对我国传统养生之道的研究

当现代科学从人与自然的整体去重新认识人的生命和健康时,却发现早在很久之前,我们的祖先就结合自己繁衍生息的这块土地研究出了一套保养身心的原理和方法。而且以道、儒、佛、医四家养生流派为主而构建的中国传统养生理论和方法,他们认为:人是天地的产物,保持与     

圣人以劳为福——乾隆的养生之道

从秦朝开始,到清代灭亡,在我国封建社会历史上有皇帝259位,其中可查生卒年月的有209位,平均寿命只有39．2岁。清代的乾隆皇帝活了89岁,名列中国历代皇帝长寿之首。探讨一下他的长寿之道,对我们今人不无借鉴意义。乾隆,名弘历,是雍正皇帝的第4子,号长春居士、信天主人。青年时代身强体壮,视力极佳,走起路来“一阵风”,“站如松”,挺拔坚毅。     

曾国藩的养生之道

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物。镇压太平天国起义是其罪案，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，也是不容否定的事实。作为一个文弱书生，为了能力任烦剧，曾氏也非常注重身体锻炼和身心保健，他一生中对养生之法做过不少探讨和实践，并形成了一整套养生之道。青年毛泽东在《体育之研究》一文中，说他师法“曾文正临睡洗脚，食后千步之法，得益不少。”这说明曾氏的养生之法对后人很有影响。下面就曾氏的养生之道略作探讨，以供今人借鉴。一曾国藩出生于湖南湘乡的一个山村。他自幼聪颖好学，热衷科名，１…     

苏轼的养生之道

苏轼,字子瞻,号东坡居士,四川眉山人。他集诗词歌赋于一身,又是书法、绘画行家,著有《东坡全集》一百多卷。同时,苏轼又是美食家,有自己的饮食爱好和品位。他爱吃甜食,尤其爱食蜂蜜,遇有上好的蜂蜜,他每天要吃上五盒,姜蜜汤则要喝上几碗,说它“甘芳滑辣,使人意快神清”。     

章乃器的养生之道

人们对章乃器的闻名,首先得自于现代史上震惊中外的1936年11月“七君子”案,救国会领袖们视死如归的崇高爱国精神永载史册。解放后,毛泽东、周恩来当面赞章乃器在国民党法庭上“像季米特洛夫一样坚强”。     

张仲景的养生之道

张仲景(公元150年～219年),名机,南郡涅阳(今河南南阳)人。从小笃实好学,精通博书,并嗜好医学。年轻时从师于同郡张伯祖学医,经过多年的刻苦钻研,勤求古训,博采众长,撰有《伤寒论》、《金匮要略》等中医学著作。他创造性地将理、法、方、药有机地结合起来,奠定了中医学辩证施治的理论基础,在中医发展史上具有划时代的意义和承先启后的作用,对祖国医学的发展作出了重要贡献,成为中国医学史上一位杰出的临证医学家,被后人尊称为“医宗之圣”。     

郑板桥的养生之道

郑板桥是清代著名书画家、诗人,"扬州八怪"中的著名人物。郑板桥年逾古稀有赖于其养生有术,他的诗、书、画艺术精湛,号称三绝。由于他在创作过     

苏东坡的养生之道

苏东坡是我国北宋著名的文学家,他的散文汪洋恣肆,为唐宋八大家之一;他的诗词豪放雄浑,开拓了一代词风;他的字独具一格,与米芾、蔡襄、黄山谷并称四大书法家;他的绘画创就‘神似’的风格,造诣也极     

梁漱溟的养生之道

被称为“中国最后一位儒家”的梁漱溟先生因深谙养生之道,95岁高龄才安然辞世。     

丘吉尔的养生之道

丘吉尔是英国著名首相,被认为是20世纪最重要的政治领袖之一,带领英国获得第二次世界大战的胜利。然而,如果站在养生角度来看,丘吉尔是个早产儿,许多人都认为他活不过45岁。但是,这位集政治家、外交家、演说家、画家和作家于一身的丘吉尔,却用他那独特的养生之道,创造了活到91岁的奇迹。     

乾隆皇帝的养生之道

乾隆终年八十九岁,可算得上是位长寿皇帝。他之所以能长寿,是因为他精通养生之道,在他的生活中,除了注意饮食营养,食疗药酒,还喜爱骑马打猎体育锻炼,特别是他酷爱书法。在书写时运用气功,也是调养身体的有效方法。现将乾隆皇帝的养生十法介绍给读者,供大家参考。一,齿常叩每天要叩齿三、四十次,力量适宜,不可过强或过轻。叩齿有两大好处;一方面是对齿有好处,可固齿即健齿的作用。另一方面叩齿     

