跳高中有效解决身体重心腾高的问题

在过去的近20年中,我国跳高项目的运动技术水平有了长足的进步,可运动成绩却仍然在低谷中徘徊。要想与世界先进水平缩小差距,夺取世界大赛的奖牌,就必须认真分析当今跳高运动的技术特征及其发展趋势,探索跳高训练中如何来合理利用技术,帮助运动员更有效地提高身体重心,从而达到提高运动成绩的目的。1.跳高中身体重心腾起高度1.1解决身体腾起高度的关键之一从跳高力学观点分析:要使人体腾起一定高度,必须克服地球的吸引力。这要靠人体的运动器官借助肌肉收缩的力量作用于     

竞走运动的足底压力及身体姿态特征分析

竞走作为一项流行运动与人类其他行走方式有着根本的区别。本研究的目的是描述竞走过程中的动力学和运动学指标与正常走各指标的差异,探讨受限于竞走规则的动作是否会造成对竞走运动员的潜在伤害。研究选取14名优秀竞走运动员作为测试对象,使用Rs-SCaB测力板和3台SONY摄像机采集竞走和正常走的动力学和运动学指标,采用配对T检验的统计学方法来比较两种行走方式的指标差异。在竞走中,足跟外侧（H1）和足跟内侧（Hm）压力峰值、地面反作用力第一、第二压力峰值和谷值大小、压力中心曲线在前后方向和左右方向的位移等指标都显著大于正常走。支撑腿着地时伸直的膝关节引起了足跟外侧（H1）和足跟内侧（Hm）压强峰值的增大;竞走中较大的水平速度、较大的水平冲力和较快的踝关节背伸速度分别造成了地面反作用力第一、第二峰值和谷值的增大;更多的大脚趾肌肉用力和较大的髋关节内收动作造成了竞走时足底压力中心曲线在前后方向和内外方向的位移增大。竞走时较大的足跟部位压力峰值和较大的踝关节外翻角度以及大脚趾肌群的过度利用可能是由竞走规则导致的潜在伤病因素。     

对跨栏跑起跨离地瞬间身体重心腾起角的质疑

长期以来,在理论上对跨栏重心腾起角的认识,往往单纯以优秀运动员的某些技术指标作为技术是否合理的标志来指导我们的教学和训练,甚至全国体育院系编写的《田径》通用教材也认为:“合理的过栏,技术应该是起跨离地瞬间身体重心腾起角不超过15°”。作者认为这个结论不妥当,过于绝对化。众所周知,作为衡量运动技术合理与否的标准必须以运动解剖、运动生理、运动生物力学为依据。显而易见,对于不同身高、不同训练水平的运动员来说,其适宜的重心腾起角存在很大的差     

关于学校开展竞走运动的试验

一、问题的提出竞走是一项不受年龄、性别、场地、器材和季节限制的运动;从事竞走锻炼既安全又有兴味,它能有效地发展练习者的呼吸、心血管、肌肉系统的耐力和力量;也能增强练习者柔韧性、灵活性和协调性;还能有效地培养参加者吃苦耐劳,不怕艰难困苦的顽强意志品质。科学实验证明:一组年龄40—57岁的男性,以最快的步伐竞走40分钟,每周4次,作用和同     

关于身体训练问题

一、身体训练的经验我国羽毛球运动的身体训练,是随着该项运动技术水平的日益提高而发展起来的。在一九五七年前,较多地采用以劳卫制规定的跑步、跳高、跳远和举重、跳绳、球类等项目进行身体训练。五八年以后逐步结合专项进行身体训练,初步形成     

计算身体重心的力矩合成法

此法是国内外生物力学工作者常用的一种方法,其基础是利用坐标系,在运动技术图片上计算。用此法计算时,把身体划分为头、躯干、上臂、前臂、手、大腿、小腿和足八个环节。前提条件是:要知道重心坐标公式、身体各环节相对重量和身体各环节重心位置。     

巧用身体重心来实施器械体操教学

众所周知,评定一个体育动作完成质量的好与坏,分析其技术特征,纠正错误动作等,都需要从运动时人体重心的变化规律去分析。重心包括人体的总重心和各环节重心,人体的重心并不是固定的,它是随着人体姿势的改变、各环节重心之间距离的变化而随时改变的,利用人体重心的这种变化规律     

关于身体平衡的重要问题

人体美学用语中的“torso”是指没有头部及四肢的雕像。在解剖学中,这一部分被称为“胴体”。这是人体的核心部分,约占体重的40％,是人体中重量比率最高的部分。     

关于身体平衡的重要问题

大家在聊到球场表现时,会否用到“身体平衡不错”、”身体平衡有些差”这样的说法？当我们聊到这些时,又是否认识到了其重要性？如果你没有给予足够的重视,那么转变观念,你的球场表现一定会实现飞跃。     

