短距离速滑项目供能特征研究

深刻认识短距离速滑项目供能特征,是正确指导训练的关键所在,对探寻训练规律、改革训练方法、提高训练效益和科学安排负荷具有重要的指导意义。以运动过程中能量的供应与专项运动中能量代谢及其整合要求为依据,对短距离速滑供能特征进行了研究。提出在一定有氧能力的基础上,高度发展的磷酸原和糖酵解混合供能是短距离速滑的主导供能能力。     

现代中长跑运动项目训练特征的探讨

通过文献资料法、逻辑分析法探讨了现代中长跑运动项目的特征及训练特征,得出如下结论：现代中长跑是高速度耐力性运动项目,它的供能方式体现了有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统协调统一的供能方式：训练特征体现在注重以短促长训练方法、重视提高速度耐力水平和无氧能力和速度、强调专项力量素质训练、增加负荷量及强度的前提下突出恢复性训练的特征。     

武术散打项目的专项特征及其训练应用研究

为了解决目前武术散打项目专项化训练针对性不强、专项化程度不高等问题,运用文献资料、对比分析等方法,从供能特征、比赛取胜的主要因素、技术结构与内容、项目的特殊性四个方面对武术散打项目进行深入剖析,总结和提炼出武术散打的专项特征:随机、高频的供能转换,移动、变换的攻防技战术,显著、多样的特色技术,有拳套、分体重、需快摔的特殊要求。通过分析专项特征,细致化地设计了武术散打的专项训练内容:“信号沙包”的整体性训练;短时、多频、随机的体能训练;以移动和多方位变化为主的技、战术训练;人文关怀及技术特色的掌握和应用训练;“戴拳套”“划分技术风格”“突出两秒快摔”的特殊性训练。     

优秀运动员大赛前竞技状态调控的时间学规律（下）——中短期赛前训练诸训练学因素的时间学特征及总体时域调控模型的确立

3.5 中短期赛前训练各相关训练学因素的时间学特征与中短期赛前训练相关的因素很多，它们都有不同程度、不同表现方式的时间学特征。本研究着重对中短期赛前训练中的比赛、负荷、恢复和高原训练等四方面安排、调控的时间学规律和特征做进一步的深入研究，以供教练员中短期赛前训练时参考。3.5.1 比赛因素的时间学特征3.5.1.1 中短期赛前训练中热身赛的时间安排大赛前的中短期赛前训练阶段将参加一定次数的、不同等级的热身赛，以此来促使运动员最佳竞技状态能有计划地在重大比赛中调控出来。而这些热身赛的安排均有严格的时间要求，过早不行…     

对足球运动员主要供能系统的探讨

文章采用文献资料、对比分析等方法，针对足球运动员在比赛中的活动方式、距离、时间以及比赛中血乳酸的生成等方面，从能量的生成和供给方面对足球运动员在比赛中的主要供能形式进行深入细致的分析，阐述了足球运动员的供能是以有氧为主。指出足球训练不应偏废某一供能系统，而应根据身体活动能量供给的比例合理地确定多年或全年的有氧和无氧代谢供能训练的比重。     

对足球运动员主要供能系统的探讨

文章采用文献资料、对比分析等方法，针对足球运动员在比赛中的活动方式、距离、时间以及比赛中血乳酸的生成等方面，从能量的生成和供给方面对足球运动员在比赛中的主要供能形式进行深入细致的分析，阐述了足球运动员的供能是以有氧为主。指出足球训练不应偏废某一供能系统，而应根据身体活动能量供给的比例合理地确定多年或全年的有氧和无氧代谢供能训练的比重。     

标准龙舟直道竞速类项目训练学特征分析——以龙舟500m直道竞速为例

为了进一步了解龙舟运动项目的特征及探讨龙舟运动训练规律,采用文献资料法以竞技体育训练学为出发点,深入分析龙舟赛竞速类项目的生理供能基础、专项技术特征、不同赛段划桨的特点、运动员体能训练特征等。研究指出:龙舟运动作为我国当前大力发展的民族体育竞技项目,训练理论亟需完善,正确理解和认识龙舟运动项目能量供应特征、技术训练特点及体能训练特征等,有利于提升我国龙舟赛竞速类项目训练科学化水平,促进龙舟竞赛项目运动成绩不断提高。     

800米跑的项目特征及有效训练途径探索

运用献资料法对当今800米跑的项目特征、供能特点进行分析，认为800米跑是一项长时间高速度的项目，其无氧供能高达84％，在训练中应紧紧围绕无氧供能进行训练。     

110米栏项目的营养补充策略研究

一、110米栏的体能特征110米栏属于田径项目中的体能类速度型项目,同时又对运动员有较高的技术要求,特别是栏间跑的连续性、节奏性和协调性,对成绩至关重要。110米栏的日常训练主要包括速度训练(平跑和过栏速度)、专项速度耐力训练、力量训练和柔韧性训练。从供能特征来看,110米栏运动时间短,功率输出高,主要依靠磷酸原供能系统(ATP-CP)提供能量,在训练和比赛间歇以及运动后的恢复阶段,主要靠有氧代谢补充磷酸原系统(ATP-CP)储备并清除乳酸和代谢产物。因此,从人体的能量供应角度来看,110米栏属于磷酸原系统直接供能,有氧氧化补充能量的运动项目。     

