国外田径文摘

非洲长跑名手点滴非洲著名长跑选手巴依去年在世界田径杯比赛中战胜了许多世界名手,获八百米冠军。英国著名中跑运动员、三项世界中跑纪录创造者科在谈到巴依时说:“他总是让别人无法琢磨,并能够麻痹对手的警觉性。他可以在任何时候甩掉对手,在最后的300米、200米或100米进行冲刺,以对付任何对手的最后冲刺。”非洲另一著名长跑运动员尼亚姆布基从小喜爱长跑。从他家到学校有三十里路,每天他都是跑着上学。这样培养了他的时间感,并使他学会按照自己身体状况而变换速度的本     

田径训练文摘三则

<正> 田径运动的发展趋势一、技术将更加合理、完善。六十年以来田径技术摆脱了“模仿式”(模仿世界冠军)的做法,代之而起的是以速度为核心,讲究技术动作的科学性和合理性。优秀短跑运动员完成疾跑的距离缩短,途中跑普遍有加大步幅的趋向;跨栏日渐变成跑栏;背越式跳高以其简单、自然的特点而占据优势地位;投掷技术朝着提高速度的方向发展。二、将广泛运用现代科技的新成果。田径运动能迅速发展有多种因素,其中影响最大的是器材设备和训练方法的改进。可以预见,香蕉尼龙竿、塑胶跑道、尼龙鞋、激光测距仪、多功能联合训练器械、全天候田径场之类的先     

田径训练文摘三则

<正> 短跑训练中斜坡跑练习的有效性短跑训练中常采用斜坡跑练习。目前,斜坡跑练习对于短跑能力的提高到底有何影响等问题尚不完全明了。为此,日本的一些研究人员通过对平地跑和上坡跑动作的对比,对斜坡跑有效性问题做了深入的研究。结果表明:上坡跑和平地跑的动作无明显     

田径技术文摘

田径技术文摘（美）杰斯·贾维尔现代训练结构高水平的运动员在训练中求助于生物学是因为生物学在监控运动员的肌肉大运动负荷的适应过程时作用很大。训练理论不得与适应理论相抵触，相反，要以之为基础，在形成训练方法时应承认生物学知识的重要性，使我们在综合训练的长...     

国外行家谈田径运动员的力量训练

据悉,不久前,国际业余田径联合会在美国举办了北美洲和中美洲国家田径教练员讲习班。这次讲习班的主题,是研讨田径运动员的力量训练问题。在专家们所发表的看法中,不乏独到见解,现将其中一些人的观点摘译如下: 国际著名的肌肉活动研究专家、来自意大利的卡尔洛·勃斯科强调,在训练安排中,力     

在田径训练中运用举重的方法(文摘)

在田径某些项目的训练中运用举重的方法: 一、对于100、200、400米项目的训练,用卧推、硬举、负杠铃跑台阶练习、下蹲、跳跃下蹲、前后分腿,腿屈伸、负杠铃踮脚尖、腿垂直下压、高翻、带哑铃跑。二、对于跳远训练,用卧推、屈臂拉     

田径力量训练

专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。     

训练模式与运动量安排问题——略谈国外田径训练中的新趋势

本文准备就苏联对短跑及中长跑运动员训练的问题进行研究,其中有些问题反映了当前世界上的新趋势、新课题。当然,对外国的东西绝不能生搬硬套,必须有分析、有批判地吸取。在体育方面,由于我们的身体条件、生活饮食习惯等都与外国不同,外国运动员适用的     

国外田径技术摘编

女子短跑训练从对许多优秀女子短跑运动员调查中得到(她们的最高成绩达10.8—11.1秒水平),她们第一次比赛平均成绩为12.63秒,平均从事运动训练年限为7—9年,平均提高成绩1.44秒。从对1500名,12—13岁女孩的调查中(大都未从事过运动训练),她们每步跑平均支撑时间为0.136秒,30米跑6.1秒,其中只有13名女孩支撑时间在0.093—0.105秒,     

