冬季养好肾

冬季养生的基本原则是敛阴护阳为本。人体能量和热量的总来源在于肾,“火力”旺,说明肾脏机能强,生命力也强;反之,生命力弱。冬天,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化。 肾的功能 传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼、血液乃至牙齿、耳朵都有很大的关系。     

冬季要给居室变温

正冬季里,许多人家喜欢紧闭门窗,唯恐室内热量流失到外面。其实,长时间处于一种只有温暖而空气没有变化的环境中,对人体健康是不利的。因为和无边无际的自然气候相比,居室气候只能算是一种"微气候"。人的许多活动还必须在自然气候下进行,而室内外温差过大时,出入居室,就类似于出入不同的"气候带",人的身体常常不能完全适应这样的"气候变化",于是就出现了各种各样的居室病症,"空调病"、"暖气病"就是例子。怎样才能提高人们对环境变化的适应能力从而避免现代居室病症呢?医学气象学家通过试验,得出一个比较有效的办法,就是在居室内保持一种"气象变化",以"多变"应"突变",从而锻炼人的抗"变"能力。     

科学健康的开展阳光体育冬季长跑活动

青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的素质。开展阳光体育冬季长跑活动,是提高青少年身心健康和发展各项身体素质的有效方法,同时也是磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效的提高学生素质特别是耐力素质水平行之有效的方法。     

冬季哪些食物可进补御寒？

冬季气候寒冷,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的摄入,对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。     

冬季吃火锅——要美味更要健康

每到冬天,麻辣鲜香的火锅成了餐桌上的新宠,火锅店里宾客盈门,万箸齐举。正像白居易诗中描述的那样：“绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无？”的确,在凛冽的寒风中,共享几代同桌、长幼同锅的天伦之乐,围炉而坐,把盏问世事,实为人生之乐事。     

冬季皮肤保健六法

"最近脸上的皮肤总是有干裂、蜕皮、粗糙、暗沉等现象,很不舒服。每年冬天到来的时候,都会出现这样的情况,真是烦死人了。"张小姐这样抱怨道。这一段时间气温骤降,皮肤常会出现很不适应的状况。那么在这个季节,我们应该怎样去呵护我们的皮肤呢?其实在冬季,保护肌肤的关键是不要让自己的皮肤干燥。冬季的寒冷和干燥容易使人的皮肤干裂、出血,从而使皮肤这一抵挡病菌进入人体的屏障变得很脆弱。在冬天来临之际,要想拥有娇嫩的皮肤就要多补水,一个人一天应喝6～8杯水,并在白天按时间段均匀饮用,不应该在感到口渴时才一口气喝一杯。正确的补水方法是,无论渴不渴都应平均每两小时喝一杯水。此外,皮肤专家告诫说,在冬季,人们需要采取积极的措施保护自己的皮肤,不要让冬天的干燥蹂躏你的皮肤。     

混凝土冬季施工的质量管理与控制

结合实际;针对混凝土冬季施工的质量管理与控制措施进行了论述。     

养生:冬季吃橘子皮才是止咳正道!

在日常生活中,橘子是秋、冬季人们常食的水果之一,其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效。为什么咳嗽时要吃橘子?许多人会毫不犹豫的回答橘子能"润肺止咳",有养肺的功效。然而专家表示,咳嗽不能吃橘子,因为橘子"生热生痰"。     

高速公路对周边环境影响与冬季防滑应对措施分析

总结了高速公路对周边环境的影响因素,对比分析了应对高速公路冬季防滑的技术方法,以期为减少高速公路对周边环境的影响提供参考.     

