图书馆工作人员防治骨质增生锻炼方法简介

图书馆是人类获取知识和智慧的宝库,图书馆工作人员是执掌宝库钥匙的天使,为了祖国的社会主义物质文明和精神文明建设,他们甘为人梯,默默地工作着、奉献着.他们的工作虽不出屋,却日行百里路,手提万吨书.     

保护视力的4种锻炼方法

<正>一、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回