养生踩准五个时段 起床一定要慢慢来

养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。一天中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这5个养生字诀。本期,我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民,为大家讲解一天5字养生锦囊。 早晨慢养生：慢起床、慢排尿     

生命中的五个“魔鬼时段”

有句民谚说:"七十三、八十四,阎王不叫自己去。"意思是,在这两个年龄辞世的老人较多。在现实生活中,这种说法大多得到应验。这是迷信,是巧合,还是人生命运动中的一条规律?科学家们对这种现象进行了反复的研究,发现人的生命有一个周期性的规律,大致是7～8年为一个周期,循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮,而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄,人的免疫能力较强,去世的人就少;低潮称健康减弱年龄,人的免疫能力较弱,去世的人就相对较多。其实,人的生命周期性规律还不止于此。医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,最易被病魔击倒,被称为"魔鬼时段"。专家特别提醒说,这几个时段对人的健康至关重要,应引起大家的重视。     

曲黎敏谈私家养生秘诀

曲黎敏女,1964年生,1987年毕业于北京师范大学中文系,现为北京中医药大学医学硕士,医史人文系副教授,主要研究方向为中医哲学与文化。北京中医药大学副教授、硕士生导师,北京天人医易中医药研究院院长。     

水泥混凝土路面的养生

简要介绍了水泥混凝土路面的养生方法.     

《红楼梦》中暗藏的八大养生智慧

<正>红楼梦我们听说过,改编的电视剧很多人也都看过,其实红楼梦里面有很多的养生常识,如捶背、喝茶等,下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法,一起来学学吧。红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先"清清净净地饿两顿",或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,     

演员李丁的养生方法

李丁1927年出生于河北石家庄,原名叫李守海,之所以取这个名字,是因为算命先生说他是五行缺水,小名叫小水,家里人管他叫水儿。李丁是一位讨人喜欢的老演员,近年来他在《洗澡》、《宰相刘罗锅》、《梦断紫禁城》、《人虫》等电影、电视剧中都有出色的表演,给观众留下了难忘的印象。     

中国最有名的中医养生专家:国医大师的养生忠告

中国最有名的中医养生专家国医大师的养生忠告。国医大师都是寿星,平均年龄85岁,被称之为"国宝"。那么,他们有哪些长寿的秘诀呢?许多国医大师强调:最好的养生之道是,有一颗善良的心,有一颗平和的心。人,每做一件善事,就会产生发自内心的喜悦。而发自内心的喜悦,会使人的     

演员李丁的养生方法

李丁1927年出生于河北石家庄,原名叫李守海,之所以取这个名字,是因为算命先生说他是五行缺水,小名叫小水,家里人管他叫水儿。李丁是一位讨人喜欢的老演员,近年来他在《洗澡》、《宰相刘罗锅》、《梦断紫禁城》、《人虫》等电影、电视剧中都有出色的表演,给观众留下了难忘的印象。谈及养生,他老人家便习惯性地挠了挠脑袋:"你看我这体型就是不爱运动的结果。我这人还贪吃,爱吃肉,见到好的就吃,吃撑     

孔子长寿的养生秘诀

<正>相信大家对于儒学的创立者孔子都不陌生,孔子学院在世界遍地开花也从一个方面反映出孔子所创立理论体系的博大精深。孔子虽一生不得志,但是在那个年代却有73岁高龄,不能不说是养生有道。孔子是我国儒学的创立者,被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇,历经劫难。但他却长寿,活到73岁。那么,他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢?让我们来研究一下。     

在中国科学院第十次院士大会中国工程院第五次院士大会上的讲话(二○○○年六月五日)

我很高兴来参加中国科学院第十次院士大会和中国工程院第五次院士大会。今天 ,这里胜友如云 ,高朋满座。首先 ,我代表党中央、国务院和中央军委 ,向大会表示热烈的祝贺 !向为我国科技事业和经济建设做出杰出贡献的两院院士 ,向辛勤工作在各条战线上的广大科技工作者 ,致以崇高的敬意 !这次会议 ,是两院迎接新世纪的一次盛会。在这世纪交替的重要历史时刻 ,如何推进我国的科技进步和创新 ,发挥科学技术第一生产力的重大作用 ,为我国经济和社会发展不断提供强大的推动力量 ,使我国在未来激烈的国际竞争中获得新的更大的发展 ,是我们必须认真思…     

试论“五个一”岗位奉献活动对高职教师党员队伍保持先进性的实践与思考

当前,经济社会发展和广大人民群众对职业教育改革与发展提出了新的需要、新的期盼。面向人人,面向社会,着力培养学生的职业道德、职业技能和就业创业能力是职业院校培养人才的必然追求。以学习贯彻科学发展观为主题的创先争优活动,为高职院校基层党组织带领党员创新教书育人方式,引导教师把主要精力投入到人才培养和教育教学改革中提供了新的载体和契机。本文以盘职院经济管理系开展的＂五个一＂岗位奉献活动为例,阐释党员教师以此为途径,立足岗位发挥模范带头作用的重要意义,具体实践和主要方法。