五个月,五练(二)——底线VS网前

双方都在底线时,如何让自己变得更强大,我们在第一个月已经介绍了。相信你经过一个月的练习,底线VS底线的能力有所提高。接下来,我将帮助你们继续提高网球比赛中另一常见状态:底线VS网前,也就是我们常说的打穿越球的能力。     

网球单打技战术图解3(续上期)

单打与双打不同,双打是以网前积极进攻的打法为主,而单打上网的机会相对少些,以底线打法为基本。下面让我们从底线打法的基础知识开始。去了解底线打法的战术,从底线相持中去发掘胜机。     

减少失误就是最大胜利

我们需要对如今的网球运动有更加准确的理解。以下列举出的是当今顶级职业高手的一些特征。 1．底线抽击的站位在底线稍后、底线上或底线稍前2．击球点在球反弹最高点的前后3．即使对手打来深球也不后退,除非有另外的战术意图4．使用半截击和上旋截击     

五个月,五练(一)

如果灌输一堆方法给你,你马上拿去就能赢球,我认为这是不太可能的。我们根据选手在比赛中所处的几种状态:底线VS底线,底线VS网前,网前VS底线以及发球,设计了5个有针对性的练习,你若每个月能消化其中的一个练习,那么,五个月后,你的网球水平会达到一个新的高度。     

切削上网别忘后交叉步

在我们学习网球的过程中,有的教练会强调稳定底线的重要性,对于积极上网并不推崇。其实不然,业余网球爱好者在与球友交流的过程中会发现,稳定的底线对攻固然可以减少比赛中的主动失误,却无法保证积极主动得分。在业余比赛中,我们经常会遇到极其稳定的防守者,任你如何在底线发动攻势,对方都能够一一化解,尽管他的回球缺少攻击力,但就是不失误。遇到这种情况,Velev教练告诉大家,如果多回合对攻仍拿不下比赛,     

21世纪网球不得不掌握的前场技术

眼下我在 USTA(美国网球协会)负责青少年组的女孩训练。刚接触她们我就发现,这些女孩的后场(底线)技术比我们那时好多了。可是,她们几乎只会最标准的底线击球,与20世纪70年代比起来,现代的网球     

教孩子如何打败“牛皮糖”

青少年网球选手的球路大致分两种类型,一类是底线进攻型,另一类是底线防守型,俗称“牛皮糖”打法,这个年龄段的孩子通常网前技术薄弱,很少见到上网型和技术全面的全能型选手。“牛皮糖”选手在比赛中战胜底线进攻型选手是很常见的。我们不妨分析研究牛皮糖打法的特点,找出弱点,采取针对性的比赛策略和训练方法,来帮助孩子打败“牛皮糖”。     

葵花宝典

因为球场上的大个子往往都扎在内线防守,所以小个子球员们通常更喜欢面对篮板突破,这样既可以尽量避免与对方的大个子发生身体碰撞,又可以获得更多的投篮角度(底线突破一般只能选择在零度角投篮或上篮)。但底线突破的优势也很明显,那就是当你在底线一对一突破成功时,你与篮篚的距离就是最近的,这时你就可以轻松上篮。即便遭到对手协防,在底线送出妙传的成功率也是最大的,因为这时的你由于身处篮下,所以对场上队友的位置必定一目了然。当然,前提条件是:你要确定对手不是故意放你突破进去,否则当你突到篮下就会发现自己已经陷入了对方高大球员的围堵而无法出球。所以,这里强调的是一对一底线突破,也就是在底线近筐端,你只面对一个防守者。而且底线突破在球场上不能常用,一场比赛中最多用两次。下面,就让黄金双枪来为我们做一下示范吧。     

抵挡各类选手的战略战术

比赛中,我们会面对各种不同打法的选手,贯彻自己的打法固然重要,但根据对手的打法特征,灵活调整战术也是取胜的关键。对手1强有力的上旋球苦恼:来球上旋很强,很难回击。而且球很深,自己被压在底线,结果总是比对手先失误。用浅球迫使对手离开底线以强力上旋球为武器的选手通常握拍会比较偏西方,他们在底线作战能够发挥最大的威力,即使你全力应战,也会觉得     

巴托丽 温布顿的邦德女郎

"玛莉昂,你接发球时为什么总喜欢站到底线里面去呢?你知道,那太特别了。"在温布顿,有人问道。"噢,我出生在一个小镇,在那儿冬天冷得要命,所以我们不得不转移到室内练球,那个室内馆真是小得可怜,底线后面根本就没什么剩余的空间了。这就是为什么我现在会无意识地站到底线里面去的原因。"巴托丽笑了,她发觉大家突然对她的问题多了起来。     

