中的比重、难度越来越高,频率加大,体操元素增加扩展了花样跳绳的发展空间。但存在许多技术和编排上的问题,通过本文研究,希望为今后体操动作在花样赛编排提供些好的想法。     

论提升体育教学的内涵——与季浏同志谈体育教学

《体育教学》2006NO．2期,发表季浏同志的《论“健康第一”指导思想下的运动技能教学》。对其观点表示看限的支持。体育教学在几个并列的领域（“健康第一”“运动技能”“快乐体育”等等）无休止的争论。体育教学如何摆脱这种困境呢？——便升体育教学的内涵。     

基于具身认知理论的体育学科教学研究

具身认知理论认为：认知源于身体,而身体与环境的互动决定了人的认知方式。具身认知具有身体参与性、情境性和交互性的特点,体育学科的核心素养是体育品德、运动能力和健康行为。基于具身认知理论,体育学科教学要注意将学生的“强体”与“修德”进行融合,充分发挥其“以体育人,以体立德”的内在价值,强化学生体育品德教育;要重视学生在学习中的经验和身体感觉,让学生的情绪与身体全方位同时参与到认知活动中,切实提高学生的运动能力;要注意创设能引起学生学习兴趣的教学情境,将健康行为教育有机地渗透进体育学科教学中,让学生在运动、竞技中不断提升自身运动水平及感知能力,获得良好的体育运动感受与乐趣。通过充分运用学生身体实践活动促进,其认知、情志和运动技能均得到了良好发展。     

野外生存生活训练课程实践研究

中小学《体育与健康》课程中所倡导的“健康第一”和终生体育观,要求体育教学必须重视紧急避险技能的传授。试图通过改变体育课教学模式,尤其要加重实用性比较强的运动常识传授,活化体育课堂教学,让每一位学生都能掌握紧急避险技能,为学生终生所享用。     

花样跳绳训练对小学生50米成绩的影响研究

2018年5月18日,江苏省教育厅公布了2017年度江苏省学生体质健康监测结果,与2016年相比下降明显,小学生的速度、耐力、柔韧素质水平低下。提高小学生身体素质迫在眉睫。本文以南京江宁实验小学学生为实验对象,通过6周花样跳绳实验,对比实验前后小学生在50米成绩的变化情况,以此来验证花样跳绳练习对于小学生50米速度的影响情况,为小学生在进行身体素质练习时提供方法参考,为提高小学生体质健康水平做出有益尝试。