HMB与运动能力

HMB（β-羟基-β丁酸甲酯）是亮氨酸代谢的中间产物，能促进蛋白质合成和减少其分解，使机体力量增加，加快脂肪消耗，延缓肌肉疲劳，有助于提高耐力，是一种增加力量，增大肌肉体积，减少体脂的新型营养补剂。现从HMB的来源、作用和与运动训练的关系几方面作一论述，为HMB的合理使用提供参考。     

针灸在运动医学领域的应用

采用文献资料法,综述了近几年针炙在运动医学领域的应用。着重论述了针灸防治运动损伤、运动疾病、调节体成分、延缓运动疲劳、提高机体运动能力等方面的作用机理,并阐述针灸在该领域的应用前景。     

递增负荷训练和力竭运动对大鼠血液生物化学的影响

30只雄性Wistar大鼠按体重随机分为安静组、运动组、训练运动组。后两组进行跑台运动至力竭后即刻取血测定血糖和血乳酸以及血清MKA、LDH、GOT和CK。结果表明：(1)与运动组相比较，训练运动组力竭运动时间有延长趋势，说明训练能提高大鼠运动能力。(2)与安静组相比较运动组力竭运动后血糖显著降低，血清LD、MDA、CK、COT和LDH都显著升高，揭示大鼠长时问运动由于中枢疲劳和外周疲劳而导致力竭。(3)与运动组相比较，训练运动组血糖降低和血乳酸升高的程度显著减小，训练运动组血清MKN、CK、COT、LDH升高的程度有减小的趋势。本研究结果显示，训练能提高机体运动能力，主要是通过抵抗机体中枢疲劳的产生而实现的。     

浅析运动饮料

运动饮料是一种针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品。它能在运动前、中和后为人体迅速补充水分、电解质和能量，有效地防止脱水，维持体液平衡和正常的生理功能，提高运动能力。运动饮料必须具有刺激饮用，加快胃排空和加速小肠吸收以及促进体液平衡的特点。虽然运动饮料在耐力性运动、间隙性运动和短时间大强度运动中应用的利弊尚有争议，但是，绝大部分研究还是肯定了运动饮料在运动实践中的积极作用。一个具有合理的糖浓度，多种糖的组合，适当的钠浓度，理想的糖钠比例，最佳的渗透压浓度和令人喜爱的口味的运动饮料，可及时地为肌肉、大脑和其他组织器官提供外源性糖能源，为维持体内的体液平衡和防止脱水提供水源。     

中医药改善运动性免疫功能的研究进展

过度运动训练抑制机体免疫功能.中医药通过益肾补精、健脾活血、疏肝理气等功效,明显提高运动机体IgG、补体C3含量、ConA值,Th\Ts均值等,说明中医药尤其是补益类中药能改善机体的体液免疫、细胞免疫水平,从而使机体的抗病能力增强,延缓运动性疲劳的产生.     

运动营养的合理补充

大量的研究证明，合理地补充运动营养，可以加速消除运动疲劳，提高运动能力，增强体力，不同的运动营养对机体的作用效果也不同。本通过查阅大量献资料，对运动营养的合理补充作一简要综述。     

青少年课余训练应重视运动后恢复

运动恢复是指使用合理的恢复手段及方法加快运动员体力和精神疲劳的消除。修复运动创伤、恢复和提高机体的活力,为运动成绩的继续提高打下基础．如何快速消除运动疲劳,恢复身体的机能状态,一直是运动实践中的热点和难点,运动训练产生的疲劳．需要通过合理的恢复休息．机体机能才可恢复至超过训练前的水平,这一过程称之为“超量恢复,训练结束后,身体必须得到恢复和超量恢复．使机体水平得到巩固提高,为下次运动训练创造物质基础。科学研究证明。运动训练没有恢复就没有运动成绩的提高．运动恢复必须提到与负荷同等重要的位置。     

复合电解质饮料对运动时生理生化指标的影响

为了观察一种含电解质等多种成份的饮料(以下简称复合电解质饮料)对运动时某些生理生化指标的影响,我们对54名自愿受试者进行了自身对照试验。结果表明,复合电解质饮料能有效地维持运动时机体内环境的相对平衡,从而提高机体的运动能力。     

运动按摩对下肢运动能力影响的实验研究

运动会产生肌肉酸痛,使人感觉疲劳。而疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率低下的生理现象,运动后的疲劳不及时得到恢复而不断累积,会导致疲劳过度而影响人体健康。因此,运动后的按摩放松,能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,因疲劳引起的神经调节紊乱消失。可促进血液循环,加强局部血液供应,消除肌肉疲劳。提高机体整体机能水平和工作效率。本文运用实验方法对按摩能促进运动后肌肉功能恢复的效果进行分析。为在运动训练和学校体育中实施运动按摩提供理论依据。     

运动与动脉粥样硬化--一氧化氮的作用探讨

运动对动脉粥样硬化的发生、发展有较好的防治作用，其机制是多方面的。一氧化氮作为一种无机小分子，具有显著的抗动脉硬化作用，在动脉硬化时存在一氧化氮系统的功能下降。运动能改善机体一氧化氮系统的功能，对一氧化氮合酶的活性及表达、L-精氨酸的转运、一氧化氮活性均起到促进作用。运动对一氧化氮系统的调节作用可能是运动防治动脉硬化的一个新的机制。     