优秀拳击运动员大强度实战训练课的分析探讨

通过对优秀拳击运动员在实战训练课中的心率、血乳酸等指标进行跟踪测试和分析 ,认识和把握拳击项目主要供能特征 ,合理安排运动负荷 ,采用有效的训练方法 ,逐渐增加训练难度和专项强度训练 ,以适应比赛的需要。     

对柔道项目供能特点的认识

明确柔道项目的供能弱点对训练的针对性至关重要.本文对参加全国比赛的10名男女柔道运动员(全国前十二名)进行了血乳酸(LA)、心率(HR),实摔时间,摔间间歇等的测试,试图找出其供能特点,为今后柔道训练提供较为科学的依据。通过测试分析发现:①柔道项目是无氧糖酵解供能为主的项目,属速度,力量耐力型。②柔道项目有自己独特的无氧供解特点,需要和磷酸原系统供解有机地结合;③要重视l′以內的训练。     

我国中学生短跑力量训练的肌肉生理特征分析

对我国中学生力量训练的肌肉生理特征进行分析。结果表明,额外的短跑力量训练任务对处于人体生长发育特殊阶段的中学生的生长发育、身体组织的构造及运动能力都会产生较大影响;力量训练的方法、手段和肌群的选择,时间序列的安排要适合中学阶段的跨度和训练周期中的阶段要求;针对性地发展相应肌肉类型的ATP-CP和乳酸能供能系统的工作能力;注重恢复的必要性及有效性。     

优秀拳击运动员大强度实距训练的分析探讨

通过对优秀拳击运动员在实距训练课中的心率、血浮酸等指标进行跟踪测试和分析,认识和把握拳击项目主要供能特征,合理安排运动负荷,采用有效的训练方法,逐渐增加训练难度和专项强度训练,以适应比赛的需要。     

制定身体训练计划的生化原则

分析磷酸原系统供能能力、糖酵解系统供能能力、需氧氧化系统供能能力的训练原则．分别从练习强度、练习所持续的时间、训练的密度、训练的总量等角度进行阐述。     

我国极限激流项目教练员对训练特征认知研究

极限皮划艇激流回旋是新兴运动,探索运动项目的训练特征是提高竞技水平的基础,提高教练员对训练特征的认知水平是形成正确训练理念的前提。研究运用运动训练学理论,采用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法对我国极限皮划艇激流回旋项目教练员对训练特征的认知进行调查研究,得出结论:绝大部分教练员对极限皮划艇激流回旋项目的技术、战术、体能和心理训练特征的认知符合项目的运动特征和竞赛特征;近4成教练员对该项目训练理念的认知不够清晰;我国极限皮划艇激流回旋项目运动员专项化训练水平较低。建议:加强项目供能结构等的基础研究;加强该项目运动员的专项化训练程度,以尽快提高竞技水平。     

糖酵解供能模型在我国女子水球项目中的应用

我国女子水球运动项目起步晚,发展快。缺乏成熟的水球训练理论和女子水球训练实践经验的总结,对水球项目的训练规律的认识还停留在＂边学边干边发展＂的阶段,其训练的基础理论的研究也较为少见。本文根据我国女子水球运动的现状及运动员的身体状态和竞技能力,通过在对四川、宁夏女子水球运动员训练的调研,结合成都体育学院女子水球项目组已建立的糖酵解供能条件下大鼠游泳运动模型,探讨女子水球运动项目的糖酵解供能特征,不同运动负荷对运动员的疲劳和恢复规律,为女子水球项目提供糖酵解供能模型指导下的运动训练的应用情况。     

运动生物化学在羽毛球训练中的应用

羽毛球运动是一项对抗性强,双方争夺激烈的运动项目,因而对运动的技能水平,尤其是供能水平要求很高。所以,在羽毛球训练中须着重发展与提高ATP-CP系统和乳酸能供能系统的机能水平,并根据其供能特点开展有针对性的训练,为更好地掌握和运用技、战术取得最佳战绩打下坚实的物质基础。     

散打对抗训练的方法、手段及恢复

一、散打对抗训练方法 擒散打对抗训练采用的训练方法带有鲜明的指向性特征。对抗每局比赛的时间为2—3分钟，其能量代谢以无氧供能为主、有氧与无氧混合供能。训练实践中，通常采用的训练方法如下：     

试论武术项目供能特点及其训练的科学化

武术项目按运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗运动3大类。各类武术项目的供能特点存在一定的差异，各种供能方式在武术不同项目中所占的比重也不同。针对武术各项目的供能特点，对武术训练科学化进行探讨，提出武术科学化训练应该建立有氧训练与无氧训练相结合的训练模式、科学安排3个能源系统在训练中的供能比例、重视非乳酸无氧代谢能力的训练、加强机体耐酸能力的训练、发展结合技术的速度耐力训练、散打训练应增加发展耐力素质的内容等武术科学化训练指导思想。     

从生化角度谈短跑的速度训练

依照人体三大供能系统的特点及原则去掌握速度训练,对有效地提高速度、尽量避免盲目性和达到预期目的何着十分重要的意义。人体有磷酸原供能系统、糖酵解供能系统及有氧供能系统,健弄清楚这三大供能系统的供能特点,村训练有极大的指导作用。速度训练属于磷酸原供能,先...