老年人健康过年全攻略

春节的脚步又近了,在这辞旧迎新、吉祥欢乐的喜庆节日里,很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都会回家团聚,老人最盼望的天伦之乐就能享受到了;害怕的是万一自己身体不争气,高血压、高血脂等老毛病加重,会给大家添麻烦,让孩子们过不好节。尤其是老人在过年期间往往是家里最累的一个,采买年货、操持儿孙穿戴、布置美化房间、迎来送往等,常常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病,这么一折腾就很容易发生意外。那么,如何才能让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢？     

老年人过节有七忌

除旧迎新,举国上下都在欢庆一年中最大的节日之时,其实也是很多疾病找上门来的时候,尤其是老年人。由于身体的各项机能有所退化,老年人在过年时就更应该多加注意,一定要安全健康地度过这个喜庆的节日。     

试析太极拳对老年人身心健康的影响

文章运用文献资料法、调查分析法,对太极拳对老年人身心健康的影响进行了分析。结论认为:科学合理的太极拳锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量、改善体形、提高肺活量、降低血压、促进新陈代谢,全面提高老年人的力量、韧性、关节灵活性、平衡能力,而且对老年人在修身养性方面有着良好的效果。说明太极拳运动虽不能阻止老年人身心衰退的趋势,但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着显著的功效。     

锻炼能帮助老年人少摔跤

生活中很多年轻人都会发现,自己的父母随着年龄越来越大,摔跤的次数也越来越多。老年人摔跤虽然不是疾病,但的确是一种很让人担心的事。据美国学者的调查,美国每年约有40%的老者会摔跤,而摔跤又是老年人事故性死亡中的一个主要原因。     

为您甄别保健误区,告诉您正确的健康主张

练门乐器可防摔跤正确瑞士专家曾在134名65岁以上的老人中进行了为期6个月的试验,结果发现,掌握一门乐器可以有效改善老人的步态和平衡性,从而减少跌倒的风险。因为无论是练习钢琴、吹长笛,还是拉二胡,都需要人的眼、耳、手、脑、脚等器官协调运作,而这些协调动作能刺激人的脑神经活动,锻炼人的反应能力,从而达到肢体协调,降低摔跤几率的目的。     

法律热线

[案例分析]法律如何维护老年人的健康权老年人由于体弱多病,要经常跑医院。如果发生了医生错诊、漏诊,我国法律是如何保护老年人的合法权益的呢?分析:这涉及的是健康权的法律问题。健康权是自然人以其生理机能正常运转和功能发挥、维持人体生命活动的利益为内容的人格权,主要包括健康维持权和劳动能力保持权。《民法通则》第九十八条规定:公民享有生命健康权。侵害公民健康权的,公民有权要求予以赔偿。     

新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能影响

研究目的:探讨新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能的影响.研究方法:以60名老年男性为对象,随机分为练功组、慢跑组及对照组(无锻炼组)3组,锻炼组按各自要求进行锻炼,通过实验前、后比较分析.结果:练功组经过3个月健身气功*八段锦锻炼,老年男性血清TG、LDL-C均下降,HDL-C增高非常显著(P<0.01),肺活量、握力、下肢平衡能力提高也非常显著(P<0.01);慢跑组经过同期锻炼,血清TG、LDL-C均下降,HDL-C增高非常显著(P<0.01),舒张压下降显著(P<0.05),肺活量增加非常显著(P<0.01).结论:两种健身方法都能改善老年男性血脂水平,提高老年男性心血管和呼吸系统的生理机能.