学校体育教学手段与目标的统一

根据学校体育工作的性质、目的与任务,实现学校体育目标的基本途径主要有体育教学、课外群体活动、运动训练、竞赛与科研等,体育教学负有学习知识,掌握技能,增强体质的多重目标功能,应强调在内容、手     

论身体可持续发展的科学目标与手段

应用文献资料法,对促使身体可持续发展的科学目标与手段、动静、形神命题进行讨论。研究结果表明,动、静适宜才能形神共养,形、神共养才能健康长寿。只强调运动不够全面,动以养形、静以养神、动静适宜、形神兼备,才是科学的身体发展目标与手段。     

张学良将军的养生之道

他,为伸民族大义,舍生忘死,“哪怕明天要枪毙我,晚上照样睡大觉”! 他,为显中华气质,誓死戒毒,“我已下必死决心”! 他,年逾百岁,坦陈秘诀,“什么都不放在心上”! 他,已进入养生的最高境界,“无身无患”! 他,便是世纪英雄张学良将军!     

苏东坡的养生之道研究

苏轼,字子瞻,号东坡,生于北宋景祐三年(1036年),宋徽宗建中靖国元年(1101年)逝世,是我国古代大文学家和诗人.近代学者林语堂著<苏东坡传>称苏东坡也是"第一流的画家、书家".苏东坡21岁(1057年)考取进士,40多年宦海沉浮,游历甚广,创作了大量的诗歌、散文、札记和著作有百万言之多,名篇佳作,飞文扬芳,灿溢千古.     

启功先生的养生之道

启功先生去了。他是中国当代著名教育家、国学大师、书画家、文物鉴定家、诗人。先生享年93岁。启功先生得享高寿,源于学养深厚、胸襟旷达,除此并无他法。启功先生为北京师范大学题写的校训———“学为人师,行为世范”———正是其一生为人行事的写照。启功先生坎坷半生,右派经历,“文革”遭遇,丧妻之痛,都一一承受,最终彻悟人生,遂不以物喜,不以己悲,宠辱不惊。晚年的启功身处世俗浮华的光环之下,燕处超然,有所为,有所不为。启功先生的助手曾问先生:“经历了这么多,你为什么还这么乐观?”他答道:“我从不温习烦恼。人的一生,分为过去、现…     

浅析武术的养生之道

中华传统武术有着悠久历史,并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化,因此,传统武术才真正称得上养生运动。而追求人类的福寿康宁,延长人类的生命,充满着中华民族的精神和气质,养生文化代表着东方人对生命的认知模式,是东方文明古国古老文化宝库中的一种。在人类历史的长河中,华夏民族创造了一种至今让西方人乃至于世界感到不能理解、感到迷惑的养生文化。文章从可持续发展的视角看待现代传统武术与养生发展,以寻求其新的发展方向。     

天皇家族的养生之道

在纪念抗日战争和世界反法西斯战争胜利四十周年的时候,日本重播了四十年前日本天皇裕仁宣布无条件投降的录音.这位“历史的活证人”至今已有八十四岁高龄,仍然身体健康,精力充沛.他有何养生之道?他的家庭生活怎样?在人们心目中,皇家生活总是具有高不可测的神秘色彩. 爱好运动——健康之家清晨,太阳从太平洋上才露出鲜红的笑脸,眩目的光芒顿时使皇宫御所更显得金碧辉煌.时钟刚好五点半,天皇就准时起床了.他头戴巴拿马式草帽,身穿短袖运动衫和百慕大式短裤,足登一双白色网球鞋,显得格外精神.他平时喜欢打高尔夫球,     

古人的酒具

我们吃饭离不开餐具、酒具,如今我们所用的酒具比较简单,无非酒瓶、酒盅、酒杯,材质一般采用瓷器、玻璃或不锈钢制作。     

内家拳的养生之道

闫志高先师传下的太极拳谱之开篇是“武当山张三丰祖师遗论”,第一句就是：“盖欲天下英雄豪杰延年养生,非徒技艺之末也。”于是我想到了“养生之道”,内家拳正在逐渐丧失其技击的功能,武学的悲哀从冷兵器时代结束的那一天起就开始了,技击必然要退位给养生。我听陈老先生说过,