浅谈幼儿良好饮食习惯的培养

<正>近年来,一些幼儿由于父母的溺爱,以及家庭经济条件、生活方式等家庭因素和社会因素等的影响,在饮食上出现挑食、偏食、边玩边吃、总吃零食等不良饮食习惯,从而影响幼儿的身心健康和一生的发展。一、幼儿常见不良饮食习惯的表现(一)幼儿偏食、挑食。偏食挑食就是挑爱吃的食物吃,喜欢吃就暴饮暴食,不喜欢就一口也不吃,偏食会给孩子的身体和心理带来极大的伤害。实践发现,幼儿在家中偏食的现象明显多于在幼儿园内。     

如何让幼儿做到营养均衡

<正>在幼儿园里"小胖墩""小瘦猴"式的孩子越来越多,究其原因是不良的饮食习惯造成的。孩子们挑食也许有生理因素,但可以从心理上适当调节。怎么调节呢?我们尝试了利用主题墙与主题活动相结合的方法来培养幼儿良好的饮食习惯——美味食物主题墙。一、饮食情况调查在进餐时,我们总会发现有的孩子把不爱吃的饭菜扔到地上或是扔到别人的碗里,针对这种情况我们进行了"最爱吃的食物"调查活动。孩子们通过绘画的形式将自己最爱吃的食物记录下来,     

给孩子补充营养要科学

现在的年轻父母在孩子喂养观念中有一些错误认识,如不纠正,对孩子的生长发育和身体健康将产生不利影响,应当引起重视。 一不纠偏补短,而听之任之 有的父母认为孩子爱吃什么就是身体缺什么,比如有的孩子爱吃肥肉,父母就以为孩子缺油,于是就尽量满足他的要求。有的父母娇惯孩子,一味迁就孩子,孩子想吃就给什么,百依百顺,久而久之使孩子养成挑食、偏食的毛病,导致孩子营养失调。     

让孩子自己决定吃多少、吃什么

让孩子自己决定吃多少、吃什么孩子六岁了，还非常挑食，正餐吃得也不多，却成天缠着要零食吃，长得象根“豆芽菜”。每一餐饭都是连哄带强迫地让他多吃下几口饭，吃一点他不爱吃的菜。因此每一次都耗去近一个小时，效果还不佳。后来总结教训，我们想，每每劝孩子多吃，孩...     

家里的“小美食家”

三四岁的宝宝味觉已经有了很大的发展,同时也变得会挑食了:“我不要吃蔬菜!”父母对他“霸王硬上弓”,也丝毫不管用。那么,就努力让孩子养成丰富多样、营养均衡的饮食习惯吧!     

春节期间的饮食要点

春节期间,父母为孩子准备了丰盛的饮食。面对满桌佳肴,孩子们的胃口大开。不过父母这时千万不要忘记:食物虽多、虽美,过量也是有害无益的,而且孩子的口味不同,这时也会出现挑食、偏食,只吃自己喜欢的食物的情况。针对这种情况,父母的教育引导就显得十分重要了。春节期间可不可以多给孩子补充一些营养?孩子平时吃得少,不外乎以下几种原因:零食吃得过多,吃饭时就没了食欲;孩子心情不好或精神负担过重;孩子患有急性、慢性疾病等。父母应查明情况,不能一概而论地盲目给孩子趁机大补特补,应注意调换膳食品种,培养良好的进餐环境,也可以在医师指导…     

11位儿童教育专家给您的家教建议

11位儿童教育专家专门为我们的父母们做了最实用、最科学的家庭教育经验总结。只要您坚持照着这些经验去做,相信您的孩子一定可以健康快乐地成长。不要在饭桌上争吵Ellynsatter(美国儿童及成人不良饮食习惯专家):家长所选择的食物,挑食的孩子不一定都能接受。您可以采用诱导法:选好可爱的食物,     

“四色”饮食

挑食、偏食在许多同学身上都存在。很多人只吃自己喜欢的食物,别的食物就很少吃,甚至不吃。我们都说这是不良饮食习惯,其实用不科学的饮食习惯来说更确切些。因为人体所需要的各种营养素,任何一类食物都不可能全部提供。挑食、偏食的结果将导致某些营养素不足而另一些营养素过剩。     

怎样让孩子不挑食

有些孩子爱挑食,不愿意尝试任何新的食物。其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确、健康饮食习惯的养成,必须要从小培养,尤其是在5岁之前。     

食物不仅仅是用于满足感官的需要——访马冠生

父母尽量不要在他人面前评论孩子在饮食方面的偏好。 少年儿童研究：家长培养孩子的好习惯表现在各个方面,饮食习惯是重要的一部分。现在很多家长做饭时基本都是孩子想吃什么就给做什么。您曾经说过：我们不能让孩子成为“营养盲”。那么,我们怎么做才能达到这样的目的？     

饭桌上的“四色运动”

