过瘦或过胖儿童的饮食要点

生长发育迟缓、消瘦、超重,都属于营养不良。根据世界卫生组织(WHO)的定义,营养不良是指一个人摄入的能量、营养元素不足及过量或不均衡等情况,它主要包括:(1)营养不足,如消瘦、生长发育迟缓、低体重;(2)微量营养素不足或过度,如维生素或矿物质缺乏症和过量等;(3)营养过剩或不均衡,如超重、肥胖,以及与膳食相关的非传染性疾病(如心脏疾病、中风.糖尿病及某些癌症等)。消瘦、生长发育迟缓属于缺乏型营养不良,超重、肥胖属于过剩型营养不良。     

中国少儿的五大健康问题

有关专家日前指出,目前我国青少年存在五大健康问题。第一是营养不良和肥胖。在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存。造成这部分青少年营养不良的原因是偏食、挑食、吃零食过多。与营养不良相比,     

董彦会:必强少年身

本科毕业后,我曾参加"全国学生体质与健康调研",了解到我国3亿儿童中,每10个就有1个营养不良、2个超重肥胖、5个近视、7个体质不达标。也就是说,找到一个各项指标都非常出色的儿童很难。梁启超一百多年前喊出"少年强则国强",这个"强"不仅是头脑强,还应该包括身体强。我把儿童健康作为毕生奋斗的事业,坚信"强国必强少年身"。     

过胖和过瘦孩子的营养要点

正常的体重是一个人营养状况良好的表现。体重过高或过低都不健康。人们常常会把胖孩子形象地称为“小胖墩”,而将过于消瘦的孩子叫做“豆芽菜”。体重超重或肥胖,会增加罹患许多慢性疾病的危险性;体重过低则会影响正常的发育,引起学习能力低下等问题。就目前来看,我国儿童营养状况存在两极分化的局面,肥胖和营养不良是威胁我国儿童健康的两大营养问题。     

儿童营养的需要及膳食要求

通常将1～10岁的人称为儿童,儿童时期是机体的组织器官迅速发育时期,营养过剩、不足以及饮食搭配不合理对儿童的健康发育都不利。营养过剩,可能导致儿童期肥胖,也可致使到成年期肥胖,诱发心血管疾病;营养不足,则可导致儿童生长发育迟缓,肌肉不发达,瘦弱,易患病。 笔者根据《儿童营养不良的分度和诊断标准》(见附表1)和标准体重的计算公式:体重=年龄×2 7(或8)公斤,对唐山地区的幼儿园及小学作了三百余例的调查。发现,市区儿童营养不良达Ⅲ度(3岁以下)占4.7％,重度(3～10岁)占3.5％,而超过标准体重30％的占37.6％。     

学生营养均衡,20年了不应还是目标

在中小学生中,营养不良和肥胖问题同时并存,由于这两类人群数量都不少,因此这一状况被专家称为"双峰现象"。在全国范围内,儿童营养不良总是相对集中在西部,但在北京,6至18岁的中小学生中,营养不良的孩子也占到6%至7%。造成这部分青少     

胖宝宝也许是“饿”了

正大家肯定都会认为胖宝宝一定营养过剩。可是,专家告诉我们,胖宝宝可能是"饿"了,他可能看起来胖,但是实际营养素缺乏,是另外一种营养不良呢!对,你没有看错。营养不良不只是个头矮小(生长迟缓)、体重过轻(低体重),低于同龄宝宝的正常范围,或者虽然身高达标,但体重过轻(消瘦)都属于营养不良。还有一种容易被忽视的情况,就是肥胖也属于营养不良。专家     

吃的好了,为何孩子仍然营养不良

近年国内外开展的儿童健康问题调查显示,富裕地区的儿童营养不良问题需引起高度关注,如:肥胖、轻症贫血或轻度营养不良等。     

关于体弱儿的管理

在每年的体格检查及身高、体重测量后,总会发现少数幼儿体格发育不同于大多数的幼儿。有的表现在体格发育迟缓,体重过轻或营养不良;有的是体重过重或肥胖:还有的表现在体质上较弱,反覆出现呼吸道感染以及中度贫血等,这些都属于体弱儿的范畴。     

孙子兵法·虚实篇

孔子曰:凡先处战地而待敌者佚,后处战地而趋战者劳.故善战者,致人而不致于人.能使敌人自至者,利之也;能使敌人不得至者,害之也.故敌佚能劳之,饱能饥之,安能动之者,出其所必也.……     

