“飞拦”

“飞拦”即空中移位拦网,指在一般拦网基础上发展起来的一项新的个人拦网技术。它与空中移位扣球(如前、背飞)原理基本相似,即改变两脚起跳的方向和角度,利用运动员的弹跳能力、侧跳能力和滞空能力三者的有机结合,使人体向侧上方腾出,并以在空中产生位移的幅度,拦阻各种战术进攻(诸如前飞、背飞、拉三、拉四和各种集体战术进攻等)。由于“飞拦”具有移动迅速、控制面大和突然性强等特点,因此它不仅能提高单人拦网的能力,而且能打破目前拦网站位的布局,     

男排“拉二”扣球的实验与运用

一、问题的提出快球和一套有效的空间差扣球战术已成为我国排球的特长打法。目前我国男排常用的空间差扣球包括前飞、背飞、拉三、拉四,其中拉三、拉四扣球是以三号位前快球和短平快为基础,运用空中横移摆脱对方拦网的。而在二号位以背快球为基础发展空间差扣球还没有人运用过。为使二号位扣球战术得到进一步发展,本文提出“拉二”这个研究题目。“拉二”扣球即佯扣二号位背快球,而突然向右侧冲跳,转扣向二号位拉开的     

“背飞”扣球教法的初步研究

“背飞”扣球教法的初步研究刘巽馥（华东师范大学）１前言“背飞”扣球技术是一项非常有效的进攻手段，自从其七十年代未问世以来，“背飞”进攻的突然性和杀伤力已得到举世公认。从七届全运会女排冠军辽宁队来看，“双背飞”进攻是其独具的“杀手锏”。这套战术在实战中...     

拦网的新课题

拦网规则的修改,给予进攻以很大的制约,使扣拦网上的争夺更加紧张、激烈。同时对进攻技术的提高和战术的发展,又起到了很大的促进和推动作用。由于我国广大教练员和运动员的辛勤努力,近几年来,国内各强队的扣球技术日臻成熟,进攻战术更加完善和灵活多变,制造空网进攻的二次攻击战术(掩护进攻)已成龙配套,颇具威力。例如,交叉掩护、夹塞、双快一游动等;出现了避开对方拦网的集体进攻战术和个人进攻战术相结合的新打法。如近体快球结合背飞、短平快球结合前飞、近体快球结合拉三空中错位进攻、短平快球结合拉四空中错位进攻等;加上已为广大运动员熟练掌握的个人进攻战术,如时间差、位置差、空中错位     

单脚起跳背飞扣球战术套路

“试谈单脚起跳背飞扣球的运用与创新”一文见刊后,不少读者在研析该文战术打法时,犹觉图示简略,难尽其志。现再发同一作者“战术套路”一文,配以详尽图示,按轮次战术说明,俸飨读者。     

快攻创新种种(续)

续1981年4月本刊排球专辑二,《女排发展“快速反击”新技术、新战术的设计和实验》一文的“附”:快攻创新种种(四个单脚起跳及快抹的新打法),下面再介绍四种。五、单脚起跳背飞扣球(于晓飞):与前面介绍过的单脚起跳前飞扣球一     

论排球运动员左右手整体扣球技术

一、问题的提出目前国内、外排球运动的进攻战术体系日趋复杂多样,各国竞相创造、发展高、难、新技战术,以克敌制胜,争雄世界排坛。从快攻战术的前快、背快,前飞、背飞,前交叉、后交叉,平拉开、短平快,背溜、夹塞、时间差、空间差,到     

怎样拦单脚起跳背飞扣球

目前,我国女排中快速进攻的战术已日趋成熟,并出现了单脚起跳背飞扣球这种新的快速进攻技术。单脚起跳背飞扣球技术是单脚起跳背快扣球技术的进一步发展,其不仅保持了单脚起跳背快球的特点,并加大了空间移位距离,增加了有效进攻时间和进攻     

我的勾手扣球

扣球是排球比赛中的主要进攻手段与最有效的方法。近一、二十年来,扣球的技术与相应的战术取得了长足的进步:短平快、平拉开、时间差、错位进攻、前飞、背飞及     

怎样拦单脚起跳背飞快球

目前,我国女子排球中快速进攻战术已日趋成熟,在1981年全国女子排球甲级联赛(南宁赛区)中,不少队员如辽宁队1号于晓飞,南京部队3号郭冬梅,山东队13号韩晓华等)运用了单脚起跳背飞扣球这一新技术,成效很好。为此,如何拦单脚起跳背飞扣球,就成了一个值得注意的新问题。要拦单脚起跳背飞扣球,首先应注意它与其他扣球的不同之处,从中找出对付办法。     

