背越式跳高技术教学口诀的运用

背越式跳高是人体通过助跑、踏跳后在杆上成背对横杆姿势过横杆的一种跳高方法。因为背越式跳高是用离横杆远的脚踏跳，所以它的助跑方向与“俯卧式”相反，和跨越式相同。背越式跳高一般采用弧线助跑，但前3wt步跑直线，后3－4步跑弧线（见图所示人由于背越式跳高技术动作比较简单，容易掌握，提高成绩快，因此很受青少年跳高爱好者欢迎。我国男子跳高运动员朱建华就是采用背越式以2．42米的成绩创造了世界男子跳高记录，为了使学生较快地掌握背越式跳高的技术要领，现将背越式跳高技术编成p诀。一、助跑技术要领自然轻松，富有弹性（指克…     

背越式跳高的练习方法

背越式跳高的技术较为复杂,其技术掌握以及进一步完善,与学生的身体素质、理解能力、心理品质等因素有密切的关系。根据背越式跳高的技术特点和要求,教师应让学生明白背越式跳高是一个完整的整体以及速度是背越式跳高的核心。背跃式跳高一般采用以下练习方法: 助跑练习 平跑:(1)直道30-50米的加速跑反复练习。(2)直道30-50米的后蹬跑反复练习。(3)直道30-50米的3到5个栏架的跨栏跑,培养节奏感。 弯道跑:(1)反复练习在弯道上进行加速跑。(2)在弯道上放置3-5个栏,进行反复的跨栏跑练习。(3)在直径8-12米的不同的圆弧上进行弧线跑练习。(4)反复练习“S”形跑和“8”形跑。 弧线跑:反复练习由直线进入弧线的“J”形跑。     

背越式跳高教学心理训练初探

“杆感”是背越式跳高心理能力的重要标志,围绕“杆感”、“节奏感”,阐述了背越式跳高教学心理训练的特点和方法,及应注意的问题．     

对“背越式”跳高技术的探讨

“背越式”跳高的创造者（美）迪克·福斯伯里,于一九六五年由他原来采用的“剪式”演变而成,并将其原191米的成绩提高为200米。后于一九六八年在墨西哥举行的第十九届奥运会上,他以224米的成绩将“背越”式出现于国际比赛中。当时被人们认为是本届奥运会所发生的一项戏剧性事件,引起了世界各国教练员、运动员和观众的极大兴趣。当时认为最优越的“俯卧式”受到了一次猛烈地冲击。所以人们又将“背越式”称为“福斯伯里式”。“背越式”跳高的特点在于如下几个方面：1、采用弧线助跑;2、身体采用垂直姿势起跳;3、摆动腿采用屈曲姿势上…     

浅析背越式跳高起跳多轴转动生物力学机制

背越式跳高是取得最佳成绩的一种技术，背越式跳高的技术，无论是技术概念还是技术动作结构，起跳技术都是跳高技术的核心。起跳阶段的目的是迅速改变人体的运动方向，并获得尽可能大的垂直速度，同时还要产生一定的旋转动力，保证过杆动作的顺利完成。背越式跳高运动经历了内倾——竖直——旋转的进程，实现了以矢状轴、额状轴和垂直轴组成的多轴转动。     

关于背越式跳高助跑技术教学的一点思索

背越式跳高技术教学应着重解决助跑与起跳相结合技术。没有良好的助跑与起跳相结合技术,助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥,就不能取得好的成绩。因此,在背越式跳高技术教学中,应充分认识到助跑的作用,注意分析助跑的技术要素,抓住要点进行教学,从而收到良好的教学效果。一、助跑的技术要素（一）技术特点。背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑路线一般为“丁”。其优点是：１助跑的预备段是一条直线或曲率很小的曲线,因此便于加速;２向弧线过渡时比较平缓自然,可避免停顿或减速;３弧线曲率由大变小,使身体逐…     

背越式跳高技术教学训练中易产生的错误动作的分析

通过对少儿体校跳高30名运动员背越式跳高技术调查统计分析,并结合文献资料法讨论了背越式跳高常见错误动作产生的原因和纠正方法,提出了对背越式跳高训练,比赛产生错误动作原因的一些认识以及训练方法方面的建议。     

背越式跳高教学现代手段的模糊综合评价

我国跳高项目是田径运动中的强项,近几年来又有了较大的进步。背越式跳高作为一种经济性、实效性较高的跳高技术,不仅为世界各国的跳高运动员广泛采用,同时也是体育院校田径运动跳高教学的主要内容。大量的对背越式跳高教学研究的文献以及对多位教练员、教师的咨询与访谈表明,在体育实践中很多问题仍带有明显的模糊性和不确定性,难以定量地加以分析,跳高的教学也是如此。譬如,我们平常说的哪个教学手段比较有效,而“有效”本身就是比较模糊的概念。背越式跳高整个技术动作分为助跑、助跑与起跳的结合、起跳、过杆与落垫四个技术环节,究竟是…     

