世界长跑名手米·伊夫特的训练

埃塞俄比亚长跑运动员米鲁茨·伊夫特是第二十二届奥运会5000米和10000米金牌获得者。 米·伊夫特今年三十七岁,身高1.62米;全重53公斤。1967年,他加入部队并开始练习长跑。14岁时,他第一次参加田径比赛,当时他的5000米成绩是十八分钟。自从他开始参加正式比赛至现在,     

宝刀不老——介绍长跑宿将米鲁斯·伊夫特

在去年的夏季奥运会上,埃塞俄比亚三十七岁的长跑名将米鲁斯·伊夫特力挫群雄,连续夺得五千米和一万米比赛的两枚金牌。伊夫特的这一胜利再次震动了整个田坛。伊夫特的身体条件并不优越,     

整装待发的“飞毛腿”

中等身材的穆·凯迪尔是那么消瘦,以致使人感到他是一个弱不经风的人。但是,他却是埃塞俄比亚继阿贝贝、伊夫特之后的又一名优秀长跑运动员,他的特点是:反应机警,动作灵活,速度快,耐力强,人称“飞毛腿”。凯迪尔今年30岁,出生于埃塞俄比亚南方的巴检省。1970年,在凯迪尔16岁时,一次偶然的机会使他开始了田径运动员的生涯。十多年来,凯迪尔曾先后获得埃塞俄比亚全国田径比赛的15块金质奖章和16块银质奖章;尤其是在近些年来的国际比赛中,他一     

伟大的小个子——海勒·盖布雷塞拉西

作为著名长跑运动员A·比基拉、M·沃尔德以及M·伊夫特的继承者，这位埃塞俄比亚的小个子成为20世纪90年代长跑项目上的奇迹，并在1998年创造了两项不可思议的世界纪录。     

最年轻的世界纪录创造者——盖布列西拉西

1994年6月4日,在荷兰海恩盖洛举行的田径比赛中,21岁的埃塞俄比亚选手海列·盖布列西拉西以12分56秒96的成绩,打破摩洛哥选手塞伊德·奥伊塔在1987年创造的12分58秒39的男子5,000米跑世界纪录、成为这一项目最年轻的世界纪录创造者。他是在阿贝贝、沃尔德和伊夫特之后的又一颗埃塞俄比亚     

西班牙为沃尔德树碑

西班牙北部小城埃尔戈伊巴9月12日为埃塞俄比亚长跑名将沃尔德树立了纪念碑,市长亲自主持了揭碑仪式。 沃尔德在1968年墨西哥城奥运会上为埃塞俄比亚夺得马拉松金牌,成为埃塞俄比亚的第一个奥运会冠军,2002年5月25日病故,享年70岁。他年轻时是个陆军上尉,他继1968年奥运会夺得金牌后,还在1972年慕尼黑奥运会     

长跑巨星特加特

埃塞俄比亚有个闻名遐迩的长跑巨星盖布雷塞拉西,他是埃塞俄比亚历史上最杰出的田径运动员;肯尼亚也有一位长跑巨星特加特,他是肯尼亚历史上最杰出的田径运动员,两人多次同场竞争,演绎了许多脍炙人口的故事,在田径史上留下闪光的篇章。 许多优秀运动员在奥运史上以独具匠心的战略战     

贝克勒怀念未婚妻

对埃塞俄比亚的“新长跑皇帝”贝克勒来说,2005年既是事业成功的一年,同时也是让他非常伤感的一年。因为在2005年1月,他漂亮的未婚妻特查勒在一天早晨与他共同训练中突发心脏病永远离他而去,而他们原定在5月份结婚。因此,这个突然的打击让这位埃塞俄比亚汉子几乎崩溃。     

大器晚成的非洲女子长跑新星阿德列

经过5年的徘徊,阿德列2002年在室内创造了3000米8分29秒15世界纪录并在室内世锦赛夺得银牌,使明星辈出的埃塞俄比亚女子长跑再增加一颗耀眼的新星。 贝哈尼·阿德列可说是大器晚成的运动员,2001年埃德蒙顿世锦赛28岁的阿德列终于从阴影中走出来,夺得10000米银牌(31:48:85),这是她在世界级大赛中的第一枚奖牌。     

长跑冠军的故乡

非洲东部高原上的两个国家——肯尼亚和埃塞俄比亚,是闻名世界的“黑非洲长跑之乡。”几十年来,这个地区涌现出了许多杰出的长跑名将。体育专家们认为:这里之所以长跑运动人才辈出,与地理环境有着密切的关系。     

高校中长跑运动员心理训练的特点与实践

运动训练中运用运动心理学原理,在身体素质、技术、战术训练的同时,对运动员进行心理训练,已成为培养运动员具有良好心理素质,消除各种心理障碍促进运动能力提高的有效手段。从1983年—1987年,在我院女子中长跑队训练过的运动员人数共有20名。多年来,我们运用素质、技术和心理相结合的方法进行训练,使她们在上海市大学生田径运动会和冬季长跑比赛中夺得了800米、4×400米、4×100米、冬季长跑团体、个人等五个项目     

