富营养化及其对鱼类的危害

富营养化是一个用来描述水体中营养物质状况的专业术语。所谓营养物质指的是以无机盐或有机物的形式存在于水体中的氮、磷、钾、钙、镁等元素。从物质组成上看，水体的富营养化主要表现在无机氮、无机磷和有机物质含量过高；从形式上看，则主要表现为藻类的大量繁殖。     

无机盐与体育运动

现代营养学将无机化合物中的盐类统称为无机盐，人体所需要的无机盐约有60多种，它是构成人体组织细胞和维持人的正常生理功能所不可缺少的营养成分。无机盐只占人体体重的4％～5％。人体所需无机盐主要从每天的饮食与饮水中获得。因此，正常地食用各种食物，特别是蔬菜和水果，就能保证获得足够数量的基本无机盐。无机盐分为常量元素与微量元素两大类，其中常量元素有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯等； 微量元素在体内含量很少，但有极其重要的生理作用。维持机体正常生命活动不可缺少的必需微量元素共有14个，即铁、铜、钴、铬、氟、铁、碘…     

体育教学与训练对大学生头发化学元素质量分数的影响

为了了解体育专业的教学与训练对学生身体健康的影响，指导学生科学地训练，利用高频电感耦合等离子体原子发射光谱仪（ICP0－PES），测试了体育专业与非体育专业学生头发中9种化学元素质量分数，发现运动训练使体育专业男生头发中锰（Mn)，铁（Fe),钙（Ca），镁（Mg)，硼（B），铬（Cr)6种元素显降低。锌（Zn),磷（P）两种元素没有明显差异，体育专业男生铜（Cu)含量高于非体育专业男生。女生头发中铜、钙、镁、磷元素含量不受运动训练的影响，大强度训练使女生头发硼、铁、锌、铬明显减少，而锰显增加，根据上述研究结果，提出了加强运动训练的保健指导，保证每日营养素摄入充足及在运动前、中、后补液等几点建议。     

体育课心理气氛的研究

体育教学是一个双边的动态的发展过程，教师和学生处于同一个环境中，通过教师与学生、学生与学生之间的彼此交往，在心理体验上形成相对稳定的群体心理状态，就是体育课的心理气氛。它是体育教学活动能否顺利进行的重要的社会心理条件，也是体育课共同活动水平的一项重要指标。一、构成体育课心理气氛的基本元素构成体育课心理气氛的基本元素是教师、学生和教育情境。这三个元素相互作用，相互影响，决定了课堂教学的效果。这里的学生并不是指个别学生，而是指学生群体。二、体育课心理气氛的分类及特点根据课堂心理气氛的状态，粗略地可分…     

男性饮食中不可缺少的9种元素

美国医学界的专家们经过多年的研究分析后认为，有9种元素在男性饮食中是必不可少的。第一，铬。铬是至关重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强肌体的耐力。一名成年男子每天至少需要50微克铬。从食物中很难得到如此数量的铬，因此，美国人使用专门的食物添加剂。药店出售的一些含复合维生素和矿物质元素的药物也富含铬等应用元素。第二，植物纤维素。植物纤维素也有助于使胆固醇和血压保持正常。富含植物纤维素的食物有助于预防直肠癌，调节血液中糖的浓度。因此应用专家们建议，每次进食应至少摄…     

外国主妇购物单上的首选食品

香焦:含钾元素香焦热量高,脂肪含量却很低,是极好的有利于健康的水果,含有多种矿物质。尤其是钾,是人体不可缺少的元素物质之一。为了保证体内含有适量的钾,每天应食用一支香焦。鸡肉:低脂肪,高蛋白蛋白质由氨基酸组成,其主要成份对人体有免疫功能,可维持体内荷尔蒙的平衡并保证肌肉正常发育,还可使皮肤更富有弹性。鸡肉是含蛋白食物中的最佳选择,不仅易于消化,还含有矿物质硫、磷、硒、铜。脱脂牛奶:钙和磷牛奶中含两种重要矿物质——钙和磷。肌肉正常发育,牙齿的坚固、骨骼强壮都离不开钙质;磷是人体进行新陈代谢时所必需的,有助于心脏和肌肉的收缩与扩张。消化过程中,磷还起协助输送细胞能     