对背越式跳高“过杆”技术的再认识

在常年的背越式跳高技术的教学、训练中发现在该技术的“过杆”技术过程中存在一些实际问题,感觉该问题已成为影响背越式跳高整体技术中的主要问题,需要尽快解决,为此对背越式跳高“过杆”技术的过程进行了较细致的分析,为了更好的说明这个问题,运用人体解剖学、人体运动生理学、运动生物力学和力学的一些原理来证明该技术的动作原型、动作实质、动作规律等方面的真谛,对“过杆”技术的内涵和理性过程进行了较全面的分析和探讨,使得该技术有一个新的面貌再现跳高竞技场上。     

背越式跳高速度之研究

速度是背越式跳高的灵魂,文章通过文献资料法,录像解析法,数理统计法研究得出:正确的起跳技术基础上的快速助跑、助跑速度的合理利用以及摆动速度是决定背越式跳高成绩的主要因素.     

小学阶段背越式跳高科学训练原则及注意事项

<正>1.前言在中小学运动会上,越来越多的运动员采用背越式跳高,但是通过观察会发现这些运动员的技术参差不齐,成绩相差较大,甚至在比赛中有几名运动员出现了运动损伤。比如运动员直接背倒在跳高杆上,直接受伤参加不了下一次的试跳,还有运动员在试跳几次后发现脚踝疼痛等等,那么这些原因是什么导致的呢?是不是在训练中就发现了这些问题而并没有引人注意呢?那么在训练过程中要如何避免这些伤痛的产生?需要去遵守一些什么原则,注意哪些注意事项呢?为了减少伤害事故的发生,在此探析了背越式跳高的     

背越式跳高过杆动作典型错误的分析及纠正

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目 ,在公共体育课教学中 ,由于跳高技术动作的复杂性和对身体素质要求较高 ,学生经常出现错误动作 .本文就背越式跳高过杆动作典型错误的产生原因进行分析 ,并提出了纠正的方法     

背越式跳高“倒杆”错误动作的诊断及教学

本文对背越式跳高教学中普遍存在的“倒杆”错误动作,从运动技术和生物力学方面进行了分析研究,使学生树立清晰、准确的技术概念,掌握正确的用力技术;同时有针对性地采用富有实效的教学手段予以改进和提高,以求获得最佳的教学效果;对掌握和提高背越式跳高技术具有普遍的指导意义。     

背越式跳高过杆动作典型错误的分析及纠正

背越式跳高是一项技术动作较为复杂的跳跃项目，在公共体育课教学中，由于跳高技术动作的复杂性和对身体素质要求较高，学生经常出现错误动作，本文就背越式跳高过杆动作典型错误的产生原因进行分析，并提出了纠正的方法。     

对背越式跳高助跑的探讨

一、前言 助跑是背越式跳高的重要技术环节,它对提高 背越式跳高的成绩起着非常重要的作用。正确合理的助跑,不仅能提高起跳的功率,而且为顺利过杆提供力学基础,创造条件。 跳高经历了一百多年的发展,先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式五种姿势。在背越式跳高问世前,其它     

现代背越式跳高的关键—借力起跳

依据当今世界背越式跳高的发展方向－以速度为突破口，揭示出借力起跳的重要性及如何充分发挥借力起跳能力，使跳高运动再展辉煌。     

背越式跳高过杆动作教学探讨

<正>随着背越式跳高技术的兴起和发展,背越式跳高已逐渐在我国普及,并成为跳高教学和训练的主要姿势之一。它以优美的过杆姿势和易提高运动成绩等优点,而受到人们的青睐。     

普通高校背越式跳高的教法探究

根据背越式跳高的特点及普通高校体育教学中背越式跳高所占教学时数的限制,从教学程序、组织教法对背越式跳高的教学提出几点看法。     

对背越式跳高中易犯“倒体过早”错误的原因及纠正方法的探讨

本文从背越式跳高的助跑、起跳和心理的角度对学习背越式跳高中易犯倒体过早的错误所产生的原因进行了分析,并提出了改进方法,对学生尽快掌握正确的背越式跳高技术提供参考。     

背越式跳高运动员训练过程中恐惧心理的产生原因与克服方法

从跳高运动员的主观状态、客观因素、教练员的焦虑问题三个方面对背越式跳高训练过程中运动员恐惧心理的产生原因进行了分析，并提出了相应的克服方法和建议，为背越式跳高理论和训练提供参考。