锻炼和老年人的身心健康

以老年人的生理、心理特点为依据,以科学锻炼身体方法为基点,提出老年人健康长寿之关键在于体育锻炼.     

长期坚持课间锻炼努力提升学生健康水平

课间锻炼对提高中小学学生身体素质具有重要作用,本文主要从宣传、方法指导、措施、评价等四方面对学生课间锻炼提出了切实可行的措施.     

论运动锻炼与智力发展

本文从解剖学、生理学和心理学的角度,对运动锻炼能开发大脑、增加大脑的营养供应、提高学习效率、促进人体智力发展等方面进行研究,并提出了增强脑部健康的锻炼方法。     

健身锻炼对亚健康状态的干预机制探讨

健康是人们孜孜不断的追求,健康的体魄保证了每个人工作、生活的顺利进行,而当前我们许多人的"亚健康"状态是客观存在和不容忽视的。     

开展大课间活动，让锻炼落到实处

近年来我国青少年学生速度、力量、耐力等体能素质持续下降,超重及肥胖率不断上升,学生视力不良检出率居高不下.原因是多方面的,其中只正视与学校升学考试相关学科的知识教授,忽视对学生全面培养,学生缺乏体育锻炼的习惯,体育锻炼不足是主要原因.教育部于2005年在辽宁鞍山举行的现场研讨会上提出"落实学生每天有一小时体育活动时间",大力推行大课间体育活动.本文着重从学校领导的重视;丰富多彩的大课间活动内容;取得的效果,三方面来陈述笔者所在学校开展大课间活动的情况.     

身体锻炼对大学生睡眠健康体系的影响

大学生在竞争日益激烈的今天,身心健康问题,特别是睡眠问题显得尤为重要。本文采用实验的方法,对3种不同方式锻炼下的大学生睡眠问题进行了探讨。结果表明身体锻炼对大学生睡眠健康有着积极作用,以此希望为改善大学生睡眠健康提供理论和实践上的依据。     

多站也能防病

美国的研究者发现,如果人们能减少静坐的时间,就能降低他们患上慢性疾病的风险。即使是站着工作,也能提高健康水平和生活质量。研究人员选取了约20万名年龄在45～106岁之间的澳大利亚人作为样本,希望考察积极的生活方式是否有助于改善他们的健康状况和提高生活质量。     

浅析影响人体健康的主要因素及科学锻炼

在现代社会中,生活方式、职业安全、环境污染、心理压力和家族遗传等给人类的健康带来危机,激发了人类健康意识的觉起,科学锻炼成为拥有健康身体的重要手段之一,针对影响人体健康的种种因素,我们该如何进行科学锻炼是当今人们最为关注的问题。     

普通大学生的健康自我评价对其锻炼习惯影响的研究

通过对大学生的调查分析 ,得知大学生对“健康”的认知存在较大误区 ,有相当一部分大学生仍旧是以“是否有疾病和体质虚弱”作为其自我评价是否健康的标准 同时 ,健康自我评价的程度对男大学生体育锻炼习惯的形成有着正向的积极影响 ,对女大学生的影响则没有得到统计学上的证明 指出高校体育要加强对大学生健康意识的培养和注重满足女大学生的体育需求     

新疆中学生锻炼态度与学生体质的研究

根据新疆中学生体质调研教据,应用文献资料法、数理统计激发、问卷调查法等,对新疆中学生进行了锻炼态度与体质健康关系的研究,研究结果表明:锻炼态度与学生体质健康有一定的相关性,学生体育锻炼的态度的好坏,影响着学生的体育行为习惯、行为意向、情感体验与行为控制等,而体育行为习惯、行为意向、情感体验与行为控制与体质也有一定的相关性.     

高校女教师不同锻炼阶段运动行为影响因素分析

本研究随机抽取泉州市5所高校500名女教师,委托各校工会,利用“三八妇女节”女教师集体活动的机会,采用问卷调查的方式,运用健康促进理论,探讨高校女教师不同锻炼阶段运动行为的影响因素.研究结果表明高校女教师个人特征中与锻炼阶段有显著关联的是年龄和有无子女,而教育程度和婚姻状况则无显著关联;运动行为认知和情感在锻炼阶段上均存在显著性差异;运动行为认知和情感能有效预测高校女教师所处的锻炼阶段.     

