上网

夏日,酷暑难当。端坐家中也免不了一身大汗,日光下的网球场想必就是个“火锅”了。因而连本人这样的“铁杆”球迷也不敢尝试去球场上受煎熬。怎么办?上网！ 别误会,这可不是在网球场上的发球上网,而是指在Internet上享受网球的乐趣。托现代信息革命的福,信息自由已使越来越多的人能够在Internet上一览大千世界,网球迷们自然也可以在网上找到自己的所爱。据Yahoo(Internet上的信息搜索引擎)的统计,目前Internet上较有规模的有关网球的站点有75个。在这里,你切不用发愁找到信息,相反,潮水般的信息反而会使你不知所措。若想访问这些信息,你只需拥有一台电脑,再从ISP(Internet服务提供商)那里申请到一个帐号,将你的电话线接到与电脑相连的调     

上网

9月8日,在英国的约克郡,当地政府举办了一场泥浆越野赛,很多人都参与其中,尽情享受这欢乐的时光。     

流畅上网

想提高自己的网球技术吗?那你必须学会身体的使用方法,这很关键。通过一些简单的身体训练,可以让你的球技迅速提高。本期我们来介绍提升截击技术的练习法。截击时,如果不能尽早移动到来球的方向,就无法很好地捕捉到球;如果不能迅速上网,马上就会被对手穿越;而上网     

阿丙上网

阿丙自从当上老板后,由于事务繁忙,很少到棋摊上下棋。有一次,我俩在一起喝酒,我无意中说起在网上下棋的事,阿丙便磨我教他上网,没办法,我只得带他去了网吧。没想到从那一天起,阿丙就迷上了网络象棋。 刚接触网络,阿丙什么也不懂,就连IP都是用我的,眼见着自己的积分     

阿伦上网

密尔沃基雄谟队的雷·阿伦1996年人选NBA,身高186米的他是NBA中比较出色的得分后卫。除了赛场上的杰出表现外,他还演过电压,并创立了自己的慈善机构雷伊希望基金。阿伦的时间表排得满满的。加入NBA时全赛季就只少参加3一场比赛,其后常规击场场不落,他的超然态度令他在场上、场下都是一个领导者。上赛季,阿伦的罚篮命中率在联盟中居第四位（90％）,在雄鹿队中居第二位,常规合中平均每场得分为171分,第一轮负于印第安纳队的一役中,他得到赛季中还高的平均分223分c8月24日星期二,在曼哈顿,阿伦练习了一阵球,并给球迷签名,达…     

关注健身 关注健身周

6月23日,北京市全民健身周正式拉开序幕。在我们国家体育的决策思路中,正在逐步把工作的重心从竞技体育转到群众体育中来。只有全民自发地投入到健身运动中,我们才有可能实现在国家体育上的真正的强盛。     

健身意识与健身行为习惯

本文通过对江苏地区７２４名居民的调查,分析研究了江苏地区居民对健身重要性的认识、态度、健身锻炼的现状以及影响居民积极锻炼的主要因素等问题。结果表明,江苏地区居民对体育锻炼健身意义的认识和参加体育锻炼的行为之间存在着较大的不一致性,产生这一结果的原因除了居民主观因素外,客观上场地设施的限制及没有科学的指导也是不可忽视的重要因素。还应进一步宣传全民健身意义,强化主体意识,进而影响其行为。     

论健身和终生健身

本文主要内容为论述健身、终生健身,以及体育改革和健身业学科建设。     

勇敢地上网

2003年本刊推出了“现代网球技战术名家精华”连载专栏,其权戚、前沿、专业的内容受到了广泛好评。在此基础上,本刊从2004年第1期开始,再次推出范畴更广更深的“现代网球名家精粹”连载专栏,所载内容由国际网联命题和认可,由多位世界网坛资深教练、专家执笔,相信这样的内容将会对中国网球运动的深入发展有所裨益。——编者     

正手上网三板斧

高质量的随球上网对于网前得分的意义,基本等同于罗纳尔多带球晃过守门员……推射"空门"总是容易的,问题是怎么能够获得推射"空门"的良机?下面三步将教你如何运用最强有力的正手击球,然后完成随球上网,为最后的"空门"得分创造最有利的条件。     