番茄红素的生物学功能及其与运动能力的关系

番茄红素是一种红色的类胡萝卜素。近年研究表明，番茄红素生理功能优越，具有消除自由基、延缓运动性疲劳的产生和促进运动后疲劳的消除，提高机体免疫力，预防冠心病发生等功效。对其作为运动营养补剂的发展前景作一综述。     

中小负荷运动对心理应激状态下大鼠心理神经免疫若干指标的影响

方法：将56只健康雄性SD大鼠随机分为7组，即对照组、电击组、心理应激组、30min运动组、应激 30min运动组、60min运动组、应激 60min运动组。进行8周游泳运动，并在后2个星期施加心理应激。结果：1)心理应激对大鼠免疫功能的抑制有十分显著的作用。血清IL-1水平显著低于对照组。而皮质酮、pEP的含量明显高于对照组。2)运动作为一种降低心理应激的手段对机体的保护作用十分明显。与应激组相比，运动 应激组IL-1水平升高，且β—EP和皮质酮含量均有所下降。结论：心理应激作为一种应激源，引起大鼠较强的心理反应，从而使机体内分泌功能紊乱并抑制了免疫功能。中等负荷运动在应激状态下对大鼠机体功能的保护非常显著，比小负荷运动更能提高机体的抗应激能力。     

银杏叶制剂与运动的研究综述

研究目的是了解银杏叶制剂对运动状态下机体的作用。方法是通过查阅文献资料,对大量的实验性文章及综述性文章进行分析整理获得相关知识。银杏叶削剂可防止和延缓疲劳的产生,提高运动能力;能下调运动神经元NOS基因表达,提高受损运动神经元的存活;可减少运动后因脂质过氧化而产生的内源性自由基对机体的损伤,具有提高机体运动能力及增强抗氧化酶活力的作用。结论：银杏叶制剂具有增强运动能力,延缓疲劳产生,清除自由基等作用。     

养生调息运动对人体生理的影响

养生调息运动能增强人体生物电流，提高机体活性，改善机体体质；还能使大脑各区域脑电波趋向同步，脑细胞电磁活动高度有序化，能量消耗降低，效能提高；能使神经传导加快，电传导加快，电子流动加速与氧结合加快，三磷酸腺苷(ATP)产生增多，能量贮备增加，机体机能增强；能加快氧化呼吸链的电子传递(电子流动，线粒体)。在调息状态中，机体的细胞处于激发状态，因而能量较高的受激生物分子能以生物辐射的形式释放能量，起到激活其他生物分子的作用(给线粒体充电的作用)，形成自发辐射和受激辐射结合的“生物场”，而“生物场’，的辐射正是藉以维持人体生命活动的源泉和机体自我修复功能，使机体得到增强。     

中长跑运动的能量供应规律及特点的研究

主要采用文献综述法，运用运动生化的理论，对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究，阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法，旨在为提高中长跑运动员的供能能力和机体能力提供训练理论参考。     

运动与营养对自由基代谢的影响

本文综述了运动和营养对自由基代谢的影响.运动可使自由基的产生增多,运动训练和营养补充能提高机体清除自由基的能力,减少脂质过氧化,增强抗氧化酶的活力及提高运动耐力.     

青少年课余训练应重视运动后恢复

<正>运动恢复是指使用合理的恢复手段及方法加快运动员体力和精神疲劳的消除,修复运动创伤、恢复和提高机体的活力,为运动成绩的继续提高打下基础。如何快速消除运动疲劳,恢复身体的机能状态,一直是运动实践中的热点和难点。运动训练产生的疲劳,需要通过合理的恢复休息,机体机能才可恢复至超过训练前的水平,这一过程称之为"超量恢     

内质网应激和热休克与运动

各种外界环境的刺激能引起内质网内稳态失衡,发生内质网应激;内质网应激是细胞的一种自我保护性措施,以维持细胞稳态功能.受热刺激后,机体产生相应的热休克反应,诱导细胞合成应激的热休克蛋白,并提高细胞的抗损伤能力;运动也能刺激内质网发生应激反应,产生热休克蛋白,发挥对机体的保护作用.     

对运动训练中的超量恢复现象与超量恢复原理的审视

对运动训练的超量恢复现象的分析认为，机体承受已适应的运动负荷刺激对物质的消耗，至机体机能恢复到原有水平所出现的波动现象，是机体机能的消耗与恢复达到充分平衡后的后效应，不会对机体机能能力产生直接的提高与降低。其原理，是机体在适度刺激条件下适应外环境的变化过程中，机体内环境偏离平衡态后所出现的过量恢复和恢复后在一定值的范围内波动。根据运动训练中机体承受运动负荷的特点，认为运动训练中的超量恢复原理是指机体承受超过原有运动负荷刺激后，所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差。     

剧烈运动对人体血浆脂质过氧化物和抗氧化酶活性的影响

测定１５名运动员在功率自行车上进行逐级递增负荷至力竭运动前、后的血浆过氧化脂质（ＬＰＯ）、红细胞超氧化物歧化酶（ＲＢＣ－ＳＯＤ）、血浆谷胱甘肽过氧化物酶（ＧＳＨ－ＰＸ）、维生素Ｅ，发现运动后５分钟ＬＰＯ、ＲＢＣ－ＯＤ含量显著增高，提示剧烈运动不仅引起机体自由基产生增加，脂质过氧化作用加强，而且也动员了机体抗氧化防御系统功能。但以更能体现机体抗氧化防御功能的ＳＯＤ／ＬＰＯ和ＧＳＨ－ＰＸ／ＬＰＯ为指标进行观察，发现运动后机体的抗氧化防御系统功能实际上是下降的。