驾驭狂牛De倩女

疯狂的蛮牛猛烈撞击周围的铁栅栏,似乎要把骑在牛背上的约妮撞碎,牛粪和泥巴溅得到处都是。约妮拍拍牛背轻声说:“宝贝,安静点。”同时向守门人点了一下头,门一开,暴躁的狂牛奔出栅栏。约妮身体后倾,眼睛盯住牛的肩部,竭尽全力保持平衡。癫狂的野牛毫不留情,前腿着地,后腿突然弹起,想把牛背上的约妮远远地抛向前方。随后是低头弓背,要把约妮抛向空中。约妮顿感地动山摇,翻肠倒肚,头晕目眩,眼前的一切好象在飞     

怎样练好腾空飞脚

我们可以看到，在武术比赛中 运动员做腾空飞脚时又高又飘，而 且大多数男运动员会有“第二次腾 空”的精彩画面。人人都知道“场上一分钟，场下十年功”的说法。在当前这个要求“高质量，高 效率”的社会，花最少的时间做 成令人满意的事是多么的合乎 需要。然而，有那么多的武术练 习者，特别是业余练习者练了一 两年，还是“飞”不起来，大伤积 极性。因此，笔者通过自己的教 学实践，谈谈一家之言。 腾空飞脚技术要求：左腿向 前、向上摆踢，右脚蹬地跃起，身 体腾空，两臂由下向前、向上摆 起，右手背迎击左手掌。在空中，右 腿向前上…     

单脚起跳勾手扣球技术小议

单脚起跳勾手扣球技术小议邢红林单脚起跳扣球技术是由中国女排首先运用，并创立了以单脚起跳背飞扣球为中心的快攻战术系统，是中国女排夺得“五连冠”的法宝。但近几年由于世界各队的逐渐适应和效仿，威力已不如从前。因此必须发展和创新才能进一步丰富自己。笔者从近年...     

利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法

“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作,初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作,主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分,动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习,能有效提高空中动作质量。     

运动训练中对排球基本功的理解

随着世界排球运动的发展,排球运动的技术、战术理论在不断地创新。通过国内外比赛的技术统计、分析和资料的交流,在不断实践的道路上,创造了技术战术,如空中飘动扣球、重叠拦网、以快球为中心的“时间差”、“位置差”的变     

篮球战术教学引入“个案”教学法的实验研究

为了把“个案”教学法引入篮球战术教学,对86位专家进行了问卷调查,对24位专家进行了走访调查。有90％以上的专家认为篮球无球掩护配合是重要又在教学上解决得不够理想的战术环节。选择这一实验内容进行“个案”教学的初步尝试,旨在为今后的篮球战术教学提供参考。     

中国女排轮次进攻打法特点研究

通过现场拍摄世界女排大奖赛总决赛的15场比赛,对中国女排的各轮次战术进攻特点就行了研究,揭示了中国女排各轮次进攻打法和战术特点.结果表明：中国女排主要进攻战术特点是以2、3号位快速、多变进攻为主,结合4号位拉开进攻的高快结合进攻打法.中国女排强轮是第一轮,第一、二、六轮次主要是以薛明的3号位近体快、短平快为掩护,结合王一梅的拉开进攻打法为主;第三、四、五轮次主要以马蕴雯2号位的单脚背飞、背快为掩护,结合4号位的拉开进攻和后排进攻.4号位强攻、背飞、近体快是中国女排得分的主要手段.     

海南岛的“蓝天战略”

直升机轻盈优美地舞动“空中芭蕾”、动力三角翼挟着轰鸣声直冲云霄、航模化身为精灵竞相“涂鸦”天空,短短半个月,东西南北,各种航空器密集地飞行穿梭,把海南天空点缀得五彩斑斓。     

薛明丑 小鸭变白天鹅

"80后"的薛明来自北京女排,今年21岁的她在2007年出尽了风头,四国赛首站便夺取最佳拦网,紧接着又在瑞士精英赛和大奖赛总决赛中展露身手。拦网准确、近体快攻犀利,能够灵活运用背飞和背快战术,薛明一时间插上了翅膀,从丑小鸭变成了白天鹅。     

水平五背越式跳高教学设计

内容背越式跳高：腾空过杆
　　教学目标
　　1.通过学习,学生能了解背越式跳高“腾空过杆技术”的特点及其原理和锻炼价值。
　　2.通过学习,60%的学生能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作,20%的学生能起跳后适时沉肩,空中做出“背弓”,20%的学生能在教师和同学的帮助下完成原地跳起过杆动作;发展下肢力量,提高空中身体控制能力。