世界冠军世界纪录

当地时间11月20日至21日,2010-2011赛季世界杯越野滑雪系列赛瑞典站比赛在瑞典耶利瓦勒举行。挪威选手玛·比约尔根获得女子10公里自由式项目冠军;瑞典选手马·赫尔内尔获得男子15公里自由式项目冠军;瑞典一队获得男子4×10公里接力项目冠军;挪威一队获得女子4×5公里接力项目冠军。     

惊人的洲际长跑

世界上最伟大的一次“洲际长途跋涉”是1974年4月7日开始的,英国运动员凯尔文·鲍尔斯从英国的斯托克出发,他一共跑了522天,行程16,547公里。1975年9月9日他终于跑到了澳大利亚的最大城市悉尼。在将近一年半的漫长时间里,鲍尔斯平均每天跑     

三谈《计算训练法》

本文是第三篇介绍《计算训练法》在训练中 实际运用的文章。主要介绍《计算训练法》中的《每公里平均成绩表》在长跑训练中的应用。并介绍《计算训练法》关于间歇跑的分类及应用的范围。一、《每公里平均成绩表》 《计算训练法》中的第五种表格是《每公里平均成绩表》。它列举了在不同分数水平上跑５公里到马拉松的各种不同距离每公里应用的平均时间。表１是此表的样表。从表中可以轻松地查到各个分数水平运动员跑不同距离时,每公里应用的时间。这个表对在训练中跑长于比赛距离的长跑运动员是非常有用的。教练员和运动员可以利用此表,根据…     

超级马拉松冠军

罗恩·格兰特用二百十七天的时间,绕澳大利亚跑了一万三千三百八十三公里,一时间成了澳大利亚的英雄。他是昆士兰省卡布市的送面包工人,年龄四十岁。为实现这个愿望,他曾向商业界寻求赞助,但遭到了拒绝,只有一家体育用品公司给他提供了运动鞋。他把自己的住房抵押给银行,凑了六万五千澳元后,在去年三月二十八日开始了他的长跑旅程。途中,他每天要跑六十多公里。一路上有他的未婚妻和两名朋友陪伴着他,晚上,他们在两辆旅游车上过夜。他们早上五点半起床,早餐后半小时,罗恩·格兰特跟着旅游车开始起程,他自己先跑一     

长达两个半月的赛跑

1929年举行了一次横贯美国的超长跑离多日赛跑,从纽约至洛杉矶全程5898公里。美国运动员约斡尼·萨洛共用了七十九天终于到达目的地,实际跑了525小时57分20秒。平均每小时跑11.21公里。有趣的是,英国运动员皮特·加龙齐仅以2分47秒之差屈     

长途训练对马拉松、中长跑运动员身体机能的影响

内蒙古马拉松、中长跑队27名运动员(男22人、女5人)采用拉练形式,进行长途训练。自75年元旦至2月1日从呼和浩特——北京,往返约1200公里,历时达一个月。根据各个项目的特点和任务,他们采用长短结合,快慢结合,训练与调整相结合的原则进行训练。马拉松组每天平均跑50公里,中长跑组40公里,女中跑组20公里。男运动员最多一天跑63公里,女运动员最多跑43公里。平均强度为每公里5′20″—5′30″左右。长途拉练是我国体育新形势下的一种     

剖析日本的“驿传”

“奥运会田径纵横”一书中有“马拉松跑真艰难五十四年才跑完”的小标题。说的是一九一二年五月五日至七月二十二日在瑞典首都斯德哥尔摩举行的第五届奥运会马拉松赛跑中日本运动员金粟志芷的事迹。马拉松比赛的那一天,由于遇到了酷热的天气,跑在最后一名的日本人金粟     

世界冠军世界纪录

2月9日至17日,2008年世界冬季两项锦标赛在瑞典厄斯特松德举行。俄罗斯队夺得男子4×7.5公里接力冠军;德国选手诺伊纳夺得女子12.5公里集体出发项目冠军。     

一生跑卅万公里

美国运动员厄尔·迪尔克斯是世界上在一生中跑的最长的人,他出生于1894年9月24日,到1977年(享年八十四岁)逝世为止,共跑了315,198公里,大约等于绕     

英语宝典

中长跑一般特征所谓中跑,通常是指距离在800～3000米之间的跑道项目。而长跑则包括5000～10000米的跑道项目、越野跑、山地跑、公路跑直到马拉松跑(42.195公里)以及100公里或100公里以上的超长距离跑。     