冬季施工混凝土的材料组成与配合比设计

普通水泥混凝土由于材料组成、环境温度、施工条件等许多因素的影响,工程的施工质量区别很大。特别是在寒冷的气候条件下进行普通水泥混凝土的施工,必须确保设计要求的工程质量,要采取一系列冬季施工的技术措施。本文主要阐述了冬季施工混凝土的材料组成和混凝土配合比设计等技术问题。     

关于冬季车辆使用与维护技术的探讨

近年来,在我国经济水平飞速发展的推动下,国民生活水平获得了明显改善,汽车也逐渐从奢侈品走进了寻常百姓家,并成为人们的交通工具。虽然大部分具有驾驶执照的司机都懂得如何开车,但是对车辆的使用和维护却未必十分清楚,尤其北方的一些城市,那里的冬季温度很会非常低,有时甚至会达到零下40摄氏度左右,而在这样的气温条件下,给车辆的正常使用造成了一定的影响。为此,了解并掌握车辆冬季使用的注意事项,并做好必要的维护工作,不但能确保车辆正常使用,而且还能提高行车安全性。基于此点,本文首先介绍了冬季车辆使用的注意事项,并在此基础上提出冬季车辆的维护技术。     

混凝土路面冬季施工的要求与防冻对策

分析了混凝土冻害的影响因素,重点提出混凝土防冻措施。     

氧自由基与人体健康

自由基是指带有来成对电子的分子、原子或离子.由于未成对电子总是有成对的趋向,因此自由基很容易发生失去或得到电子的反应而显示出较活泼的化学性质.     

针刀治疗膝关节骨性炎的临床疗效观察

目的：观察针刀治疗膝关节骨性关节炎的疗效并探讨其机理。方法：将符合诊断标准及纳入标准的膝骨性关节炎病人60例，随机分为针刀治疗组和按摩对照组。按摩对照组因各种原因脱落3例，共收集到27例。针刀治疗组1周治疗1次，按摩治疗组1天治疗1次，每周治疗5次。两组均治疗4周。结果：根据美国膝关节学会的评分（KSS评分）标准，从膝评分方面看，优8例，良13例，尚可4例，差5例；对照组优1例，良4例，尚可10例，差12例，两组相比有极显著性差异。从膝功能评分来看，优4例，良13例，尚可11例，差2例；对照组优0例，良6例，尚可7例，差14例，两组相比有极显著性差异。结论：针刀疗法治疗膝关节骨性关节炎与按摩疗法相对比，其疗效有显著性差异，针刀疗法的治疗效果远好于按摩疗法。     

体外冲击波结合按摩治疗肩关节周围炎40例临床观察

肩关节周围炎(以下简称肩周炎)又称粘连性肩关节炎,中医称为五十肩、漏肩风、凝肩、冻结肩等。肩周炎不是单独疾病,而是肩关节周围肌腱、肌肉、滑囊和关节囊等软组织长期形成的慢性炎症、粘连可以引起的以肩关节周围疼痛和活动障碍为主要症状的体征。好发于50岁以上患者,以50~70岁中老年人发病率最高,肩周炎是一种具有自愈性的疾病,但其病程不一致。     

试论推拿按摩在运动损伤治疗中的作用

采用文献法、比较分析法,论述推拿按摩等传统中医方式对运动损伤的治疗手段与方法。为广大体育工作者、体育爱好者尤其是边远山区缺乏现代医疗条件的相关人员提供有益的参考。     

糖尿病患者冬季护脚指南

随着冬天的到来,脚不再暴露在公众视线下,不少人因此忽视了对它们的保护。对糖尿病患者来说,还得承受并发严重糖尿病足的高风险。糖尿病足俗称"烂脚",早在我国古代医书《黄帝内经》中已有记载"膏梁厚味,足生大疔"。现代医学中的糖尿病足指由于周围神经病变、血管障碍、感染等原因,单独或组合引起的糖尿病特有的足部病变,严重     

截肢痛的治疗

《科学生活》：我们知道,截肢无疑对身心都是一种巨大的伤害,而且截肢以后也给日常生活带来诸多不便。那么哪些情况下不得不进行截肢呢？     

自由基与人体健康

本文试从自由基的存在空间、自由基对人体的危害及自由基的防治措施三方面着手,论述了自由基与人体健康之间的密切联系。