深层网球培训之：网前截击

网前截击技术一直以来在国内无论专业还是业余网球都是较弱的环节,原因是过去在这方面的教材比较匮乏。而随着世界网坛强调全面底线强攻,以力量为取分的主要手段后,使很多教练执教时都专注于培养学员的底线能力,因此网前截击技术就离我们渐行渐远了。     

掌握正手上升期击球

如果你想要控制住球场底线的中央区域,并在比赛中处于主导地位,学会上升期击球是必不可少的一课。当代职业网球选手的身体条件非常出色。世界顶尖男女选手都具备卓越的脚下移动,强大的防守能力让他们总能在逆境中求得生路。想要打出让他们追不到的球是很难的事情。当我们观察近年来的美国网球公开赛时,发现强大的身体条件改变了比赛的打法:尽早击球成为打出制胜分的关键因素。让我们回想一下两届美网男子单打冠军得主拉法·纳达尔。他经常在靠近底线甚至底线之内的位置当来球还处于上升期时进行击球。这样做可以     

见招拆招的接发术——五个月,五练(三)

在学习接发术之前,请把前两个月学的底线 VS 底线、底线 VS 网前两种实战状态的练习内容,再复习几遍。经过两个月,8到10次的练习,你在底线对付网前或者底线的对手,应该初步形成了自己固定的赢球模式。剩下的,你还需要掌握一种底线形式下的最后一种状态——接发球。     

球感修炼法（22）

教练或同伴在网前喂送6个球,分别是2区边底线、中路底线、1区边底线,再2区发球底线、中路发球T点、1区发球底线,要求练习者用强烈上旋挑高球过顶全部到底线2区边线附近、并使第2落点在底线后3米开外,连续成功2组12个球后换项;     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(四)

双上网 vs.双底线二对二练习 21方法:网前二人,底线二人,进行截击与底线抽球的对抗练习。教练在网前球员的场地后方喂球,由站在底线的球员开始击球。对抗进行中,站在底线的球员也可上网进行攻击。注意:遇到发球出色的对手,而己方接发球技术不太好时,为使自己的接发球局不至于溃败,最初可以采用双底线站位。     

球技一点通

"耍"手腕 和世界上大多运动项目一样,网球运动也决不是一成不变的,而是不断向前发展、变化着的,比如说底线抽击时越来越强调上旋的作用就是最好的一例。 曾几何时,底线抽球是严禁动用手腕的,而如今为了顺应这股上旋球的风潮,我们不得不松开僵硬的手腕,运用手腕的快速甩动来获取理想的上旋效果。     

网球教程

第三讲 正反拍击球 网球的抽击球技术统分为底线正拍抽击球、底线反拍抽击球,侧身抽击球以及中场抽击球四大部分。包括平击、上旋、下旋、侧旋等各种抽击法,各种击球的特点不同,所起的作用也不一样。这里我们主要讲讲底线正反拍击球。 一、动作要领 1、准备姿势:面对球网,双脚自然开立同肩宽,双膝微屈重心落在前脚掌上,右手握拍(不必紧握),左手轻托拍颈,拍面垂直地面指向对方,精神集中注视对方来球准备还击。     

如何使自己立于不败之地

在网球比赛中,实力和临场的技术发挥是取胜的关键所在,然而,在一些重大的赛事中,以弱胜强,种子选手落败的事情经常发生,这里,除了有实力与临场的技术发挥因素外,对峙双方的技术特点与战术运用则是另一个重要的因素,也就是我们所说的“一物降一物”。 随着网球运动的发展,当今网坛已逐渐形成四大技术类型,即底线防守型、底线进攻型、全能型、发球上     

底线裁判的是与非

虽然底线裁判已在欧冠联赛以及一些国际赛事中启用,但对于已经举办了十三届的欧洲杯而言,底线裁判还是头一回亮相,那么,究竟什么是底线裁判?他的主要职责是什么?本届欧洲杯又有怎样的表现?     

球感修炼法（14）

教练或同伴在网前喂送2区底线高球,要求练习者在底线内2米准备,然后及时回追把球挑过头顶、并落在发球线和底线之间区域,连续成功10个球后换项;再在底线内4米准备、重复完成10个连续成功高球后换项：再在发球线上准备回追;再在离球网3米位置上准备回追;