老人有规律运动可减少疼痛

一项新的研究发现,进行有规律运动的老年人,其持续疼痛或局部疼痛的可能性,要比其他同年龄但很少运动的老年人小得多。研究人员发现,老年人从事跑步等有氧运动时,即使较易受伤,但却使关节与肌肉的疼痛减少了25%;研究人员对一群60多岁的跑步俱乐部会员进行了14年的跟踪调查,再与     

花开绚烂,只因有爱——校对“我与家人的故事”专题有感

<正>半个月前,"一线话题"栏目组通知我做好准备,协助栏目校对几篇稿件,虽然工作任务应接不暇,但我仍然既爽快又兴奋地接受了这项"光荣的使命",因为当初有幸得到"一线话题"栏目组的信任,成为了"特邀联络员",栏目组寄予的"要为全国中小学体育教师服务"的期望让我一直牢记在心,况且这是一次难得的既承担义务,又能学习成长的好机会。     

影像测量减少误差的方法

随着体育运动技术的发展,越来越需要对运动技术进行精细的研究。以研究体育运动技术动作为主要目的的运动生物学。近年来发展迅速,成为一门很活跃的学科。高速摄影与影像分析,能解析出长度、角度、面积、位移、角位移、时间等参数值。位移、角位移对时间一次微分,可以计算出速度、角速度、动量等;进而还可推导出加速度、力、     

谈谈英语发音的正确方法

要学好英语首先要学好英语发音。造成中国人发不好英语音的最大原因是中国人不知道英语和汉语在发音方法上存在着很大的差别。文章分析了中国人发不好英语音的重要原因，对英语发音的特点进行了归纳，并从唇型和舌位两方面着重阐述了英语发音的要领。     

中国对日本钓具贸易额稍有减少

据日本通产省公布的今年8月份的钓具进出口统计,今年8月份日本对中国出口及由中国进口的钓具贸易额总体呈减少趋势。在8月份中,日本除对中国的钓钩出口增长了64.5%,贸易额     

值得深思的差错

读《集邮博览》2011年第5期,刊有山东张景用先生的“一枚封见证我的终身大事”一文,文章以优美的笔调。从一枚纪念封开始述说自己婚恋的情感,最后步入婚姻的殿堂,给读者以知识和趣味,可见一枚纪念封的魅力。但读后感到很“别扭”,在集邮知识上存在着一块致命的“硬伤”。愿与作者共同讨论。     

坚持快速多变 注意提高质量——谈女排战术攻

本文分析了中国女排近年来的战术进攻特点及如何坚持快、变传统打法,提高战术质量,以提高网上抗争能力。     

减少渔线前端损伤的小方法

用抛竿或自动竿钓鱼,一般都要使用带连接器的钓组和重坠。由于钓组拖鱼、挂底形成的拉力,连接器金属连接臂和坠子对渔线的摩擦,空心坠在抛投时对线端的撞击,极易造成主线前端见厘米左右范围内的磨损,以至带来跑鱼、丢钧、掉坠等令人沮丧的后果。为减少此类情况的发生,延长渔线前端的使用寿命,本人琢磨出以下几个小方法,并在实践中运用后证明有一定效果,特提供给各位钓友参考。1．取一小截细塑料管,穿在连接器的连接臂上,使钢丝臂不直接作用于渔线。由于塑料管与渔线的接触面增大且有弹性,可减弱和分散钓组对渔线的拉力,减少对…     

对减少足球比赛损耗时间方法的探讨

本文通过对第十五届世界杯足球赛决赛阶段比赛的观察和统计,了解到足球比赛损耗时间的各种原因及各原因的耗时程度,由此提出相应的改进方法。     

潜心钻研 锐意改革——改革体育教学提高质量的做法和体会

学校体育,是学校教学的重要组成部分,要提高体育教学质量,必须走改革的路。在学习《中共中央关于教育体制改革的决定》和《中共中央关于进一步发展体育运动的通知》等文件中,认识到“教育改革的根本目的是提高民族素质,多出人才”,体育教学改革首先是体育教育思想的变革。体育教     

解除疲劳有方法

<正> 长时间伏案学习和工作,容易引起疲劳,若能坚持锻炼,定能使你解除疲劳,祛除某些疾病,提高学习与工作效率。下面介绍几种简易方法: 一、伸懒腰可消除疲劳。伸懒腰是人体正常的自我克制反应,它能使肌肉细胞大大地伸张、使细胞内残存的疲劳物质——乳酸更快地溢出细胞外,而被血液带走排出体外,所以伸懒腰能消除疲劳,使精神清爽。二、提降双肩可去酸痛。坐着长时间地工作引起肩部酸疼,若每天做几次提肩运动,就能消除酸痛,提降双肩的方法是:自然站立,膝部稍弯曲(放松状态),两手下垂,两肩提升,然后突然放松落肩,做10-20次。注意:肩部放下时,膝部要保持一定的缓冲。另外,肩部要直上直下,不要歪斜,不然会影响效果。     

