乒乓球运动员心理训练方法探讨

现代乒乓球比赛中,运动员心理素质的好坏,对比赛结果的直接作用是有目共睹的.乒乓球运动速度快、技巧性强、精确度高、变化快而复杂,比赛方式以一对一为主,比赛气氛紧张激烈,比赛对手的打法各不相同,比赛中领先、相持、落后频繁交替,这些特点很容易使运动出现各种不同的心理障碍,因此,它要求运动员具备积极而稳定的情感,勇敢、顽强的意志,机智果断的品质和高水平的自我控制能力等.所以,不仅要对运动员进行一般的心理训练,而且必须加强赛前的专项心理训练,才能适应专项训练和比赛的需求.……     

高水平乒乓球运动员的心理训练方法

1.目标设置训练法目标设置直接关系到动机的方向和强度。目标的设置有长期和短期、具体与模糊、现实与不现实等几种。一般来说,短期的、具体的、现实的、可量化的目标最有激励效果。2.模拟训练法模拟训练有实景模拟和语言模拟两类,乒乓球的模拟训练一般以实景模拟为主,并且根据比赛的实际情况和运动员的特点有针对性地进行。模拟的实景有:对手特点的模拟;不同比赛起点的模拟;裁判错判、误判的模拟(对此的模拟可以帮助运动员将注意集中到可以自己控制的事情上,想动作和战术,忽略裁判的行为);观众和场外情景的模拟。3.表象训练法表象训练法是…     

射箭运动员心理训练方法初探

一、问题心理训练作为体育运动现代化训练的手段,日益受到国内外的重视。但是如何使心理训练适合我国运动员的情况,有许多问题值得研究。本文研究目的在于探索适合我国运动员情况的心理训练方法的有关问题,试图为我国体育运动训练中心理训练方法的应用提供一些依据。二、研究方法 (一)主要采取自然实验法。首先对运动员进行基本功心理训练,让运动员掌握心理调节的基本手段,这些手段是:     

高校高水平乒乓球运动员心理训练方法的研究

高校高水平乒乓球运动员不仅要具有良好的身体素质和技战术水平,还要具有上佳的竞技心理状态,只有这样才能在比赛中立于不败之地。结合江苏科技大学高水平乒乓队实例,对高水平乒乓球运动员的心理训练方法进行了研究,主要有意志品质训练、自信心训练、模拟训练、自我控制训练、自我暗示训练和竞争意识训练。     

速滑运动员心理技能训练方法初探

1 表象训练 这是所谈的表象训练是在标示物或暗示语的引导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。对于速滑运动项目而言,在实践训练中运用表象训练,不仅有利于建立和巩固正确的动作的动力定型,又能起到有利加快动作的熟练和加深动作记忆,由其在赛前对于成功动作表象的体验将起到动员作用,使运动员充满必胜信心,达到最佳竞技状态。     

中国乒乓球运动员心理训练方法体系的系统研究

本文采用文献、资料、访问、调查、比较分类和系统方法对中国乒坛40年来有关运动员心理训练方法运用的成功经验和研究成果进行了归纳总结,对我国“三级训练网”乒乓球队进行运动员心理训练的现状进行了调查研究,依据“运动训练的系统观”的原理推导得出“中国乒乓球运动员心理训练方法体系”,该方法体系融整体性、系统性和实用性于一炉。     

少儿乒乓球运动员直板反手横打训练方法初探

中国直板块攻打法在20世纪六、七十年代曾独霸天下,以快、准、狠、变、转为特点,打出了国威。然而当欧洲选手利用身高力大,采用弧圈结合快攻型打法向中国乒坛发起反扑时,直拍选手的反手推挡在力量、速度、旋转上的缺陷暴露得十分充分。经研究发现,直板选手反手推挡因受握拍法的限制,从解剖学分析,自身身体阻碍了力量的发挥,不如横板选手有优势。而直板横打在保护了正手攻球的优点情况下克服了这个不足,较好地解决了这个问题。     

运动员心理训练方法

一、自我暗示训练 即运动员用自己的思想、语言对自我心理施加影响,以调整控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制能力,建立良好的比赛心理状态。 1.放松训练 即通过语言暗示的心理调节手段,使疲劳的机体得到迅速和充分的休息,使情绪得到迅速的调整,充满信心地准备下面的训练和比赛。具体做法是闭目静坐或仰卧,聚精会神地想象自己的放松情景,并伴随语言暗示。 2.集中注意力训练 即运动员全身心倾向于某个目标,不受内外界各种因素干扰的能力。这种能力既与先天的神经系统特征有关,又与后天进行系统的     