浅谈青少年中跑的运动特性及专项强度训练

长期以来人们常把中跑训练与长跑训练混为一谈,把它们统称为中长跑训练,而在实际训练中二者的区别是很大的。一般来讲现代中长跑是指800米至马拉松之间的范围,从运动项目的供能形式和对运动员的各项运动素质要求来分,800米和1500米应属于中跑的范畴;5000米（包括女子3000米）和10000米应属于长跑范畴;而马拉松属于超长距离跑。     

埃塞俄比亚出长跑新人

2003年5月中旬举行的埃塞俄比亚全国锦标赛,青年运动员在长跑项目中表现突出,西欣战胜了诸多强将,一人夺得男子5000米和10000米两项冠军。 西欣是2002年世青赛10000米亚军,当年11月份举     

利用高原基地进行中长跑训练的重要意义

纵观世界各国中长跑的发展水平,很多高原地区成绩突出,特别是位于非洲东部高原上的肯尼亚和埃塞俄比亚,是闻名于世的“黑非洲长跑之乡”,几十年来涌现出许多杰出的长跑名将,专家们认为:他们之所以长跑运动人才辈出,与地理环境有密切关系(见表1)。更有不少国家,利用高原基地进行高原训练取得了很好效果(见表2)。我国云贵高原、青藏高原、山东泰山等地区,海     

对提高中长跑运动员速度素质的思考

本文通过对我国中长跑运动员１００米、４００米成绩与外国中长跑运动员１００米、４００米成绩对比和辽宁男子中长跑运动员与塞巴斯蒂安科耐力系数对照及运用奥佐林速度储备值计算公式等三方面分析，论证了速度素质低是影响我国中长跑成绩。的重要环节。在对部分市级少年体校１２～１７岁女子中长跑运动员１００米和专项成绩的调查数据与国际田联推荐１２～１７岁女子１００米和专项成绩标准的对比中发现，目前仍存在着少年中长跑运动员在选材与训练中不重视速度素质的现象。     

潘玉波的马拉松训练

我省长跑新秀潘玉波,在五届全运会马拉松比赛中,以2小时18分25秒的好成绩勇夺银牌。他的这一成绩列我国历代马拉松最高成绩的第五位。潘玉波1960年出生,身高1.73米,体重59公斤。少年没有经过系统的中长跑训练,平时喜欢打蓝球,17岁以后,开始参加中长跑比赛,79年12月被选入省田径队。潘玉波训练成绩逐年有所提高,现把迎接全运会年的训练简介如下。供大家参考:     

训练作用与遗传

运动成绩的提高在多大程度上取决于训练,又有多少是靠遗传?有人说,在长跑项目上,平原上的白人与东非高原上的黑人根本没法比,这种观点错判了遗传的普遍性,当然肯尼亚和埃塞俄比亚的长跑运动员绝非按照一种方法训练,那么,除了遗传因素外也不应轻视训练的作用。     

阿克瓦的长跑训练

意大利著名长跑运动员阿尔贝托·克瓦生于1958年12月1日,身高1.76米,体重58公斤。1981年,克瓦的5000米和10000米的成绩水平还不很高,分别为13分27秒20和28分29秒12。然而,通过一年的科学训练,1982年,他的长跑成绩突飞猛进,5000米和10000米跑的成绩分别达到13′13″71和27′41″03,从而进入世界优秀长跑运动员的行列。他历年的成绩进展情况见下表。克瓦这一年的训练是怎样安排的?下面我们作简要的介绍。在准备期开始时,克瓦的训练经不间断     

中长跑运动员的技术和训练——访西德情况介绍

今天我来介绍一下西德中长跑运动员的训练情况和我对中长跑技术和训练的一点看法。共讲四个问题: 一、西德长跑运动员准备时期训练情况介绍。二、身体机能状况的评定和适宜负荷强度的选择。三、对少年中长跑运动员训练的一点看法和我们的全年训练安排。四、中长跑的技术。如果有时间还要介绍一下,西德中跑运动员鲍罗·海茵茨·维尔蒙,1500米达到3′36″2时一年的训练情况。一、西德长跑运动员准备期训练情况介绍     

盲人长跑世界冠军

许多长跑运动员都会经常地忍受着“痛苦”这个字眼的折磨,美国乔治亚州18岁的长跑选手蒂姆·威利斯对此感受更深,因为他是个双目失明的人。由于不容易找到领跑的人,威利斯只能在自己熟悉的场地——自家的前院训练。他每天要训练一个小时,然而,他对这个院子的所有记忆却是8年前留下的。10岁那年,他患了一场大病,命保住了,双眼的视力却永远丧失了。后来,