谈谈办公室主任的心理压力及其消除的方法

我担任办公室主任10年,体验到了工作耕耘的艰辛和收获的喜悦,失败的苦涩和成功的欢乐,对于担任这一工作所承受的心理压力及如何消除这一心理压力,深有感触和体会。办公室主任承受的心理压力多重矛盾的压力办公室既是行政事务的交汇点,又是领导与群众的联结处,也是多种矛盾聚焦的关口。正是办公室在单位里所处的地位使办公室主付自然而然地成为协调工作的中心,协调的范围包括群众之间的矛盾,各职能部门之间的矛盾．群众与领导之间的矛盾．领导成员之间的矛盾,本单位与外界的矛盾。而这许多矛盾,往往又被一张无形的人际关系网所趋盖…     

莫让白玉染微瑕——为贵刊校对质量坦陈管见

贵刊享誉邮坛，读遍及天南海北。每读新的一期，都有“释疑、解惑”的新感受．实乃可亲可敬的一位良师益友。迄今唯独错别字问题，尚未引起贵刊重视。别看一个两个错别字微不足道，但其“辐射力”的负面作用却不小，而且会影响贵刊的良好形象。所以说，错别字之于贵刊，恰似白玉表层的点点斑痕，令人徒生十分惋惜之情。作为一名忠实读，诚盼贵刊严把校对关，     

谈谈中师学生的体育意识现状及培养方法

意识是人所特有的反映客观现实的高级形式 ,是人有目的的自觉反映。体育意识是人们对体育的内容、形式、方法、手段、体育各种内外关系等方面的精神活动过程。它既体现为以观念形态出现的精神活动成果 ,也体现为人脑的精神活动过程。体育意识就其形式讲 ,主要是感觉、知觉和思维 ,其中思维带有决定性的作用。体育意识的基本内容包含体育知识、体育情感、体育意志三个方面。体育知识是体育意识的基本内容 ,包括对体育运动客观过程的认识 ,对体育运动各种规律的认识 ;体育情感是学生对体育的情感和在体育活动中表现出来的情绪 ,它是学生对体育…     

有病学生的体育锻炼方法

在保健组学生中最常见的是肾脏、呼吸、消化、心血管系统的疾病,以及视觉、神经、心理方面的障碍。对保健组学生进行体育锻炼的基本要求之一是实行个别对待。由于他们出现疾病的年龄、特点、程度以及对负荷的适应水平各     

加强管理 狠抓落实 提高质量——全国学校体育卫生管理工作研讨会侧记

<正> (一) 国家教委体卫司于1992年1月19日至21日,在天津市举行了全国学校体育卫生管理工作研讨会。来自全国29个省区市教委(教育厅、局)体卫处的负责同志及国家体委群体司、天津市教育局、天津市第二教育     

禁止赛场舞弊有方法

<正> 体育赛场弄虚作假尽管隐蔽,手段不外乎有这么几种:一是冒名顶替。雇佣外校学生来比赛或报名条件不符合而张冠李代。具体表现方式有:一种是公然启用外校生,在资格审查时借口是正在挂学籍学生以图蒙混过关;一种是偷梁换柱,先把符合资格的竞赛卡送上去,待审查后再把照片换掉,用没有盖章的竞赛卡去蒙骗裁判员;再一种是比赛过程中作假,特别是投掷和跳跃项目,共有3-6次试掷或试跳机会,利用裁判员不注意或人情关系,偷偷比赛1-2次后溜之大吉,“天衣无缝”。二是以大充小。把大年龄放入小年龄组比赛;把高中组放入初中组比赛。具体表现有:涂改或谎报年龄,使得该生年年十五岁。三是服用兴奋剂。这在基层不多见,也无     

谈谈的岚烟——品读杜林山水画作

“树黑深藏雨,山青半出云。”戊子春月,当代山水画家杜林用这句山水诗题其水墨画新作。一个“黑”字,让人想起潘天寿先生的画题：“雨后千山铁铸成”。画面虽未写“黑”字,却将厚重若铁的浓重墨豹同湿漉漉的雨后气氛相比兴,熔铸自然浩气之神韵于诗境。