中长跑一般特征

所谓中跑，通常是指距离在800～3000米之间的跑道项目。而长跑则包括5000～10000米的跑道项目、越野跑、山地跑、公路跑直到马拉松跑（42．195公里）以及100公里或100公里以上的超长距离跑。     

踩高跷行走800公里

人们也许认为他在踩高跷玩杂耍,其实他正进行踩高跷800公里的长途跋涉。这位运动员名叫澳荣,是印尼西爪哇人。他于今年2月18日出发,经过数日的艰苦跋涉,终于走完了800公里全程,抵达目的地雅加达。他还曾于去年进行了一次600公里的退着跑运动。     

长城万里行——记沿长城旅行的一对外国艺术家

美国阿肯色州前选美皇后,50岁的莎莉·米勒计划于今年8月27日开始沿中国万里长城每天跑或走80公里,预计两个半月行完全程。她是否能够成功,尚难定论,倒是此前,已有两名艺术家花了近3个月的时间“合力”走完了整座长城。那是在去年3月30日,原籍联邦德国的乌莱和原籍南斯拉夫的玛琳娜这一对艺术家,分别从长城的两头出发,走完全程5千多公里,在外太空唯一可见的人类建筑物。     

世界纪录(2月15日—3月14日)

3月6日 英国跨栏好手科林·杰克逊在德国的辛德尔芬根举行的一次国际田径赛上,以7秒30的成绩创造了世界室内男子60米栏新纪录.3月7日 捷克人内汉斯基从去年6月1日开始,每天坚持一个全程马拉松42.195公里,到3月7日共跑了280个马拉松赛程,打破美国人斯韦格尔保持的连续跑279个马拉松的世界纪录.内汉斯基还计划坚持跑到本月27日,准备再创造连续跑300个马拉松的新纪录.     

从居庸关到十三陵——亲历2011北京国际户外耐力跑挑战赛勇士之竞技场

用你那斯巴达克斯般强悍的大腿和机敏的头脑征服那貌似困难重重的山林吧,明天你是丛林之王!”在即将奔赴100公里赛场前,跑友奔跑的大牛在我的博客上激情四溢地留言。5月7日清晨4时25分,被誉为“钢人”决战、亚洲最难的100公里越野跑赛——The North Face1002011北京国际户外耐力跑挑战赛点燃战火。来自多个国家的180多名长跑勇士,从居庸关长城出发。     

一年跑步14000公里

1996年,约瑟夫·施尔莱斯共跑了14550公里,这个距离相当于许多人一年驾车行驶的路程。铁人约瑟夫一天平均跑步40公里,就连圣诞夜里也跑了近20公里。他为此被美国《跑步世界》     

中长跑的训练和比赛结构

以周为单位的小周期示例准备期该训练期的适应阶段开始于10月,这个阶段每周的跑量从最大量的50％逐渐加大到80％:男中跑运动员70——140公里,女中跑运动员60——100公里,长跑和障碍跑运动员120——160公里。有氧—无氧形式的跑量不多,不超过5％。以下小周期的示例是主要训练课的内容(在该阶段的初期可以不做第二种训练课)。     

长期耐力与短期耐力

体操中的吊环、鞍马和自由体操,400米跑,500米皮划艇,那些20分钟以上的球类运动项目等都是耐力素质的表现。而马拉松、越野滑雪、50公里竞走,以及需要6天时间的超长距离跑,则更需要运动员具备杰出的耐力素质。     

“牛儿庄”与“牛二庄”

生肖地名戳是集邮爱好者收集的热门品种之一。2008年10月9日是2009年贺年(有奖)明信片首发日,因本地有个"牛儿庄"邮政所,我特地请假,跑了近20公里到牛儿庄,去给外地的邮友寄发首日片。     

火炬传递花样迭出

奥运火炬于6月8日抵达澳大利亚(图1)。在澳大利亚境内100天的火炬传递里,经历了1000个城镇,有11,000名火炬传递者举着神圣的火炬,跑过27.000公里,