哪些豆类食物不可随便吃

第一、赤小豆。赤小豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,赤小豆性味甘、酸、平。肾功能衰竭及久病者忌食用。因赤小豆损阴伤阳,补益之力不足,形瘦体虚及久病者食用后,会使正气更为耗伤,体质更虚。因此,肾功能衰竭及久病者忌食用。第二、绿豆。绿豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,绿豆性味甘、寒。服用铁剂时忌食用绿豆,因绿豆中含有丰富的磷元素,磷元素和铁剂结合,形成不溶性的高合体,降低铁剂的吸收,所以,服用铁剂时忌食用。第三、蚕豆。蚕豆主…     

论扁平化界面设计在平台中的应用

扁平化界面设计是一种新的设计风格，它去掉了透视、阴影、立体等界面设计元素，以平面化、简洁的方式呈现于人们眼前。由于生活的快节奏，人们对信息的传递要求更高。设计师有责任将界面进行简化，使信息的条理更加清晰。而扁平化设计恰好能做到这一点，它给人们全新的交互体验和视觉感受。本文将从扁平化风格的应用背景、特别其在移动交互界面设计中的使用进行探讨。剖析它的风格、优势，使之更好地应用在平台界面设计中提供有用的借鉴和参考。     

奥运会运动项目图标的功能、视觉分析

奥运会运动项目图标是构成一届奥运会景观的重要基础形象元素，它不仅具有很强的功能性，也是传达奥运会举办理念和主办国文化的重要载体。奥运会运动项目图标具有区分功能、方向功能及区域功能，设计者应严格遵循运动项目图标的设计原则。     

抗衰老食物和药膳(一)

营养不良导致衰老这是很容易理解的,如果细胞得不到足够的营养,当然就会早衰了!比如说:第一,长期缺乏氨基酸:氨基酸是细胞代谢必需的营养成分,氨基酸缺乏使细胞营养不良,从而促进衰老的发生。第二,长期缺乏维生素:多种维生素无论是A族、B族、C族、D族、E族……都是细胞代谢所必需的,缺乏则易加速细胞衰老而早衰。第三,长期缺乏各种元素:组成人体的元素计有18种,其中碳、氢、氧、氮、钙、磷6种元素在人体中占99%,称为常量元素;其余的12种元素如钾、钠、氯、镁、铁、锌等总共不过1%,称为微量元素。这12种微量元素虽然分量极少,但缺一不可。它们凭借参与机体内复杂的生理过程来实现自身的价值,如果长期缺乏其中的     

近视眼食疗六法

近视眼多始发于青少年,患近视眼时,眼球的前后径拉长,这种改变与白眼球（巩膜）的坚韧性不足有关。医学研究认为,近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来,有关科研人员在研究中发现,近视与患者体内缺少锌钙磷等元素及氨基酸有关。     

论新教材教学过程中创新能力培养的策略

创新教育是素质教育的重要内容之一，是具有创造学内涵和创造新精神的教育。创新教育的预期目的就是培育学生的创新能力，它不仅是一切知识和技能所开出的鲜艳花朵，而且也是一切“教”与“学”所结出的最终果实。 体育活动中充满了可创造性的元素与机会。例如，教学比赛及游戏的规则就是如此。它本来是为了公平地、愉快地进行的，但在具体的情况下，进行一定的调整和修改，既为体育教育的目的服务，又为学生愉快地进行体育活动服务。在进行某种类型的体育技能教学时，我们可以把课本上列举的部分学练手段对技能锻炼的作用及原理向学生作简…     

