自己动手防治颈椎病

颈椎病是常见病多发病,40岁左右的人群中有近1/3受其困扰,并且由于人们工作学习负担的加重,该病受累人群尚有年轻化趋向。颈椎病表现较为复杂,可有颈痛、腰背痛、肩痛、头痛、眩晕、肢体麻木无力等,尤以肩颈疼痛最为常见。理想的防治颈椎病对策强调发拥人体自身抗病能力,以达到防患于未然或有效阻断病情进展的目的。普通人在日常生活中采取一些力所能及的措施,调和气血,平衡阴阳,疏通颈部经路,从而自已完成对颈椎的保健和康复,是有相当效果也相当重要的。     

Hatha瑜伽对颈型颈椎病康复的影响

目的:探讨Hatha瑜伽对颈型颈椎病患者康复的影响。方法:将60例颈型颈椎病患者随机均分为实验组和对照组。实验组采用Hatha瑜伽运动康复治疗,对照组采用温针康复治疗。以疼痛程度视觉模拟量尺(VAS)、Northwick Park颈痛量表(NPQ)、颈椎关节活动度(CROM)为测评依据,对患者治疗前、治疗8周、停止治疗6个月后的测定指数进行测评。结果:1)治疗8周后,试验组和对照组NPQ评分和VAS评分较实验前均显著下降(P0.01),实验组显著低于对照组(P0.05);实验组颈椎关节活动度较实验前均显著上升(P0.01),对照组活动度无明显差异(P0.05)。2)停治6个月后,两组组内各项指标与停训前后比较,实验组差异不显著(P0.05),对照组VAS和NPQ评分明显上升(P0.05),关节活动度无明显变化(P0.05)。3)随访12个月,复发率实验组(10.00%)显著低于对照组(23.33%)(P0.01)。结论:Hatha瑜伽、温针治疗均能不同程度的减缓颈型颈椎病患者的疼痛。在停治一段时间后,瑜伽练习更能维持疗效,抑制复发。Hatha瑜伽作用优于温针治疗。     

颈椎骨折、脱位20例治疗报告

颈椎损伤是一种严重而且危险的创伤,若治疗不当,常给患者带来残疾或死亡。笔者近年来诊治了20例颈椎骨折、脱位(非截瘫型)患者,运用我院郑怀贤教授治疗颈椎伤的独特经验,收到了满意的临床效果,现报告如下:     

牵引按摩治疗颈椎病的体会

牵引按摩治疗颈椎病的体会张玉明（四川省乐山市吉祥煤矿医院）颈椎病是颈椎综合症的简称，是颈肩腰腿痛疾患中比较常见的一类病种，笔者从１９９０年１０月至１９９３年底采用郑怀贤老前辈的牵引加按摩方法，先后收治１５例颈椎病患者（脊髓型除外）获得了较满意的效果，...     

试论抗眩晕训练的改进

航行前抗眩晕训练准备的充分与否，决定了航行中的抗眩晕效果如何。如果不重视在航行前的抗眩晕训练准备，抗眩晕训练就难以达到预期效果。从抗眩晕器材构造、训练方法及航行前各种眩晕反应的规律等方面对抗眩晕训练准备的改进进行了分析。     

Thera-Band弹力训练带对颈椎周围肌肉病变康复研究

目的:研究颈椎周围肌肉病变的康复训练方法.方法:采用实验组Thera-Band渐进式弹性阻力带多角度拉伸训练,对照组采用传统垂直牵引的康复训练。两组一个月后测量疗效和结果比较。结果:Thera-Band渐进式弹性阻力带多角度拉伸组,在颈椎功能、颈椎周围肌肉力量、颈椎活动度等三方面评分显著高于对照组(P<0.05);对照组实验前后除颈椎功能有所改善外,颈椎周围肌肉力量、颈椎活动度两项无差异(P>0.05)。结论:颈椎病患者的颈椎周围均产生不同程度的肌肉病变,肌肉力量低下,活动度狭窄,功能障碍;Thera-Band渐进式弹性阻力带训练对颈椎病康复有较好的疗效和预防作用。     

民航乘务专业抗眩晕能力训练实践模式研究

在高等职业教育体育课程改革的环境下,以民航乘务专业所必需的抗眩晕能力训练为例,从抗眩晕能力的事实性和重要性出发,以抗眩晕训练相关理论研究和科学依据为基点,构建民航乘务专业抗眩晕能力训练实践模式,并提出意志品质训练与抗眩晕能力训练的结合,以提高抗眩晕训练的最终效果。     

颈椎疾患梭动手法

根据颈椎解剖结构及生理功能,联系颈椎运动特点,分析了颈椎疾患松动手法的操作手法、应用原则及注意事项。     

发明家原来是农民——记两项国家专利获得者余永祥

公元1999年7月16日,这个看似平常的日子,却是钟祥市九里回族乡黄庵村四组农民余永祥终身难忘的时刻。这天,他收到了中华人民共和国知识产权局颁发的“颈口护肩电热温足保暖被”实用新型专利证书。三年心血,终得回报,捧着绿色证书,余永祥与妻子相拥而泣……1961年3月8日,余永祥降生于钟祥市东桥镇三星村的一个农民家庭。作为父母掌上明珠的余永祥,     