“世界健康城市”建设对城市居民健身锻炼影响的评价指标体系

为构建世界健康城市建设对城市居民健身锻炼影响的评价指标体系,采用文献分析法、问卷调查法、专家访谈法等初步构建评价指标,通过两轮的德尔菲专家咨询法对初拟的评级指标进行筛选,确定可信的、可靠的评价指标,并通过百分权重法对指标进行权重分配,以确定各指标的重要程度.研究发现,专家意见的协调程度较好,差异具有显著性(P＜0.05),保证指标的可靠性和可信性.经过筛选最终确定了3个一级指标,8个二级指标和30个三级指标.由此得出构建的指标体系具有较好的信度和效度,可以成为健康城市建设对居民健身锻炼影响的评价工具.     

生活化运动器械在自主锻炼中的运用研究

幼儿时期是人的基本运动能力发展的重要时期,积极开发、利用生活化运动器械开展体育活动,不仅可以锻炼幼儿的身体,提高机体对环境的适应能力,有利于增进幼儿的身体健康,还能增强幼儿的环境保护意识。文章从三个方面阐述了如何开发生活化运动器械、如何组织体育锻炼,提高幼儿的健康水平。     

让锻炼成为习惯

据一项涉及17所中小学500名教师的健康调查数据显示,患身体疾病人数占31．5％,健康人数占20％,亚健康人数占48．5％。其中,患病教师中有52％是因职业因素引发的慢性咽喉炎及心脑血管等疾病。     

“三浴”锻炼促进幼儿体质健康的研究

"三浴"锻炼指空气浴、阳光浴和水浴锻炼。通过分析"三浴"锻炼的原理、实施过程、实施效果,结果表明:在目前的幼儿园体育教育内、外因素不足的制约下",三浴"锻炼对提高幼儿的身体健康、生理健康及心理健康等体质健康都有良好的效果。     

体育课和体育课外锻炼情况的调查与分析——以石家庄市第一中学为例

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的必修课程。它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展的人的必要手段。课外体育活动则是学校体育工作的重要组成部分,是实现学校体育目的的重要途径。笔者在对石家庄市第一中学体育课和体育课外锻炼情况的调查中发现,体育课和体育课外锻炼的开展不尽如人意,学生的身体健康在体育课和体育课外锻炼中并没有得到很好发展和提高,针对这一现象笔者运用文献法和问卷调查法深入了解其发展状况及存在的问题,从多方面提出意见和建议,以纠正当前存在的问题,期望学校体育课和体育课外锻炼更好的发展。     

如何确保每天锻炼一小时

近年来,增强青少年的体质,促进青少年健康成长,已成为党和国家相当重视的一项重要工作,无论是《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件的颁发,还是“全国亿万学生阳光体育运动”的全面展开,     

健康成长视野下晨间锻炼的组织策略探析

幼儿园的晨间锻炼,是指幼儿入园后在户外开展的以体能发展为目标的体育锻炼活动,是教师根据幼儿的年龄特点和动作发展的个别差异,制定具体目标,有针对性地开展的户外锻炼活动,是一日活动的重要环节,是幼儿健康教育的重要组成部分。晨间锻炼和其他体育活动一样有着明确的目标和任务,即培养幼儿走、跑、跳、投掷等运动技能,以提高幼儿的身体素质,包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧等。而实践中,教师往往重视提供多样的器械,关注孩子玩器械,     

培养学生的锻炼习惯是高校体育的主要目标

通过对体育锻炼的功能,锻炼习惯的特点、标准、途径的分析和讨论,辨析了人的健康体质与锻炼习惯的有关,提出了培养学生的锻炼习惯应然是现阶段高校体育的主要目标,高校体育工作必须紧紧围绕培养学生的锻炼习惯这一目标,更新教育观念,使高校的一切体育工作,都为培养学生终生健康服务.     

黄连素治疗慢性肝病伴Ⅱ型糖尿病临床观察

目的 探讨黄连素治疗慢性肝病伴Ⅱ型糖尿病的有效性,安全性。方法 分别测定21例患者入院时,饮食控制2w后,黄连素治疗2w后的空腹血糖(FPG)餐后2h血糖(2hPG)、谷丙转氨酶(ALT)、总胆红素(TBil)值。结果 加用黄连素2w后,FPG、2hPG(6.01±0.73mmol/L、9.080±2.53mmol/L)均明显低于用药前(9.12±1.67mmol/L、15.41±3.21mmol/L)(P<0.05),且无ALT和TBil值反跳。结论 黄连素有较好的降血糖作用,且不加重肝损害,适于慢性肝病伴血糖轻、中度升高的Ⅱ型糖尿病患者。