像重视教学一样重视教师的健身锻炼

英国有一家叫霍尔的科技公司,要求所有员工每天必须参加一次健身锻炼。一般情况下是在下午4点到4点半之间,在这半个小时内,如没有特殊情况,员工们都要在各自的部门负责人带领下,统一到公司的健身房里参加运动和锻炼,跑步机上慢跑、扭腰器上扭扭身子……以此来活动活动全身,让机体得到放松和锻炼。健身室以绿色和冷蓝色调为主,同时伴有轻快的音乐。     

广场舞与健身走锻炼对中老年女性身心影响的比较研究

目的:比较广场舞与健身走锻炼对中老年女性身心影响.方法:随机选取150名中老年女性作为研究对象,广场舞锻炼组和健身走锻炼组各75例,比较两组的锻炼效果.结果:除少数指标外,广场舞组各项锻炼指标的效果明显高于健身走锻炼组,组间差异显著,具有统计学意义(P<0.05).结论:广场舞锻炼对中老年女性身心影响广泛,可起到调节心理情绪的作用.     

健身锻炼之管见

健身锻炼必须确保是有氧运动,注意运动卫生;运动时选择的着装、运动时间、运动场地和运动项目要合适,这样健身锻炼才能真正达到增进健康的目的.     

想象锻炼亦可健身

懒散终日的人会因此感到高兴。一切有关锻炼的出发点良好的想象也许已经取得了效果。     

青少年健身锻炼的意义

青少年时期是人体生长发育的关键时期,其发育水平不仅影响学习效率,还可能影响智力水平。青少年进行体育锻炼,可提高青少年身体各器官的生理机能,增强体质。     

科学锻炼

抗击“非典”,体质具有非常重要的作用。经常参加体育运动的人,体质往往较好,能抗得住病魔的侵袭,或得病后通过治疗能较快地康复。因此,要想狙击“非典”,拥有健康,别忘了———     

中老年人健身锻炼问题概论

绝大多数人的寿命都大大低于人类自然寿命的下限,中老年人健身锻炼对提高预期寿命有重大作用。本文对中老年人健身锻炼的安全保障、锻炼内容安排与锻炼效果评价等三个问题提出一些观点和意见。     

健身锻炼与传统养生

通过对体育锻炼与养生保健的理论分析 ,结合当前学校体育忽视养生保健教育的现状 ,提出体育锻炼与养生保健相结合的途径和方法     

大学生健身锻炼行为习惯调查

大学生经常参与健身锻炼,不仅可以强身健体,还能在挑战自我中获得更充沛的精力,更好地投入到学习中。笔者对河北中医学院、河北经贸大学、河北师范大学等20多所高校大学生参与健身锻炼的行为习惯进行调查,根据调查的结果分析了影响大学生参与健身锻炼的相关因素,并提出相应的     

与自学者谈健身锻炼

很多自学者已经意识到健身的重要性。只有健康的身体才能保证自学和考试的顺利进行;只有健康的身体才能为自学和考试保驾护航。这里,笔者向广大自学者介绍一种自我监测健身锻炼的方法———“三项体检”法。所谓“三项体检”,就是对人体的三项检查,即查脉搏、测血压、...     

科学健身 健身科学——体育运动服装的选择

本文试图通过对运动服装的种类、面料的种类、性质及一些特殊的处理工艺作一简要的介绍,为普通民众,提供购买运动服装的基本常识,使其了解如何选购不同材质的运动服装,从而更科学地进行体育锻炼。     

健身锻炼与传统养生

通过对体育锻炼与养生保健的理论分析，结合当前学校体育忽视养生保健教育的现状，提出体育锻炼与养生保健相结合的途径和方法。     

中老年妇女健身与太极拳运动

通过文献资料法、调查法、访谈法，研究中老年妇女健身状况以及太极拳运动对中老年妇女健心、健身的机理，中老年妇女长期练习太极拳能达到调控情绪，强身健体，防病治病，养生延寿的效果。     

有氧运动 科学健身

开展有效的体育锻炼不但能缓解紧张的学习生活,同时也是保持健康体魄的最好方法。但并不是所有运动都会对身体带来好处．真正健康的运动有式是有氧运动。那么什么样的运动才是有氧运动？有氧运动对身体有什么好处呢？     

科学锻炼新概念

大学军训,在烈日下站军资,不到两分钟,半数同学表示不适。中学校园,一堂体育课,半数女生表示不想参加体育锻炼,在旁休息。     

科学健身 益寿延年

我今年 75岁了，基本上耳聪目明，牙齿坚利，肠胃正常，手脚灵活，血压不高，思维灵敏。其实，我过去可不是这个样子的。 　　从小到现在，我害过许多病：牙病、肝病、鼻窦炎、关节炎、颈椎病、腰肌劳损、痔疮，还有高血脂症、冠心病等，住过医院，开过刀。因此，我对健身之道颇感兴趣，收集了不少单方、验方、成方和多种健身方法。 　　祖国医学宝库丰富多彩，各种健身方法五花八门。我的态度是：不可不信，不可全信，决不迷信。我的方法是：活学活用，简便易行，博采众长，经过试验，消化吸收，为我所用。锻炼时掌握三条，一是尽力而为，…     

中老年教师怎样进修

新华中学物理教研组是河西区教育系统的一个先进集体。这个教研组有十一位老师,其中大多数都是有十几年或二十年以上教龄的中老年教师。他们具有较     

中老年教师保健要素

本文从中西医结合角度阐释中老年教师保健要素的内涵。