关于身体训练问题的探讨

本文作者是北京体育学院运动生理学副教授。本文着眼于把训练研究和生理生化研究相結合,深入浅出地综述了关于肌肉和训练问题的许多国内外新材料,对身体训练问题提出了新见解。既富有理论意义,又对训练实践富有启发性。本文共分三大部分:(一)有关身体训练问题的部分基础知识;(二)关于肌肉力量及其训练问题;(三)有关身体训练的其它问题。     

我国竞走运动发展亟待解决的几个问题

髋关节转动幅度大、步幅大、重心平稳，频率较快是国际公认的先进竞走技术的标志。而我国运动员的竞走技术，频率快、步幅小、髋关节转动幅度小仍是技术主流。这种技术因其步幅小，前支撑时间短而容易被裁判员判罚为屈腿，同时又因其支撑与腾空时间之比更接近于跑(支撑时间短于步幅较大者)而易被裁判判罚腾空，限制了运动员能力的发挥。这种技术必须尽快改进。     

网球比赛中运动员的身体重心变化及步伐特征研究

文章通过对网球比赛与训练操作实践的心得体会,并结合文献资料法,分析并概括地对网球运动员身体重心和步伐的基本特征进行归纳,结果表明:(1)网球运动员的身体重心具有频繁而快速变化的高低位的变化特征;(2)网球运动员的步伐移动具有快速而频繁的多样性的变化特征。最后笔者对网球运动员的身体重心和步伐的训练提出了有效途径,旨在为网球运动员,特别是青少年运动员的身体重心、步伐移动的训练提供参考。     

试论篮球运动员的身体重心及其训练

采用文献资料法并结合篮球训练比赛实践的心得体会，分析归纳了篮球运动员身体重心的基本特征及其训练的有效途径。为更好地提高篮球运动员，尤其是青少年篮球运动员的重心、脚步的训练提供参考依据。     

格斗中侧向站立时身体重心对腿法运用的影响

<正> 前言散手是运用武术中踢、打、摔、拿等技术方法进行实践竞赛的运动项目,于1989年列为全国正式竞赛项目,这样一来,散手运动的技战术的研究和讨论更加引起人们的关注。在激烈的散手比赛中运动员根据自己的体型特点,体力、技术特长、素质、习惯等因素,而采取能够发挥     

如何提高立定三级跳远时身体重心高度

大多数刚刚学习立定三级跳远的．学生,经常会出现尽管自己用尽全身力气,跳出的成绩并不理想,且在跳跃时节奏感不强,上体过分前倾,跳跃速度过快的现象。以上这些现象,都是由于重心过低所致,要想克服,必须努力提高自己的身体重心。只有在跳跃时有了高度,身体才能在腾空的瞬间跳出节奏、完成大小腿折叠、挺胸、收腹乃至举腿等一系列的动作,     

什么叫“用身体重心打球”?

所谓“用身体重心打球”,主要指在向前挥拍击球时,应有意识地利用身体重心的移动来提高击球的力量和动作的稳定性。从技术动作的发展历史看,过去,击球主要是强调手臂动作,而随着弧圈球技术的发展,现在不仅要求运动员在击球时应速度快、力量大,而且要求动作的稳定性好,能粘住球。这样,身体重心在击球动作中的作用就显得越来越重要。欲发挥身体重心在整个击     

竞走运动中腾空产生的原因及纠正方法

河南省禹州市张书勇发来E-mail我一直练习陈式太极拳,在这些年的练习过程中,一直有一个问题困扰着我。陈式太极拳中"内气"和"内劲"的区别在哪里?两者有什么区别和联系?陈正雷答:关于太极拳的内气,人们都觉得很神秘,论述的人也很多。我认为,内气可以看作是通过长期的太极拳练习.在体内产生的一种微量元素(姑且这么说吧)。许多练习太极拳的人都能感     

竞走运动中腾空产生的原因及纠正方法

腾空是竞走运动犯规的主要表现形式之一。腾空是指竞走双支撑阶段双脚同时离开地面。竞走比赛中,在速度一定的前提下,腾空时间越长,步长就越大;腾空时间越长,支撑时间相对缩短,步频也就相对增加;腾空时间过长,会影响步频的进一步提高。因此,适宜的腾空时间有利于产生较快的速度。但是,腾空时间过长,很容易被判罚腾空犯规而被罚下场。如何有效地控制竞走腾空呢?下面我们对竞走腾空产生的原因及纠正方法加以论述。     

三级跳远助跑过程中身体重心纵移幅度与速度利用率的研究

本文从三级跳远助跑过程中运动员身体重心纵移幅度的角度，研究其对速度利用率的影响，阐述了身体重心相对平稳前移更有利于速度的保持和发挥，提高助跑速度的利用率。