很多同学都有挑食、偏食的毛病,他们只喜欢吃自己喜欢的食物,别的食物就很少吃,甚至不吃。我们都知道这是不良饮食习惯。专家认为,这种不科学的饮食习惯对大家的身体健康非常不利。因为人体需要的各种营养素,任何一类食物都不可能全部提供。     

怎样让孩子不挑食

有些孩子爱挑食,不愿意尝试任何新的食物,其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确、健康饮食习惯的养成,必须从小培养,尤其是在5岁之前。营养学专家指出,在纠正孩子的坏习惯之前,家长要首先纠正自己的饮食习惯,以身作则。其中,爸爸的作用尤为重要。     

饮食上的“四色运动”

挑食、偏食现象在许多同学身上都存在,只吃自己喜欢的食物,别的食物很少吃,甚至不吃。这是不良的饮食习惯,因为人体所需要的各种营养素,任何一类食物都不可能全部提供。挑食、偏食的结果将导致某些营养素不足而另一些营养素过剩。这对于正在     

培养饮食好习惯有良方

培养孩子良好的饮食习惯,是件一劳永逸的事情。说说简单,操作起来却很难。作为养育孩子的核心人物——父母,在培养孩子的饮食习惯时,也会因观念的不同或经验缺乏而举棋不定。为此,我们给父母提供一些有用的建议。食物不是惩罚或奖励的手段有些父母为了让孩子牢记自己的错误“,剥夺”了他们吃晚饭的权利,这样的惩罚将使孩子担心自己会挨饿,因此,为了防止以后“可能的”受罚,孩子一有机会就会吃东西。许多父母都很喜欢把零食作为奖励,拿到奖品的孩子会感到通过自己努力争取来的食物更有价值。但孩子所收到的信息显然是错误的,以后他们会把米饭…     

“什么都吃”机器人

很多小孩都会有不爱吃的东西。有的不吃菜,有的不吃肉,有的不吃要剥壳的,有的不吃长羽毛的。什么样儿的挑食法都有。这个时候就需要"什么都吃"机器人。     

研究并不是高不可攀的事

过去我做保育工作,只想着怎样做才能尽快纠正孩子的不良习惯,却忽视了孩子的年龄特点,例如,有的孩子挑食,我反复劝说都无效。一方面我怕孩子吃凉饭不舒服,另一方面又担心孩子不吃某种食物对健康有影响。于是,就想出了一个方法——你不是不爱吃吗,我就在你面前再放上相同的一碗,并说,你必须赶快把它吃掉,要不然你还得吃一碗。有了这个“威慑”,孩子都乖乖地把不爱吃的吃了。这种方法表面看起来非常有效,实际上会给孩子带来了一定的心理压力。有的孩子因为这个原因,甚至不爱上幼儿园。家长也对我的这种教育方法感到不满。有的家长向我     

当一回"广告明星"

开学一段时间,我发现班上很多孩子吃饭时挑食.这个不爱吃那个不想吃,尽管每次午饭前后,我一再叮咛多吃饭、多吃菜,可最后总有一部分孩子要倒掉剩饭剩菜.     

郝波:我为什么说允许宝宝挑食

正说真的,我们很多大人对某种新鲜食物的接受程度也不怎么高,为什么认为孩子会接受得很快呢?要知道,他可是刚刚开始尝试这个地球上各种各样奇怪的食物啊!对于挑食,很多家长的理解都有偏差,比如我们常常会遇到这样的问题:我家孩子只吃萝卜、土豆这类块茎类的蔬菜,不吃绿叶蔬菜。我把菜剁得很碎,做成肉丸子,可他还是不吃。女儿1岁多,3顿饭都吃得不少,但是不吃蛋类。怎么做都是吃过两三次就不爱吃了,鱼和肉类倒是吃得可以。怎么才能让她吃鸡蛋?     

给幼儿父母的70条营养建议

宝贝们的物质条件是越来越好了,可也越来越挑食了,这个不爱吃,那个不愿喝。这可急坏了妈妈们:怎样才能让孩子们吃得营养又健康,让孩子茁壮成长呢?我们一起来看看这70条营养金律吧!营养关键词:胃口1.按照年龄选择不同的运动方式,增加幼儿活动量,使幼儿气血畅通,保持食欲。2.对消化能力差的幼儿,可经常轻柔地按摩其腹部,帮助消化。3.少量甜食可刺激幼儿神经中枢产生食欲;但同时,血糖值高则又会抑制食欲。因此,要控制甜食摄入量。4.送到孩子面前的食物宁少勿多。5.孩子不想吃饭时,父母可在做菜时添加几滴米醋,帮助孩子开胃。6.培养孩子对食物的…     

重视营养投入 收获健康儿童

在现实生活中，由于对科学饮食了解不多，许多年轻的父母包括有的老师总想给孩子吃好一点、吃多一点。在食物的选择上往往偏重于高蛋白、高脂肪以及高热量的食品，在喂养的方式和孩子自己摄食的行为上缺乏正确的方法和引导，不知道如何去营造一个良好的营养环境去养成孩子正确的习惯，也不知道如何防止和改变孩子拒食、偏食、挑食、