图解相扑

相扑是一项有1500年历史的古老运动。相扑起源于宗教。第一场相扑比赛是用来祈求大地丰收，奉献给神的仪式。8世纪，相扑作为一种仪式被引入日本宫廷。早期的相扑比赛既简单又混乱，它吸收了一些拳击和摔跤的元素，没有明确的规则。但是在宫廷的支持下，相扑的规则逐渐变得明确，技术也得到了发展。     

燃烧吧，火炬

高雅的纸卷轴造型，升腾的云纹图案，浓烈的中国红色彩，这些极富中国韵味的元素共同塑造了2008年的奥运火炬——“祥云”。其高雅华丽内涵厚重的气质不仅折射出中国悠久的文化底蕴和古老的文明硕果，更使它在奥运火炬中具有一种非常独特的魅力。     

巧用食物抗早衰

人到中年出现两鬓斑白、耳聋眼花、眼角鱼尾纹增多、眉毛外1/3处特别粗长，以及思维迟钝、记忆力减退、工作效率降低等表现，即称早衰。预防早衰，除了要养成有规律的生活习惯，坚持体育锻炼外，常吃下列食物，对预防早衰有一定的帮助。花生：含有儿茶素，具有很强的抗老化功效。经常食用可增强记忆，延缓大脑功能的衰退。芝麻：含有丰富的维生素E，可促进细胞分裂，防止过氧化脂质对人体的危害，能抵消或者中和细胞内衰老物质的积聚，起到延年益寿的作用。核桃：是补脑食品，含有多种维生素和磷、铁、锌等元素。对头昏、无力、记忆衰退、…     

系统论在少年体操运动员训练方法中的应用

结构系统方法已经成为研究少年体操运动员方法的理论依据之一,当前这一方法在教育科学的理论与实践中已被广泛应用。系统方法的基本概念。“系统”作为一个专门名词,它的概念是:各种相互联系、互相依赖的元素构成的一个完整的系统。在某些情况下,一个系统的各元素之间的关系是这样的:其中某些元素的增加或减少并不能改变这个系统的性质;但在另外一些情况下,这些成分的增减则会使整个系统的功能发生本质的变化。各种元素之间的关系是多种多样的:双方面的,单方面的,而且有些元素与其他元素的同时并存并不能对其他元素产生重要的影     

体育“变形”记

前国际奥委会主席萨马兰奇把体育与娱乐、政治、科技、艺术并列为构成世界的五大元素，想必是出于突出体育运动地位的考虑，然而令他万万没有想到的是，体育在与其它四种元素的融汇中会产生出那么意想不到的效果和意想不到的故事。     

浅谈练习跆拳道的精神意义

跆拳道运动作为一项新兴的体育项目深受我国人民的喜爱，它具有多元素，多层次的德智体全方位的教育功能，其功能是对青少年的道德素质，文化素质，智力发展，身心素质，青少年美育素质，爱国主义精神，意志品质等方面具有促进作用，对深化教育改革，推动学校体育全面发展，都将具有十分重要的意义。     

高位蓄水 厚积薄发——浅谈男二队队员技术训练

视野放宽，技术风格立足于创新 乒乓球是我们国家的国球，它之所以能够在世界乒坛上保持50多年长盛不衰，是因为国家乒乓球队总能够提前洞察先机并制定先进的训练理念、计划和发展方向。在世界大同的趋势下，打法先进才能立于不败之地。我认为击球质量是打法先进之根本，即速度、力量、旋转三个动力元素的有机结合。没有质量就相当于拿了一把木剑可以把对方打得遍体鳞伤，但到最后缺乏像拿了一把锋利的钢制短剑一击致命的能力。     

路亚，无限的惊奇

路亚——无疑是钓鱼活动发展的另一次新高峰，在经过前年（2006）的文章推广以及去年（2007）一整年的路亚训练营活动之后，现在已经看出加入路亚钓法活动的钓者有日渐增加的趋势。然而这项钓鱼活动被我戏称为一条“不归路”，因为它有着丰富的内涵，缤纷的色彩以及无限惊奇的元素。