浅析竞赛中乒乓球运动员的心理变化及训练方法

竞赛中,运动员的体能、技能、战术能力以及运动员智能,能否得以充分运用并取得好的效果,往往取决于运动员的心理素质。本文将针对乒乓球运动员在竞赛过程中所表现的心理素质进行分析,主要有四个方面：竞赛时对手的强弱、暂时所处的形势、比赛规模的大小、意外事件的发生。并针对竞赛中易出现的心理变化进行阐释,同时提出相应的有效的训练方法。     

乒乓球运动员身体训练方法及注意事项

一、乒乓球运动员身体训练方法简介1、速度训练方法1.1看手势变方向跑一人做出向左右前后不同方向跑动的手势,其他人紧随手势方向跑动(30秒×8组)。注意身体的正面要基本上都对着打手势者,特别是如有后退、不可背向手势者跑动。1.2"Z"字形跑可由左向右或由右向左交替进行,也可先由底边一角开始或由上边一角开始。"Z"形上边可宽     

少年乒乓球运动员训练方法的研究

对11名少年乒乓球运动员进行实验对比。结果表明：经过一年的训练，少年乒乓球运动员提高了适应各种比赛的能力，并能在比赛中取得较好成绩。     

运动员的心理训练方法

一、教育的运动心理与临床的运动心理竞赛者的行动如图一所示的那样,可以把超常行动到异常行动这个行动范围表示为连续的过程或画在一根轴上。例如,有神经质表现或对人际关系不适应的运动员可以归入轴下部的异常行动范畴。行为正常的竞赛者掌握在比赛条件下承受各种压力并能更好地发挥自己的潜力的心理技术(如集中力和情绪的控制)这类问题,被归入图一上部的教育的运动心理问题中。这种分类,对于明确竞赛中心理问题的特性,对于明确指导的目的和指导者的条件是很有作用的。以前,这种分法不明确,是阻碍该领域妍究进展的主要原因。这里想强调的是,心理控制的内容大部份     

短跑运动员心理训练方法

在现代短跑的竞技场上,单靠运动天赋,而无良好训练的心理素质是不够的,在技术、战术与身体训练都处于相同水平的运动员之间的激烈竞争中,运动员心理训练水平起很大作用。短跑运动员的心理训练对于有效提高技术、战术和运动员的机能能力起着保证作用。良好的心理素质表现在赛前能掌握自己,控制自己的感情,把注意力完全集     

青少年乒乓球运动员多球训练方法探讨

本文对乒乓球多球训练方法进行探讨,论述了多球训练的利和弊,教练员多球训练的供球方式、组织形式、操作技巧和喂球时应注意的问题。     

青少年篮球运动员心理训练方法

由于青少年篮球运动技术的获得,比赛的发挥,都是在心理调节下买现的身心结合沽动,所以,对心理的训练也就和对技术、战术、身体训练一样重要。     

跆拳道运动员的心理训练方法

跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动.它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养坚韧不拔的意志品质.在训练和比赛中没有良好的心理素质,跆拳道的高难度连环动作,通过身体各器管及中枢神经系统的严密配合是很难做到的.而往往有些运动员这方面欠缺,在比赛中就会出现意想不到的情况,出现严重失误,影响了比赛成绩,造成终生遗憾.由此可见,对运动员进行合理的心理训练尤为重要.     

排球运动员的心理训练方法

排球运动员的心理训练方法贺新成随着世界排球运动的发展，运动员身体素质、技术和战术的训练水平日益提高，差距逐渐缩小。两队交锋，在技术实力相当的情况下，心理素质能力强者胜，这种情况在国内外的重大比赛中屡见不鲜。美国著名心理学家克罗格曾指出：“美国奥林匹克...     

田径运动员的心理训练方法

1.自我暗示训练 自我暗示训练是运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响,以调整和控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制的能力,在比赛中建立良好的心理状态。例如,田赛运动员在比赛中暗示自己不要计较比赛结果,排除一切干扰,全身心地投入到比赛中去,认真做好每一次的试投(跳)。 2.放松训练     

羽毛球运动员的心理训练方法

1、羽毛球运动员心理训练的重要性 1．1确保技战术水平的有效发挥。心理素质是运动员发挥技战术水平的核心。它支配着技战术运用的同时影响着技战术的正确实施,因而它是羽毛球比赛中技战术运用的有效保证。