想方设法跑上网

在双打比赛中,很多选手不习惯或者不喜欢使用双上网战术,主要是因为网前技术不好,所以不敢上网。可在双打中,要想取得比赛的主动权,就必须拥有很好的网前技术。除了平时勤于练习,还要在比赛中通过创造上网机会进行练习。职业高手打双上网战术都是从前后站位开始的,大多是迎前打反弹球后随球上网,然后形成平行的双上网站位打法。除了迎前打反弹球之外,还可以挑高球或打过网急坠之后跑到网前,这种打法非常奏效。比如,右手握拍选手,如果能够挑出直线上旋高球,对方底线球员跑去补救,     

上网五步走

如果不具有冈萨雷斯底线三米开外一剑封喉的绝杀,也没有纳达尔只差半步救起快要落到看台上那个球的本事,那你为什么不上网?也许你觉得夸张,但是事实就如此,我尤其想说的就是业余选手!他们一般不具备又凶又稳的底线,底线一拍直接打死几乎不太可能。但是,假若你要能在现有的底线进攻上,再配合上网进攻,对你赢得比赛就非常有帮助。学习下面五步,你也能掌控网前。     

老聂上网记

老聂（聂卫平）棋瘾特大,且经常上网下棋,点灯熬油,不计时间,在国外也不例外 可对于怎么上网、怎么找对手这类“小事”他却总是不屑一顾。因此,最初每次上网下棋都必须由别人来把这些搞掂。     

攻破双上网

在上期杂志中,我为大家介绍了如何在双打比赛中利用双上网站位来提高自己的双打水平,相信不少读者已经从中受到些许启发。在用大篇幅"鼓吹"双上网站位的种种好处时,本人也没忘给自己留点后路,告诉大家没有十全十美的站位。因此,如果很不幸,当你和搭档在双打比赛中遇到对手也采用双上网站位时,又该如何破解对手的防线呢?本期,我们就一起来探讨一下攻陷双上网站位的方法,为大家找到清晰的思路。     

双上网攻略

1双上网的利与弊先来说说双上网的好处。在双打比赛中,网球场地有限的宽度,会让处于底线的选手在面对对手双上网时感到"无处可打",几乎没有什么让对手无法碰到球的线路。因此,只能使用一些高风险和高难度的击球技术(例如过网急坠、小斜线、挑过顶高球、大力平击、瞄着边线打直线球等等)来尝试突破对手在网前的封锁。这无疑会增     

健身瑜伽

瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐,使身体舒缓地伸展,简单易学,无需器械,不会出偏差。现介绍的这套健身瑜伽是专门锻炼手臂、大腿和腰部的。只要你能在阳光充足和温暖的场所坚持锻炼,动作准确,则可消除身体多余的脂肪,在心理、精神上得到充分的放松,拥有健康人生。     

健身潮

66健身潮     

健身指南

气温过高时锻炼身体易中暑,症状是头痛、头晕、眼发黑、心慌、气喘、口渴、恶心、皮肤发烫、抽筋等,严重的会昏迷晕倒,不省人事。因此,在锻炼身体时应注意:一、尽量不在炎热的中午(一般11～15点之间)进行锻炼(游泳不在此限)。二、如果必须在热天远行、划船或是参加其它运动,最好是戴上遮阳的自帽或草帽,以防日光直射。穿的衣服最好是浅色或白色,质料轻松、宽大、透气,以利于热量放散。     

健身指南

身强体健是人们所追求的美好愿望,而众多的健身方法可以成为人们实现这种愿望的好帮手。本刊自今年起,将以前的《我的健身一招》和《健身百科》两个栏目合并成一个新栏目——就是您现在所看到的《健身指南》。这个新栏目将告诉广大读者一些有关强身健体的知识和锻炼方法。在此欢迎各界人士踊跃来稿,更欢迎您写来自己的有所收益的健身方法。     

健身拜

问答题之三（在括号内填上合适的字）一、本期养生知识是：1.（ ）要（保暖） 2.（胸）要（ ）二、因为（ ）易受风吹而受凉，胸易受（ ）物所伤。三、“健身拜”的故事是（ ）朝诗人（ ）所记。答出后请注意保存，2003年底全部集齐，可别忘了寄回编辑部参加评奖喔！一、南宋时期在唐安江边住着一位姓张的老人，虽长须雪白、年过古稀、儿孙满堂，但身体非常健康。二、他不仅能下地劳动、上山砍柴，而且经常和年青人在一起玩石锁，大家都非常敬佩这位老人。4养生故事四、陆游急忙快走几步，上前喊到：“老人家，请歇一…