国外电子计算机和电刺激技术在田径训练中的应用

一、前言随着当前世界新技术革命的发展,以电子计算机为主体的现代科学技术手段对竞技体育的渗透日益广泛。现代科学技术已成为运动技术水平发展的强大推动力量。电子计算机作为指导运动员进行科学训练、促进提高成绩的辅助手段,已为越来越多的国家所应用。尤其在周期性较强、易于实行定量化控制的田径运动中,这一趋势更为明显。同时,有关电刺激在肌肉力量训练中应用状况的报道也日见增多。本文在大量搜集国内外文献的基础上做一综述,以期得到有关电子计算机技术     

小学田径训练教学策略

本文主要围绕小学田径训练的教学策略开展研究,首先阐述了小学田径训练的必要性,然后提出了开展田径训练的前提,最后提出了一些田径训练教学的实践策略。     

国外体育文摘

体育方面生物力学的分析研究是复杂的,因为研究人员须记录运动员的各种动作,并排除外界干扰,这就要求对描记物的抛物线、速度以及身体各部的加速度作非常准确的记录。以100米冲跑为例,两人各用50步跑一段距离,一人可用10.0秒跑完,另一人则须以10.2     

田径训练新观点

心血管机能水平是田径运动员成绩好坏的决定性因素。因此,提高心血管机能水平的训练至关重要。长期以来,每周训练三次,每次20分钟跑似乎已成了公认的达此目的的运动训练准则。但最近美国的体育专家们指出,持续20分钟跑并非必需。 他们认为,10分钟训练跑可以达到理想的效果。两组10分钟跑和单一的20分钟跑其价值近乎相等;同样,两组15分钟跑和30分钟跑的作用也差不多。但超出30分钟,就不是这     

现代田径训练大趋势

本从理论和实践两个方面对田径发展趋势进行探讨，认为：现代田径训练负荷量明显加大．训练趋于模式化和个体化。应重视青少年的早期训练，解决好技术训练与技术教学的关系。     

论田径训练安排

本文阐述了田径训练安排诸方面的不同作用及其相互联系。科学的安排即是指诸方面的最佳结合,并将其落实到综合性周期安排的各个计划中去。     

运动训练文摘

对训练周期理论的争论近些年来,在田经训练的周期划分中,出现了一系列争论。苏联专家沃罗比耶夫认为,传统的周期论规定准备期和竞赛期的负荷量和强度具有不同的性质,因此,它阻碍运动成绩的提高。亚基莫夫认为,周期论及其安排训练的原则已不能保证运动员在整个赛季多次达到和超过国际级健将的标准。必须采用新的原则来安排训练,负荷量和强度的变化应当是单一性的,即是向同一倾向变化,而且同时达到最大值,这样才能对机体产生适应性的飞跃,亦     

多媒体+田径训练:青少年田径训练的新方法与新策略

网络的便利给各行各业都带来了极大的改变,对于教育行业也是如此,多媒体的加入让青少年的田径训练更加高效。改变了传统的教师示范,学生练习的单一模式,而是能够让学生在多媒体中观察到正确的训练内容,针对性的展开练习,进而提升学生的田径运动水平。一、示范错误姿势,避免学生犯错在传统的田径训练中,由于学生可能产生错误的田径动作导致训练效率不高。但教师又无法一对一的针对性指导,在一些细节动作容易被忽视。     

少年田径训练应注重即兴训练

即兴训练是指教练员根据任务和运动员的具体情况而采用相应的、灵活的训练方法,这种训练方法,我们称之为即兴训练方法。 1、即兴训练在少年田径训练的系统中具有重要的意义和作用即兴训练是施行科学训练的良好手段,是定性训练到定量训练、单一训练到综合训练的集中体现。即兴训练符合少年田径运动员的生理、心理发育特点,是因材施教、区别对待的一种训练方法和手     

高中田径短跑力量训练

短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。     

业余田径训练八结合

<正>业余田径训练的任务、手段和负荷量的布置是训练效果关键所在。它要依据学生在前一阶段训练中完成计划的情况而定,而且需要经过多次检查、测验等实践检验加以调整与完善。从事学校田径训练工作十余年来,通过在实践中不断探索与分析,我总结出了在训练中应注意的八个结合,供大家参考。