吃饭有个最佳时间表

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,该吃的时候饿肚子,导致营养不良,精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食,诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期,给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。     

激发运动兴趣 增强学生体质

经过体育组对一年级新生入学后的实际测量,学生总数633人,正常体重学生391人(61.8%),营养不良学生7人(1.1%),较低体重学生116人(18.3%),超重学生47人(7.4%),肥胖学生72人(11.4%),发现超重与肥胖学生比例高达19%。通过测量和谈心的方式,教师了解到超重和肥胖儿童愿意玩,但是不爱进行体育活动,这是心理方面的障碍和运动兴趣的缺乏造成的。我们要在如何提高运动兴趣上想办法,将学生融入到运动"快乐的海洋"中,在愉快     

细读《文心雕龙·铭箴》篇

《文心雕龙》首《原道》篇、终《程器》篇,此仿《周易》道器形上形下之理,故《文心雕龙》当本源于易学易理。《文心雕龙》《序志》篇不曰"自序",必用"志"字,即"入道见志"、"述道言治"之书也,故《文心雕龙》必内涵子家胸怀,亦必据"子学"为评人论文之说。以上二者,汇为文术文论,皆印证于"选文"与"选例"之品评,必经由"细读"始得其本义,爰述此文。     

思维·哲理

思维·哲理对于一切，重要的不仅在乎看见，而在乎怎样看见。──卢克莱修一个人如果从肯定开始，必以疑问告终。如果他准备从疑问开始，则会以肯定结束。──培根这个世界对思考的人而言是喜剧，对感觉的人而言是悲剧。──渥波尔一个能思考的人，才真是一个力量无边的人...     

修身·治国·实用·工具——语文教学史漫谈

语文是青少年学习文化科学和培养思想、道德、情操的一门基础学科。历代统治阶级十分重视这门学科的教育作用.《学记》开宗明义就说:“发虑宪,求善良,足以謏闻,不足以动众;就贤体远,足以动众,未足以化民。君子如欲化民成俗,其必由学乎?”又说:“玉不琢,不成器,人不学,不知道.”统治阶级是把学习文化科学提高到“化民成俗”和“琢玉成器”这个高度来认识的.     

肥胖儿童饮食习惯调查

据我国最近的"中国居民营养与健康状况调查"显示,在我国青少年中,营养不良与超重肥胖同时存在,其中18岁以下儿童、少年超重及肥胖率分别为17.6%和5.6%。专家介绍,儿童肥胖的一大原因是由于不良饮食习惯造成的。于是,为了进一步了解肥胖儿童的饮食习惯,《教育》旬刊记者通过问卷和数据收集的形式,对肥胖儿童的饮食习惯、身体状况以及家长对其不良习惯的态度展开调查了解,并以图表的形式——呈现。     

湖北省城区初中生肥胖情况分析

近年来,肥胖在我国城市学生群体中蔓延,我国许多城市的学生营养问题防治重点已从营养不良向肥胖、超重转移。肥胖与一系列的疾病或健康有关,尤其是少儿肥胖,所导致的负面影响有很多。因此,本文对运动与营养对身体成分的影响进行了分析,并针对初中学生的特点提出了防治肥胖的对策。     

怀疑孩子营养不良该做哪些检查

营养不良是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症,多见于婴幼儿期。人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血等营养缺乏性疾病,作为判断孩子营养不良的指标。其实,当父母发现孩子有情绪异常变化、行为反常、过度肥胖或消瘦、眼睛近视等早期表现时,就应该警惕孩子是否营养不良。     

今天,您送孩子体检了吗?

许多家长都认为孩子能吃能睡，活泼可爱就是身体健康。其实，据调查显示，已有逾六成的孩子患有营养不良、肥胖、贫血、心理障碍等身心疾病，而诊治率却不足10％。因此，专家说：体检，应当从新生儿开始。     

校园博客

博览天下!饥饿世界正在迅速转变为肥胖世界2006年8月14日,农业经济学家在澳大利亚布里斯班市召开的年度会议上发出警告,世界上的超重人口数量已经超过饥饿人口。美国北卡罗来纳大学教授巴里·波普金在会上说,世界上超重人口总数已达10亿,而营养不良人口数量只有8亿,饥饿世界正在迅速转变为肥胖世界。因肥胖而引发的疾病患者已从富人扩大到穷人,从城市扩大到农村。根据大会提供的数据,目前,日本人肥胖率最低,美国人则高居榜首。日本人平均每天步行6.4公里,而四分之一的美国成年人每天只走1000到3000步,总是坐车上班和去超市。肥胖症和超重会…