摆头功防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合症,系由颈椎各部如椎间盘、椎体及椎间关节及其椎间软组织因外伤或退行性变引起全身与局部的各种症状。国内外学者对此进行了大量研究,但对发病机理尚不完全清楚。该病的发病率较高,对健康的影响也大。各种治疗措施如按摩、悬吊牵引、药物治疗等报导颇多,但如何通过患者自我锻炼达到防治目的的报导却不多见。自1978年11月始,我们依照传统练功法的原理,按照长寿动物龟的颈部活动特点,结合人体颈椎运动的需要,制定了一套练功方法,以作为颈椎疾病的防治措施,称“摆头功”。1980年6月与8月在四川省及成都市工会举办的体疗训练中(对象为工会干部与体疗医务工作者)作为重点进行介绍,并经运用反应良好。在临床中部份患者采用本法锻炼也收到较好疗效。现将情况报告于后。     

人体眩晕的生理机制及针对性训练原则

从训练学、运动生物化学和运动生理学角度，指出人体渡海眩晕产生的原因，提出提高人体抗眩晕能力的有效方法和锻炼手段，为渡海抗眩晕训练教学及未来登岛作战提供一定依据。     

抗眩晕操

抗眩晕操是抗眩晕系列训练的内容之一?抗晕眩操是根据海浪形成的直线或弧线运动对人体内脏及平衡器官的刺激作用，产生前庭一一植物神经反应，从而引起稳定性的紊乱，导致眩晕的出现这一生理学原理，结合体操动作训练引起的各种身体状态、生理机能的改变及其适应性原理而设计。这套操的动作效果显，简单易学，且不受场地器材的限制，有着较强的可操作性，是海军抗眩晕训练传统方式的创新。此套操的普及对于提高军人的抗眩晕能力，巩固我国边防有着积极的现实意义。     

蛙泳运动对颈椎病人康复影响的调查研究

研究蛙泳运动对于颈椎健康的积极作用,以及颈椎病患者的生理康复机制,为广大颈椎病患者提供有效的康复和预防方法,以利于颈椎健康。     

J2469型教学扫频仪调频振荡器的电路分析及其设计

湖南省湘潭市教学仪器厂研制的J2469型教学扫频仪,已于87年3月通过委级鉴定。教学扫频仪配合示波器,可直接观察电路的幅频特性,用它来调试收音机或录音机,非常简单迅速。     

浅谈海上眩晕的防治

就如何通过一系列的体能强化训练，合理增强营养，调节神经中枢的机能，提高指战员对外界环境的适应能力；如何消除恐惧心理，增强心理素质，提高指战员的抗眩晕能力，掌握预防及治疗眩晕的具体措施；如何做好战前和战时抗眩晕的医疗保障工作提出一点浅薄见解。     

装甲乘员抗眩晕能力的研究

抗眩晕能力是装甲乘员必备的身体素质之一：未来高技术战场上，无论是装甲兵部队的作战特点，还是装甲车辆本身的性能特点，都对装甲乘员的体能素质，尤其是抗眩晕能力提出了更高的要求。因此，加强装甲乘员的抗眩晕能力训练与研究，对提高部队的战斗力有着重要的意义。     

“抗眩晕操”的生理学基础

简要介绍了前庭器官的解剖及功能，总结出航海眩晕主要是海浪刺激耳石器官系统引起；通过生理学分析，指出抗眩晕操确有刺激、锻炼耳石器官系统，使之逐渐适应海浪刺激的作用。     

肱骨外科颈骨折的类型与机理探讨(附82例X线片分析)

肱骨外科颈骨折之类型,Watson—Jones、顾云武等氏分为外展型、内收型、无移位型(包括裂缝骨折、嵌插骨折)。有人虽提到骨折端有向前移位的病理改变,但将之附入外展型或内收型之内;我们曾遇到单纯向前成角移位者,觉得无型可归;还遇到向前成角大于向内成角的病例,按外展型骨折处理,效果往往不好。从而疑想到上述三种类型可能不全面。为了解决这个问题,我们对82例肱骨外科骨     

舰载直升机飞行员抗眩晕训练研究

首先介绍当今世界舰载直升机的发展概况和在现代海战中的作用,阐述旋翼型飞机特点及基本作战需求,以舰载反潜直升机做为模板,着重舰载直升机飞行员抗眩晕能力的训练研究。从生理机理分析,舰载直升攻击机飞行员应如何提高抗眩晕能力,研究设计出较为科学的训练方法。     

对大学生颈椎病与运动处方干预研究

目的:了解大学生颈椎健康状况,探讨致病因素及生物力学发病机制,研究颈椎病防治方法。方法:对1 500名大学生进行颈椎状况测试研究。运动处方实验结果显示,81.76%大学生颈椎病典型症状减轻甚至消失(P<0.05),运动疗法能有效的控制和防治颈椎病,改善和提高学生身体健康水平;两个运动处方分别从课间、体育课中介入,不影响原来教学秩序与教学计划,介入途径合理。